ความคิดเห็นที่ 1 เคยทำทานเองอะค่ะ เป็น yogurt smoothie -ใช้โยเกิต รสธรรมชาติ 1 ถ้วยค่ะ -ลิ้นจี่สดๆ ซัก7-8 ลูกใหญ่ ไม่ก็มะม่วงก็จะอร่อยมากค่ะ(แช่ฟรีซให้แข็งให้หมดนะคะ) -นมเปรี้ยวรสผลไม้รวม หรือรสอะไรก็ได้ ตามความคิด แช่ช่องฟรีซให้แข็งนะคะ -น้ำผึ้ง ซัก 3 ช้อนโต๊ะอะค่ะ ใส่ตอนสุดท้าย ชิมแล้วให้หวานพอดี   เอาส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นๆๆ จนเป็น smoothie เลยอะค่ะ อร่อยมากๆๆ ไม่อ้วนมากด้วยนะคะ เพราะน้ำผึ้งไม่อ้วนเท่าน้ำตาล แถมเวลามีผลไม้ที่เหลือๆที่ปอกเก็บไว้ในช่องฟรีซ ก็เอามาปั่นๆได้หมดเลยค่ะ ช่วยโละตู้เย็นไปด้วย ลองดูนะคะ^ ^ จากคุณ : bamberryz - [ 15 มิ.ย. 48 19:03:25 ]