ความคิดเห็นที่ 1 ผมไม่ถึงกับเลิกทานแต่ลดปริมาณลงครับ จากเดิมเช้า กลางวัน เย็น ทานแบบเข็มๆไม่หวานเลย เป็นเช้า แล้วก็นานทีถึงจะกินตอนเย็น กินแบบบางๆหน่อยนะครับ จากคุณ : คนเมาเอิ๊กๆ เขียนเมื่อ : 24 ต.ค. 55 10:34:12

ความคิดเห็นที่ 2 ในฐานะคนไม่ติดกาแฟ แต่ชอบกินกาแฟ  ขอเอาใจช่วยค่ะ ทนนิดนึงนะคะ  กลางคืนนอนให้เร็วขึ้น พักผ่อนให้พอ จะได้ไม่ง่วงตอนกลางวัน พักผ่อนพอแล้ว ถ้าอยากทานกาแฟ ลองบอกตัวเองว่าไม่เป็นไร ไม่ต้องกินก็ได้ ไม่ปวดหัวหรอกเพราะนอนพอแล้ว แล้วเที่ยงก็ให้งีบที่โต๊ะทำงานไม่ก็ที่ห้องพยาบาลสัก 10-15 นาทีนะคะ หรือไม่ก็เริ่มจากวันหยุดก่อน ตื่นสายๆ หาไรทำ ถ้าเริ่มปวดหัวก็ไปนอน เลิกได้แน่ค่ะ อย่าเครียด จากคุณ : แม่หมี (neenny) เขียนเมื่อ : 24 ต.ค. 55 10:36:52

ความคิดเห็นที่ 3 อีกนิดนึงค่ะ เพิ่งนึงออก เมื่อก่อนเราติดกาแฟ แต่มีอยู่ปีนึงถึงช่วงทานเจ เราก็ไม่ได้ทานกาแฟ มานึกขึ้นได้ก็ ผ่านไปเป็นเดือนแล้ว "อ้าว ไม่ได้กินกาแฟแล้วนี่หว่า" ตั้งแต่นั้นก็บอกตัวเองว่าเราไม่ใช่คนที่ติดกาแฟ พอมีใครถามเราเรื่องเลิกกาแฟ  ส่วนตัวเลยคิดว่า ที่ปวดหัว น่าจะคิดไปเองมากกว่า ทำเป็นลืมๆไป เดี๋ยวก็ผ่านไปได้เอง 555  ไม่รู้กับคนอื่นจะใช้วิธีนี้ได้หรือเปล่านะ ตอนนี้ที่ทานเพราะอยากทานมากกว่า ทานทุกวันด้วย แต่ถ้าจำเป็นก็หยุดทานได้เลย ไม่มีปัญหา อาจจะมีง่วงปวดหัวบ้างก็นิดๆหน่อยๆค่ะ จากคุณ : แม่หมี (neenny) เขียนเมื่อ : 24 ต.ค. 55 11:13:51

ความคิดเห็นที่ 4 กินชาแทนก่อน แล้วก็ เปลี่ยนไปกินช็อกโกแลต   แบบนี้ก็น่าจะได้มั้ง จากคุณ : อิจิตากะ เขียนเมื่อ : 24 ต.ค. 55 11:59:59

ความคิดเห็นที่ 5 เราเป็นคนนึงที่เลิกกาแฟได้เดือนกว่าๆ แล้ว ก่อนเลิก ติดกาแฟมาก ตื่นเช้ามาไม่เกิน 1 ชม ต้องกินกาแฟ หนึ่งแก้ว  สายก็ต้องกินอีก หนึ่ง ไม่งั้นจะปวดหัวมาก บางครั้งมากจนอาเจียน แล้วจะปวดไปอีกหลายวัน พยายามจะเลิกหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จเพราะทนปวดหัวไม่ไหว และการกินกาแฟ ก็เหมือนจะเพิ่มปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ หลังๆเหมือนจะ อัพไปถึง สี แก้ว กินผิดเวลาก็ไม่ได้ กินไม่กินก็ง่วงนอนเหมือนกัน รู้สึกได้เลยว่า กระดูกเริ่มจะพรุน ตอนที่คิดเลิกกาแฟ เราใช้วิธีค่อยๆลดปริมาณในแต่ละวันไปเรื่อยๆ แต่ไม่สำเร็จ กลับมากินเยอะมากเหมือนเดิม (โยโย่) ครั้งสุดท้ายที่เลิกได้  เราหักดิบ คิดว่าปวดหัวก็ปวดไป กินยาแก้ปวดเอา  จะลองทนดูซิว่า เจ็ดวัน จะทนได้ไหม เพื่อชีวิตที่ดีกว่า (อยากเลิกเต็มแก่แล้ว  ใจตอนนั้นมุ่งมั่นมาก) นับ หนึ่ง วัน นับ สอง สาม สี่ ไปเรื่อยๆ ตอนนี้ขาดแล้ว ลองดู เราว่า คุณทำได้ ปล. หลังจากเราเลิกได้  มันจะมีช่วงทดสอบด้วยนะว่า เราจะกลับไปกินอีกไหม แบบคนสองบุคลิก ประมาณว่า ใจเราจะคิดว่า วันนี้ง่วงจัง ถ้ากินกาแฟหายง่วงแล้วลองใหม่ไหม หายง่วงเลย   เราต้องไม่ ไม่ ไม่ ไม่ เท่านัน นิดเดียวก็ไม่ได้ จำไว้ กาแฟ เข้าไปวังวนง่าย แต่ออกยาก แก้ไขเมื่อ 24 ต.ค. 55 12:07:36 แก้ไขเมื่อ 24 ต.ค. 55 12:05:27 จากคุณ : เลิกซักทีกาแฟจ๋า (ใบบัวบกเขียว) เขียนเมื่อ : 24 ต.ค. 55 12:04:31

ความคิดเห็นที่ 6 ติดคาเฟอีนหรือติดรสชาติครับ อย่างผมกินทุกวันเป็นสิบปีเพราะติดใจความอร่อย ไม่กินก็ไม่เป็นไร  decaf ก็กินได้ถ้ามันอร่อย อยากได้คาเฟอินกินโค้กตาสว่างกว่าอีก ป.ล. กรดไหลย้อนกินกาแฟไม่ได้เหรอ กินกาแฟดำแบบไม่ใส่นม+น้ำตาลได้มั้ย จากคุณ : แฟนสวย เขียนเมื่อ : 24 ต.ค. 55 12:17:10

ความคิดเห็นที่ 7 กาแฟมีคาแฟอีน เป็นกรดกัดกระเพาะ มีสารขัดขวางการดูซึมแคลเซียมทำให้กระดูกพรุน ช่วยขับปัสวะ ทำให้ไตทำงานหนัก ถ้าใส่นม น้ำตาล ก็อ้วนได้ และเป็นเบาหวาน น้ำอัดลม ก็มีโซดากัดกระเพาะเป็นโรคกระเพาะ อีกน้ำตาลอาจทำให้เป็นเบาหวานได้ มีคาแฟอีนด้วย กรดมากก็ทำให้เป็นน้ำกรดไหลย้อนได้ง่าย เราติดมา ทั้งสองอย่างแล้ว  ตอนนี้เลิกทั้งสองอย่าง  ดื่มแต่น้ำเปล่า และน้ำสมุนไพรไม่ใส่น้ำตาล แก้ไขเมื่อ 24 ต.ค. 55 12:33:19 จากคุณ : เลิกซักทีกาแฟจ๋า (ใบบัวบกเขียว) เขียนเมื่อ : 24 ต.ค. 55 12:32:52

ความคิดเห็นที่ 8 จขกท.เหมือนสามีเราเลย เมื่อก่อนเค้าติดกาแฟ เช้าไหนไม่ได้กินปวดหัว ปวดกระบอกตา ปวดแล้วปวดเลย มากินตอนหลังก็ไม่หายปวด บางเช้ายุ่งมากๆ กินไม่ทัน ก็จะปวดหัวปวดตาไปทั้งวัน เค้าหงุดหงิดมากๆ ใช้วิธีหักดิบเลยค่ะ หยุดกินไปเลย ปวดก็ปล่อยให้ปวดไป ทนเอา ทรมานอยู่ 7 วันมั๊ง ทุกวันนี้สบายตัว ตัวเบามากๆ กินก็ได้ ไม่กินก็ได้ ไม่เคยปวดหัวอะไรเลย จากคุณ : เด็กแหนม เขียนเมื่อ : 24 ต.ค. 55 12:49:40

ความคิดเห็นที่ 9 ทุกวันนี้เรากินกาแฟมหาโหดมากค่ะ ก่อนเที่ยง ๓ แก้ว หลังเที่ยง จนเย็นอีก๓แก้ว ไม่กินได้มั้ย ได้ค่ะ เคยทดสอบอยู่บ่อยๆ ไม่รู้สึกว่าตัวเองติดกาแฟแต่อย่างใด แนะนำคือ หักดิบค่ะ ถ้าปวดหัวไม่ไหวจริงๆ ช๊อคโกแลต ช่วยได้ เอาขมๆหน่อย ถ้าค่อยๆลด ยากค่ะ ดีแคฟเองเผลอๆไม่ช่วย คือยังไงก็ต้องกินดีแคฟไปเรื่อยๆ เอาใจช่วยค่ะ จากคุณ : Midnight All Day เขียนเมื่อ : 24 ต.ค. 55 19:07:01

ความคิดเห็นที่ 10 ไม่สามารถตอบเรื่องกาแฟค่ะ เพราะไม่ทานกาแฟ  แต่แลกเปลี่ยนเรื่องกรดไหลย้อนก็แล้วกันนะคะ   เคยเป็นกรดไหลย้อนอยู่ช่วงนึงค่ะ เวลาอยู่บ้านเราซื้อขิงหั่นฝอยมาทานสดเรื่อยๆ ให้เรอเพื่อไล่แก็ส เคี้ยวๆ แล้วกลืนลงไปเลย   (น้ำขิงสด น้ำขิงสำเร็จรูปเอาไม่อยู่)   ทั้งๆ ที่ปรกติเป็นคนไม่ชอบทานขิงเลย  แต่อาการกรดไหลย้อนทรมานจริง ยอมกินขิงดีกว่า เวลานอนต้องทาวิคที่หน้าอกให้นอนหลับได้ นึกว่าจะเป็นไปตลอดไม่หายซะแล้ว  อยู่ๆ อาการก็หายไป  ขิงฝอยที่ซื้อมาล่าสุดก็ยังแช่ไว้ในตู้เย็นอยู่เลย ตอนเป็นเราทานอาหารที่รักษาอยู่ 2 ตัวคือ ขิงซอย (ทานแบบขนมเลย คือ ทานเรื่อยๆ)  กับขมิ้นชันก่อนทานข้าวทุกมื้อ ก็ไม่รู้หายด้วยตัวไหน จากคุณ : ตะขบเขียว เขียนเมื่อ : 25 ต.ค. 55 04:36:16

ความคิดเห็นที่ 11 เราเป็นเหมือนเจ้าของกระทู้เลยค่ะ ติดกาแฟสดมาก วันไหนไม่ได้กินจะปวดหัว ทรมานมาก ทำงานไม่ได้ แล้วก็อาละวาด จนเราเคยหักดิบ เลิกกิน ไปเลย 7 วัน หลังจากนั้นก็หายเป็นปกติ ไม่ติดกาแฟอีกต่อไป แต่อย่าเพิ่งนะค๊ะ อ่านต่อให้จบ พอเราคิดว่าเราเลิกกาแฟได้แล้ว กินก็ได้ ไม่กินก็ได้ เราก็กลับมากินกาแฟสดอีก แบบ อาทิตย์ละประมาณ 3 แก้ว ผลปรากฏว่า กลับมาติดอีกครั้ง คือพอไม่ได้กินก็ปวดหัว ทรมาน อีกครั้งค่ะ ถ้าจะให้แนะนำ จขกท นะค๊ะ ต้องใจแข็ง มากๆ หากจะหักดิบ เลิกแล้วเลิกเลย ต้องไม่หันกลับไปกินอีก หรืออย่างน้อยๆ เดือนละแก้วคงพอไหวค่ะ ยังไงก็เอาใจช่วยนะค๊ะ จากคุณ : Puriko เขียนเมื่อ : 25 ต.ค. 55 13:53:10