ความคิดเห็นที่ 1 ไปตลาดสด ซื้อ ไข่ 10 ฟอง - 35 บาท หมู - 50 บาท ไก่ - 50 บาท ผักตามฤดูกาล ที่กำละ - 10 บาท กี่อย่างก็ได้ตามใจคุณ ผลไม้ตามฤดูกาล โลละไม่เกิน - 30 บาท ขนมที่ชอบแต่ไม่แพงไม่เกิน - 30 บาท หุงข้าวทีเดียวกินไม่หมดใส่กล่องแช่ตู้เย็น จะกินแค่ไหนก็ตักออกมาแค่นั้น อุ่น(เวฟ) ทั้งหมดไม่เกิน 300 แน่รับรอง  อยากกินอะไรก็ดูจากห้องก้นครัวแล้วประยุกต์จากที่ เท่าที่มีทำกิน ! . จากคุณ : สวยสะพรึง เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 13:53:09

ความคิดเห็นที่ 2 ไปตลาดนัดตอนใกล้ๆวาย ผักถูกเหมือนแจกเลยครับ แต่ก็ต้องอาศัยดูที่ผักดูช้ำๆนิดนึง ราคาจะถูกครับ จากคุณ : replay เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 14:04:04

ความคิดเห็นที่ 3 ท่านจขกท ต้องทำอาหารหลักหม้อใหญ่ไว้สักหม้อนึงครับ เช่นต้มจับฉ่าย ไข่พะโล้ หรือตำน้ำพริกไว้ชามโตๆ แล้วกินอันนั้นเป็นหลัก แล้วเสริมด้วยอาหารชนิดอื่นในบางมื้อ เช่นไข่เจียว ไข่ดาว กุนเชียงทอด ปลาทอด ฯลฯ  รับรองว่าอยู่ได้สบายครับ จากคุณ : Level II เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 14:11:19

ความคิดเห็นที่ 4 ซื้อของสดที่ใช้ได้เรื่อยๆ เช่น ไข่ หมูสับ เนื้อหมู ซื้อผักที่ อยู่ได้นาน เช่น กระหล่ำปลี ข้าวโพดอ่อน แครอท คะน้า ผักกาดขาว ซื้อของแห้ง เช่น มาม่า เส้นหมี่ ปลากระป๋อง น้ำพริก ทำกับข้าวง่ายๆกิน เช่น ไข่เจียว ไข่เจียวหมูสับ คะน้าปลากระป๋อง แกงจืดไข่,วุ้นเส้น,แกงจืดผักกาดขาว มาม่าใส่ไข่ ไข่ตุ๋น ไข่ต้มกินกับน้ำพริก ผัดวุ้นเส้น ผัดผักใส่หมู ผัดมาม่า เส้นหมี่ผัดซีอิ๊ว ข้าวต้ม ข้าวผัด แก้ไขเมื่อ 06 ก.ค. 55 14:19:23 จากคุณ : aammy26 เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 14:17:33

ความคิดเห็นที่ 5 ไก่โลละ 70 เอามาทอดกระเทียมพริกไทย ผักผักกาดขาว ซื้อมา 1 หัว ผัดกิน ข้าวขาว โลละ 30 บาท น้ำมันพืช (ทอด) 40 บาท พริกกะเทียม 10 บาท งบเหลือ โอนเป็นค่าครู่ ฮ่า จากคุณ : yulo เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 14:20:04

ความคิดเห็นที่ 6 ถ้าทำได้ทุกวันนี่ ตกค่าอาหารเดือนละ 1800 เองนะนั่น จากคุณ : Silent-Viper เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 14:31:44

ความคิดเห็นที่ 7 มีข้าวสาร ตู้เย็นด้วย สบายเลยครับ ยิ่งมีเครื่องปรุงอาหาร ตังเหลือๆด้วยสำหรับผม ซื้อผัก ซื้อหมู ไข่ใส่ตู้เย็นครับ ทำกับข้าวกินเอง ทำกินทีละน้อย หรือทำเช้าทีเดียวกิน 2-3 มื้อก็ได้ ค่อยอุ่นเอาครับ ผักมัด 5 บาทนี่แบ่งทำกินได้ 3 มื้อสบายๆ เลือกผักที่ไม่เหี่ยวเสียง่ายหน่อยครับ แนะนำผักไม้กวาดเอามาผัดใส่หมูนิดหน่อย ผักไม่เหี่ยวเสียง่าย แบ่งทำ 2-3 วันยังได้ เมนูก็ทั่วๆไปเลย ต้มยำหมูซดน้ำแซบๆ ต้มจับฉ่ายเน้นผัก แกงจืดผักกาดเต้าหู้ ผัดผักบุ้ง คะน้า ผัดนู่นนี่นั่นใส่ไข่บ้างใส่หมูบ้าง ฯลฯ เหลือเฟือครับ 300 พูดจริงๆ จากคุณ : +เติมใจให้กัน+ เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 15:18:56

ความคิดเห็นที่ 8 จับฉ่ายค่ะ จากคุณ : mama_jaijai (MAMAJAIJAI) เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 15:22:17

ความคิดเห็นที่ 9 กิน 9 มื้อพอ !    มื้อเย็นไม่ต้องกิน จากคุณ : ล้นฟ้า เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 15:23:51

ความคิดเห็นที่ 10 เราว่า งบ 300 ซื้อแค่หมู ไก่ ไข่ ผัก ก็เพียงพอแล้วค่ะ จขกท.มีข้าวสาร กับเครื่องปรุงแล้วนี่ อย่าไปซื้อพวกไส้กรอก ปูอัดอะไรล่ะ เดี๋ยวจะไม่พอ แต่สลับผักกับเมนูกันไปเรื่อยๆ นึกไรไม่ออกก็ไข่เจียว ข้าวผัด สุกี้น้ำ ผัดผัก ทำกินให้พอมื้อ หรือไม่ก็ทำหม้อใหญ่เก็บไว้กินหลายมื้อ หาซื้อผักพวก 3 กำ 10 ก็ได้ค่ะ พวกผักบุ้ง คะน้า กวางตุ้ง ผักชี-ต้นหอม เครื่องต้มยำ ผักยืนพื้นที่ควรมีติดตู้เย็น แครอท หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศ กะหล่ำปีอ่ะ พวกนี้จะสลับกันทำกับข้าวได้หลากหลาย แต่ไม่ควรซื้อมาเยอะ ให้คำนวณว่าพอกินต่ออาทิตย์พอค่ะ จากคุณ : ทะเลตะวัน เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 15:33:17

ความคิดเห็นที่ 11 ขอบคุณทุกๆท่านมากเลยค่ะ ไอเดียบรรเจิด เดี๋ยวเย็นนี้กลับบ้านจะเก็บผักเก็บหญ้าที่บ้านมาตุนไว้เยอะๆ แต่ทุกอาทิตย์แม่จะทำกับข้าวแห้งๆแบบที่เราเก็บไว้กินได้หลายๆวันมาให้ ช่วงนี้หมูบดที่บิ๊กซีลดราคาด้วย ซื้อมาตุนไว้ โอ้วว รอดแล้วค่ะ 300 เหลือๆ ^^ จากคุณ : m_banking เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 15:53:29

ความคิดเห็นที่ 12 เราลองจัดเมนูอาหารให้ดูนะคะ  ตามนี้ค่ะ วันที่ 1 เช้า  ผัดผักบุ้งไฟแดง  (10บาท) วันที่ 1 กลางวัน  ผัดผักบุ้ง ไข่ต้ม   (ผักผักบุ้งแบ่งไว้จากเมื่อเช้า  ไข่ 1 ฟอง 5 บาท) วันที่ 1 เย็น  ไก่กระเทียม (เนื้อไก่ 30 บาท) รวม 45 วันที่ 2 เช้า กะเพราหมูสับ  (หมูบด 40 บาท กระเพราะ 5 บาท) วันที่ 2 กลางวัน  กะเพราหมูสับ วันที่ 2 เย็น   กระหล่ำปลีทอดน้ำปลา   (กระล่ำปลี 1 หัวไม่ต้องใหญ่มาก  ไม่น่าเกิน 20 บาท ) รวม 65 วันที่ 3 เช้า ผักผักรวมมิตร  (กระหล่ำปลีที่เหลือจากวันที่ 2 + เห็ดแพ็ค 15 บาท+ ข้าวโพดอ่อน 10 บาท + กุ้ง  30 บาท) วันที่ 3 กลางวัน  ผัดผักรวมมิตร วันที่ 3 เย็น   มาม่าต้มยำใส่กุ้ง + กระหล่ำปลี +เห็ด  (มาม่า7บาท จำราคาไม่ได้ค่ะ ไม่ได้ทานนานแล้ว) รวม 62 บาท วันที่ 4 เช้า ผัดถั่วงอก ใส่เต้าหู้   (ถั่วงอก 15 บาท เต้าหู้ 10 บาท) วันที่ 4 กลางวัน  ผัดถั่วงอก ใส่เต้าหู้ วันที่ 4 เย็น   ไข่ตุ๋นไมโครเวฟ  (5 บาท)   รวม 30 บาท วันที่ 5 เช้า  ข้าวผัดหมู  (หมู 20 บาท คะน้า 10 บาท มะเขือเทศ 5 บาท หอม 5 บาท ไข่ 5 บาท) วันที่ 5 กลางวัน  ข้าวผัดหมู วันที่ 5 เย็น    ผัดคะน้า ใส่หมู  (วัตถุดิบจากมื้อเช้า) รวม 45 ห้าวัน รวม 247 บาท  ที่เหลือ  เอาไว้ซื้อพวกขนม ที่อยากทาน ราคาอาจจะคาดเคลื่อนเล็กน้อย  เพราะเราอ้างอิงตามวัตถุดิบแถวเขตบ้านเรานะคะ เราอยู่ดอนเมือง  มีร้านขายอาหารสด สามารถซื้อทีละน้อยๆได้  จขกท ลองพิจารณาดูนะคะ จากคุณ : Kirsch เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 16:23:11

ความคิดเห็นที่ 13 ผมสนับสนุนการทำอาหารทานเองครับ แต่เห็นมีกับข้าวร้านขายอาหารสวัสดิการ 25-30 บาท  แนะนำให้ซื้อกับข้าว 30 บาทแล้ว ทานได้สองมื้อดีมั้ยครับ เป็นสุภาพสตรีคงทานไม่เยอะ(หรือเปล่า) เพราะบางทีการทำกับข้าวเอง(คนเดียว)คำนวณไม่ดีเจ็บตัวหนักกว่าซื้อทานครับ จากคุณ : Poifhai@Thailand เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 17:00:04

ความคิดเห็นที่ 14 มาม่า ครับ ไม่เกินงบ แถมยังมีงบเหลือ ในการเลือกซื้อเครื่องมาใส่ในมาม่า อีกด้วยครับ ถ้าอยากให้อยู่ท้อง ก็เอา มาม่า ผสมข้าว แก้ไขเมื่อ 06 ก.ค. 55 17:37:23 จากคุณ : love_vinai เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 17:34:18

ความคิดเห็นที่ 15 กระดูกซุปสามสิบบาท...ได้ซุบหม้อใหญ่ แบ่งมาปรุงอาหารทานได้อย่างน้อยหกมื้อ ไปโลตัสตอนเย็น หาผักลดราคามาเยอะๆ ต้มจับฉ่าย... แกงส้มเน้นผัก...กินกับไข่เจียวเข้ากันราวคู่รักหวานแหวว ซื้อไข่แพ๊คสามสิบมาหนึ่งแผง ราคาแปดสิบบบาท... ทำได้สารพัดเมนู เลือกจ่ายดีๆ พอเหลือเฟือครับ จากคุณ : หมู4X เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 17:43:42

ความคิดเห็นที่ 16 เยอะกว่าผม ร้อยนึง จากคุณ : สองร้อย เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 18:35:41

ความคิดเห็นที่ 17 อย่าลืมซื้อเส้นหมี่มาด้วยนะคะ เพราะบางทีเบื่อข้าวก็ได้เจ้าหมี่ลวกมาคลุกกับผงปรุงรส(รสหมูจะดีที่สุดค่ะ) มาทานเล่น หรือทานกับส้มตำก้ทำให้อิ่มได้เหมือนกัน แถมอร่อยมากๆด้วยค่ะ ลองดูนะ จากคุณ : cool ลาวา เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 21:16:14

ความคิดเห็นที่ 18 เราอยู่ได้หนึ่งอาทิตย์ด้วยเงิน ไม่เกิน 500 ค่ะ จะลองช่วยนะคะ ซื้อหมู 1 กก ราคา 125 บาท ซื้อไข่ 10 ลูก ราคา 35 บาท คนอร์ต้มยำ ก้อนละ 7 บาท 2 ก่อน ราคา 14 บาท ผักต่างๆ ที่อยากกืนราคา 100 บาท เครื่องแกงที่อยากกิน 30 บาท รวม 300 นิดๆ อาหารรวม 14 มื้อ อาหารที่ทำได้ 1. ต้มยำหมู 2 มื้อ 2. ไข่เจียวหมูสับ ได้ 5 มื้อ 3. ผัดผัก ได้แล้วแต่อยากกิน 4. แกงต่างๆ ได้ทุกมื้อที่อยากกืน อันนี้คร่าวๆนะคะ เพราะเราเรียนอยู่ เราใช้จ่ายแบบนี้ค่ะ จากคุณ : bobby_bee เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 22:32:42

ความคิดเห็นที่ 19 ไข่ ผัก น้ำพริก เอาอยู่ค่ะ จากคุณ : rlalepattaya เขียนเมื่อ : 6 ก.ค. 55 22:35:35

ความคิดเห็นที่ 20 แนะนำอีกอย่าง ถ้าพอมีระเบียง หากระถางเล็กใส่ดิน แล้วเอากิ่งกะเพราหรือโหระพาปักลงไปค่ะ เด็ดใบออกให้เหลือแค่ยอดใบสองใบพอนะคะ รดน้ำเช้าเย็น เดี๋ยวก็แตกใบค่ะ ประหยัดระยะยาว จากคุณ : สักวันหนึ่ง เขียนเมื่อ : 7 ก.ค. 55 10:52:14

ความคิดเห็นที่ 21 มื้อเช้า-เย็นควรเน้นผัดผักครับ ย่อยง่ายแถมสบายกระเป๋า อิอิ ขอให้ผ่านไปได้ด้วยดีนะครับ  เดือนหน้าวางแผนใหม่ให้ดีนะครับ สู้ๆครับ ^^ จากคุณ : xkiN8 เขียนเมื่อ : 7 ก.ค. 55 16:24:14

ความคิดเห็นที่ 22 ยอมแพ้ครับ....กินจุ+กินเก่ง จากคุณ : jacksu เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 55 17:33:15