ความคิดเห็นที่ 1 5555555555555555555555555  นึกว่าเรื่องอะไร  เรื่องนี้ช่วยม่ายล่ายเหมือนกัน  555555555555555555555 จากคุณ : เรดกัส - [ 21 เม.ย. 52 08:50:29 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ตอนนี้หน่อยก็ยังเอาตัวเองไม่รอดเลยค่ะ 55555555555555555 จากคุณ : jackkyjing - [ 21 เม.ย. 52 08:54:24 ]

ความคิดเห็นที่ 3 สงสัย แม่ครุกแชงค์ จะเลียนแบบครุกแชงค์ เรียกแต่เค้าว่าอ้วนนนนนน แม่ครุกแชงค์น้ำหนักขึ้น 3-4 กก  ร้องจ๊ากส์เลย เครียด แก้ไขเมื่อ 21 เม.ย. 52 09:06:18 จากคุณ : แม่ครุกแชงค์ - [ 21 เม.ย. 52 09:01:38 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ไม่กินข้าวเย็น จากคุณ : Saai-Mai - [ 21 เม.ย. 52 09:03:12 ]

ความคิดเห็นที่ 5 55555555555555 เข้ามาขำเหมือนคนอื่น... เรื่องนี้หนูก็อยากหาคนช่วยเหมือนกัล... มานั่งเฝ้าทู้นี้ดีกั่ว เพื่อจะมีกูรู เรื่องลดความอ้วน จากคุณ : noofon_jaja - [ 21 เม.ย. 52 09:03:59 ]

ความคิดเห็นที่ 6 5555555555555555555 เข้ามาขำเหมือนทุกคน แล้วก็จะมาบอกว่า ช่วยอะไรไม่ได้เหมือนกัน เพราะลำพังตัวเองยังทำไรมะได้เลย จากคุณ : iam_zuzie - [ 21 เม.ย. 52 09:15:02 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ขอเชิญปรึกษากูรู "ท่านสก็อตโมฮ็อก" จากคุณ : k_puiky - [ 21 เม.ย. 52 09:19:53 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ขืนปรึกษาพี่ก็อต   มันจะไม่ยิ่งไปกันใหญ่เหรอ จากคุณ : แม่ครุกแชงค์ - [ 21 เม.ย. 52 09:28:03 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ให้ลูกๆ กินอาหารแพงๆ ซื้อเสี้อผ้าแบรด์เนมให้  เดี๋ยวแม่ก็จะผอมเองละ ดูอย่างบ้านเราซิ  ลูกนั่งพุงห้อยติดพื้นเลย  แม่มานผอมหัวโตเลย จากคุณ : มีลูกดื้อๆ 6 ตัว (jobee_p) - [ 21 เม.ย. 52 09:30:16 ]

ความคิดเห็นที่ 10     ไม่มีใครช่วยได้เลย เพราะปัญหาเดียวกันท้างน้าน ทำไปว่าเค้า ตัวเองก็เหมือนกันแหละ แม่ไก่เอ๊ย   แบบว่า กูรู ไม่มี มีแต่ กู(ม่าย)รู้     จากคุณ : i am kookai - [ 21 เม.ย. 52 09:31:37 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ไม่กินข้าวเย็น จากคุณ : Saai-Mai คริ คริ น้องหวาน  เย็นๆไม่กินแต่มันหิวตอนดึกๆๆ ย่องๆมาค้นตู้เย็น  เจ้าชิโรกะชินจังก็ตามมาขอกินอีก ทีนี้น้ำหนักก็ขึ้นทั้งแม่ ทั้งลูก อ่ะ 555555555+ปัญหาหนักจริงๆๆ จากคุณ : จริงใจ.......สบายจริง - [ 21 เม.ย. 52 09:51:38 ]

ความคิดเห็นที่ 12 หวัดดีค่ะแม่คุรแซงค์ เพิ่งปรารภกะน้องหน่อยไป  พักนี้ไปใหนมีแต่คนทักว่าพี่อ้วนขั้น ท้องก็ใหญ่ ยิ่งกว่าคนท้องอีก เราก็ไม่เคยชั่ง นน พอไปชั้งเมื่อวันอาทิตย์ พระเจ้า 89 กก. ทำมายช้านอ้วนขนาดนี้ ไม่รู้ตัวเองเลยนะเนี่ยว่ามันขึ้นมาได้อย่างไร ตัดใจซื้อตู้อบเลย พี่อบมา 2 วัน และงดข้าวเย็น กินสลัดแทน เรามาแข่งกันดีก่า ซักเดือนหนึ่งว่าจะลดกี่ กก. เนอะ ถ้าใครชนะเอาลูกมะหม๋าไปให้เลี้ยง โอเชนะ5555 จากคุณ : แม่โลโบ้ - [ 21 เม.ย. 52 10:02:42 ]

ความคิดเห็นที่ 13 55555555555 ปัญหาหนักจริงๆด้วย สงสัยจะแข่งกันทำน้ำหนักทั้งคุณแม่คุณลูกรึป่าว 555 แม่ครุกแชงค์ขร๋า แม่หมูหวานคิดว่ากุงเกงมันคงหดตอนซักล่ะค่ะ แต่แบบว่ามันรวมตัวกันหดทีเดียวพร้อมกันทั้งบ้านเลย เอิ๊กๆๆๆๆ เอาใจช่วยให้ผอมเพรียวเร็วๆนะคร๊า อิอิ จากคุณ : คนขี้เหร่อยากสวย - [ 21 เม.ย. 52 10:02:57 ]

ความคิดเห็นที่ 14 แม่โลโบ้  ลงทุนซื้อตู้อบเลยเหรอ ไอ้แข่งกันน่ะน่าสนใจ  แต่ใครชนะเอาลุกหมาไปเลี้ยงนี่ดิ คิดก่อน ว่าจะยกตัวไหนให้ดี แม่หมูหวาน เมื่อก่อนก็โทษว่ากางเกงหด  แต่เอ๊ะ มันหดทุกตัวเลยเหรอ จากคุณ : แม่ครุกแชงค์ - [ 21 เม.ย. 52 10:07:49 ]

ความคิดเห็นที่ 15 เข้ามาตอบอีกรอบนะคะ   เอาตามที่เคยทำและอาจเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักลดได้ ใช้วิธี ตื่นเช้ามาดื่มน้ำอุณหภูมิปกติ สองแก้วขึ้นค่ะ แรกๆดื่มสัก 1 แก้ว แล้วก็ขยับไปอีก 3-5 แก้ว   หลังๆจะชินนะคะ พอตื่นนอนปุ๊บก็หิวน้ำ  ทำให้เราดื่มได้ง่ายๆ วิธีนี้ต้องใจเย็นๆนะคะทำให้เป็นนิสัย   พร้อมทั้งกินอาหารประเภทผักผลไม้ให้เยอะขึ้น(ในช่วงเย็น)   วิธีนี้ช่วยลดน้ำหนักได้ดีเหมือนกันค่ะ  แต่ใช้เวลานิดหนึ่ง จากคุณ : จริงใจ.......สบายจริง - [ 21 เม.ย. 52 10:23:56 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ทานผักให้มากกว่าอาหารจำพวกแป้ง ทานน้ำให้มากขึ้น เปลี่ยนจากเนื้อหมู่ วัว ไก่ เป็น ปลา ปลาย่าง ปลานึ่ง กินกับผักสด ถ้ากลัวไม่อร่อย ทำน้ำจิ้มให้แซ่บๆ ค่ะ แต่อย่าเผลอทานข้าว เยอะนะคะ   ขนมหวาน ขนามถุง ขนมขบเคี้ยว ของทอด ของเค็ม งดให้หมดค่ะ ภายใน 1 อาทิตย์จะรู้สึกตัวเบาขึ้น แล้วก็พยามยามต่อไปค่ะ จากคุณ : ข้าวยำหมูตุ๋น - [ 21 เม.ย. 52 10:24:57 ]

ความคิดเห็นที่ 17 หมางอกสักตัวสองตัว..รับรองผอมแน่ๆจ้า จากคุณ : ป้าจอยเอง - [ 21 เม.ย. 52 10:34:18 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ถ้าใครชนะเอาลูกมะหม๋าไปให้เลี้ยง โอเชนะ5555 จากคุณ : แม่โลโบ้ ---------------------------------------------------------- ลูกม๋าที่ไหนอ่ะพี่เต่า นักกีฬาของหน่อยเหตุการณ์ผ่านไป 7 เดือน  กลายร่างเป็นม๋ายักษ์นอนกันเต็มบ้านไปแล้วพี่เต่า  555555555 จากคุณ : เรดกัส - [ 21 เม.ย. 52 10:34:46 ]

ความคิดเห็นที่ 19 สนับสนุน  คุณข้าวยำหมูตุ๋นค่ะ  ถ้าทำได้ผอมแน่ ๆ  แต่พี่ทำไม่ได้ใจไม่แข็งพอ  เฮ้อออออออออออออออออออ จากคุณ : เรดกัส - [ 21 เม.ย. 52 10:36:41 ]

ความคิดเห็นที่ 20 เนี่ยแหละหนา..........อยากว่าลูกมากนัก กำตามทันเนอะ ครุกแชงค์เนอะ อิอิอิอิ จากคุณ : dear pukka (dear pukka) - [ 21 เม.ย. 52 10:58:04 ]

ความคิดเห็นที่ 21 มามะ ทำบล๊อกแข่งกันลด นน ดีก่า จะได้มีเพื่อน จะบอกว่า ขนาดว่าจ้อกกิ้งวันละ1 ชม เล่นเครื่องI-Slimอีก1ชม ยังไม่ลดเล้ยยยยยยยยย ตั้งกะโดนน้ำเกลือไปปีที่แล้ว ลด นน ไม่เคยได้เลยค่ะ ไม่รู้ทำไง ปกติ เมื่อก่อน หนักไม่เกิน58 ออกจาก รพ หนักขึ้นไปถึง 66กก เมื่อต้นเดือน  ช่วงวันที่5-13 ลดได้ 2กก หลังจากนั้นยังไม่ลงเลย ช่วยด้วยจิก๊ะ อยากหนัก54-55กก ก้อพอแล้วอ่ะ อ้าววววว ไม่ได้ช่วยแม่น้องครุ๊กเล้ย  อิอิอิอิอิ แต่พี่ว่าตะเองไม่เห็นอ้วนตรงไหนเลย จากคุณ : PartyLM - [ 21 เม.ย. 52 11:06:14 ]

ความคิดเห็นที่ 22 อายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญมันก็ช้าซียะ แม่ครก เอ๊ย แม่ครุก แม่หอยตอนอายุ 27 หนัก 55 แต่เวลาผ่านไปไม่นาน อายุ 40 หนัก 65 ตูดยังกะตะโพน เข้าตู้นึ่งก็ไม่ได้ผลนะจะบอกให้ เพราะที่บ้านก็มี เอาไว้ตากกุงเกง เครื่องออกกำลังก็มี เอาไว้ตากผ้าเช็ดตัว ลดอาหารแป้งๆ หวานก็พอช่วยได้นะ เมื่อเย็นวานแม่หอยยำก้านคะน้า ใส่หมูสับหน่อยนึง พอตกกลางคืน ตั้งกระทู้เรื่องที่พัก เหงาปากก็ซัดขนมปังมะพร้าวไปครึ่งปอนด์ งั่มๆ จะว่าไป แม่ครุกก็ไม่ได้อ้วนอะไรหรอก แต่พุงใหญ่ขึ้นใช่ไหมล่ะ มันก็เหมือนกันทุกคนนั่นแหละ วู้ว... จากคุณ : มหล. (noichanin) - [ 21 เม.ย. 52 11:10:45 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ทฤษฎี เต็มหัวค่ะ แต่สอบปฎิบัติตก 555555 แต่ก่อน(จริง ๆ คือเมื่อปีที่แล้วนี้เอง)เคยมีหุ่นผอมเพรียว สูง 165 น้ำหนัก 48 กก ตอนนี้อีชั้นกระโดดไกลมาที่ 60 กก แล้ว ปีเดียวขึ้นมา 12 กก อุแม่เจ้า หลักการง่าย ๆ ใช้ให้มากกว่าที่รับเข้าไป ปกติร่างกายผู้หญิงใช้ปริมาณแคลอรี่ ประมาณ 900-1000 ถ้าคุณอยากผอมคุณต้องรับแค่ 900 แล้วพยายามเผาผลาญมันออกไปให้มากที่สุด แบ่งเป็น 3 มื้อ อาหารปกติ(ที่กินแล้วไม่อ้วนอ่ะ)1 จานละประมาณ 300 กกแคลอรี่ คิดง่าย ๆ นะคะ ข้าวสวย 1 ทัพพี 100 แคลอรี่ค่ะ ฉะนั้นต้องกินกับข้าวที่กินแล้วไม่อ้วนเท่านั้น ตัดความคิดที่ว่ากินผักกับผลไม้แล้วไม่อ้วนออกไปเลยค่ะ ถ้าคุณคิดจะกินผัก หรือผลไม้คุณต้องงดข้าวกับข้าวด้วย คือคุณต้องเลือกเลยว่าจะกินผักผลไม้แทนข้าว หรือจะกินข้าวเป็นมื้อเพราะมีผักอยู่ไม่กี่อย่างหรอกค่ะที่กินแล้วไม่อ้วน แค่น้ำส้ม 1 แก้ว (แก้วเล็ก)ไม่ผสมน้ำตาล อาจให้พลังงานถึง 100 แคลอรี่แล้วค่ะ พูดเรื่องลดน้ำหนักแล้วเครียด 555555555 จากคุณ : jackkyjing - [ 21 เม.ย. 52 11:17:48 ]

ความคิดเห็นที่ 24 เข้ามาดูอะ จากคุณ : ผักหวานบ้านหนู - [ 21 เม.ย. 52 11:26:11 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ไอ้ที่นั่งเม้ากันนี่ก็ทำให้อ้วนแล้ว ไป๊ๆแยกย้าย ไปกวาดบ้าน ถูบ้าน ซักผ้า รีดผ้า ล้างชาม ซักสามชั่วโมง เหงื่อแตกพลั่กๆ น้ำหนักมันคงลดซักกิโลละนะ ได้แต่หวังลมๆแล้งๆ แฮ่ม ..แม่หอยหลอดเคยไปดูดไขมันมาแล้วนะ ฮะๆๆๆ ยุบตรงนี้ แล้วไปโผล่ตรงโน้น จากคุณ : มหล. (noichanin) - [ 21 เม.ย. 52 11:26:13 ]

ความคิดเห็นที่ 26 แม่ครุก ไปดูที่เขาผ่าท้องหมาฝอยทองทู้บนๆเหอะ รับรอง วันนี้กินไรไม่ลง โอ้กกกกก ขนลุก จากคุณ : มหล. (noichanin) - [ 21 เม.ย. 52 11:33:41 ]

ความคิดเห็นที่ 27 เข้ามาดูปัญหาหนักๆของสุภาพสตรีกัน  อิ...อิ... ไม่ใช่อะไรหรอกครับ  อยากรู้วิธีเหมือนกัน  เพราะตอนนี้ผมก็กำลังพยายามจะลดอยู่  กางเกงตัวเก่าๆ  ใส่เกือบไม่ได้แล้ว  คับไปหมด นี่ก็เพิ่งไปเข้าฟิตเนส  ออกกำลังกายตอนเช้าได้สองวันแล้ว  หลังจากหยุดไปเป็นปี จากคุณ : S.Kul** - [ 21 เม.ย. 52 11:43:20 ]

ความคิดเห็นที่ 28 น่าเห็นใจ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ แต่ว่าเค้าปัญหาสวนทางกับเพื่อน ๆ ในห้องนี้แหละ โหมหม่ำยังกะปอบลง  แถมกินเบนด้า 250 ต่างหาก น้ำหนักยังไม่ยอมขึ้นเลย  เบื่อ+เซ็งสุดขีดดดด (ไม่ได้สะตอน๊า) ฟิ้ววววว  ไปแระ  เดี๋ยวมีคนแอบหมั่นไส้ จากคุณ : น้องหมาตาหวาน - [ 21 เม.ย. 52 12:16:38 ]

ความคิดเห็นที่ 29 รู้สึกคนปัญหาเดียวกันมันเยอะแฮะ แม่ครุกตัวไม่อ้วนหรอกค่ะ แต่พุงแบบว่า โอย  ยังกะคนท้อง555 ผ่าตัดน้องหมาฝอยทอง เอ่อ ขอให้กำลังใจอยู่ห่างๆดีกว่านะ กลัว จากคุณ : แม่ครุกแชงค์ - [ 21 เม.ย. 52 12:41:05 ]

ความคิดเห็นที่ 30 ว๊ายๆๆ ปัญหาโลกแตกคร่า เมื่อ 10 ปีที่แล้ว แม่เป็ดหนัก 52 กิโล  สูง 170  วิ๊วๆๆ หุ่นยังกะนางแบบ ตอนนี้ 62 ขึ้นปีละโล  กว่าอิช้านจะอายุ 60 มันจะเท่าไรเนี่ย ตู้อบที่บ้านก็มีค่ะ  แต่มันไม่ได้ช่วยอะไรเล้ย  ปล่อยไว้หยากไย่จับเล่นๆ จากคุณ : น้องเป็ดสัญจร - [ 21 เม.ย. 52 13:23:13 ]

ความคิดเห็นที่ 31 เขาเรียกว่าอ้วนไปตามกำ เอ้ย.......ม่ายช่ายอ้วนไปตามอายุแหละน้องเอ๋ย ปลงชะ ปลงชะ จากคุณ : dear pukka (dear pukka) - [ 21 เม.ย. 52 14:23:11 ]

ความคิดเห็นที่ 32 บอกแล้วอย่าคุยเรื่องอ้วย เครียด ๆ เมื่อกี้เลยดับเครียดด้วย เค้กอัลมอนด์มอคค่า 2 ก้อน กับเป๊ปซี่ 1 กระป๋อง ชื่นจายยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย 55555555555 จากคุณ : jackkyjing - [ 21 เม.ย. 52 14:58:08 ]

ความคิดเห็นที่ 33 เค้กอัลมอนด์มอคค่า   แหม มันน่า...... สงกรานต์ที่ผ่านมา ไม่ได้ไปเที่ยวไหน นอนอยู่บ้าน หลายวัน ปรากฏว่า บ่ายสอง ลูกๆมีปฏิกิริยาแล้ว วิ่งไปหน้าบ้าน ร้องงี้ดง้าด สักพักแม่มันค่อยได้ยินเสียงกระดิ่งกริ๊งๆ รถไอติมกระทิคะ ลูกๆได้ยินเสียงก่อน  ก็จัดการซะคนละถ้วย เฮ้อ จากคุณ : แม่ครุกแชงค์ - [ 21 เม.ย. 52 15:30:18 ]

ความคิดเห็นที่ 34 เปงปัญหาเดียวกะคุงแม่ครุกแชงค์เลยอิอิ นู๋ช่วยม่ายล่าย 55+ เพราะตัวเองยังเอาไม่รอด อิอิ ถ้าทำได้รบกวนกระซิบมาบอกนู๋บ้างน๊ะ อิอิ จากคุณ : แม่ซูชินี่ & กัสจัง (NungNongNu) - [ 21 เม.ย. 52 16:23:55 ]

ความคิดเห็นที่ 35 มา แม่สองปุ๊กมีสูตรมาแนะนำ... แต่ต้องทำอย่างเคร่งครัด ซึ่งแม่สองปุ๊กทำม่ายล้าย.... พี่ที่ออฟฟิสเค้าทำแล้วได้ผลจริงๆ ลดจริงๆ แต่แม่สองปุ๊กทำแค่อาทิตย์เดียว ขอบอกทนไม่ได้ เลยต้องอ้วนไปตามกำกันไป.... มาดูสูตรกันดีกว่า สูตร 9-3-9-3 รวม 24 วัน ทุกวัน - มื้อเช้า : ส้มโอ + กาแฟดำหรือชา 9 วันแรก - มื้อกลางวัน : เนื้อสัตว์อย่างใดอย่างหนึ่ง (เช่น ปลาทั้งมื้อ, เนื้อหมูทั้งมื้อ, เนื้อวัวทั้งมื้อ หรือ ไก่ทั้งมื้อ เป็นต้น) กินได้จนอิ่มไม่จำกัดปริมาณ - มื้อเย็น : ข้าวซ้อมมือ (ถ้าหาไม่ได้ก็ใช้ข้าวขาวแทนได้) อนุโลมให้ทานกับน้ำซุป - น้ำแกง หรือคลุกน้ำพริกได้นิดหน่อย (จะได้ไม่ฝืดคอ) 3 วันต่อมา - มื้อกลางวัน : ผลไม้ทุกชนิด มื้อเย็น : ผลไม้ทุกชนิด 9 วันถัดมา - มื้อกลางวัน : ผักทุกชนิด - มื้อเย็น : ผักทุกชนิด 3 วันสุดท้าย- มื้อกลางวัน : ผลไม้ทุกชนิด มื้อเย็น : ผลไม้ทุกชนิด หมายเหตุ - สูตรนี้ให้งดนม เนย และไข่ ลองทำกันดูนะจ๊ะ...^_^ จากคุณ : noofon_jaja - [ 21 เม.ย. 52 17:20:31 ]

ความคิดเห็นที่ 36 ปัญหาหนักจริงๆ ด้วย นินจาแกได้ด้วยการไปตัดผมใหม่ กลายเป็นแมวน้ำไปแล้ว ขอบอกว่าผมสั้นมาก ที่ตัวจับไม่ติดเลย แบบ นักเรียนต่างจังหวัดหัวเกรียนเล้ย.. สำหรับแม่ครุกแชงค์/โอเลี้ยง ก็โอนเงินมาเป็นค่าขนมนินจาแทนแล้วกันสมทบทุนเจอร์ไฮ นินจายอมอ้วนแทนเองจ้า จากคุณ : antanoy - [ 21 เม.ย. 52 17:25:55 ]

ความคิดเห็นที่ 37 จัดไป...แต่ต้องทำให้ได้ด้วยนะจ้ะ.. จากคุณ : sakulna - [ 22 เม.ย. 52 12:23:10 ]

ความคิดเห็นที่ 38 แอบเก็บมาจากแถวๆ นี้จ้ะ... ลดพุง จากคุณ : sakulna - [ 22 เม.ย. 52 12:24:36 ]

ความคิดเห็นที่ 39 อีก....นิด จากคุณ : sakulna - [ 22 เม.ย. 52 12:25:28 ]

ความคิดเห็นที่ 40 อีกหน่อย.... จากคุณ : sakulna - [ 22 เม.ย. 52 12:26:44 ]

ความคิดเห็นที่ 41 เป็นไปได้ลดอาหารมื้อเย็นด้วย... ปล. ขอให้ลดนะค่ะ...ส่วนเราพยามยามอยู่เหมือนกัน จากคุณ : sakulna - [ 22 เม.ย. 52 12:29:11 ]