ความคิดเห็นที่ 1 http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=lita&month=04-2005&date=08&group=4&blog=5 จากคุณ : Jonuu - [ 19 เม.ย. 48 23:57:02 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เอ่อ คือ ผม ไม่เคยทาน อะครับ แต่อยากทราบ ว่า คนที่ทานไปแล้ว ได้ผล ลดได้จริงๆ หรอครับ ลดได้ ประมาน คนละเท่าไหร่หรอครับ รบกวนบอกผล หน่อยนะครับ ถ้าใคร ได้ลองแล้ว จากคุณ : St.Valentine - [ 20 เม.ย. 48 12:01:36 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เราเคยกินเหมือนกันอ่ะค่ะ 3 วัน ลดได้ 3โลกว่าๆ พอเลิกกินสูตรนี้ น้ำหนักก็ขึ้นเหมือนเดิมอ่ะ   เราว่าออกกำลังกายดีกว่าอีกนะเนี่ย (น้ำหนักเราลดไป20โล ก็เพราะวิ่งนี่แหละค่ะ) จากคุณ : endimian - [ 20 เม.ย. 48 14:37:15 ]

ความคิดเห็นที่ 4 HaHaHa เข้ามาผิดห้องแล้วล่ะครับ ที่นี่มีแต่จะคนชวนให้ทำน้ำหนักครับ จากคุณ : จ้ำม่ำ (FatManNice) - [ 20 เม.ย. 48 21:24:37 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เราเพิ่งกินสูตรลดน้ำหนักสามวัน ที่ขายที่ฟู๊ดแลนด์อ่ะค่ะ.......กินไป สามวัน ไม่เห็นลดสักกิโลเลยง่า ฮือๆๆๆ จากคุณ : ^Meringue^ - [ 20 เม.ย. 48 22:19:53 ]

ความคิดเห็นที่ 6 คอนเฟิร์ม # 3 ค่ะ กดยโย่กลับมาหนักกว่าเดิมแน่ ๆ ออกกำลังกายดีกว่าค่ะ วันก่อนมีกระทู้ห้องสวนลุม ก็บอก เจ้าของทู้เค้าใช้วิธีเล่นโยคะจากซีดี แผ่นละ 29 บาทเอง ลดไปเยอะมาก ๆ ตอนนี้เค้าหุ่นสลวยสวยเก๋เลยค่ะ จากคุณ : @PooH@ - [ 21 เม.ย. 48 00:10:18 ]

ความคิดเห็นที่ 7 วันที่ 1 เช้า เครื่องดื่มไม่ใส่น้ำตาล (มากเท่าไรก็ได้) เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง และผักขมจีน, ตำลึง (ทำอะไรก็ได้ใส่เกลือน้อยๆ) เย็น เนื้อสันทอดน้ำมันน้อยๆ, สลัดผักเขียวและผลไม้อะไรก็ได้ตามต้องการ วันที่ 2 เช้า กาแฟดำกับขนมปัง 1 ก้อน (ประมาณ 2-3 แผ่น) เที่ยง สเต็กก้อนใหญ่, สลัดผักเขียวและผลไม้ตามต้องการ เย็น หมูทอดหรือแฮม (ตามต้องการ) วันที่ 3 เช้า กาแฟดำกับขนมปัง 2 ก้อน เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง, สลัดผักและมะเขือเทศ ตามต้องการ เย็น เนื้อสัตว์หรือแฮม ตามต้องการ วันที่ 4 เช้า กาแฟดำกับขนมปัง 1 ก้อน เที่ยง ไข่ต้ม 1 ฟอง, หัวแครอทต้มหรือดิบกับเนยแข็ง (เนยสวี๊ส) ตามต้องการ เย็น ผลไม้และโยเกิร์ต (นมเปรี้ยว) วันที่ 5 เช้า กาแฟดำกับขนมปัง 1 ก้อน เที่ยง ปลานึ่งและมะเขือเทศ เย็น เนื้อสันทอดและสลัดผักเขียว วันที่ 6 เช้า กาแฟดำกับขนมปัง 1 ก้อน เที่ยง ไก่ย่างหรือต้ม ตามต้องการ เย็น ไข่ต้ม 1 ฟอง, หัวแครอทหรือหัวไชเท้าต้ม วันที่ 7 เช้า ชา (ชงใส่มะนาว) เที่ยง ผลไม้ตามต้องการ เย็น อยากจะทานอะไรก็ได้ตามต้องการ ข้อตกลง 1. ขอให้ปฏิบัติตามตารางนี้อย่างเคร่งครัด ใช้เวลา 2 สัปดาห์ เมื่อครบ 7 วันแรกน้ำหนักจะลดลง ประมาณ 4 กก.ทันที แล้วให้เริ่มปฏิบัติตั้งแต่ต้นอีกครั้งหนึ่งจนครบกำหนดภายใน 2 สัปดาห์ น้ำหนักตัวจะลดลงประมาณ 9 กก. 2. ในระหว่าง 2 สัปดาห์นี้ ห้ามเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิดและน้ำอัดลมทุกชนิดเด็ดขาด จากคุณ : allalls - [ 21 เม.ย. 48 11:54:38 ]

ความคิดเห็นที่ 8 สูตร 13 วัน จุดประสงค์เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของร่างกาย หลังจากครบ 13 วันแล้วจะรับประทานอาหารได้ตามปกติ น้ำหนักจะไม่ขึ้นมาอีก วันที่ 1 มื้อเช้า กาแฟ 1 ถ้วยไม่ใส่น้ำตาล มื้อกลางวัน ไข่ไก่ต้มแข็ง 1 ฟอง ผักโขม(หรือผักกวางตุ้ง) 1 กำต้ม มะเขือเทศ 1 ผล มื้อเย็น สเต๊กไก่ 200 กรัม (ไก่ย่าง หรือไก่อบห่อกระดาษฟอยด์แทน) น้ำสลัดมะนาว (น้ำมันสลัดผสม น้ำมะนาว) และผลไม้สด 1 ผล (แอปเปิ้ล) วันที่ 2 มื้อเช้าเหมือนวันที่ 1 มื้อกลางวัน แฮมต้ม/อบ 2 ชิ้น โยเกิร์ตรสจืด 1ถ้วย ฝักสลัด (ผักกาดแก้ว ผักกาดหอม) มื้อเย็น สเต๊กไก่ 200 กรัม ผักสลัด น้ำสลัดมะนาว ผลไม้สด 1 ผล วันที่ 3 มื้อเช้า กาแฟ 1 ถ้วยใส่น้ำตาล 1 ก้อนและขนมปังปิ้ง 1 แผ่น (เป็นโฮลวีตยิ่งดี) มื้อกลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง แฮม 1ชิ้น ผักสลัด น้ำสลัดมะนาว มื้อเย็น เซลเลอรี่ (คึ่นฉ่ายจีนแทน) ต้ม มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้ 1 ผล วันที่ 4 มื้อเช้าเหมือนวันที่ 3 มื้อกลางวัน น้ำสัมคั้น (ส้มหรือแอปเปิ้ล) หรือผลไม้ โยเกิร์ตรสจืด 1 ถ้วย มื้อเย็น ไข่ต้ม 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว วันที่ 5 มื้อเช้าแครอท 1 หัวใหญ่ราดน้ำมะนาว (หรือทานน้ำมะนาวใส่น้ำอุ่นแยกต่างหาก) กลางวันปลากระพง200กรัมอบเนยสด 1 ก้อน น้ำมะนาว มื้อเย็น สเต๊กไก่ 200 กรัม ผักสลัด เซลเลอรี่สด วันที่ 6 มื้อเช้าเหมือนวันที่ 3-4 มื้อเที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง แครอทสด 2 หัว มื้อเย็น ไก่อบ/ย่าง 200 กรัม ผักสลัด น้ำสลัดมะนาว วันที่ 7 ชา 1ถ้วยไม่ใส่น้ำตาล มื้อกลางวัน ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว มื้อเย็น บาบีคิวหมู 200 กรัม ผลไม้ 1 ผล (แอปเปิ้ล) วันที่ 8 เหมือนวันที่ 1 วันที่ 9 เหมือนวันที่ 2 วันที่ 10 เหมือนวันที่ 3 วันที่ 11 เหมือนวันที่ 4 วันที่ 12 เหมือนวันที่ 5 วันที่ 13 มื้อเช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย ขนมปังปิ้งแห้ง 1 แผ่น มื้อเที่ยงไข่ต้ม 2 ฟอง แครอทสด 2 หัว มื้อเย็น ไก่ 250 กรัม ผักสลัด น้ำสลัดมะนาว......... ** งดแอลกอฮอล์ เครื่องดื่ม ท๊อฟฟี่ ของหวานทุกชนิด วันที่ 2-3 มืนหัวตาลายโหวงๆ หลังจากนั้นสบายตัว ประหยัดดีด้วย เพราะพยายามไม่ซื้อกินนอกเหนือจากที่ไปสั่งไว้ค่ะ จากคุณ : allalls - [ 21 เม.ย. 48 11:55:16 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เมนูอาหาร 8 (2 วัน 3 กก.) วันแรก - ทันทีที่ตื่นนอนให้ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมกับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ หากไม่มีน้ำส้มแอปเปิ้ล อาจจะใช้น้ำมะนาวแทนได้ หลังจากนั้นให้รับประทานวิตามินซี 500 มิลลิกรัม อาหารเช้า - ประกอบด้วยลูกพรุน 8 เม็ด น้ำส้มคั้น 1 แก้ว เมล็ดทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเกรฟฟุต 1 ถ้วย น้ำแร่ไม่มีแก๊ส 1 แก้ว อาหารกลางวัน - รับประทานปลาแซลมอนหรือปลาชนิดอื่นที่มีโอเมก้า-3 สูงในปริมาณ 100 กรัม แต่ห้ามทอดหรือปรุงด้วยน้ำมันโดยเด็ดขาด อาจจะย่างกับซอสน้ำมะนาว เคียงข้างด้วยบล็อคเคอรีลวกกินพร้อมกับสลัดผักโขม หรือสลัดมะเขือเทศ แต่ห้ามใส่เกลือ ผลไม้ให้รับประทานได้ 1 ชิ้น เลือกแบบไม่หงวาน น้ำเกรฟฟุต และวิตามินซี 500 มิลลิกรัม อาหารเย็น เป็นสลัดผักสดกับส้ม 1 ลูก ตามด้วยกล้วย 1 ผล แตงโม 6 ชิ้น หรือสับปะรด โรยด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบโลว์แฟต และลูกอินทผลัม 1 เม็ด วันที่สอง เริ่มด้วยน้ำอุ่นผสมน้ำสมจากแอปเปิ้ลเหมือนกับวันแรกทุกอย่าง ตบท้ายด้วย วิตามินซี 500 มิลลิกรัม อาหารเช้า - น้ำเปล่าอย่างเดียวไม่ต้องกินอย่างอื่นเลย อาหารกลางวัน - ให้รับประทานมะเขือเทศสัก 2-3 ผล ผักสดๆไม่ใส่น้ำสลัดเลยยิ่งดี 1 จาน แคงกวา หอมหัวใหญ่ หรือแครอทกรอบๆเป็นสลัดผักรวมได้ ตามด้วยเกรฟฟุต และวิตามินซี 500 มิลลิกรัม อาหารเย็น - กล้วยหอม 1 ผล และโยเกิร์ตโลว์แฟต 1 ถ้วย ***นำมาจากห้องสวนลุมค่ะ อันนี้คุณ jibnaja มาตอบไว้ค่ะ ไม่เคยลองทำนะคะ เลยไม่รู้ผล....แต่ออกกำลังกายร่วมด้วยน่าจะดี จากคุณ : allalls - [ 21 เม.ย. 48 11:57:36 ]

ความคิดเห็นที่ 10 มีมาให้อีกสูตร ลดน้ำหนัก 9 กิโล ในหนึ่งสัปดาห์   ก่อน อาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งด น้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล์ ของทอด ทุกชนิด วันที่ 1 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิต รสใดก็ได้ 1 ถ้วย เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น สลัดผัก วันที่ 2 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิต  ถ้วย เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น สลัดผัก วันที่ 3 เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือ โยเกิต 1 ถ้วย เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้นหมู หรือเนื้อ 1 ชาม เย็น สลัดผัก วันที่ 4 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น เที่ยง สลัดผัก และไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น โยเกิต 1 ถ้วย วันที่ 5 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย เที่ยง ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น สลัดผัก วันที่ 6 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย เที่ยง ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด เย็น สลัดผัก วันที่ 7 เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือ ไข่ต้ม 1 ฟอว กลางวัน เกาเหลาลูกชขิ้น 1 ชาม หมู หรือ เนื้อ เย็น สับปะรด 1 ชิ้น เป็นสูตรพระราชทาน ได้มา จากฟอร์เวิร์ดเมล์ เห็นว่ามีคุณค่า คห 7 เป็นสูตรของ ม.ขอนแก่น คะ ได้ผลแน่นอน พิสูจน์มาแล้วคะ จากคุณ : อันดามาเฟีย - [ 22 เม.ย. 48 01:05:26 ]