PANTIP.COM : M11509976 แค่...ย้ายที่เหงา []

ความคิดเห็นที่ 9

มาแนะนำวิธีคลายความเห------งาค่ะ

ง่ายๆก็คือทำตัวให้ไม่ว่างไว้ค่ะ จะได้ไม่มีเวลามานั่งคิดโน่นนั่นนัก

สมมุติว่า วันนึงๆ ถ้าทำงานอยู่กับบ้าน ก็เช้าขึ้นมาหาของกินเสร็จ ก็ทำความสะอาดที่พักอาศัยด้วยตัวเอง เสร็จงานบ้าน

ก็เริ่มทำงานประจำ พักทานเที่ยงถ้าจะให้ดีทำอาหารด้วยตัวเอง จะเป็นการฆ่าเวลาทางหนึง ทำงานต่อ

เหมือนเดิมทำอาหารตอนเย็นต่อ ล้างถ้วยชามเสร็จ ไปเดินห้างหาเสบียงไว้วันต่อๆไป
หรือขั้นเวลาตอนว่างซักช่วงไปตลาดสดเอง จะได้ของสดกว่าซุปเปอร์ เว้นของที่ตลาดสดไม่มี

มีช่วงพักก็เช็คเน็ทว่ามีอะไรup date อย่าลืมนอนพักตอนกลางวันด้วยล่ะค๊ะ เพื่อเป็นการซ่อมเซลล์สมองทางนึง(แนะนำให้เปิด.mp3 ฟังเพลงบรรเลงช้าๆ เพระจะได้ฟังไม่ออกแล้วจะได้ไม่แทงใจดำใครเข้า )

และข้อสำคัญคือการออกกำลังกายเป็นประจำ แนะนำว่าควรเดินทางไปหาที่ออกกำลังที่สวนสาธารณะดีกว่า จะได้อ๊อกซิ เจนเต็มที่หน่อย(นี่ก็สำคัญต่อสมองเรา อายุมากขึ้นความจำจะสั้นลงค่ะ) เจอคนแปลกหน้าก็ทักทายคุยกันได้ค่ะ**(ห้ามคิดว่าเราสูงศักดิ์เอ๊ย! หรือไอคิวสูงกว่า เอ๊ย!ไม่ใช่ ว้าเป็นไรเนี่ย แก่แล้วชอบพูดผิดพูดถูก)** จะได้ข้อคิดบางอย่างที่เราไม่รู้มาก่อนก็ได้

ขอยื้มคำพูดใครก็ไม่รู้เผอิญได้ยินมา "ตามองดาว ท้าวติดหินดินทรายขี้โคลน" ก็ว่าไป
ทำตัวให้ลำบาก ๆไว้ค่ะ จะทำให้กินข้าวได้ หลับสบาย อารมภ์ดี อายุยืน
(คนในประเทศนี้ เห็นใครทำอะไรๆ เราเห็นแล้วชอบก็ไปทำอย่างเค้าบ้างมีกิจกรรมเยอะแยะไปค่ะ) ที่สำคัญคือตรงนี้** ในวงเล็บอ่ะค่ะ **

จากคุณ : ขออำไพไว้ก่อน

เขียนเมื่อ : 28 ธ.ค. 54 16:14:05 A:223.205.153.159 X: TicketID:189367