ความคิดเห็นที่ 1 เด้กกำลังโต นมวัวดีกว่า แต่ผู้ใหญ่ที่กำลังจะโตด้านกว้าง นมถั่วเหลืองจะเหมาะกว่าครับ จากคุณ : สายลมในม่านหมอก เขียนเมื่อ : 18 พ.ค. 55 06:06:19

ความคิดเห็นที่ 2 ผมว่าถ้ายังไม่เกิน30 แล้วก็ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักหรือมีโรคก็กินได้ไม่มีปัญหาครับ ใครบอกกินคนวัวแล้วโง่อย่าไปเชื่อนะ โดนมาเยอะ ปล.ชอบคำว่าผู้ใหญ่ที่กำลังโตด้านกว้างอ่ะครับ จากคุณ : Hammer_Grizzly เขียนเมื่อ : 18 พ.ค. 55 09:11:31

ความคิดเห็นที่ 3 ชอบ "ผู้ใหญ่ที่กำลังโตด้านกว้าง" เหมือนกันค่า.... ^ ^ จากคุณ : chickenja เขียนเมื่อ : 18 พ.ค. 55 11:11:24

ความคิดเห็นที่ 4 นมวัวมีแคลเซียม โปรตีนครบค่ะ มีน้ำตาล lactose แต่นมถั่วเหลืองก็จะมีโปรตีนจากถั่วเหลือง ไม่มีแคลเซียม แต่นมถั่วเหลืองสมัยนี้ บางกล่องก็จะเสริมแคลเซียมไปด้วย ถ้าเป็นเด็กไม่แพ้นมวัวก็ควรกินนมวัว จะมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโต หรือผู้ใหญ่ที่กินนมวัวแล้วปกติดี  กินนมวัวก็มีประโยชน์ ได้แคลเซียม แต่ถ้าเป็นผู้ใหญ่บางคน อาจมีบางคนทานนมวัวแล้วท้องอืด ท้องเสีย ซึ่งอาจเป็นจากน้ำตาล lactose ในนมวัว ก็อาจทานเป็นนมถั่วเหลือง ที่เสริมแคลเซียมก็ดีค่ะ จากคุณ : lookjunja เขียนเมื่อ : 18 พ.ค. 55 11:42:14

ความคิดเห็นที่ 5 โปรตีนจาก นมถั่วเหลือง จะย่อยได้ง่ายกว่า นมวัว จากคุณ : mr_moowarn เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 55 17:55:16

ความคิดเห็นที่ 6 เคยได้ยินมาว่า ถ้าให้เด็กกินนมวัว เด็กจะโครงสร้างใหญ่ ตัวโตไว ข้อดีคืออาจจะตัวสูง ข้อเสียคือเด็กที่กินนมวัวมากๆ กระดูกจะใหญ่แต่ไม่แข็งแรง และจะได้รับฮอร์โมนบางประเภทที่มีอยู่ในตัววัว คือเด็กอาจจะฉุนเฉียวง่าย และก้าวร้าว ต่างจากกินนมแม่และนมถั่วเหลือง และบางท่านอาจได้รับไขมันไม่ดีในนมวัวมากเกินไป ส่วนนมถั่วเหลือง ข้อดีคือย่อยง่าย ดูดซึมเข้าร่างกายได้ทันที มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการหลายชนิด ข้อเสียคือ ทานมากๆ อาจท้องอืดได้  รวมทั้งในนมถั่วเหลืองจะไม่มีกรดไขมันที่ดีบางตัวที่มีในนมวัว อันนี้ได้ยินมาคร่าวๆ รอผู้รู้มาชี้แจงแถลงไขอีกทีนะคะ ผิดพลาดประการใด ขออภัยค่ะ ^^ จากคุณ : แม่ครัวตัวน้อย เขียนเมื่อ : 19 พ.ค. 55 19:12:03

ความคิดเห็นที่ 7 ควรทานสลับกันค่ะ จะได้สารอาหารครบ คนทั่วไปบางคนชอบติดทานอาหารเดิมๆ ซ้ำๆ นมวัวมีแคลเซียมสูง ไขมันก็สูงด้วย เลือกแบบไขมันต่ำก็ดีค่ะ ส่วนนมถั่วเหลืองนั้นย่อยง่ายกว่าเหมาะสำหรับคนที่ท้องย่อยนมวัวยาก เกี่ยวกับกรดแลคติคค่ะ  นมถั่วเหลืองมีเลซิตินมีผลดีต่อระบบสมอง แต่ที่วางขายส่วนมากมีน้ำตาลเยอะก็ทำให้อ้วนได้อีก ยังไงก็เลือกแบบหวานน้อยหน่อยก็ดีนะคะ จากคุณ : Tingle เขียนเมื่อ : 20 พ.ค. 55 18:04:32