ดูจากองค์ประกอบต่อไปนี้
1) การลดไขมัน จะต้องออกกำลังหนัก จนทำให้การหายใจถึงระดับ Aerobic Respiration ได้รับ Oxygen เพียงพอ ที่จะทำให้เกิดกระบวนการ Fat-Burn
การเผาไหม้ ... ต้องการ A/F-ratio ที่เหมาะสม
ในที่นี้ A= Air , F= Fuel คือ Fat
Aerobic แปลว่า with Air ไงครับ
2) The Aerobic Zone หัวใจเต้น 70% to 80% of max-HR
วิธีคำนวณหา max-HR
using the following formula:
220 minus age = max-HR
Estimated max-HR for an average 30 year-old would be:
220-30 = 190
ต้องออกกำลังจนถึงระดับหัวใจเต้นอย่างน้อย 70% ของ 190 = 133 bpm
3) ต้องใช้เวลาออกกำลัง อย่างน้อย 20 นาที ... จึงจะเกิด Fat-Burn
ในทางปฎิบัติ ผู้เล่นฮูลาฮูปทั่วไป จะทำได้ไม่ครบ 3 ข้อ
จึงไม่สามารถลดไขมันได้
พิสูจน์ได้ง่าย ...จากการ ชั่ง นน. ตัว จะไม่ลด 
ฮูลาฮูป ลดความอ้วน ลดหน้าท้องได้จริงไหม ขอแบบฟันธง
