ความคิดเห็นที่ 10
มาดูกันว่ากินผักอะไรได้บ้าง ผักบางอย่างในบ้านเราก็ไม่มีค่ะ
อัลฟาฟ่า ยอดอ่อนแรดิช และ ยอดอ่อนโคลเวอร์ (Alfalfa, Radish and Clover Sprouts) โหระพา (Basil) Beet Greens (1) ผักฮ่องเต้ (Bock Choy) บร็อคโคลี่ (Broccoli) (1, 2) บรัสซัส สเปราท์ (Brussels Sprouts) หัวแครอท และต้นแครอท (Carrots and Tops) (1) หัวบีทชาร์ด (Chard) Chicory Greens (3) Cilantro โคลเวอร์ (Clover) Collard Greens (3) Dandelion Greens (ปราศจากยาฆ่าแมลง) มะเขือม่วง มะเขือยาว (Eggplant) เอนไดฟ์ (Endive) เอสคาโรล (Escarole) หญ้า Grass ปราศจากยาฆ่าแมลง ปุ๋ย และ สารพิษ คะน้า (Kale) (3, 4) มินต์ (Mint) Mustard Greens Mustard Spinach (3) ใบกระเจี๊ยบ (Okra Leaves) ผักชีฝรั่ง (Parsley) (1) Chinese Pea Pods (1) ใบเปปเปอร์มินต์ (Peppermint Leaves) พริกหยวก (Peppers) เขียว เหลือง แดง ใบฟักทอง (Pumpkin Leaves) Radicchio ต้นแรดิช (Radish Tops) ใบราสเบอรี่ (Rasberry Leaves) สควอช เช่น ซูคินี่ ฟักทอง (Squash : Zucchini, Yellow, Butternut, Pumpkin) Turnip Greens (3) ผักกาดต่างๆ เลี่ยงบางอย่าง และห้ามให้ไอซ์เบริ์ก (Various Lettuces, Avoid Very Light Hearts: Romaine, Butter, Green Leaf, Boston, Bibb, Arugula.. No Iceberg) วอเตอร์เครส (Watercress) (1) ต้นข้าวสาลี (Wheat Grass)
จากคุณ :
แม่หมีตัวอ้วน
- [
17 มิ.ย. 50 08:40:51
]
|
|
|