รีวิว!!! เมนูสุขภาพ Low fat แกงผักกาดจ้อนใส่ปลาทู
|
|
คุณเคยมั้ย!!! ที่อยากจะทานเมนูสุขภาพ ...
วันนี้เราขอแนะนำ แกงพื้นบ้านภาคเหนือ
"มา ๆ ๆ ๆ ทานผักสีเขียว ปลาทูทะเลไทย กับน้ำแกงเข้มข้น ในเมนูสุดแสน อร่อย ...แกงผักกาดจ้อนใส่ปลาทู "
ผักกาดจ้อน หรือผักกาดกวางตุ้งที่มันเริ่มออกดอกสีเหลือง ไอ้ที่มันดอกนี่แหละ เค้าเรียกว่าจ้อน...ครับ
ส่วนประกอบ
1.ผักกาดจ้อน 2 กำ
2.ปลาทูนึ่ง 2 ตัว
3.กะปิ 2 ช้อนโต้ะ
4.พริกชี้ฟ้า (แล้วแต่ว่าชอบเผ็ดรึป่าว ผมจัดไป 12 เม็ด)
5.หอมแดง 10 หัว
6.กระเทียม 3 หัว
7.น้ำปลา 2 ช้อนโต้ะ
8.ต้นหอม 2 ต้น
มาาาาาา มาดูวิธีทำกันคร๊าบบบบบบบบบบบบ.......
แก้ไขเมื่อ 22 ก.ย. 55 22:42:32
แก้ไขเมื่อ 22 ก.ย. 55 22:20:16
| จากคุณ |
:
westlio7  
|
| เขียนเมื่อ |
:
22 ก.ย. 55 22:18:09
|
|
|
| 
