ความคิดเห็นที่ 1 ความรู้สึกผมตอนไปถึงน่ะ หลับเป็นเจ้าชายนิทราไปสองสามวัน ตื่นมากินแล้วนอน นอนแล้วก็กิน ไม่รู้ใครจะเป็นเหมือนกันบ้างรึป่าว แล้วเรื่องนั่งเครื่องนานๆ ก่อนถึงที่หมายพวกแอสาวสวยจะนำบริหาร ยืดเส้นยืดสายก่อนครับ จากคุณ : ktvxq - [ 17 พ.ค. 51 14:56:33 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เขาจะมีท่าออกกำลังกายบนเครื่องบินนะ  ลองหาในเว็บดูสิ : ) จากคุณ : Hunny Star - [ 17 พ.ค. 51 16:01:33 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เราแย่แน่ๆเลยอ่า จะไปเม็กซิโก พอเครื่องลงวันนี้ พรุ่งนี้มีพรีเซนต์งาน...เราจะไหวมั๊ยเนี่ย -*- แล้วท่าออกกำลังกายบนเครื่องบินช่วยได้จริงๆหรือค่ะ??? จากคุณ : jejeejajar - [ 17 พ.ค. 51 17:40:21 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เคยทราบมาว่าให้ปรับเวลาตามปลายทาง แล้วก็พยายามนอนตอนที่ปลายทางเค้านอนกัน ตื่นตอนเวลาปลายทางเค้าตื่นกัน ก็จะช่วยได้ค่ะ แต่เราไม่เคยเดินทางนานขนาดนั้นง่ะ รอ ค.ห. ต่อไปค่ะ จากคุณ : Krapook-_-' - [ 17 พ.ค. 51 18:03:35 ]

ความคิดเห็นที่ 5 วิธีการป้องกัน jet lag มีหลายประการ หาเสิร์ชอ่านได้ เท่าที่จำได้ก็คือ พยายามปรับเวลานอนตัวเองเสียแต่เนิ่นๆ ดื่มน้ำเยอะๆบนเครื่อง ไม่กินของมันๆ เป็นต้น ไซนัสอาจมีผลหรืออาจจะไม่มีผลต่อการปรับความดันในหู หากหูอื้อก็บีบจมูกแล้วไล่ลมออกให้ความดันในหูเท่ากัน จากคุณ : yuy - [ 17 พ.ค. 51 18:36:03 A:124.121.23.194 X: TicketID:124751 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ตอนเราไปยุโรปก็เมื่อยมากๆ  ก็ลุกเดินตลอดเวลา ขบับแข้งขา ไปเรื่อยๆ  แต่ที่แย่ไปกว่านั้นเรา ท้องเสียบนเครื่องทุกครั้งที่เดินทาง แบบว่าเสียรุนแรงมากอ่ะ อันนี้ไม่รุ้คนอื่นเป็นไหมนะคะ ทรมาณมากๆ ท้องใส้ปั่นป่วนสุดๆ ก่อนเดินทางไม่ได้กินอาหารที่เสี่ยงต่อการท้องเสียนะ นอกนั้นก็จะเป็นพวกผิวก็จะแห้งแล้งมากเอาครีมไปทาด้วย อ้อ  ผมเผ้าก็กระด้างสุดๆ และเป็นไฟฟ้าสถิตชี้ฟูฟ่องเลย 555  เราเอาพวกโลชั่นทาผิวมาทาช่วยได้เหมือนกัน นอกนั้นก็ไม่มีอะไร ไปถึงที่หมายก็ปรับตัวได้ไม่ได้รู้สึก jetlag อะไร เราไปถึงโน่นก็เที่ยวได้ปกติ แต่กลับมาเมืองไทยแล้วหลับเป็นตายสองวันเต็มๆ 555 จากคุณ : South East Bangkok - [ 17 พ.ค. 51 19:22:39 ]

ความคิดเห็นที่ 7 น่าจะแล้วแต่คนนะคะ  เพราะดิฉันเดินทางมายุโรปครั้งแรก 14 ชั่วโมง ขึ้นเครื่องตีสองกว่า ขึ้นไปสักพักก็หลับ ตื่นอีกทีตอนที่เขาปลุกทานอาหารน่าจะสักตี 4-5  หลังจากนั้นก็หลับต่อ ตื่นอีกทีก็จะได้เวลาถึงที่หมายแล้ว มาอยู่ก็ไม่มีอาการอะไรเลย ก็ธรรมดา เพราะปกติอยู่เมืองไทยเป็นคนนอนดึกอยู่แล้ว มานอนหัวค่ำของที่นี่ก็เลยไม่ต่างกันมาก จากคุณ : ก๋าสะลองเงิน - [ 17 พ.ค. 51 19:51:43 ]

ความคิดเห็นที่ 8 Some experiences from a few people ka. http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=lilacgirl&month=09-2006&date=14&group=13&gblog=1 จากคุณ : Lilac Girl - [ 17 พ.ค. 51 19:51:57 ]

ความคิดเห็นที่ 9   กระทู้  "ใครมีประสบการณ์ Jet-lag"   อยากรู้เรื่องนี้อะครับ ใครมีประสบการณ์ช่วยเล่าให้ฟังหน่อยคับ http://topicstock.pantip.com/klaibann/topicstock/2007/09/H5862715/H5862715.html ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   ถ้าเจ้าของกระทู้ เคยเป็นไซนัส เป็นหวัด และ ไอง่าย อย่างที่บอก แนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ ค่ะ ร่างกายจะได้ไม่ขาดน้ำ จมูกชุ่มชื่น คอไม่แห้ง นำลายไม่เหนียว ดื่มน้ำเยอะๆ จะได้ไปห้องน้ำบ่อยๆ จะได้เดินบ่อยๆ ด้วย พอเข้าห้องน้ำเสร็จก็มาขอน้ำจากคุณแอร์ฯ ดื่มค่ะ อย่าลืมพกกระดาษทิชชู่ หรือ ผ้าเช็ดหน้าด้วย เพราะอากาศบนเครื่องบินแห้งมาก บางทีดื่มน้ำเยอะๆ แล้วก็ยังไอ ยังคอแห้ง น้ำมูกใสๆ ไหล ต้องเตรียมพร้อมค่ะ +++++++++++++++++++++++++++++++++++   Jet-Lag เป็นเรื่องของธรรมชาติ ไม่ว่าคนเราจะเดินทางโดยเครื่องบินจากไหนไปไหนก็ตาม ถ้าระยะเวลาของ Time Zone (เส้นแบ่งเขตเวลา) ห่างกันไม่เกิน 3 ชม. ก็ Jet Lag น้อยหน่อย หรือ บางครั้งก็จะไม่เกิดอาการเลยโดยอาจจะมีเพลียเล็กน้อย ใช้เวลาแค่เพียงไม่กี่ชม. หรือ แค่ข้ามคืนร่างกายก็จะปรับตัวได้แล้ว (เช่นจากเมืองไทยไปญี่ปุ่น เกาหลี อินเดีย เป็นต้น) แต่ระยะเวลาที่ต้องเดินทางผ่านเส้นแบ่งเขตเวลาตั้งแต่ 3 ชม. (Up to three time zones) ขึ้นไป เช่นระหว่างเมืองไทยกับ Europe, Australia, The Middle East, America จะเป็นเหตุให้เกิด Jet Lag ได้มากที่สุด โดยทั่วๆ ไปตามธรรมชาติร่างกายของคนเราก็จะใช้เวลาปรับตัวกันอยู่ที่ระหว่าง 2 วัน ถึงสองสัปดาห์ขึ้นไป ทั้งนี้ก็แล้วแต่การจัดระเบียบเวลา  ระเบียบของอาหารการกิน การเตรียมร่างกายก่อนออกเดินทาง และ การปฏิบัติตัวระหว่างที่อยู่บนเครื่องบิน วิธีผ่อนหนักให้เป็นเบาก็อย่างที่ทราบกันทั่วไป เช่น เวลาที่อยู่บนเครื่องบิน ก็ควรจะ ดื่มน้ำมากๆ ขยับแข้งขยับขา เดินไปมาทุกๆ 1-2 ชม. อย่ารับประทานมาก แต่งกายสบายๆ ใส่รองเท้าที่ถอดง่ายสวมง่าย และ ไม่ควรใส่รองเท้าไว้ตลอดเวลา (ให้เอา Slippers รองเท้าแบบที่ใส่เดินในบ้านขึ้นไปใส่ด้วย) ถ้าอยากหลับสบายก็ทานคาร์โบไฮเดรท ถ้าอยากสดชื่นก็เน้นทานผัก ผลไม้ หลีกเลี่ยงของมึนเมา เพราะการดี่มบนเครื่องบินจะเมาเร็วกว่าอยู่บนพี้นราบอย่างน้อย 2 เท่าขึ้นไป +++++++++++++++++++++++++++++++++++  ความสะดวกสบายระหว่างอยู่บนเครื่องก็มีส่วนสำคัญ ถ้านั่งชั้นประหยัด และ ถ้าคุณตัวเล็ก หรือ เครื่องไม่เต็ม มีที่นั่งว่างข้างๆ หรือ ว่างทั้งแถว ก็จะนั่งสบาย หรือ ได้นอนยาวไปเลยค่ะ เรื่องการนั่งสบาย หรือ ไม่สบายบนเครื่องบินนั้น  ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความกว้างขวางของเบาะที่นั่ง หรือ ที่ว่างระหว่างเบาะหน้า-หลังเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ชัยภูมิ ตำแหน่งของที่นั่ง และ คนผู้โดยสารร่วมทางที่นั่งข้างๆ ก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญ และหรือ นั่งใกล้เด็กหรือเปล่า และหรือ มีเสียงเด็กร้อง หรือ เด็กวิ่งเล่นเจี๊ยวจ๊าวก่อความเดือดร้อนรำคาญให้แก่ผู้โดยสารอื่นๆ ด้วยหรือเปล่าค่ะ เหล่านี้ ก็มีผลกับ Jet-Lag และ ความเหนื่อยล้า ในการนั่งเครื่องบิน หรือ การนั่งเครื่องที่มีจอโทรทัศน์ส่วนตัว แล้วเวลาที่ไฟบนเครื่องดับหมด แต่มีคนยังดูทีวีอยู่ หรือ มีคนหลับไปโดยที่ไม่ได้ปิดทีวี ทำให้มีแสงรบกวน เหล่านี้ มีผลเช่นกันค่ะ   +++++++++++++++++++++++++++++++++++    ไวอากร้า สักเม็ด ก็ช่วยลดอาการ Jet-Lag ได้เช่นกันค่ะ   Viagra shown to aid jet-lagged travelers   http://www.chinadaily.com.cn/world/2007-05/22/content_877948.htm The male impotence drug Viagra may be useful for treating jet lag as well, according to Argentine researchers who gave it to hamsters made to feel like rodent globe-trotters. [Reuters] FYI   ภาพยนตร์ตลกๆ น่ารักเรื่อง Jet Lag นำแสดงโดยดาราชาวฝรั่งเศสเจ้าบทบาท ชื่อดังสองคน.......เรื่องของคนสองคนที่มาพบกันที่สนามบิน     จากคุณ : แค่ความเห็นของป้าคนหนึ่ง (Siamese Girl) - [ 18 พ.ค. 51 00:17:52 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เหอ ๆ ... ผมจะหา flight/สายการบิน ที่มันว่าง ๆ ครับ ... เพราะตัวใหญ่ นั่งเก้าอี้ตัวเล็ก ๆ ลำบาก (ก็ไม่มีตังค์นั่ง business นี่นา... อิอิ) น่าอึดอัดมาก  ... เป็นผู้หญิงตัวเล็ก ๆ จะสบายแบบนี้แหล่ะ ... อิอิ จากคุณ : ผัดไทยกุ้งสด - [ 18 พ.ค. 51 07:29:05 ]

ความคิดเห็นที่ 11 กินน้ำเยอะๆ พยายามบินไฟลท์กลางวัน ไปถึงจะได้เป็นช่วงเย็น โดยพยายามไม่นอน พอไปถึงจะได้ง่วงนอนหลับได้คืนหนึ่ง จากคุณ : giuseppe (Giuseppe) - [ วันวิสาขบูชา 02:30:26 ]

ความคิดเห็นที่ 12 โอว ไม่น่าเืชื่อว่าไวอากร้าจะช่วยได้ แต่กลัวมีผลข้างเีัคียงอย่างอื่นอ่ะจิ 555 จากคุณ : SFP (SFP) - [ วันวิสาขบูชา 10:41:33 ]

ความคิดเห็นที่ 13 กินกันทั้งลำแล้วจะเกิดไรขึ้นเนี่ย อิอิอิ จากคุณ : clubspanky - [ 20 พ.ค. 51 09:18:48 ]