ความคิดเห็นที่ 1 ...  สถานธรรมชาติบำบัด Wellness City อยู่บนถนนบางไทร – เสนา คือถ้าเรามาจากกรุงเทพฯ จากสามโคกก็ตรงมาทางไปอำเภอเสนา ก่อนจะถึงสี่แยกอำเภอเสนา  ประมาณ 4 – 5 กิโล  ก็จะเห็นป้ายบอกทางเข้าอยู่ทางขวามือของท่านครับ จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 12:55:43

ความคิดเห็นที่ 2 ...  เราเข้าไปที่โครงการ 2 ซึ่งเป็นที่ตั้งของอาคารอบรม  และอาคารพักแรมของที่นี่กันครับ        โดยในอาคารนี้ จะมีห้องประชุมขนาดใหญ่ รองรับคนเข้าอบรมได้ประมาณ 100 – 120 คน  แต่ในกลุ่มของ กฟภ. จัดมากลุ่มละ 60 คนเท่านั้นครับ         มาถึงมีเวรกรรมดริ๊งค์ ( Wellcome Drink) เป็นน้ำเพื่อสุขภาพ คือเป็นน้ำตะไคร้ใส่หญ้าหวาน รสชาติดีทีเดียว จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 12:56:23

ความคิดเห็นที่ 3 ...  ชายกางไปถึงก่อน เพราะนำรถไปเอง ก็เลยเข้าที่พักซะก่อนเลย  โดยได้พักที่ N 1 เป็นบ้านเดี่ยว มี 3 ห้องนอน  โดยผู้ร่วมพักที่หลังนี้ เป็นท่านผู้ช่วยผู้ว่าการหนึ่งท่าน และเป็นผู้เชี่ยวชาญระดับ 12 อีกหนึ่งท่าน จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 12:56:56

ความคิดเห็นที่ 4 ...  เข้าห้องพักเรียบร้อย  ก็มาลงทะเบียน มาชั่งน้ำหนัก วัดความดัน รวมทั้งมอบผลการตรวจเลือดที่ได้เตรียมมาตั้งแต่ที่กรุงเทพฯ ให้กับพยาบาลผู้ดูแลไป ทั้งนี้  เพื่อที่จะให้คุณหมอ ได้ประเมินผลหลังจากอยู่ในค่ายนี้ 3 วัน 2 คืน จากคุณ : วัฒน์ ครับผม... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 12:57:40

ความคิดเห็นที่ 5 ...  พี่ ๆ เพื่อน ๆ เริ่มมาถึงกันแล้ว  โดยทั้งหมด จะมาจากการไฟฟ้าเขตทั้ง 12 เขตของ กฟภ. ส่วนใหญ่จะเป็นระดับหัวหน้าแผนกขึ้นไป  ชายกางดีใจ  ที่ได้เจอพี่ ๆ อีก  เพราะอีกไม่กี่เดือน คงได้ไปรบกวนครบทุกจังหวัดในประเทศไทยอีกครั้ง    เพื่อไป Up Date ข้อมูลร้านอาหารอร่อย ๆ ตามจังหวัดต่าง ๆ ทั่วประเทศอีกครั้งครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 12:58:14

ความคิดเห็นที่ 6 ...  ทุกคนชื่นมื่น  แต่บางคนก็หน้าแหยกันไปกับเครื่องดื่มที่ไม่คุ้นเคย จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 12:58:59

ความคิดเห็นที่ 7 ...  จากนั้น ก็เข้าคิวมาชั่งน้ำหนักกันทุกคน ตามขั้นตอนของสถานฯแห่งนี้ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 12:59:38

ความคิดเห็นที่ 8 ...  เข้าห้องกันอย่างพร้อมเพรียง  เตรียมตั้งใจเรียนกันดีมาก ๆ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:00:12

ความคิดเห็นที่ 9 ...  ผู้ที่มาบรรยายให้ความรู้เป็นท่านแรกก็คือ นายแพทย์ บุญชัย  อิศราพิสิษฐ์  ท่านเป็นทั้งเจ้าของโครงการรวมทั้งสิ่งปลูกสร้างทุกอย่าง  บนที่ดิน 1,500 ไร่ แห่งนี้ โดยมีชาวญี่ปุ่นร่วมทุนด้วย        คุณหมอท่านบรรยายถึงภัยโรคร้าย 4 โรค และพิษภัยจากน้ำตาล  ให้ความรู้ดีมาก ๆ ซึ่งฟังแล้ว อย่างให้พี่ ๆ เพื่อน ๆ และน้อง ๆ ในห้องก้นครัวแห่งนี้  ที่มักจะไม่พ้นกับ 4 โรคนี้ ทั้ง อ้วน  เบาหวาน  ความดันโลหิตสูงและระดับไขมันในเลือดผิดปกติ         คุณหมอท่านมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพสนุก ๆ ให้ตอบกัน  แถมมีรางวัลเป็นกุ้งแม่น้ำเผาให้กับผู้ที่ตอบคำถามถูกอีกด้วย  ซึ่งจะมอบให้ในมื้อกลางวันของวันสุดท้าย  ก่อนกลับบ้านนั่นเอง  ชายกางตอบถูกไป 2 ข้อ ได้กุ้งแม่น้ำเผา 2 ตัวครับ         คุณหมอท่านชี้ทางสว่างไว้เกี่ยวกับอาหารที่จะมาบำบัดโรคเหล่านี้ได้  แนะนำอาหารเพื่อสุขภาพต่าง ๆ ที่เราหาทานเองได้ในชีวิตประจำวัน  เรียกว่าเป็นการพลิกพฤติกรรมการกินครั้งใหญ่ในชีวิตเลยก็ว่าได้ จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:01:07

ความคิดเห็นที่ 10 ...  ท่านได้เขียนหนังสือไว้คือ “ พิชิตโรคร้าย  โดยไม่ใช้ยา ”        ชายกางอยากให้พี่ ๆ เพื่อน ๆ และน้อง ๆ ที่รักสุขภาพ มีครอบครองไว้อ่านเหลือเกินครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:02:19

ความคิดเห็นที่ 11 ...  อ่านแค่ปกหลัง  ก็อยากมีสุขภาพที่ดี มีชีวิตที่ดีกว่าตอนนี้แล้วครับ จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:02:59

ความคิดเห็นที่ 12 ...  ชายกางฟังจนใกล้ถึงช่วงพัก  ก็ย่องมาดูในห้องอาหารซิว่า  เค้ามีอะไรให้ทานเป็นของว่างกันบ้าง         ห้องอาหารเค้าไม่ใหญ่นัก ติดแอร์เย็นกำลังดี  มีมุมกาแฟเป็นปกติ  แต่ที่ไม่ปกติก็คือ  เค้าใช้น้ำตาลเทียม ที่สกัดจากหญ้าหวาน  มาเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล  มีชาใบหม่อนให้ดื่ม  ร้อน ๆ ชื่นใจดีนัก จากคุณ : วัฒน์ ครับผม... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:04:08

ความคิดเห็นที่ 13 ...  และอาหารว่างของที่นี่คือฟักทองนึ่งครับ  อย่าได้หมายว่า จะมีน้ำตาลทรายและมะพร้าวทึนทึกขูดโรยหน้านะครับ          ที่นี่เค้ามีฟาร์มแพะ  โดยลี้ยงแพะเอง  ไว้รีดนมไว้ใช้ในโครงการ รวมทั้งส่งขายข้างนอกได้บ้าง  ชายกางยิ้มเลย เพราะชอบกินนมแพะมาก หอมนิด ๆ มัน ๆ อร่อยดีครับ            ของว่างที่เดิร์นที่สุดในวันนี้คือ  กาแฟดำ ใส่หญ้าหวาน ทานกับฟักทองนึ่ง นมแพะอีก 2 แก้ว  อิ่มกันไป จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:05:27

ความคิดเห็นที่ 14 ...  พี่ ๆ หลายท่านก่อนขึ้นรถจากกรุงเทพฯ ยังไม่ได้ทานข้าวเช้า กะว่าที่นี่จะมีแซนวิชให้ทาน  พอเห็นฟักทองนึ่งก็ขำกันเป็นแถว จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:06:15

ความคิดเห็นที่ 15 ...  แต่ก็ทานกันหมด เป็นที่หน้าชื่นตาบาน จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:06:56

ความคิดเห็นที่ 16 ...  เข้าฟังบรรยายต่ออีกไม่นาน  ก็ได้เวลาอาหารเที่ยงกันครับ  และคุณหมอ ท่านได้บอกไว้แต่เนิ่น ๆ แล้วว่า มนุษย์เรานั้น  เป็นสายพันธุ์ของสัตว์กินพืช  ไม่มีน้ำย่อยเป็นกรดตั้งแต่ในปาก  ไปจนถึงกระเพาะ ที่จะมีก็น้อยมาก  เพราะฉะนั้น  คนเราควรจะกินอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรดลงไปก่อน เพื่อคอยช่วยย่อยอาหารที่เรากินเข้าไป      และอาหารที่ดีที่สุดก่อนกินอย่างอื่นก็คือ  สลัดครับ เพราะสลัดมีผัก มีน้ำสลัดที่มีน้ำส้มอยู่ด้วย ทำให้ในกระเพาะอาหารของเรามีกรดมากพอที่จะมาช่วยย่อยเนื้อสัตว์  ชายกางคิดตามนะว่า มิน่าล่ะ ชาวตะวันตก เค้าถึงทานสลัดกันก่อนที่จะทานเนื้อลงไป ... Getแระทีนี้ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:07:54

ความคิดเห็นที่ 17 ...  ทุกท่านขานรับเป็นอย่างดี เล่นกันจานบะเริ่ม จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:08:24

ความคิดเห็นที่ 18 ...  บนโต๊ะอาหาร จะมีน้ำดื่ม  ที่เป็นน้ำคลอโรฟิลด์ธรรมชาติ ทำมาจากผัก 5 ชนิด  เดี๋ยวชายกางจะเผยในภายหลังครับ ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:09:17

ความคิดเห็นที่ 19 ...  มาดูอาหารของที่นี่กันบ้าง  เค้ามีเมนูน้ำพริกกะปิ  ปลาทูทอด (แกะก้างเสร็จ) พร้อมผักลวก ผักสดหลากหลาย ชุดบะเริ่ม       ขอบอกว่า  เป็นการกินน้ำพริกกะปิครั้งแรกในชีวิต ที่มีรสหวานน้อยที่สุด  แต่ก็ด้วยฝีมือของแม่ครัวของที่นี่  อร่อยมาก ๆๆๆๆ  ครับ จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:10:05

ความคิดเห็นที่ 20 ...  ยำเห็ดสามอย่าง ... ทำไมต้องสามอย่าง วันนี้มีคำตอบครับ จากคุณหมอนั่นแหละครับ  เพราะเห็ดแต่ละชนิด มีคุณค่าเป็นโปรตีนที่ดีที่สุดและมีมากที่สุด แต่เห็ดแต่ละชนิด ก็จะมีอะไรมากน้อยต่างกันไป เมื่อนำมารวมกันสามอย่างก็น่าจะมีประโยชน์มากกว่าทานเพียงชนิดเดียวครับ           เค้ายำได้รสจัดจ้านมาก ๆ อร่อยมากครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:11:15

ความคิดเห็นที่ 21 ...  ผัดคะน้าใส่กุ้ง ... แม้ว่ากุ้ง จะเป็นสัตว์ที่ให้โคเรสตอรอลมากเป็นอันดับสองรองจากหมึก  แต่คุณหมอก็ให้ทานได้ในปริมาณที่พอเหมาะ  และคะน้า มีสารต้านมะเร็งที่ดีมาก ๆ แต่จะเป็นรองพวกบรอคโคลี่และดอกกะหล่ำไปบ้างก็นิดหน่อยครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:11:47

ความคิดเห็นที่ 22 ...  แกงจืดดอกไม้จีน เห็ดหูหนู ใส่เต้าหู้ขาว  ลูกชิ้นปลาและไก่สับ ...  อาหารเมนูนี้ คุณหมอท่านแนะนำไว้ว่า เป็นอาหารที่ให้พลังงานที่ดี แต่มีไขมันต่ำ  เหมาะมากกับผู้สูงอายุและเด็ก ๆ ครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:12:32

ความคิดเห็นที่ 23 ...  แกงส้มดอกแคใส่กุ้ง ... ดอกแค เป็นผักที่อาจจะถูกมองข้ามไปจากเด็กรุ่นใหม่ ด้วยความขมนิด ๆ ในตัวเองของดอกแค  แต่ถ้าเค้าได้รู้ถึงประโยชน์ที่มากมายของดอกแคแล้ว  เค้าจะต้องหันกลับมามองดอกแคกันใหม่และใส่ใจที่จะกินดอกแคไว้ เพื่อเป็นยา เป็นภูมิคุ้มภัยให้กับตัวเอง       ชายกางมานึกถึงตัวเอง  ที่คุณยายมักจะบอกเสมอ ๆ เวลาเข้าหน้าหนาว  ซึ่งเป็นช่วงที่ดอกแคจะเต็มต้น ยอดก็งามไม่แพ้กัน  คุณยายจะให้ช่วยสอยดอกแคลงมาให้มาก ๆ เพราะทำสุกแล้วจะยุบมาก  โดยนำมาแกงส้มกับกุ้ง กินเพื่อดักไข้หัวลม  ก็ลมหนาวนั่นแหละครับ  นัยว่า กินเป็นวัคซีนป้องกันไข้หวัดที่จะมาพร้อมกับลมหนาวแรกนั่นเอง   ถ้าเป็นยอดแคก็จะนำไปลวกกับน้ำข้าวหรือน้ำเดือด ไปจิ้มน้ำพริกกะปิ น้ำพริกขี้กา  เริ่ดมาก ๆ ครับ         ชายกางเคยทำแกงส้มดอกแคไว้แล้วในนี้ครับ http://topicstock.pantip.com/food/topicstock/2009/03/D7633416/D7633416.html จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:13:17

ความคิดเห็นที่ 24 ...  ช่วงบ่าย  ชายกางตื่นเต้นกับของว่างในช่วงพักอีกแล้วครับ เค้าทำก๋วยเตี๋ยวห่อ  ที่ภายในบรรจุด้วยยำเห็ดสองชนิด  แกะสูตรออกมาแล้ว เป็นเห็ดนางฟ้ากับเห็ดเข็มทอง  รสชาติจัดจ้าน  ทานสนุก ให้คนละ 3 คำ และมีเติมนิดหน่อย  ดื่มน้ำตะไคร้ตามลงไป  อร่อยเหลือใจ  ตบท้ายด้วยกาแฟร้อนใส่หญ้าหวานและนมแพะอีกแก้ว  สบ๊าย สบาย จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:14:08

ความคิดเห็นที่ 25 ...  เข้าห้อง ฟังคุณหมอบรรยายอย่างสนุก เพราะถ้าคิดตามไปด้วยแล้ว  เราจะมองย้อนกลับมาเลยว่า        เราใช้ชีวิตแบบผิดสายพันธุ์กันมานานแล้ว โดยเฉพาะในเรื่องอาหาร  ที่คุณหมอแนะนำเลยว่า  เราไม่ควรทานสัตว์ใหญ่และเป็นสัตว์ที่เลี้ยงลูกด้วยนมเหมือนกับมนุษย์ เพราะเป็นการกินเนื้อสัตว์ชิดกันทางสายเลือด  ซึ่งจะมีแต่โทษและพิษภัย           อาหารโปรตีนที่เป็นเนื้อสัตว์ ที่เหมาะจะทานกันคือพวกที่ไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนม สัตว์ใหญ่ที่สุดที่ทานได้จะเป็นแค่เป็ด และไก่  ปลานั้นดีกว่าเพื่อนในด้านสิ่งมีชีวิต          แต่อาหารโปรตีนด้านพืช ที่ให้กำลังงานที่มากที่สุดคือเห็ดทุกชนิด  และเห็ดทุกชนิดจะปลอดสารทั้งนั้น  เพราะถ้ามีสารแปลกปลอม เห็ดก็จะไม่ขึ้นนะครับ  เพราะฉะนั้น  อย่าไปตื่นเต้นกับคำโฆษณาที่ว่า  “ เห็ดปลอดสาร ” กันอีกเลย          ไขมันจากพืชทุกชนิด จะไม่มีโคเรสตอรอล  จะมีเพียงไขมันจากสัตว์เท่านั้น  และกะทิ  ก็ไม่ต้องกลัว เพราะมีไขมันที่ไม่ได้ทำให้อ้วนเลย เข้าใจผิดกันมาตลอด  แม้ไข่  ที่จะห้ามกันมาก  แต่คุณหมอบอกให้ทานได้ตามสบาย เพราะเป็นโปรตีนเบ็ดเสร็จในตัว  ในไข่ขาว จะมีโปรตีนสูงมาก  ทำให้ชายกางคิดถึงตัวเองตอนที่ป่วย คุณหมอให้ทานไข่ขาวลวกวันละ 10 ฟองเป็นอย่างน้อย           อย่างที่บอกไว้ตอนต้น ... อยากให้ได้มาเข้าค่ายสุขภาพนี้กันเหลือเกินครับ จากคุณ : วัฒน์ ครับผม... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:15:49

ความคิดเห็นที่ 26 ...  มื้อเย็น  แน่นอน  เราเริ่มกันที่สลัดผักครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:16:52

ความคิดเห็นที่ 27 ...  ปลาทับทิมนึ่งซีอิ้ว ... ปลาสดมาก เนื้อแน่นปึ้ก  น้ำซีอิ้วรสอ่อน ๆ มีผักพวกคึ่นไช่ ต้นหอมและเห็ดหอม  ขิงและแครอทซอย  อร่อยมากครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:17:32

ความคิดเห็นที่ 28 ...  แกงจืดผักกาดขาวใส่เต้าหู้ ไก่สับและลูกชิ้นปลา  รสดีเช่นเดิมครับผม จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:18:23

ความคิดเห็นที่ 29 ...  ต้มโคล้งปลากรอบใส่เห็ดนางฟ้าและเห็ดโคนญี่ปุ่น  ... กินหม้อนี้แล้ว อยากรู้จักแม่ครัวเหลือเกินครับ  อร่อยเหมือนที่คุณยายทำให้ทานเลยครับ  สุดยอดมาก ๆ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:18:58

ความคิดเห็นที่ 30 ...  ส้มตำไทย  คุณหมอบอกว่า  ถ้าเราหาสลัดไม่ได้ แนะนำให้ทานส้มตำใส่น้ำตาลน้อย ๆ เพราะส้มตำ มีประโยชน์มาก  ทั้งมะละกอดิบ มะเขือเทศ ถั่วฝักยาว กระเทียม พริก ล้วนแต่มีประโยชน์ทั้งนั้นครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:19:38

ความคิดเห็นที่ 31 ...  เห็ดหอมคั่วงา  ... จานนี้ชายกาง Recommend เลยครับว่า  อร่อยมาก ๆ  เค้าใช้เห็ดหอมสดดอกเล็ก ๆ มาผ่าสี่  แล้วคั่วในกระทะจนแห้ง แล้วใส่งาขาวคั่วลงไป ปรุงรสด้วยซีอิ้วนิดหน่อย  เพียงแค่นั้นเองครับ แต่อร่อยเหลือใจ            ทานเสร็จ  มีห้องพักผ่อนร้องเพลงคาราโอเกะกัน  21.00 น. ก็แยกย้ายกันไปพักผ่อนครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:20:23

ความคิดเห็นที่ 32 ...  เช้าวันที่แรกของการเข้าค่ายสุขภาพ  เราตื่นกันด้วยความสดชื่น            เวลา 06.30 น. เรามาร่วมกันออกกำลังกาย  ในศาสตร์ของโยคะและฤาษีดัดตน  โดยครูเต้หรือคุณชุติกาญจน์  ที่แรก ๆ ก็ยังไม่ค่อยสนใจนัก  แต่พอมาถึงการยึดแขนเพื่อแก้อาการปวดไหล่ ไหล่ติด / ยึด  ที่ชายกางเป็นอยู่ ก็ทำตามแบบตา หู สว่างเลยก็ว่าได้ และมันได้ผลจริง ๆ ครับ ... เลื่อมใสขึ้นมาทันที และทำตามทันใดตั้งแต่นั้นมา จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:21:21

ความคิดเห็นที่ 33 ...  ครูเต้ สอนให้ออกกำลังกายแบบไม่ใช้เนื้อที่มากนัก แค่ทำที่โต๊ะทำงานก็ได้ และใช้เวลาไม่มากนัก  เพื่อป้องกันคนที่ชอบแก้ตัวว่า ไม่มีที่  ไม่มีเวลานั่นเอง จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:22:40

ความคิดเห็นที่ 34 ...  อาหารมื้อเช้าของวันนี้  เริ่มต้นด้วยสลัดผักเหมือนเช่นเดิม จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:23:29

ความคิดเห็นที่ 35 ...  ดื่มชามะระขี้นก  ที่รสขมอ่อน ๆ ไม่สะใจชายกางนัก  อยากได้ขมมากกว่านี้หน่อยน่ะครับ  แต่นี่ก็พอชุ่ม ๆ คอดีพอได้ครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:24:05

ความคิดเห็นที่ 36 ...  แต่ที่ตะลึงที่สุดคือข้าวต้มเครื่องในเช้าวันนี้ครับ           เป็นข้าวต้มปลาช่อนสด ใส่ข้าวกล้องแดง ใส่ธัญพืชคือลูกเดือย และใส่พืชอีกคือ ฟัก แครอทและเห็ดหอมสด โรยตังฉ่าย ต้นหอม ผักชีและคึ่นไช่หั่นมาด้วย ...  อยากตะโกนดัง ๆ บอกว่า  อร่อยมาก ๆๆๆ ครับ จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:25:04

ความคิดเห็นที่ 37 ...  ชายกางปรึกษากันไป 5 ถ้วยเต็ม ๆ   จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:25:53

ความคิดเห็นที่ 38 ...  เช้านี้  อาจารย์ผู้มาให้ความรู้คือ รศ. จรูญลักษณ์  คงทวีสกุลเลิศ  ท่านมีความรู้มากมาย ทั้งศาสตร์ทางแพทย์แผนไทยและแผนจีน  ท่านมาให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายแนวแพทย์แผนไทยประยุกต์และการบำบัดโรคด้วยการออกกำลังกายที่ถูกต้อง จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:27:06

ความคิดเห็นที่ 39 ...  ท่านสอนแบบเข้าถึงมาก ๆ ให้ทำตามกันจนเหงื่อออกกันถ้วนหน้า  แต่ก็สดชื่นนะครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:27:56

ความคิดเห็นที่ 40 ขอขโมยข้าวต้มไปทำให้คุณพ่อกินบ้างนะคะ ^^  ปกติก็ใช้ปลาช่อน/ปลาทะเลอยู่แล้ว ข้าวแดงก็ใช้อยู่แล้ว แต่ใส่บรรดาธัญญพืชนี่ยังไม่เคยเลยค่ะ น่าลองมาก ๆ เลย จากคุณ : ครัวคุณยาย เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:28:17

ความคิดเห็นที่ 41 ...  เหนื่อยแต่สนุกมาก ๆ กับหลากหลายท่าทางในการทำกายบริหารในศาสตร์ของชาวจีนโบราณ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:29:43

ความคิดเห็นที่ 42 ...  40  ลองดูนะครับ ลูกเดือย ถั่วทอง หรือเผือกใส่ลงไปด้วย อร่อยได้ไม่น่าเชื่อครับผม //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ...  ออกกำลังกันไปพอสมควร  ช่วงพักในเช้านี้  ของว่างถูกปาก  ถูกใจมาก ๆ กันอีกแล้วครับ        เค้าตั้งชื่อไว้ว่า “ เบญจรงค์ ” เป็นไข่ม้วนด้วยสาหร่ายทะเล มีผักอีก 3 ชนิดราดด้วยน้ำสลัดสับปะรดลงไป แล้วม้วนให้แน่น ๆ แบบข้าวห่อสาหร่าย  รสชาติไม่จี๊ดนัก แต่ทานได้สบาย ๆ ไร้กังวลว่าจะอ้วนครับ         ทานกับชาใบหม่อนอุ่น ๆ  ... แหม  มันน่านอนนัก จากคุณ : วัฒน์ ครับผม... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:31:37

ความคิดเห็นที่ 43 ...  มื้อเที่ยง  สลัดมาเป็นอย่างแรกเช่นเดิมครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:32:38

ความคิดเห็นที่ 44 ...  มีส้มโอ ที่ฉ่ำหวานดีมาก ๆ ให้ทานก่อนอาหาร ตามคำแนะนำของคุณหมอครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:33:21

ความคิดเห็นที่ 45 ...  เมนูในมื้อเที่ยงนี้คือ  ห่อหมกทะเลใส่เห็ด  ... อร่อยที่สุด  อยากให้ท่านได้มาชิมฝีมือแม่ครัวที่นี่เหลือเกินครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:34:12

ความคิดเห็นที่ 46 ...  น้ำพริกปลาย่าง ... เค้าทำแบบน้ำพริกปลาร้า  แต่ไม่ได้ใส่ปลาร้า ใช้ปลาช่อนย่างแทน และใช้พริกเผา หอมเผา กระเทียมเผา  ใส่น้ำต้มสุกลงไปให้เหลว  ปรุงรสด้วยน้ำปลา มะนาวและน้ำตาลหญ้าหวานนิดนึงพอให้ได้รส  ทานแนมกับผักลวก พวกดอกแค ดอกโสน ดอกขจรและบวบงู  พวกนี้คือผักลวก และผักสดพวกผักกาดขาวและมะเขือต่าง ๆ  อร่อยมากครับ จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:35:24

ความคิดเห็นที่ 47 ...  ยำปลาทูน่ากระป๋อง ... อาหารจานนี้ ทำให้ผักสลัดหมดโถไปอย่างรวดเร็ว  เพราะชายกางไปแนะนำให้พี่ ๆ เค้านำผักพวกกรีนโอ๊ค เรดโอ๊ค ผักกาดแก้ว  มาห่อเจ้ายำปลาทูน่านี้  ทานเป็นแบบเมี่ยง  อร่อยมาก ๆ ครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:36:17

ความคิดเห็นที่ 48 เด๋วต้องตามไปหาหนังสือเล่มนี้มาอ่านแล้วครับ.... ขอบคุณสำหรับรีวิวดีๆในวันนี้ครับ..... จากคุณ : ถนนสายนี้เปรี้ยว เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:36:36

ความคิดเห็นที่ 49 ...  ต้มยำไก่ใส่เห็ดภูฐานและเห็ดเข็มทอง  เป็นต้มยำน้ำใสที่ซดได้คล่องคอมาก ๆ และเป็นสัตว์ใหญ่ที่สุด  เท่าที่ในครัวของที่นี่ทำให้ทานกัน  ตามที่คุณหมอบอกไว้ว่า อย่าทานเนื้อสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม  สัตว์ใหญ่ที่สุดที่ทานได้ น่าจะเป็น เป็ดกับไก่ครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:37:19

ความคิดเห็นที่ 50 ...  48  สวัสดีครับ  อยากให้มีไว้อ่านเพื่อมาปรับปรุงการทานอาหารของเราครับผม  ดีมาก ๆ ครับ //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ...  แกงจืดฟัก ใส่ลูกชิ้นปลาและไก่สับ มีแครอทกับเห็ดหอมสดใส่มาด้วย ซดชื่นใจ ๆ เช่นเดิมครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:38:55

ความคิดเห็นที่ 51 ได้ไอเดียอาหารสุขภาพไปเต็ม ๆ เลยครับ ^^ จากคุณ : เพียวคุง เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:39:42

ความคิดเห็นที่ 52 ...  ภาคบ่าย  เราได้พบกับอาจารย์ธมณสรวง  มาเป็นผู้ให้ความรู้กับเรา  ในเรื่องการเลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้องเพื่อสุขภาพและบำบัดโรค  รวมทั้งจะมีการสาธิตการปรุงอาหารหลายตำรับด้วยกัน  สูตรอาหารที่เป็นที่สนใจมาก ที่สุดคือ น้ำสลัดเพื่อสุขภาพทั้งหลาย รวมทั้งน้ำคลอโรฟิลด์  และเบญจรงค์ ที่เราติดใจกันมาตั้งแต่อาหารว่างมื้อก่อนนี้ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:39:59

ความคิดเห็นที่ 53 ...  51  เป็นอาหารที่เราสามารถปรุงเองง่าย ๆ ครับ และดีต่อสุขภาพมากครับ /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ...  อาหารช่วงพักในบ่ายนี้  เป็นกล้วยน้ำว้าที่ยังไม่สุกต้มสุก  เนื้อหนึบ ๆ ให้ความหวานน้อย ๆ ตามแบบที่คุณหมอบรรยายไว้คือ กล้วยน้ำว้า ให้พลังงานดีที่สุด ให้ประโยชน์มากที่สุด และให้น้ำตาลมากที่สุด  เมื่อเค้าสุกครับ        ทานกล้วยน้ำว้าห่าม ๆ ต้มสุก รสหวานนิดเดียว ฝาดหน่อย ๆ พอเป็นเสน่ห์  ดื่มน้ำมะตูมตามลงไป          มันเริ่มมีความสุขกับอาหารสุขภาพขึ้นมาแล้วครับ จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:41:33

ความคิดเห็นที่ 54 ...  ช่วงบ่าย   อาจารย์ธมณสรวง  ได้สาธิตการทำน้ำคลอโรฟิลด์  ที่ชายกางจำได้แม่น  และถึงบัดนี้ ก็ทำดื่มเป็นประจำมาตลอดนับจากกลับจากเข้าค่ายมา        น้ำคลอโรฟิลด์ ประกอบด้วยพืช 5 ชนิด คือ ใบย่านาง ใบบัวบก ใบเตย ใบชะพลูและใบอ่อมแซบ (ตำลึงหวาน) ในปริมาณ  อย่างละ 20 – 30 ใบ ถ้าบัวบกก็มากหน่อย กับน้ำ 1 ลิตร ปั่นแล้วกรอง ดื่มตอนท้องว่าง หรือก่อนนิน จะดีที่สุดครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:42:35

ความคิดเห็นที่ 55 ...  สูตรต่อไปคือน้ำสลัดที่ทำจากสับปะรด ที่อร่อย ทานแล้วสบายใจ เพราะแทบไม่มีน้ำตาล ได้รสหวานแค่จากสับปะรด  ราดผักสลัดแบบน้ำใส อร่อยมากครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:44:11

ความคิดเห็นที่ 56 ...  สูตรต่อไปเป็นน้ำซุบผัก  ไว้ใช้ทำอาหารทั่วไป ที่อาจารย์สอนขั้นตอนการทำอย่างละเอียด ซึ่งง่ายมาก ๆ ครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:45:37

ความคิดเห็นที่ 57 ...  ต่อไปเป็นสูตรเบญจรงค์  ที่หลายคนกำลังรออยู่  ตั้งแต่การเตรียมของ พวกไข่แผ่น  แผ่นสาหร่าย ผักต่าง ๆ และน้ำสลัด  เรียงและม้วนให้ชม  แต่ไม่ได้ใช้แผ่นแคร่ไม้ไผ่ เลยไม่ค่อยแน่นนัก จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:46:30

ความคิดเห็นที่ 58 ...  หั่นให้ชิมกันอย่างพอทั่วถึงครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:47:09

ความคิดเห็นที่ 59 ...  เยี่ยมมมมมมม ... จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:47:55

ความคิดเห็นที่ 60 ...  ก่อนอาหารมื้อเย็น  ชายกางก็มาเดินเล่น เดินถ่ายภาพตรงนั้นตรงนี้เรื่อยเปื่อย  มองเข้าไปในห้องอาหาร ก็เจอคุณป้าท่านนึง  กำลังเดินดูความเรียบร้อยของอาหารบนโต๊ะอยู่  สัญชาตญาณบอกเลยว่า  คนนี้แหละ  แม่ครัวเอกของที่นี่  ไม่ได้การแล้ว ต้องเข้าไปคุยด้วยซะหน่อย เพราะทำอะไรก็อร่อยไปซะหมดทุกอย่าง  แม้ไม่มีเนื้อสัตว์มาอิงเลยก็ตาม             คุณป้าบอกว่า   ชั้นชื่อเรือง  บ้านอยู่ตลิ่งชัน ... อ้าว  เข้าทางเลย บ้านเดียวกันกับชายกางเลยครับป้า  ชั้นอยู่ในซอยวัดมณฑป  เป็นพี่สาวของคุณหมอบุญชัย  ที่เป็นเจ้าของที่นี่นั่นแหละ ... แป่ว จุดไต้ตำตอเลยครับป้า              คุณป้าบอกว่า  มาช่วยงานหมอเค้า  สงสารเค้า ๆ เพิ่งโดนน้ำท่วมไปอย่างหนัก ซึ่งดูระดับคราบน้ำแล้ว ที่นี่หนักจริงครับ 1,500 ไร่ น้ำท่วมเรียบเลย  เสียหายซ่อมไปแล้วกว่า 5 ล้านบาท  เลยมาช่วยน้องชายเรื่อยมาในเรื่องทำอาหาร ทำกับข้าวต่าง ๆ โดยมีลูกมืออีก 5 คน ถนัดนัก  เรื่องสารพัดน้ำพริก  ชายกางบอกเลยว่า ผมก็เห็นจริงตามนั้นครับป้าเรือง  เพราะน้ำพริกป้าเรือง อร่อยไปทุกอย่างเท่าที่ชิมมา จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:48:49

ความคิดเห็นที่ 61 เป็นอาหารสุขภาพที่น่าทานมากกกกกกเลยค่ะคุณชายกาง รอชมต่อค่ะ ^_^ จากคุณ : keethaya เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:49:25

ความคิดเห็นที่ 62 ...  มื้อเย็นในวันนั้น  มีสลัดเป็นตัวเปิดงาน เปิดกระเพาะเหมือนเช่นเคย  และตามด้วยส้มตำผลไม้รสจัดจ้าน  อร่อยมาก ๆ ครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:49:50

ความคิดเห็นที่ 63 ...  61  เป็นอาหารสุขภาพที่ทำง่าย ๆ ในตำรับไทย ๆ เรานี่แหละครับ  เราลองทดลองทำทานในบ้านได้สบาย ๆ ครับผม //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ...  วันนี้มีน้ำยาเห็ด  รสชาติดีมาก ๆ กลิ่นกระชายพอจรุงใจ  เสริฟมากับเส้นหมี่ข้าวกล้องลวก แทนขนมจีน  ทานกับผักสด   อร่อยมาก ๆ จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:51:41

ความคิดเห็นที่ 64 ...  เห็ดออรินจิผัดซีอิ้วและพริกไทยดำ ... คุณหมอบอกว่า  ในซอสหอยนางรม มีน้ำตาลผสมอยู่มาก ให้ใช้ซีอิ้วดีกว่า เพื่อร่างกายจะได้รับน้ำตาลน้อย ๆ หน่อยในแต่ละวัน     เห็ดอรินจิผัดซีอิ้วจานนี้ รสถูกปากชายกางมาก ๆ ครับ   เติมไปสองจาน จากคุณ : วัฒน์ ครับผม... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:52:40

ความคิดเห็นที่ 65 ...  ปลาช่อนลุยสวน ... น่าจะเป็นสวนมะม่วงนะครับ  เพราะเป็นยำมะม่วงรสจี๊ด ๆ ราดมาบนปลาช่อนที่แล่เอาแต่เนื้อปลามาทอดพอเหลือง ๆ           จานนี้ อยากตะโกนดัง ๆ ว่า ... อร่อยมาก ๆ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:53:26

ความคิดเห็นที่ 66 ...  ยำคะน้ากรอบกุ้งสด ... เป็นจานยำที่อาจจะโดนปลาช่อนลุยสวนมะม่วงแย่งซีนไปนิดนึง  แต่ถูกใจพี่ ๆ ผู้หญิงกันมากครับ  เพราะป้าเรืองยำได้จี๊ดโดนใจมาก ๆ ก้านและต้นคะน้าสดกรอบ มาโดนน้ำยำรสจัดคลุกเข้าไป  กุ้งลวกนั้นใส่มาแค่ Dec ฯ เลยจริง ๆ  เพราะคะน้านัน  เด็ดมากครับ จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:54:17

ความคิดเห็นที่ 67 เห็นด้วยค่ะ เป็นเมนูทำเองได้ที่บ้านทั้งนั้นเลย จากคุณ : keethaya เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:55:04

ความคิดเห็นที่ 68 ...  อาหารที่ Wellness Care อร่อยหรือไม่นั้น  ดูได้จากภาพนี้ครับ         ทุกอย่าง ... เกลี้ยงงงงงงงง   จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:55:11

ความคิดเห็นที่ 69 ...  67  เราเน้นผักและเห็ดนะครับ น้ำมันพืชใช้ได้ทุกชนิดครับ ใส่เนื้อสัตว์ที่ไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนม ไม่ใส่น้ำตาล แค่นี้  ก็คือการเริ่มต้นที่ดีแล้วครับผม //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ...  ประทานโทษ พี่ผู้หญิงทั้งโต๊ะเลยครับ  และทานเก่งกันมาก ๆ จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:57:27

ความคิดเห็นที่ 70 ...  เช้าวันสุดท้าย  เราออกกำลังกับครูเต้เหมือนเช่นเคยครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 13:58:23

ความคิดเห็นที่ 71 ...  จากนั้น    เรามาเริ่มมื้อเช้ากันด้วยสลัดเหมือนเช่นทุกมื้อครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:00:27

ความคิดเห็นที่ 72 ...  เช้านี้ เป็นข้าวต้มกับครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:01:21

ความคิดเห็นที่ 73 ...  น้ำคลอโรฟิลด์  มีทุกมื้อก่อนอาหาร  แถมวันนี้ด้วยชาหอมหมื่นลี้ร้อน ๆ เติมกี่กาก็ได้ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:02:20

ความคิดเห็นที่ 74 ...  ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ ... ทุกท่านรู้สรรพคุณของจานนี้กันแล้วแน่นอน จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:03:06

ความคิดเห็นที่ 75 ...  ปลาข้าวสารทอดกรอบ ๆ ... ที่นี่ทอดมาเฉย ๆ กินกรอบ ๆ เค็มนิด ๆ ซึ่งเมื่อก่อนน่ะรึ     ชายกางทอดเสร็จ ก็จะโรยน้ำตาลทราย  อร๊อย  อร่อย ... แต่ตอนนี้และต่อไป  เอาแบบนี้แหละ  ดีแล้ว จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:03:52

ความคิดเห็นที่ 76 ...  ผิดครับ  ขออภัย แก้ไขเมื่อ 06 มี.ค. 55 14:05:59 จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:04:39

ความคิดเห็นที่ 77 ...  ไข่เจียวสารพัดผัก         เค้าใส่แครอทกับหอมใหญ่ กับต้นหอมหั่นยิบ ๆ มาด้วย  เพลิน ๆ ดีครับจานนี้ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:06:35

ความคิดเห็นที่ 78 มาทันเวลาพอดี  ได้เมนูอาหารสุขภาพหลายอย่างเลยค่ะ คุณวัฒน์  ขอบคุณที่นำมาให้ชมนะคะ ป้าเน็ทกำลังอยู่ในโหมดลดพุงเหมือนกันค่ะ 555+ จากคุณ : phanet เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:07:15

ความคิดเห็นที่ 79 ...  ยำไข่เค็ม ... Floor ๆ ครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:07:22

ความคิดเห็นที่ 80 ...  78  สวัสดีครับป้าเน็ท     ใช่ครับ ผมเองก็ต้องลดครับ ลดน้ำตาลก่อนเป็นอันดับแรกครับ  คุณแม่มอบมรดกมาให้เร็วมากเลยครับป้าฯครับ  เบาหวานกำลังตามมาติด ๆ ครับผม //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ...  ผัดผักบุ้งไฟแดง ... ไม่ธรรมดานะครับ  อร่อยได้การทีเดียว ใส่พริกขี้หนูทุบแตก ๆ มาด้วย  รสดีมากเลย จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:09:35

ความคิดเห็นที่ 81 ...  ถั่วทอดสมุนไพร ... แฮ่ะ ๆ  อันนี้ ชายกางพกพาไปเองครับ เอาไว้เป็นเสบียงยามเหงาตอนกลางคืนน่ะครับ เห็นว่ามีข้าวต้มกับ รีบนำมาใส่ถ้วย เพื่อแจมด้วยทันที  ชายกางชอบกินข้าวต้มกับถั่วลิสงทอดครับ  ติดมาตั้งแต่ครั้งที่อยู่วชิราวุธ  ชอบมากกกก จากคุณ : ชายกาง... (OverEat) เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:10:40

ความคิดเห็นที่ 82 ...  ข้าวต้ม เป็นข้าวกล้องแดง  ทานอร่อยมากครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:11:52

ความคิดเห็นที่ 83 ...  สำรับของกลุ่มชายกางในเช้าวันนั้นครับ ... น่ากินม้ายยย จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:12:45

ความคิดเห็นที่ 84 ...  ภาคเช้าวันนี้  เราได้คุณหมอเสริมกูล  อัครปัญญาธร  มาเป็นผู้ให้ความรู้กับเราในเช้านี้  ในเรื่องหลักการดำเนินชีวิต 10 ประการ  คือ ห้าม 5 ต้อง 5 ทำตามได้ จะปลอดภัยจากโรคร้ายทั้งปวงรวมทั้งมะเร็ง จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:13:47

ความคิดเห็นที่ 85 ทริปนี้น่าสนใจมากครับ พี่วัฒน์ จากคุณ : Hero11147 เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:14:15

ความคิดเห็นที่ 86 ...  คุณหมอเสริมกูล ได้สอนให้เราประเมินผลจากการตรวจร่างกาย ตรวจดูผลเลือดของตัวเอง และประเมินเองอย่างง่าย ๆ   และที่คุณหมอเน้นที่สุดคือเรื่องการกิน  รวมทั้งอาหารต่าง ๆ ที่ควรจะเลือกกินให้ถูกต้อง    โดยให้แง่คิดง่าย ๆ ท่องไว้เพื่อสุขภาพว่า ...  หลังเที่ยง  ให้เลี่ยงแป้ง    และที่เด็ดที่สุดคือ ...  อย่าเห่อแดกด่วน  และ   อย่าชวนแดกดึก    นึกออกเลยอ่ะ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:14:52

ความคิดเห็นที่ 87 สวัสดี คุณ วัฒน์ น่าสนใจมาก จากคุณ : swin เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:15:59

ความคิดเห็นที่ 88 ...  85  สวัสดีครับ    ผมเอง อยากจะจัดให้กับห้องก้นครัวซักรุ่นเลยนะครับ  เพราะน่าจะขอราคาเดียวกับ กฟภ. ได้น่ะครับ เป็นประโยชน์มาก ๆ เลยครับ กับการใช้ชีวิตที่ห่างโรคง่าย ๆ จากการกินของเราเองครับ ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ...  อาหารว่างในช่วงพักในตอนเช้านี้  อร่อยอีกแล้วครับ      เป็นแบบก๋วยเตี๋ยวลุยสวน ที่ไม่มีเนื้อสัตว์ใด ๆ นอกจากผักและเต้าหู้  ราดน้ำจิ้มคล้ายซีฟู๊ดรสจี๊ดจ๊าดดีมาก ๆ ครับ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:17:47

ความคิดเห็นที่ 89 ...  87  สวัสดีครับพี่วิญญ์     ถ้าหน่วยงานหรือเราจัดกลุ่มไปเข้าค่ายสุขภาพที่นี่นะครับ ดีมาก ๆ เลยครับพี่ครับ     เพราะคุณหมอบอกเลยครับว่า ไวน์ ดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นเป็นเรื่องจริง และท่านเองก็ยังคงดื่มอยู่ครับผม ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ...  หลังอาหารว่างในช่วงพัก  ครูเต้  มาในมาดใหม่ สวยมาเชียวกับการมาบรรยายเรื่องการออกกำลังกายแนวแพทย์แผนไทยประยุกต์ และสอนการนวดกดจุด  การดัดร่างกายแบบฤาษีดัดตนและโยคะ จากคุณ : OverEat เขียนเมื่อ : 6 มี.ค. 55 14:20:40