++++++"บ้านสามถุงกับหนึ่งหนุ่ม" วันๆกินอะไรบ้าง++++++++
|
 |
กระทู้นี้ ผมพยายามถ่ายรูปอาหารที่ สามถุง+หนึ่งหนุ่ม กินเป็นประจำนะครับ
โดยหลักการทั้งหมด ก็ปฏิบัติตามคำแนะนำของหมอชูศักดิ์ทั้งหมดนะครับ
นี่เป็นหลักการที่ผมลองปฏิบัติดูนะครับและคิดว่าให้ผลที่ดีมาก ซึ่งหลักการและปริมาณทุกอย่าง ต้องสังเกตุ และพิจารณาเอานะครับ เพราะไม่มีหลักเกณฑ์อะไรตายตัวนะครับ
แล้วที่สำคัญเรื่องของเวลาให้อาหาร
ผมเน้น ดึกๆอากาศเย็นๆ กินข้าว ขนมปังไส้กรอก ประมาณนี้ครับ ส่วนเช้าอากาศร้อนๆ อุ่น ก็กิน นม โยเกิต แช่เย็น ตามด้วย ขนมปังอีกสักชิ้น แล้วเดี๊ยวก็แยกย้ายกันไปนอนครับ
ตอนนี้ สามถุงก็อายุ 6 ขวบแล้วครับ ส่วนอองรี ก็อายุ 5 ขวบครับ
แก้ไขเมื่อ 29 ต.ค. 53 01:29:20
แก้ไขเมื่อ 29 ต.ค. 53 01:16:02
แก้ไขเมื่อ 29 ต.ค. 53 00:59:51
จากคุณ |
:
I am soda
|
เขียนเมื่อ |
:
29 ต.ค. 53 00:48:48
|
|
|
|