ความคิดเห็นที่ 1 ไข่เค็ม 1 ฟอง 75 ไข่เจียว 1 ฟอง 250 ไข่เจียวหมูสับ 1 จาน 200 ไข่ดาว 1 ฟอง 165 ไข่ดาวทรงเครื่อง 1 จาน 250 ไข่ต้ม น้ำปลามะนาว 1 ฟอง 75 ไข่ตุ๋น 1 ฟอง 75 ไข่ยัดไส้ 1 จาน 310 ไข่ลวก 1 ฟอง 75 ไข่ลูกเขย 1 ฟอง 205 ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง 1 ฟอง 159 ไข่ลูกเขย 1 ฟอง160 ไข่พะโล้ 1 ถ้วย 210 ไข่ต้ม 1 ฟอง 73 คอหมูย่าง 1 จาน 200 คะน้าหมูกรอบ 1 จาน 420 เครื่องในไก่ผัดขิง 1 จาน 200 แคบหมู มีมัน 5 ชิ้นเล็ก 65 . แคบหมูไร้มัน 5 ชิ้นเล็ก 50 แจ่วบอง 1 ถ้วย 25 ซุปหน่อไม้ 1 จาน 90 ต้มกะทิสายบัว ปลาทูนึ่ง 1 ถ้วย 225 ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย 210 ต้มโคล้งไก่ย่าง 1 ถ้วย 115 ต้มโคล้งปลากรอบ 1 ถ้วย 60 ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย 180 ต้มตือฮวน 1 ถ้วย 160 ต้มผักกาดดองซี่โครงหมู 1 ถ้วย 90 ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 65 kcal ต้มยำไก่-ใส่เห็ด 1 ถ้วย 80 ต้มยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย 55 ต้มยำปลากระพง 1 ถ้วย 80 ต้มยำเห็ดสด 1 ถ้วย 30 ต้มส้มปลาทู 1 ถ้วย 130 ต้มหัวผักกาดขาว ซี่โครงหมู 1 ถ้วย 90 ตับไก่ปิ้ง 1 ไม้ 60 ต้มจับฉ่าย 5 ถ้วย 75 ต้มยำไก่ 1 ถ้วย 60 ต้มยำปลาหมึก 7 ถ้วย 60 ต้มจืดเลือดหมู 1 ถ้วย 120 ต้มยำปลาทู 6 ถ้วย 60 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:31:04

ความคิดเห็นที่ 2 ทอดมันกุ้ง 1 จาน 255 ทอดมันปลากราย 1 ชิ้น 230 เทมปุระ 3 ชิ้น 250 น้ำพริกกะปิผักสด 2 ช้อนโต๊ะ 55 น้ำพริกปลาป่น 1 ถ้วย 35 น้ำพริกมะขามเปียก 1 ถ้วย 55 น้ำพริกกุ้งเผา 170 กรัม 90 น้ำพริกมะขามสด 1 ถ้วย 210 น้ำพริกมะม่วง 1 ถ้วย 100 น้ำพริกลงเรือ 1 ถ้วย 195 น้ำพริกหนุ่ม 2 ช้อนโต๊ะ 35 น้ำพริกอ่อง 2 ช้อนโต๊ะ 160 เนื้อเค็มทอด 3x5 นิ้ว 280 เนื้อน้ำตก 1 จาน 165 ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 ชิ้นกลาง 155 ปลาช่อนอบเกลือ 1 ตัว 220 ปลาซาบะย่าง 1 ตัว 220 ปลาดุกย่าง น้ำปลามะนาว 1 ตัวเล็ก 165 ปลาทอดสามรส 1 ตัวกลาง 470 ปลาทูทอด 1 ตัวกลาง 280 ปลาราดพริก 1 จาน 300 ปลาร้าทรงเครื่อง 1 ถ้วย 155 ปลาร้าสับ 1 ถ้วย 35 ปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ 80 ปลาสลิดทอด 1 ตัว 190 ปลาสำลีแดดเดียว ยำมะม่วง ครึ่งตัวเล็ก 415 ปลาหมึกนึ่งมะนาว 1 ตัว 75 ปลาหมึกผัดฉ่า 1 ถ้วย 260 ปลาอินทรีย์เค็มทอด 1 จาน 115 ปลานึ่ง,เผา 1 ตัว 156 ปลาหมึกย่าง 1 ไม้ 37 เป็ดตุ๋น มะนาวดอง 1 ถ้วย 110 เป็ดพะโล้ 1 ถ้วย 110 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:31:40

ความคิดเห็นที่ 3 ผัดกะหล่ำปลี หมู กุ้ง 1 จาน 230 ผัดคะน้าปลาเค็ม 1 จาน 200 ผัดไชโป๊วใส่ไข่ 1 จาน 125 ผัดดอกกะหล่ำกับกุ้ง 1 จาน 210 ผัดใบกุ่ยช่ายกับตับ 1 จาน 210 ผัดถั่วงอกกับเต้าหู้ 1 จาน 155 ผัดถั่วลันเตากับกุ้ง 1 จาน 190 ผัดบร็อกโคลี่กับกุ้ง 1 จาน 210 ผัดบวบใส่ไข่ 1 จาน 210 ผัดเปรี้ยวหวานไก่ 1 จาน 215 ผัดผักกระเฉดน้ำมันหอย 1 จาน 185 ผัดผักกาดขาวหมู วุ้นเส้น 1 จาน 230 ผัดผักกาดดองใส่ไข่ 1 จาน 205 ผัดผักบุ้งไฟแดง 1 จาน 210 ผัดผักรวมกับหมู 1 จาน 210 ผัดเผ็ดปลาดุก 1 ถ้วย 200 ผัดเผ็ดปลาทอดกรอบ 1 ถ้วย 290 ผัดเผ็ดหมูกับมะเขือ 1 จาน 250 ผัดพริกแกงหมูกับหน่อไม้ 1 ถ้วย 200 ผัดพริกขิงกุ้งกับถั่วฝักยาว 1 ถ้วย 245 ผัดพริกขิงหมูกับถั่วฝักยาว 1 จาน 265 ผัดฟักทองใส่ไข่ 1 จาน 255 ผัดมะเขือยาวหมูสับ 1 จาน 210 ผัดยอดมะระน้ำมันหอย 1 จาน 185 ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ 1 จาน 265 ผัดสะตอกับหมู กุ้ง 1 จาน 200 ผัดหน่อไม้กับไข่ 1 จาน 200 ผัดหน่อไม้ฝรั่งกับกุ้ง 1 จาน 230 ผัดผักบุ้ง (ด้วยน้ำ) 1 จาน 40 พะแนงไก่ 1 ถ้วย 230 ฟักตุ๋นไก่มะนาวดอง 1 ถ้วย 125 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:32:24

ความคิดเห็นที่ 4 ยำกุนเชียง 1 จาน 220 ยำไข่ต้ม 1 ฟอง 105 ยำถั่วพู 1 จาน 185 ยำเนื้อย่าง 1 จาน 165 ยำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 จาน 215 ยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย 55 ยำปลาดุกฟู 1 จาน 275 ยำผักกะเฉด 1 จาน 115 ยำผักบุ้งทอดกรอบ 1 จาน 310 ยำมะเขือยาว 1 จาน 115 ยำรวมมิตรทะเล 1 จาน 150 ยำวุ้นเส้น 1 จาน 120 ยำไส้กรอก 1 จาน 110 ยำหนังหมู 1 จาน 220 ยำหมูย่าง 1 จาน 165 ยำรวมมิตร (กุ้ง,ปลาหมึก,หอย) 1 จาน 132 ยำมะม่วงซีฟู๊ด 1 จาน 136 ยำแมงกระพรุน 1 จาน 105 ยำไข่ต้มทรงเครื่อง 1 จาน 188 ยำผักกาดดอง 1 จาน 30 ยำปลาหมึกย่าง 1 จาน 99 ยำมะม่วงซีฟู๊ด 1 จาน 136 ยำหอยแมลงภู่ 1จาน 60 ยำมะเขือยาว 1 จาน 35 ลาบปลา 1จาน 94 ลาบเนื้อ,หมู 1 จาน 119 ลาบไก่ 1 จาน 125 ลูกชิ้นทอด 6 ลูก 210 ส้มตำปูปนไทย 1 จาน 118 ส้มตำ (ไม่ใส่ถั่วลิสง) 1 จาน 80 ส้มตำ 1 จาน120 ส้มตำปู 1 จาน 35 สลัดผัก 1 จาน 240 ไส้อั่ว 4 ชิ้นพอคำ 240 หมูกรอบ 1 จาน 560 หมูทอดกระเทียมพริกไทย 3x5 นิ้ว 245 หมูปิ้ง 1 ไม้ 125   หมูน้ำตก 1 จาน 165 หมูผัดขิง 1 จาน 275 หมูแผ่น 1 แผ่นกลาง 120 หมูฝอย 2 ช้อนโต๊ะ 135 หมูยอชุบแป้งทอด 2 ชิ้น 250 หมูหยอง 2 ช้อนโต๊ะ 75 หลนปูเค็ม ผักสด 1 ถ้วย 205 หอยแมลงภู่อบหม้อดิน 4-5 ตัว 85 แหนมสด 1 จาน 175 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:32:54

ความคิดเห็นที่ 5 อาหารจานเดียว ก๋วยเตี๋ยวหลอด (2อัน) 100 ก๋วยเตี๋ยวผัดขี้เมา1 จาน577 ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู1 จาน530 ก๋วยเตี๋ยวน้ำเป็ด1 ชาม332 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่เย็นตาโฟน้ำ1 ชาม352 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู,ไก่ 397 เกาเหลาราดหน้า 300 กระเพาะปลา 250 กระเพาะปลาตุ๋นน้ำแดง 1 ถ้วย 225 ก๊วยจั๊บ 1 ชาม 400 ก๋วยจั๊บญวณ 1 ถ้วย 235 ก๋วยเตี๋ยวแขก 1 ถ้วย 380 ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ 1 จาน 435 ก๋วยเตี๋ยวต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 320 ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเรียง 1 ถ้วย 370 ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ 1 จาน 370 ก๋วยเตี๋ยวผัดกระเพราไก่ 1 จาน 440 ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยกุ้งสดใส่ไข่ 1 จาน 545 ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าปลากระพง 1 จาน 435 ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกน้ำ 1 ถ้วย 180 ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกแห้ง 1 ถ้วย 225 ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลา น้ำ 1 ชาม 375 ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลา แห้ง 1 ชาม 420 ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กต้มยำหมู 1 ชาม 335 ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมูแห้ง 1 ชาม 330 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วใส่ไข่ 1 จาน 520 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู 1 จาน 405 ก๋วยเตี๋ยวหลอด 1 จาน 225 เกาเหลาลูกชิ้นน้ำใส 1 ถ้วย 225 เกี๊ยวกรอบราดหน้ากุ้ง 1 จาน 635 เกี๊ยวน้ำกุ้ง 1 ชาม 275 เกี๊ยวปลาน้ำ 1 ถ้วย 165 โกยซีหมี่ 1 จาน 550 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:33:33

ความคิดเห็นที่ 6 ข้าวมันไก่ 596 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเพราไก่ 554 ข้าวหมกไก่ 534 ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 146 ขนมจีนน้ำเงี้ยว 243 ข้าวต้มทรงเครื่อง 1 ถ้วย 230 ข้าวต้มปลา 325 ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อยๆ) 210 ข้าว+แกงกะหรี่1 จาน476 ข้าว+แกงเนื้อ1 จาน476 ข้าวหมกไก่1 จาน685 ข้าวหน้าเป็ดย่าง1 จาน423 ข้าวคลุกกะปิ1 จาน610 ขนมจีนซาวน้ำ 1 จาน 320 ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 ถ้วย 305 ขนมจีนน้ำพริก 1 จาน 450 ขนมจีนน้ำยา 1 จาน 375 ขนมหัวผักกาดผัด 1 จาน 560 ขนมหัวผักกาดผัด ใส่ไข่ 1 จาน 630 ข้าวซอยไก่, หมู 1 ถ้วย 395 ข้าวปุ้น (ส้มตำ - ขนมจีน) 1 จาน 180 ข้าวสตูว์ไก่ 1 จาน 465 ข้าวกุ้งทอดกระเทียมพริกไทย 1 จาน 495 ข้าวไก่อบ 1 จาน 490 ข้าวขาหมู 1 จาน 690 ข้าวไข่เจียว 1 จาน 445 ข้าวคลุกกะปิ 1 จาน 410 ข้าวแช่ 1 ชุด 350 ข้าวผัดกระเพรากุ้ง 1 จาน 540 ข้าวผัดกระเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน 630 ข้าวผัดกระเพราหมู 1 จาน 580 ข้าวผัดกุ้งใส่ไข่ 1 จาน 595 ข้าวผัดกุนเชียง 1 จาน 590 ข้าวผัดแกงเขียวหวานไก่ 1 จาน 630 ข้าวผัดคะน้าหมูกรอบ 1 จาน 670 ข้าวผัดต้มยำทะเลแห้ง 1 จาน 400 ข้าวผัดน้ำพริกกุ้งสด 1 จาน 460 ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ 1 จาน 605 ข้าวผัดปลาเค็ม 1 จาน 405 ข้าวผัดปลาหมึกน้ำพริกเผา 1 จาน 535 ข้าวผัดปูใส่ไข่ 1 จาน 610 ข้าวผัดผักกระเฉดหมูกรอบ 1 จาน 600 ข้าวผัดมันกุ้งใส่ไข่ 1 จาน 575 ข้าวผัดสับปะรด 1 จาน 335 ข้าวผัดไส้กรอก 1 จาน 520 ข้าวผัดหนำเลียบ-หมู-ไข่ 1 จาน 370 ข้าวผัดหมูน้ำพริกเผา 1 จาน 665 ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 1 จาน 660 ข้าวผัดแหนม 1 จาน 610 ข้าวผัดอเมริกัน 1 จาน 790 ข้าวมันไก่ทอด 1 จาน 695 ข้าวมันส้มตำ เนื้อผัดหวาน 1 จาน 590 ข้าวยำปักษ์ใต้ 1 จาน 180 ข้าวราดหน้าไก่ 1 จาน 400 ข้าวหน้ากุ้งผัดพริกสด 1 จาน 540 ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน 495 ข้าวหมกไก่ 1 จาน 540 ข้าวหมูกระเทียม 1 จาน 525 l ข้าวหมูแดง 1 จาน 560 ข้าวเหนียวหมูทอด 1 ชุด 440 ข้าวเหนียวหมูสวรรค์ 1 ชุด 480 ข้าวอบเผือก 1 จาน 385 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:34:08

ความคิดเห็นที่ 7 ครีมซุปไก่ 1 ถ้วย 160 โจ๊กหมู 1 ถ้วย 160 โจ๊กใส่ไข่ 250 โจ๊กหมู ตับ ไข่ลวก 1 ถ้วย 230 ซุปข้าวโพด 1 ถ้วย 140 ซุปใส (ผัก) 1 ถ้วย 15 ผัดไทยไร้เส้น 182 ผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่ 679 บะหมี่กรอบราดหน้า 1 จาน 515 บะหมี่กรอบราดหน้า ไก่ หน่อไม้ 1 จาน 660 บะหมี่กรอบราดหน้า รวมมิตร 1 จาน 690 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปผัดกระเพราหมู 1 จาน 540 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปผัดขี้เมา 1 จาน 530 บะหมี่เกี๊ยวเป็ดย่าง 1 ถ้วย 415 บะหมี่เกี๊ยวหมูแดง-น้ำ 1 ชาม 305 บะหมี่น่องไก่-น้ำ 1 ชาม 375 บะหมี่น้ำต้มยำ หมู 1 ถ้วย 300 บะหมี่เป็ดน้ำ 1 ถ้วย 370 บะหมี่หมูแดง 231   บะหมี่แห้ง หมูแดง 1 จาน 345 บาร์บีคิวซี่โครงหมู ข้าวคลุกเนย 1 ชุด 340 ปลาชุบขนมปังทอด สลัดผัก 1 จาน 595 ปลาแซลมอนย่าง 1 จาน 260 ปลาราดซอสมะนาว มันฝรั่งทอด 1 จาน 560 ปีกไก่สอดไส้ทอด 3 ชิ้น 310 ผัดไทยไข่ห่อ 1 จาน 565 ผัดไทยไร้เส้น 1 จาน 350 เฝอ 1 ถ้วย 240 พอร์คชอปทอด ผักผัดเนย 1 จาน 545 มักกะโรนีขี้เมาไก่ 1 จาน 520 มักกะโรนีผัดกุ้ง 1 จาน 420 ยากิโซบะ 1 จาน 400 ยำขนมจีน 1 จาน 220 เย็นตาโฟน้ำ 1 ชาม 290 โรตีแกงเนื้อ, หมู 1 ชุด 675 วุ้นเส้นผัดไทย กุ้งสด 1 จาน 520 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:34:49

ความคิดเห็นที่ 8 สเต็กไก่ทอด มันบด 1 จาน 615 สเต็กปลาย่าง 1 จาน 260 สเต็กหมู ผักสดคลุก 1 จาน 505 สเต็กหมู สลัดผักสด 1 จาน 375 สลัดไก่น้ำใส 97 สลัดกุ้งน้ำใส 92 สุกี้หมู,ไก่,กุ้ง (ไม่ใส่วุ้นเส้น) 200 สลัดปลาทูน่าน้ำใส 122 สลัดไข่ใส่น้ำ 123   สลัดแขก 1 จาน 230 สลัดเนื้อสันในทอด 1 จาน 490 ไส้กรอกเนื้อลูกวัวอบ สลัดผัก 1 จาน 465 สปาเกตตี้กระเพรากุ้ง 1 จาน 485 สปาเก็ตตี้ไก่อบ 1 จาน 430 สุกี้ยากี้ไก่-น้ำ 1 ชาม 345 สุกียากี้แห้งทะเล 1 ถ้วย 280 เส้นจันท์ผัดปู 1 จาน 575 เส้นหมี่ลูกชิ้นน้ำใส 1 ชาม 225 เส้นหมี่ลูกชิ้นหมูแห้ง 1 ถ้วย 430 เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อวัว1 ชาม226 วุ้นเส้นต้มยำ 245 หอยทอดใส่ไข่ 650 หมี่กรอบราดหน้าหมู 1 จาน 690 หมี่กะทิ 1 จาน 405 หมี่ซั่วผัด 1 จาน 395 หมุย่างเกาหลี 1 ชุด 375 หมูกะทะ 1 ชุด 375 หมูคลุกเกร็ดขนมปังทอด ซอส 1 ชุด 645 หมูจุ่ม 1 ชุด 375 หมูทอดเนยสลัดน้ำใส 1 จาน 635 หอยแมลงภู่ทอด 1 จาน 605 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:35:38

ความคิดเห็นที่ 9 อาหารว่าง รายการอาหารปริมาณพลังงานกิโลแคลอรี่ ปาท่องโก๋1 ตัว88 ขนมกุ้ยช่าย (3 อัน) 120 กรัม 159 ลูกชิ้นเนื้อวัว10 ลูก 84 ลูกชิ้นปลา 10ลูก 38 ลูกชิ้นไก่ 10 ลูก 56 ปลาหมึกย่าง 1 ไม้ 37 ซาลาเปาไส้หมู 1 ลูก 202 ขนมจีบ 1 ชิ้น 32 ขนมครก4 คู่229 ปอเปี๊ยะทอด2 อัน164 ทอดมันปลา3 ชิ้น111 ขนมกุยช่ายทอด1 ชิ้น114 มันฝรั่งแผ่นทอด10 ชิ้นใหญ่105 ข้าวโพดแผ่นทอด1155 มันฝรั่งทอด10 ชิ้น160 มันฝรั่งทอดขนาดกลาง 314 ฮอตด็อก 398 หอมทอด 329 นักเก็ต  6 ชิ้น 277 มันบด 1 ถ้วยเล็ก 79 โคลสลอว์ 1 ถ้วยเล็ก 129 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:36:04

ความคิดเห็นที่ 10 เบเกอร์รี่ขนมอบ ครัวซอง 1 อัน 235 เค้ก 1 ชิ้น 235 พายเชอรี่ 1/7 153 กรัม 353 แพนเค้กผสมนมไข่ 1 ชิ้น 55 ขนมปังแครกเกอร์ 1 แผ่น 52 ช๊อคโกแลต 28 กรัม 135 ขนมปังโฮล์วีท 1แผ่น 58 ขนมปังขาว 1 แผ่น 68 เค้กกล้วยหอม1 อัน203 ขนมปังลูกเกด1 อัน71 แพนเค้ก 4 นิ้ว1 อัน60 ครัวซอง (41/2 x 11/41 อัน235 โดนัทธรรมดา1 อัน198 โดนัทไส้แยม1 อัน289 ชีสเค้ก 1/12 เค้กขนาด 9 นิ้ว1 ชิ้น280 เค้กผลไม้1 ชิ้น165 เค้กไม่มีหน้า1 ชิ้น120 เค้กมีหน้า 2 ชั้น (1/16 อัน)1 ชิ้น235 คุกกี้ชอกโกแลตชิพ 21/24 อัน180 คุกกี้เนย 7 กรัม/ชิ้น7 อัน233 เดนนิชเพสตรีไส้ผลไม้1 ชิ้น263 พิซซ่า 1/8 อัน 15 นิ้ว1 ชิ้น290 คุกกี้ข้าวโอต2 ชิ้น205 ขนมปังกระเทียม 2 ชิ้น 170 ขนมปังขาไก่ 1 ชิ้น 65 ขนมปังน้ำสลัดหมูหยอง 1 ชิ้น 230 ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น 80 ขนมปังมะพร้าว 1 ชิ้น 235 ขนมปังสังขยา 1 ชิ้น 230 ขนมปังไส้กรอก 1 ชิ้น 130 ขนมปังไส้ไก่ 1 ชิ้น 223 ขนมปังไส้หมูหยอง 1 ชิ้น 185 ขนมปังฮาวายเอี้ยน 1 ชิ้น 300 ขนมเปี๊ยะไส้ถั่ว 2 ชิ้น 300 kcal ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียนกวน 1 ชิ้น 340 kcal ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ลูกบัว-ไข่เค็ม 1 ชิ้น 375 kcal ครีมโรล 1 ชิ้น 360 kcal คุ้กกี้ข้าวโอ๊ต 2 ชิ้น 150 kcal คุ้กกี้ช็อคโกแลตชิพ 2 ชิ้น 235 kcal คุ้กกี้ชาเขียว 1 ชิ้น 150 kcal คุ้กกี้เนย 2 ชิ้น 210 kcal คุ้กกี้สิงคโปร์ 2 ชิ้น 190 kcal คุ้กกี้ไส้สับปะรด 1 ชิ้น 190 kcal เค้กกล้วยตาก 1 ชิ้น 305 kcal เค้กกล้วยหอม 1 ชิ้น 370 kcal เค้กช็อคโกแลต 1 ชิ้น 275 kcal เค้กเนย 1 ชิ้น 255 kcal เค้กเนยแต่งหน้า 1 ชิ้น 405 kcal เค้กใบเตย 1 ชิ้น 250 kcal ชิฟฟอนกาแฟ 1 ชิ้น 275 kcal ชิฟฟอนคัสตาร์ดเค้ก 1 ชิ้น 340 kcal แซนวิชไก่ 1 คู่ 240 kcal แซนวิชทูน่า 1 คู่ 180 kcal แซนด์วิชแฮม 235 แซนวิชแฮมชีส 1 คู่ 290 kcal เดนิสแฮม 1 ชิ้น 385 kcal โดนัท แยม น้ำตาล 1 ชิ้น 270 kcal โดนัทยีสต์ 1 ชิ้น 250 kcal บราวนี่ 1 ชิ้น 340 kcal บูลเบอร์รี่ชีสเค้ก 1 ชิ้น 285 kcal แบล็กฟลอเรสต์เค้ก 1 ชิ้น 470 kcal พายกรอบ (โรยน้ำตาล) 2 ชิ้น 235 kcal พายชีสบูลเบอร์รี่ 1 ชิ้น 350 kcal พายทูน่า 1 ชิ้น 280 kcal พายเผือก 1 ชิ้น 425 kcal พายสับปะรด 1 ชิ้น 505 kcal พายไส้กรอก 1 ชิ้น 400 kcal พายไส้ไก่ 1 ชิ้น 405 kcal พายไส้แฮม 1 ชิ้น 400 kcal พิซซ่าทะเล 1 ชิ้น 335 kcal พิซซ่าไส้กรอก 1 ชิ้น 290 kcal พิซซ่าฮาวายเอี้ยน 1 ชิ้น 345 kcal พิซซ่าหน้าซีฟู้ดถาดกลาง 781 พิซซ่าหน้ารวมมิตรถาดกลาง 876 ฟรุตเค้ก 1 ชิ้น 400 kcal ฟรุ้ตบาร์ 1 ชิ้น 305 kcal แยมโรล 1 ชิ้น 310 kcal อัพไซด์ดาวน์เค้ก 1 ชิ้น 395 kcal เอแคร์ไส้ครีม 1 ชิ้น 225 kcal แฮมเบอร์เกอร์ชีส ไก่ 1 ชิ้น 280 kcal แฮมเบอร์เกอร์หมู 1 ชิ้น 245 kcal แฮมเบอร์เกอร์ไก่ 450 แฮมเบอร์เกอร์เนื้อ 385 แฮมเบอร์เกอร์ปลา 419 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:36:30

ความคิดเห็นที่ 11 ขนมหวาน... กล้วยไข่เชื่อม 2 ลูก180 แคลอรี่ ลอดช่องน้ำกระทิ 1 ถ้วย290 แคลอรี่ ถั่วดำต้มน้ำตาล 1 ถ้วย340 แคลอรี่ ข้าวต้มมัด 1 คู่320 แคลอรี่ ซ่าหริ่ม1 ถ้วย237 วุ้นกะทิ1 อัน100 ขนมชั้น1 อัน276 บัวลอยเผือก1 ถ้วย230 ทองหยิบ1 ดอก63 เม็ดขนุน1 เม็ด30 ไอสครีมวานิลา1/2 ถ้วย100 ฟักทองเชื่อม 1 จานเล็ก 167 มันเทศเชื่อม 1 จานเล็ก 230 เผือกเชื่อม 1 จานเล็ก 220 กล้วยต้มจิ้มมะพร้าว 1 จานเล็ก 180 ฟักทองนึ่งโรยมะพร้าว 1 จานเล็ก 188 ข้าวโพดคลุก 1 จานเล็ก 156 ลอดช่องน้ำกะทิ 1 ชามเล็ก 116 แมงลักน้ำกะทิ 1 ชามเล็ก 112 เผือกน้ำกะทิ 1 ชามเล็ก 162 ข้าวตอกน้ำกะทิ 1 ชามเล็ก 112 ข้าวเม่าน้ำกะทิ 1 ชามเล็ก 112 ข้าวเหนียวดำน้ำกะทิ 1 ชามเล็ก 325 บัวลอย 1 ชามเล็ก 223 สาคูบัวลอย 1 ชามเล็ก 162 ปาท่องโก๋ 1 ตัว 124 ฝอยทอง 1 แพ 146 เม็ดขนุน 5 เม็ด 174 สังขยา 2"x2" 204 สังขยาฟักทอง 2"x2" 288 สังขยาเผือก 2"x2" 222 สังขยาขนุน 2"x2" 256 ขนมหม้อแกงถั่ว 2"x2" 179 ขนมหม้อแกงเผือก 2"x2" 174 ข้าวเหนียวมูลกระทิ 1 จานเล็ก 197 ข้าวเหนียวหน้าสังขยา 1 จานเล็ก 223 ข้าวเหนียวหน้ากุ้ง 1 จานเล็ก 179 ข้าวเหนียวหน้ากระฉีก 1 จานเล็ก 202 กล้วยฉาบ 7 ชิ้น 200 มันรังนก 2 ก้อน 95 ฟักทองแกงบวช 1 ชามเล็ก 165 มันแกงบวช 1 ชามเล็ก 184 กล้วยบวชชี กล้วย 5 ชิ้น 152 ข้าวเหนียวดำเปียก 1 ชามเล็ก 205 เผือก-มะพร้าวเปียก 1 ชามเล็ก 199 เต้าส่วน 1 ชามเล็ก 215 ขนมน้ำดอกไม้ 9 ชิ้น 190 ขนมเหนียว 1 จานเล็ก 314 ขนมต้มแดง 1 จานเล็ก 197 ขนมต้มขาว 12 ลูก 352 ขนมเปียก 1 จานเล็ก 128 ขนมเปียกปูนขาว 1 จานเล็ก 179 ขนมเปียกปูน 1 จานเล็ก 195 ขนมเล็บมือนาง 1 จานเล็ก 275 ขนมถั่วแปบ 3 ตัว 432 ขนมกล้วย 2"x2" 57 ทองหยิบ 2 ดอก 210 ขนมครก 1 คู่ 92 เต้าส่วน 1 ถ้วยเล็ก 215 เฉาก๊วย 1 ถ้วยตวง 18 มันทอด 2ชิ้น 248 กล้วยแขก 5ชิ้น 252 ข้าวเม่าทอด 2ใบ 418 ขนมฝักบัว 2ชิ้น 140 ไข่หงษ์ ใบเล็ก 11ใบ 174 ไข่นกกระทา 1 จานเล็ก 191 ถั่วทอด 2 อัน 163 ขนมทอง 8 วง 165 ครองแครงกรอบเค็ม 22 ตัว 425 ขนมเกลียว 11 ตัว 276 สัมปะนี 10 ชิ้น 210 ขนมสาลี่ 2"x2" 116 ทองม้วน 4" 9 ชิ้น 320 สาลี่กรอบ 2"x2" 138 ขนมบ้าบิ่น 2"x2" 130 ขนมผิง 27 ก้อนเล็ก 128 ขนมหน้านวล 4 ชิ้น 87 ขนมกลีบลำดวน 5 ชิ้น 115 กะหรี่พัฟ 1 ตัว 157 ขนมปังโฮล์วีท 1แผ่น 58 ช๊อคโกแลต 28 กรัม 135 ขนมปังแครกเกอร์ 1 แผ่น 52 แพนเค้กผสมนมไข่ 1 ชิ้น 55 พายเชอรี่ 1/7 153 กรัม 353 เค้ก 1 ชิ้น 235 ครัวซอง 1 อัน 235 ไอศกรีม 1 ถ้วย 300 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:36:58

ความคิดเห็นที่ 12 เครื่องดื่ม Butter milk ทำจากนมปราศจากไขมัน(240 กรัม) 1 ถ้วยตวง 80 แฟนต้า,เขียว,แดง,องุ่น (100 ก.) 1 แก้ว 120 สไปร์ท 1 แก้ว 110 โค้ก,เป๊ปซี่ 1 แก้ว 100 กาแฟ 1 ชช. 4 กาแฟเย็น 1 แก้ว 115 kcal กาแฟร้อน 1 แก้ว 55 kcal กาแฟ(น้ำตาล 2 ช้อนชา,ครีม 2 ช้อนชา) 1 ถ้วย 65 โกโก้ 1 แก้ว 210 kcal ชา 1 ถ้วย 2 ชา (น้ำตาล 2 ช้อน) 1 ถ้วย 42 ชาเขียว (รสหวาน) 1 แก้ว 120 kcal ชาดำเย็น 1 แก้ว 110 kcal ชามะนาว 1 แก้ว 100 kcal ชาเย็น 1 แก้ว 100 kcal ชาร้อน 1 แก้ว 55 kcal ชอคโกแลตเย็น, ร้อน 1 แก้ว 280 แชมเปญ 120 ก. 95 นมผง (30 กรัม) 1/4 ถ้วยตวง 150 นมถั่วเหลือง 1 แก้ว 150 นมถั่วเหลือง (หวานน้อย) 1 กล่อง 140 kcal นมถั่วเหลือง (ไม่ใส่น้ำตาล) 1 แก้ว 55 นมปราศจากไขมัน (240 กรัม) 1 กล่อง 80 นมผงปราศจากไขมัน (30 กรัม) 1/4 ถ้วยตวง 80 นมระเหยปราศจากไขมัน (120 กรัม) 1/2 ถ้วยตวง 80 นมสดไขมัน 2 % (240 กรัม) 1 ถ้วยตวง 125 นมระเหยทำจากนมสดไขมัน 2 % (120 กรัม) 1/2 ถ้วยตวง 125 นมสด (240 กรัม) 1 ถ้วยตวง 150 นมระเหยทำจากนมสด (120 กรัม) 1/2 ถ้วยตวง 150 นมสดไขมัน 2 % (240 กรัม) 1 ถ้วยตวง 125 นมจืด (250 cc) 1 กล่อง 160 นมจืด (ไขมันต่ำ) 1 กล่อง 125 kcal นมจืด (ไม่มีไขมัน) 1 กล่อง 80 kcal นมปรุงแต่ง (รสหวาน) 1 กล่อง 200 kcal นมเปรี้ยว UHT รสผลไม้ (200 cc) 1 กล่อง 125 kcal นมเย็น 1 แก้ว 150 kcal น้ำตาล 1 ก้อน 15 น้ำอัดลม 8 ออนซ์ 102 น้ำส้มคั้น 1 แก้ว 160 น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว 120 kcal น้ำขิง (ขิงผงรสหวาน) 1 กล่อง 60 kcal น้ำจับเลี้ยง 1 แก้ว 100 kcal น้ำชาเขียว (250 ml) 1 กล่อง 70 kcal น้ำชาเขียวผสมน้ำผึ้ง (250 ml) 1 กล่อง 70 kcal น้ำเต้าหู้(จืด) 1 แก้ว 75 kcal น้ำนมข้าวโพด 1 แก้ว 80 kcal น้ำใบเตย 1 แก้ว 120 kcal น้ำใบบัวบก 1 แก้ว 120 kcal น้ำผลไม้รวม 1 กล่อง 100 kcal น้ำผักรวม 1 กล่อง 90 kcal น้ำฝรั่ง 100%(200 ml) 1 กล่อง 100 kcal น้ำมะเขือเทศ 1 แก้ว 48 kcal น้ำมะเขือเทศ100%(200 ml) 1 กล่อง 50 kcal น้ำมะตูม 1 แก้ว 120 kcal น้ำมะนาว 1 แก้ว 100 kcal น้ำมะพร้าว 1 แก้ว 120 kcal น้ำมะพร้าวผสมเนื้อ 1 กล่อง 150 kcal น้ำลำใย 1 แก้ว 100 kcal น้ำส้ม 100%(200 ml) 1 กล่อง 120 kcal น้ำส้มคั้น 1 แก้ว 90 kcal น้ำสับปะรด 1 แก้ว 125 kcal น้ำสัปปะรด 100%(200 ml) 1 กล่อง 100 kcal น้ำองุ่น 1 แก้ว 112 kcal น้ำองุ่นแดง 100%(200 ml) 1 กล่อง 120 kcal น้ำอ้อย 1/2 แก้ว 120 kcal น้ำอัดลม (หวาน) 1 แก้ว 75 kcal น้ำอัดลมประเภทโคล่า(325 cc) 1 กระป๋อง 130 kcal น้ำแอปเปิ้ลแดง 100%(200 ml) 1 กล่อง 120 kcal เบียร์ 3.5 % 80 z 100 บรั่นดี (60 cc) 1 แก้ว 130 kcal เบียร์ไทย 1 แก้ว 148 kcal มิลค์เชค 1 แก้ว 150 kcal แม่โขง (45 cc) 1 แก้ว 43 kcal ยาคูลท์ 1 ขวด 90 โยเกิร์ต (รสธรรมชาติ) 1 กล่อง 95 kcal โยเกิร์ต (รสผลไม้) 1 กล่อง 175 kcal โยเกิร์ต (ไขมันต่ำรสผลไม้) 1 กล่อง 160 kcal โยเกิตทำจากนมปราศจากไขมัน(240 กรัม) 1 ถ้วยตวง 80 โยเกิตทำจากนมปราศจากไขมัน 2 % (ไม่เติมผลไม้หรือแต่งรส) 1 ถ้วยตวง 125 โยเกิร์ตทำจากนมสด (ไม่เติมผลไม้หรือแต่งรส) 1 ถ้วยตวง 150 รูทเบียร์ 1 แก้ว 105 วอดก้า 60 cc 120 kcal วิสกี้ 30 ก. 70 วิสกี้ 60 cc 140 kcal วิสกี้ 70 พรุป 42.5% 1 แก้ว 85 วิสกี้ 80 พรุป 42.5% 1 แก้ว 100 ไวน์เชอรี่ 60 cc 84 kcal ไวน์แชมเปญ 60 cc 42 kcal ไวตามิลค์ 1 ขวด 150 เหล้ายิน 60 cc 120 kcal เหล้ารัม 60 cc 120 kcal ไอซ์ที 1 แก้ว 85 โอเลี้ยง 1 แก้ว 165 kcal โอวัลตินเย็น/ร้อน 1 ถ้วย 220 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:37:25

ความคิดเห็นที่ 13 ผลไม้ กล้วยไข่สุก (30 กรัม) 1 ผลกลาง 40 กล้วยหอมสุก (30 กรัม)(กลาง) 1/2 ผล 40 กล้วยน้ำว้า (40 กรัม) 1 ผลเล็ก 40 แคนตาลูป (250 กรัม) 1 ชิ้น 40 เงาะ (60-65 กรัม) 3 ผลกลาง 40 เงาะ 1 ผล 10 แตงโม (250 กรัม) 1 ชิ้น 40 แตงไทย (350 กรัม) 12-15 ชิ้น 40 น้อยหน่า (50 กรัม)(ผลกลาง) 1/2 ผล 40 ทุเรียน (35 กรัม)(เม็ดกลาง) 1/2 เม็ด 40 ฝรั่งกลมสาลี่ (120 กรัม) 1/2 ผลกลาง 40 ฝรั่งเวียดนาม 1 ผล 80 พุทราไทย (50 กรัม)(เม็ดกลาง) 3-4 ผล 40 พุทราแอปเปิ้ล (100 กรัม) 3 ผลใหญ่ 40 มะละกอ (90 กรัม) 1 ชิ้น 40 มะม่วงสุก (60 กรัม)(ผลกลาง) 1/2 ผล 40 มังคุด (65 กรัม) 3 ผลกลาง 40 มะขามหวาน (15 กรัม) 1 ฝักใหญ่ 40 มะม่วงดิบ/สุก 1 ผล 80 ละมุด 1 ผล 40 ลูกเกด (15 กรัม) 2 ช้อนโต๊ะ 40 ลิ้นจี่ (60 กรัม) 3 ผลกลาง 40 ลำไย (40 กรัม)(ผลกลาง) 5-6 ผล 40 ลางสาด (75 กรัม) 7-10 ผล 40 ละมุด (50 กรัม) เท่าไข่ไก่ 40 ลูกเกด (15 กรัม) 2 ช้อนโต๊ะ 40 ลิ้นจี่ (60 กรัม) 3 ผลกลาง 40 ลำไย (40 กรัม)(ผลกลาง) 5-6 ผล 40 ลางสาด (75 กรัม) 7-10 ผล 40 ละมุด (50 กรัม) เท่าไข่ไก่ 40 สัปปะรด 1 ชิ้น 80 ส้มเขียวหวาน 1 ผล 40 สับปะรด (85 กรัม) 1 ชิ้น 40 ส้มโอ (100 กรัม)(ขนาดกลาง) 2 กลีบ 40 สาลี่ 1 ผล 40 องุ่น 8-10 ผล40 แอปเปิล 1 ผล 40 จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:38:20

ความคิดเห็นที่ 14 พลังงานที่ใช้ไป ต่อชั่วโมง (แคลอรี่) ยืน 140 ปูที่นอน 135 ทำงานบ้าน 150-250 กวาดพื้น 225 ตัดหญ้า 250-300 ทำสวน 300-450 เดินช้า 150 เดินธรรมดา 300 เดินเร็ว 420-480 เดินเล่น 210 เดินลงบันได 425 เดินลงเนิน 240 เดินขึ้นบันได 600-1080 เดินขึ้น-ลงบันไดเร็ว 90-150 เดินขึ้นเนิน 480-900 ขี่จักรยาน 250-600 เล่นแบดมินตัน 350 เล่นโบว์ลิ่ง 400 ว่ายน้ำ 260-750 เล่นเทนนิสคู่ 360 เล่นเทนนิสเดี่ยว 480 เล่นวอลเล่ย์บอล 300 ตีกอล์ฟ, นั่งรถ 240 ตีกอล์ฟ ลากถุงกอล์ฟ 300 ตีกอล์ฟ แบกถุงกอล์ฟเอง 360 วิ่งเหยาะๆ 600-750 วิ่งเร็ว 900-1,200 เล่นสเก็ตปกติ 420 เล่นสเก็ตแข่งความเร็ว 700 บาสเก็ตบอล 360-660 นั่งดูทีวี 100 กวาดพื้น225 ตัดหญ้า250-300 ทำสวน300-450 ขับรถ 20-30 แต่งตัว 20-30 พูดคุย 10-20 นั่งทำงาน 30-40 ซักผ้า (ด้วยมือ) 100 ถูบ้าน 100-120 ทำอาหาร 70-90 เต้นรำ 100-120 ข้อมูลจากสาธารณะสุขและโรงพยาบาลรามาธิบดี เว็ปเด็กดีดอทคอม และเว็ป yourhealthyguide จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:43:25

ความคิดเห็นที่ 15 เหอๆ จำหมดเหรอคะ จากคุณ : เขียนบน ท่ามกลางงานท่วมหัวอ่า (wasanakv) เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:45:05

ความคิดเห็นที่ 16 พี่จะจำเฉพาะที่ตัวเองกินบ่อยๆน่ะหนูนิ่ม อันไหนจำไม่ได้ไว้มาเปิดดูทีหลัง จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:47:20

ความคิดเห็นที่ 17 มีแต่ลดความอ้วน ทำไงจะเพิ่มน้ำหนักได้มั่งล่ะครับ ยืนน้ำหนัก ๕๐ กก. มายี่สิบกว่าปีแหล่ว ขอเพิ่มซัก สิบโล ทำไงครับ จากคุณ : ท่านขุนเดชา เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:51:18

ความคิดเห็นที่ 18 ก็กินแล้วก็ออกกำลังเหมือนกัน แต่ลุงต้องกินอาหารที่ให้พลังงานสูง(แต่โลสเตอร์รอลไม่สูง) ออกกำลังแต่ไม่ต้องหนัก แบบเป็นเดินเล่นอะไรแบบนี้น่ะฮะ น้ำหนักคงจะขึ้นมาได้บ้าง แต่ลุงขุนนี่ไปโน่นไปนี่ มีอะไรให้ทำทั้งวัน ท่าทางจะอ้วนยาก อิจฉาจัง ยุ่งแค่สูดกลิ่นอาหารเข้าไปก็ผิดแล้วอ่ะ เศร้า จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 11:56:24

ความคิดเห็นที่ 19 ตาลายเลยฮะ....ป้าแมวยุ่ง วันนี้ได้ไก่ย่างกับกาแฟ  รวม 220 ฮะ           จากคุณ : เขียนบนรถสิบล้อ (หน้าต่างไร้กลอน) เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 12:17:44

ความคิดเห็นที่ 20 คอมใช้ได้แล้วเหรอ อุตส่าห์แบ่งเป็นหมวดหมู่ให้แล้วนะ จากคุณ : เดเมลซ่าแมวแม่มด เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 12:19:44

ความคิดเห็นที่ 21  จะบอกด้วยความหวังดี และผมทำสำเร็จมาแล้ว พบว่า ปัญหาคนที่ต้องการควบคุม Cals แล้ว ล้มเหลว เพราะ เที่ยวค้นข้อมูล ซะ ละเอียด ยิบ หยุม หยิม เกินไป อย่าง คห.ข้างต้น ทำอย่างนี้  Details เยอะเกินไป = ไร้ ค่า  .... นี่คือ คำคมของ Dr ป่วย แนะนำให้ จำง่าย จะไม่เครียด 1 กรัม โปรตีน  4  Cals 1 กรัม CARB  4  Cals 1 กรับ FAT  9  Cals ไม่ต้องลงลึกเกินไป จะไม่โผล่  อะไรที่เป็น โปรตีน ไม่ว่าไข่ หรือ เนื้อ คิด เหมือนกัน อะไร ที่เป็น แป้ง คิดเป็น CARB เท่ากัน อะไร FAT ไขมัน เท่ากันหมด คิดอะไร ง่าย  จะ ปฏิบัติง่าย  นำไปสู่ความสำเร็จ  รุ่ง-ง่ายๆ ครับ     จากคุณ : TinyNu เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 12:30:44

ความคิดเห็นที่ 22 -นี้ละครับที่จะนำมาจัดเป็นเมนูลดความอ้วน...คาดว่าจะลองดูสักเดือนก่อนเช็คสุขภาพประจำปี... ขอบคุณมากครับ จากคุณ : ananrak เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 13:01:50

ความคิดเห็นที่ 23 ท่าทางคนอวบจาเยอะ เมนูพรึบ จากคุณ : อ่านหยั่งเดว (กลบเกลื่อน) เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 13:21:05

ความคิดเห็นที่ 24 แบบนี้ต้องพกสมาร์ทโฟน  จดค่าพลังงาน อ่า   จะกินอะไรทีก็ต้องเปิดโปรแกรมคำนวนเหรอ จากคุณ : เขียนบนอินเทล Core I3 .. (ไฟลามทุ่ง) เขียนเมื่อ : 11 มี.ค. 54 21:27:05

ความคิดเห็นที่ 25 แจ๋วมากเลยค่ะแมวยุ่ง ขอบคุณมากๆค่ะ:) จากคุณ : alinada เขียนเมื่อ : 12 มี.ค. 54 01:07:15