ว่าพืชผักประเภทหัว เช่น มันฝรั่ง , หัวเผือก , หัวมัน รับประทาน
ได้หรือเปล่าคะ
**ได้ครับ แต่ไม่ควรทานเยอะ เผือกขนาดเท่ากล่องไม้ขีด เท่ากับข้าว 2 ทัพพี**
เรายังพ่วงเป็นความดันโลหิตสูงอีกด้วย
**มันจtมาเป็น Package รวมไขมัน**
นิสัยไม่ดีของดิฉันในการรับประทานอาหาร คือ ชอบกินของมัน เช่น
ต้มขาหมู ข้าวมันไก่ ซึ่งแน่นอนชอบรับประทานหนังของมัน แต่เป็นคน
ไม่ชอบกินขนมหวานนะคะ แต่ชอบตักข้าวเยอะ ซึ่งมันเปลี่ยนจากแป้ง
เป็นน้ำตาลนั่นเอง .... อายุ 37 ปี เป็นเบาหวานกับความดันโลหิตสูงซะ
แล้ว คงจะอายุไม่ยืน ตอนนี้กำลังปรับวิธีการกินมาได้ 2 เดือนแล้วค่ะ
เน้นผัก ๆ เป็นหลัก ...
***ยังไงก็ต้องปรับพฤติกรรม การกิน การออกกำลังกาย***
เบาหวานไม่เคยทำให้ใครตาย แต่จะตายด้วยโรคแทรก หลังจากเป็นนานๆ
เอาใจช่วยครับ โรคนี้ ไม่มีทางหาย ต้องกินยา(ถ้ารักษาแบบกินยาได้) หรือฉีดอินซูริน
ขอให้อยู่กับมันได้ ผมอยู่กับมันมายี่สิบกว่าปีแล้ว
ระเบียบวินัย ระเบียบวินัย
ออกกำลังกาย เป็นการเผาผลาญน้ำตาลในเลือดที่ดีที่สุด
+++ ... เมื่อฉันเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวาน จึงมาขอความช่วยเหลือ ...+++
รู้ตัวว่าเป็นโรคนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ จะได้รีบปรับวิถีการดำเนินชีวิตค่ะ
