ความคิดเห็นที่ 1 การกินเห็ดป้องกันกระดูกพรุน คนส่วนใหญ่ทราบดีว่าการขาดวิตามินดีและแคลเซียม จะทำให้กระดูกไม่แข็งแรง ยิ่งอยู่ในวัยสูงอายุก็อาจเพิ่มอัตราความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุนได้  ล่าสุดนักวิจัยพบว่า การกินอาหารที่มีธาตุทองแดงเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกได้ และการขาดธาตุทองแดงแม้เพียงเล็กน้อย ก็จะทำให้อาการกระดูกพรุนแย่ลงไปอีก ดังนั้นการกินอาหารที่มีธาตุทองแดงมาก เช่น เห็ด ปู กุ้งมังกร หอยนางรม ลูกพรุน ปลาซาร์ดีน จึงช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น จากคุณ : Camel's Back เขียนเมื่อ : 14 ก.ย. 53 03:36:36

ความคิดเห็นที่ 2 การกินแอปเปิลให้ปอดแข็งแรง ไม่ว่าจะกินแอปเปิลเขียวหรือแดงก็ดีต่อปอดเป็นที่สุด เพราะแอปเปิลมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อ " เคอร์ซีทิน " สารตัวนี้จะช่วย ลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอด  อย่างได้ผล นอกจากนี้ยังช่วย ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง อีกด้วย วิธีการกินแอปเปิลให้ได้สารเคอร์ซีทีนมากที่สุดก็คือ ต้องกินผลสดทั้งเปลือก ซึ่งจะให้ได้รับสาร " เพกทิน " จากเปลือกแอปเปิลเพิ่มขึ้นด้วย สารเพกทินมีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ส่วนคุณสาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักการกินแอปเปิลจะช่วยให้อิ่มนาน ไม่รู้สึกหิว เพราะในแอปเปิลมีคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันทีถึง 75 เปอร์เซ็นต์  การกินแอปเปิลสด ได้ประโยชน์มากมาย จากคุณ : Camel's Back เขียนเมื่อ : 14 ก.ย. 53 03:37:37

ความคิดเห็นที่ 3 การกินองุ่นทั้งเมล็ดช่วยชะลอความแก่ ใครที่อยากเป็นหนุ่มเป็นสาวสองพันปี  เรามีวิธีการชะลอความชราด้วยการกินผลไม้ที่หาง่าย ๆ  เช่น องุ่น และต้องเคี้ยวเมล็ดองุ่นด้วย เพราะในเมล็ดองุ่นมีสาร   " โอพีซี " (oligomeric proanthocyanidin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีถึง 20 เท่า และสูงกว่าวิตามินอีถึง 50 เท่า องุ่นจึงเป็นผลไม้ที่ช่วยรักษาสุขภาพจากภายใน ช่วย  ฟื้นฟูและบำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนกว่าวัย ช่วยชะลอความชราและเป็นสารต้านมะเร็ง  ที่มีประสิทธิภาพสูง นอกจากนี้ยังช่วย  ป้องกันโรคหัวใจและโรคที่เกี่ยวกับจอประสาทตา  อีกด้วย จากคุณ : Camel's Back เขียนเมื่อ : 14 ก.ย. 53 03:38:32

ความคิดเห็นที่ 4 ขอบคุณสำหรับภาพสวยๆ....และข้อมูลค่ะ จากคุณ : phuketian เขียนเมื่อ : 14 ก.ย. 53 04:15:20

ความคิดเห็นที่ 5 ของดี มีประโยชน์ ราคาถูก ดีกว่า ....... ปิ๊ซ่า เป็นไหนๆ จากคุณ : ตาแว่น (chanyout) เขียนเมื่อ : 14 ก.ย. 53 07:33:05

ความคิดเห็นที่ 6   สวัสดีจ้ะเพื่อนรักเข้าห้องไหนก็เจอนะคะะะะะ จากคุณ : sayfon (sayfon) เขียนเมื่อ : 14 ก.ย. 53 08:22:57

ความคิดเห็นที่ 7 มาเล่าให้ฟัง อย่าหาว่า ขวางทางปืน ขัดคอ นะ เมื่อก่อนผมเคย"ไม่ยอมกิน"  คะน้า อยู่พักหนึ่ง เหตุที่กินราดหน้า แล้วเคี้ยวก้านคะน้า ..ได้กลิ่นเหมือนยาฆ่าแมลง สอบถามเพื่อนชาวเกษตร คือ คนปลูกข้าว ปลูกผักขาย เขาเล่าว่า มีการใช้ยา ฆ่าแมลงดอกไม้ แบบดูดซึม โรยผัก ยานี้ถูกดูดเข้าไปในลำต้น ฆ่าแมลงได้นาน เขาบอกชื่อยา "ฟูราดาน"  ชื่อ soundex ประมาณนี้ หากผู้ใดสนใจจริงๆ ถามมา ผมจะถามให้อีกที เป็นเม็ด ใช้โรยไม้ดอก พวกกุหลาบครับ ต่อมาผมขับรถผ่านซอยสวนหลวง แถวพัฒนาการ ในซอยนั้นมีคนปลูกผักขาย ผมจำได้เมื่อวันสองวัน เขาฉีดยาฆ่าแมลง แล้วอีกไม่กี่วัน ก็มีการเก็บผักขาย เพราะเห็นกับตา มันเป็นอย่างนี้ ผมถึงยอมขาดสารผัก กลายเป็นนัก "ผัก-วิรัติ" ไม่กินผักอยู่นานปี จากคุณ : TinyNu เขียนเมื่อ : 14 ก.ย. 53 10:23:29

ความคิดเห็นที่ 8 ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆๆที่นำมาฝาก ปกติก้เป็นคนชอบทาน เห็ด คะน้า และแอปเปิ้ลอยู่แล้วค่ะ จากคุณ : หมูอ้วนอยากไปเที่ยว เขียนเมื่อ : 14 ก.ย. 53 10:47:19

ความคิดเห็นที่ 9 นอกจากสารอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ผู้บริโภคยังอาจได้รับสารเคมีเสริม จำพวกยาฆ่าแมลง  ฯลฯ ด้วยอีกต่างหาก จากคุณ : phahurat เขียนเมื่อ : 14 ก.ย. 53 13:05:57