ความคิดเห็นที่ 1 มาตอนแรกอ้วนขึ้นแ ต่ไ ม่มาก ได้แต่กินๆไม่ค่อยออกกำลังกายเลย แต่ตอนนี้ไม่อ้วนเลย ชอบเ ดินออกกำลังกายในอากาศหนาวๆ ชื่นใจดี จากคุณ : สาวใหม - [ 16 ม.ค. 52 00:08:42 ]

ความคิดเห็นที่ 2 หนาวมาก เลยต้องสะสมไขมัน จากคุณ : you're so into her - [ 16 ม.ค. 52 00:45:36 ]

ความคิดเห็นที่ 3 haha!  I like this topic.. I'm both kha..slimmer in summer because of there are a lot of activities I love to do such as hiking, camping and stuff.. But in winter..I feel like a little hippo right now kha...Eat loads of sweet and fatty stuff and barely exercise...haha! จากคุณ : หมูหนาว - [ 16 ม.ค. 52 00:47:51 ]

ความคิดเห็นที่ 4 หว้า...ไม่มีข้อไหนตรงเลย!!!น่าจะมีข้อหุ่นดีขึ้นฟิตขึ้นด้วยน่ะ.. จากคุณ : noppyhandsome - [ 16 ม.ค. 52 00:50:39 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ผอมลงค่ะ เพราะจากไทยมันอื่ดแล้ว ถ้าไม่ลดกลัวทะลุ 100 กก. จากคุณ : beautystone - [ 16 ม.ค. 52 00:51:50 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ผมยิงเรียนยิ่งผอมครับ จนเพื่อนถามว่าเมืองนอกไม่มีอะไรกินเรอะ จากคุณ : บุ้ง (B Oprysk) - [ 16 ม.ค. 52 00:58:40 ]

ความคิดเห็นที่ 7 อ้วนขึ้นหลายกิโล :P เพราะ calorie intake เยอะ ทั้งกินทั้งดื่ม(ไวน์) จากคุณ : yinnerella - [ 16 ม.ค. 52 01:02:07 ]

ความคิดเห็นที่ 8 จากทู้ก่อนๆที่ถามน้ำหนัก ตอนนั้นเราหนัก ๑๔๑ ปอนด์นะ ตอนนี้หลังจากงดดื่มน้ำหวาน ขนมหวานแล้ว ผ่านไปอาทิตย์นึง ลดแล้วปอนด์นึงค่ะ (ดีใจๆๆ)ที่ต้องลดเพราะใส่กางเกงตัวเดิมไม่ได้แล้ว อึดอัดๆ หายใจไม่ออก สรุป มาอยู่เมืองนอก อ้วนขึ้น อ่ะค่ะ รู้สึกหิวบ๊อยบ่อย จากคุณ : Bannorker - [ 16 ม.ค. 52 01:20:13 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เฉย ๆ ครับ ... ทำกับข้าวสุขภาพกินเองบ่อย ๆ ไม่อดอยาก แต่หน้าหนาวไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย (เข้า fitness) ถึงแม้จะทำงานหนัก เลยทำให้น้ำหนักเท่าเดิม แต่มวลกล้ามเนื้อหายไปบานเบอะ หน้าอกที่เคยตู้ม (เพื่อนยังแซวว่า แบบไปใส่ซิลิโคนมากี่ซีซีเนี่ย?) ก็แฟบ (สงสัยซิลิโคนไหลออก!) แผ่นหลังที่เคยเป็น 3 เหลี่ยมคว่ำ (ตัว V) ก็มาเป็น 4 เหลี่ยมแล้ว แถมเอวหนาขึ้นนิดหน่อย ... เดี๋ยวรอหน้าร้อนก่อน จะฟิตหุ่นอีกครั้ง ... อิอิ จากคุณ : ผัดไทยกุ้งสด - [ 16 ม.ค. 52 01:37:35 ]

ความคิดเห็นที่ 10 5 โลในเวลา 10 เดือน  คริคริคริ จากคุณ : มาม่าน้ำข้น - [ 16 ม.ค. 52 01:43:41 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ตอนไปโครงการ work and travel in USA ผอมลงครับ เพราะงานหนักมาก เดิน (กวาดขยะทั้งวันเลย) เวลากลับบ้านก็ไม่ค่อยอยากทานอะไร มีความรู้สึกอยากนอนอย่างเดียวน่ะครับ ตอนนี้กลับมาอ้วนขึ้นนิดหน่อยที่เมืองไทยครับ จากคุณ : Bangkoklife - [ 16 ม.ค. 52 01:48:16 ]

ความคิดเห็นที่ 12 อ้วนขึ้นค่ะ..เพราะทานมากขึ้น ..อาหารที่อเมริกาจานใหญ่ขึ้น..กระเพาะขยาย.. ไม่ได้ทำโยคะ เหมือนตอนอยู่เมืองไทยด้วย..ขี้เกียจ ..กำลังกายไม่ชอบออก..แต่ชอบเดินค่ะ หน้าร้อนไปเดินรอบ Lake แถวบ้านได้สบายๆสองไมล์ทุกวัน..ตอนนี้หนาวเกินไป หิมะเลอะเทอะ..เลยไม่ได้เดิน..ก็อ้วนขึ้นอีกหน่อย..กลับจากเมืองไทยเที่ยวที่แล้ว ก่อนคริสต์มาส..อ้วนขึ้นอีกห้าพาวน์..เลยไม่รู้จะโทษใคร ประเทศไหน นอกจากโทษความตะกละของตัวเอง..ตอนนี้ลงมาหลายพาวน์แล้ว เพราะไม่ทานมื้อเย็น..ให้สามีทานคนเดียว อ้วนคนเดียว น้องผัดไทย..เก่งนะคะทานอาหารสุขภาพได้..เคยเห็นทานอาหารกลางวันจิ๊ดเดียว...แล้วจะเอาแรงที่ไหนไปดีดแฟนให้หัวหลุดหละเนี่ย.. เรื่องซิลิโคนนี่..รู้สึกจะเห็นแวบๆมีคนซิลิโคนไหลเข้าไหลออกแถวสมองด้วยหละ..เอิ๊กๆๆๆ ไกลๆโพ้นนน...ไหลเข้าทีจะเห็นชัดเจนเลย..กิ๊กิ๊กิ๊.. จากคุณ : แฟนขวับน้องผัดไทย (Panissar) - [ 16 ม.ค. 52 01:53:17 ]

ความคิดเห็นที่ 13 แลวอย่างเด็กwork เนี่ย เลือกกินไม่ได้อ่ะ ได้ข่าวว่าอาหารสุขภาพแพงใช่ป่ะ แบบว่าผักผลไม้ก็แพง  >.<หาซื้อถูกๆไม่มีเลยจริงๆเหรอ เราขาดผลไม้ไม่ได้ จากคุณ : ฝน (rararain) - [ 16 ม.ค. 52 02:24:24 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ^ ข้าวกล่องในรูปนั้นเป็น version แรก ๆ (ตอนนั้นกำลังเห่อ) ครับ หลัง ๆ เยอะขึ้นมากมาย ข้าวก้อหลุมเท่าเดิม แต่อัดแน่นขึ้น มีผักผลไม้ แล้วก็น้ำสลัดแบบ no fat ... เดี๋ยวนี้ข้าวกล่องผมพัฒนาขึ้นเยอะครับ มีทั้งผัดไทย ข้าวผัดต่าง ๆ แต่ยังไงก็ต้องมีสลัดใส่ zip lock ถุงเล็ก ๆ ในกล่องด้วยเสมอ ... คือกินปริมาณเท่าเดิม แต่กินอย่างฉลาดแทนอ่ะครับ (บางทีก็ฉลาดน้อย เอ้ยย ตะบะแตก ...  ออกไปกิน pizza กับเพื่อนที่ทำงาน กินทีเดียว 4 ชิ้นใหญ่ ๆ) แก้ไขเมื่อ 16 ม.ค. 52 02:31:27 จากคุณ : ผัดไทยกุ้งสด - [ 16 ม.ค. 52 02:30:57 ]

ความคิดเห็นที่ 15 เดินเยอะ กะปั่นจักรยานเยอะเจ้าค่ะ ;p จากคุณ : azur - [ 16 ม.ค. 52 03:48:24 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ช่วงปิดเทอมจะอ้วนครับ พอเปิดเทอมซูบซีด เหมือนโดนพยาธิเข้าสิงเลย จากคุณ : shusei - [ 16 ม.ค. 52 03:54:13 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ทำไมไม่มีข้อ สวยขึ้นล่ะ   เลยตอบไม่ถูกเลย   เมื่อวานน้องสาว(ลูกอา)เพิ่งทักว่า  ไปเจอรูปเก่าๆ ตอนเจ๊ตู่มาที่เมกาใหม่ๆ ทำไมตอนนี้ตัวใหญ่ขึ้นเยอะจัง.... จากคุณ : ตกตะกอน - [ 16 ม.ค. 52 05:45:10 ]

ความคิดเห็นที่ 18 น้ำหนักยังเท่าๆเดิมค่ะ แต่รอบเอวหนาขึ้น(ถ้าน้ำหนักเท่าๆเดิมแล้วรอบเอวที่หนาขึ้นมาจากไหนหว่า 5 5) อันนี้ผลพวงมาจากการมีลูกและไม่ได้ใส่ใจออกกำลังกายค่ะ แก้ไขเมื่อ 16 ม.ค. 52 07:07:50 จากคุณ : ปูขาเก เซมารู - [ 16 ม.ค. 52 07:06:16 ]

ความคิดเห็นที่ 19 กินเพิ่มขึ้น แต่น้ำหนักลดครับ สงสัยเพราะอากาศหนาว(มั้ง) จากคุณ : Chanin.U - [ 16 ม.ค. 52 07:27:14 ]

ความคิดเห็นที่ 20 อยู่ไทยสอนเลยเดินทั้งวัน ตกตอนเย็นก็เตรียมสอน ยุ่งหัวฟู เลยไม่มีเวลาทำกับข้าวทาน พอมานี้ว่างจัด ไมมีอะไรทำก้อทำกับข้าวให้คุณสามีทาน ตอนนี้เลยรู้สึกบวมๆ กางเกงซักจะคับๆ กำลังลดและออกกำลังกายทุกเช้า ปกติก็เป็นคนชอบออกกำลังกาย แต่พอมานี้ไม่ได้ทำงานเลยอ้วนขึ้นนิดหน่อย จากคุณ : Cutie_May - [ 16 ม.ค. 52 07:37:51 ]

ความคิดเห็นที่ 21 อ้วนขึ้นโลสองโล มาอยู่สามเดือนกว่า ๆ อยู่เป็นปี ไม่อยากคิด เพราะไม่ออกกำลังกายเลย กิน นอน เล่นเน็ต ไปทำงาน จากคุณ : คุณนายเหรียญบาท - [ 16 ม.ค. 52 10:04:32 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ไม่เกี่ยวกับเมืองนอก หรืออากาศเท่าไรครับ คนจะอ้วนก็อ้วน คนจะผอมก็ผอมอยู่ดีครับ จากคุณ : goodnightcry - [ 16 ม.ค. 52 10:04:33 ]

ความคิดเห็นที่ 23 เพราะอยากมีแฟนครับ เลยต้องลด อยากมีแฟนเป็นฝรั่งครับ แล้วมันก็ลดได้ดั่งใจ ลดไปฮวบฮาบเลย จากคุณ : RMIT - [ 16 ม.ค. 52 10:15:15 ]

ความคิดเห็นที่ 24 เพิ่งมาถึงได้อาทิตย์กว่าๆแต่รู้สึกเลยว่าอ้วนขึ้น 55 เนื่องจากกินพวก junkfood มากไปหน่อยค่ะ พวกอาหารแช่แข็ง เนื่องจากเมืองที่อยู่เนียะ ไม่มีร้านอาหารไทย แล้วก้อแม่บ้านมือใหม่ ไม่รู้จะทำไรนึกไม่ค่อยออก อิอิ สรุปว่าตอนนี้อ้วนขึ้น เด๋วคงเริ่มไป gym แล้วค่ะ จากคุณ : Natural_Sugar - [ 16 ม.ค. 52 10:19:47 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ผอมลงค่ะ 3 เดือนลดลง 15 lbs เพราะทำอาหารไม่เก่ง กินไม่อร่อยเหมือนเดิม จะกินเยอะเฉพาะเวลาซื้อกินหรือไปตามร้านอาหารเท่านั้น ถ้าทำกินเองล่ะก็จอดสนิท แด๊กไม่ได้เล้ย 555 คิดถึงอาหารฝีมือแม่ ถ้าได้หม่ำทุกวันรับรองพุ่งพรวดขึ้นเท่าเก่า ตั้งแต่ นน. ลดลง ทั้งโซดา junkfood cheese ให้กินเท่าไรก็ไม่ขึ้นแล้ว อยู่เท่าเดิมไม่ก็ขึ้นลง 1-2 lbs แก้ไขเมื่อ 16 ม.ค. 52 10:55:15 จากคุณ : กุชชี่ - [ 16 ม.ค. 52 10:51:33 ]

ความคิดเห็นที่ 26 ผอมลงนิดหน่อย กินอะไรไม่ค่อยถูกปากจ๊ะ แถมสามีทิ้งไปทำงานนาน ๆ จะคุยเป็นภาษานกอยู่แล้ว ไม่ค่อยคุยกับคน พูดแล้วก็เซ็ง ช่วงนี้กินเพื่ออยู่จริง ๆ จากคุณ : ToonyBerri - [ 16 ม.ค. 52 11:21:17 ]

ความคิดเห็นที่ 27 ผอมลงกว่าเดิมค่ะ เพราะทานอาหารแนวเพื่อสุขภาพตามแม่สามี และเข้าgymทุกวันหลังเลิกงาน จากคุณ : Voici_Grace - [ 16 ม.ค. 52 12:31:44 ]

ความคิดเห็นที่ 28 ผอมลงมาก จากเกือบ 70 กิโล เหลือ ประมาณ 58 กิโล แต่ไม่ได้อดอยากนะครับ กินเยอะด้วย แต่ว่า ออกกำลังกายบ่อย โดยเฉพาะวิ่งรอบสนามฟุตบอลเกือบทุกวันเวลาหนาวๆนี่ burn ดีมาก ครั้งละ 8-10 รอบ และเข้า gym ตลอด กลับมาเพื่อนตกใจนึกว่าเราติดยา จากคุณ : The Chariot - [ 16 ม.ค. 52 13:30:02 ]

ความคิดเห็นที่ 29 อ้วนมากค่ะ โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาว ไม่ค่อย Active เท่าฤดูร้อน บวกกับร่างกายก็สะสมไขมันมากขึ้นด้วย จากคุณ : Lilac Girl - [ 16 ม.ค. 52 13:56:11 ]

ความคิดเห็นที่ 30 ผอมลงครับ เพราะอาหารการกินไม่สมบูรณ์แบบเมืองไทยที่สามารถหาของกินได้ 24 ชั่วโมง นอกจากนั้นยังมีอาหารหลากหลายชนิดให้เลือกบริโภค อยู่ที่นี่มีเงินแต่ไม่สามารถหาของกินถูกปากแบบเมืองไทยได้ เช่นหัวค่ำอยากกินเกี้ยวน้ำ อยู่ที่นี่ก็ต้องพึ่งบะหมี่สำเร็จรูป หรือตอนเช้าๆอยากกินโจ้กหมูสับ อยู่ท่ี่นี่ก็เห็นจะมีแต่ Corn Flake พอกลับไปประเทศไทยทีไร แค่ 2-3 วันเท่านั้นแหละ กางเกงรูดซิปไม่ค่อยได้แล้ว กล้ามท้องมันมารวมตัวกันตรงสะดือเป็นก้อนเดียว น่าเกลียดมากๆขอบอก จากคุณ : CHISWICK - [ 16 ม.ค. 52 14:27:08 ]

ความคิดเห็นที่ 31 ไปญี่ปุ่นช่วงหน้าหนาว 2 เดือน น้ำหนักขึ้น 8 กิโลค่ะ (*-*) จากคุณ : LittleCancer - [ 16 ม.ค. 52 18:23:25 ]

ความคิดเห็นที่ 32 มาอเมริกาใหม่ๆ กินอาหารอเมริกาไม่ได้ผอมลง 5 กก. แต่ตอนนี้อยู่ได้สองปีน้ำหนักขึ้น 6 กก. พยามปลอบใจตัวเองว่าเราอายุมากขึ้นมันเป็นเรืองธรรมดา แต่จะต้องแต่งตัวให้เหมาะสมกับวัยและรูปร่าง เห็นคนอเมริกันเขาไม่สนเรื่องรูปร่างเลย ขอฉันได้ใส่ตามแฟชั่นเป็นพอ จากคุณ : yupaporn_oi - [ 16 ม.ค. 52 22:15:27 ]

ความคิดเห็นที่ 33 ไปซิดนีย์ช่วงหน้าหนาว 5 เดือนค่ะ กลับมาผอมลง และแข็งแรงขึ้นค่ะ ^^ เพราะอยุ่ที่นั่น เดินเยอะมาก อากาศดี จากคุณ : Halimeda Lover - [ 16 ม.ค. 52 22:21:11 ]

ความคิดเห็นที่ 34 อ้วนขึ้นเป็นสิบโลค่ะ เพราะชอบกินอยู่แล้วอยู่เมืองไทยกินแล้วก็ไปว่ายน้ำ ขี่จักรยานไปไหนต่อไหน อยู่นี่กินมากกว่าเดิม แต่กิจกรรมน้อยลงและอากาศหนาวร่างกายก็ต้องการไขมันเพิ่มขึ้นด้วย ไม่กินก็จะหิวและหนาวมากๆๆ สาเหตุที่อ้วนหลักๆก็มาจากขนมหวาน ชอบกินขนมของที่นี่ค่ะ จากคุณ : Gisele - [ 16 ม.ค. 52 22:47:24 ]

ความคิดเห็นที่ 35 ผอมลงค่ะ เพราะกินอาหารฝรั่งแล้วรู้สึกเหมือนกินขนมอยู่ตลอดเวลา เลยกินได้ไม่เยอะ + เดินเยอะกว่าเดิมค่ะ ทำอาหารไทยกินบ้างเหมือนกันแต่ก็กินพอดีๆ ไม่เยอะค่ะ น้ำหนักเลยไม่มีขึ้น มีแต่ลงค่ะ จากคุณ : Krapook-_-' - [ 16 ม.ค. 52 23:05:56 ]

ความคิดเห็นที่ 36 น้ำหนักลง แต่เหมือนจะมีไขมันส่วนเกินมากขึ้นค่า จากคุณ : dearohio - [ 17 ม.ค. 52 00:11:20 ]

ความคิดเห็นที่ 37 อ้วนชึ้น 15 ปอนด์ ในปีแรก แล้วพยายามควบคุมไม่ให้ขึ้นเกินไปอีกค่ะ อยู่เมืองไทยเราเป็นคนอวบ มาที่นี่เขาว่าหุ่นดีซะงั้น เลยชอบที่นี่เหมือนหลอกลวงตัวเองเล็ก ๆ หุ หุ จากคุณ : น้านก (Aunti-นก) - [ 17 ม.ค. 52 04:16:25 ]

ความคิดเห็นที่ 38 ไม่ตอบค่ะ แทงใจดำ ;-) จากคุณ : offita - [ 17 ม.ค. 52 09:38:56 ]

ความคิดเห็นที่ 39 อ้วนขึ้นค่ะ กลับบ้านทีไรมีแต่คนถามว่าเราไปกินอะไรมา ยิ่งครอบครัวนะคะกดดันเรามากๆค่ะ ไม่โทษดินฟ้าอากาศค่ะ แต่โทษตัวเราเอง อาหารไทย อาหารเทศ เราอินหมด 555 เพราะแอบคิดว่าทีฉันอยู่เมืองไทยกินเยอะจะตายไม่เห็นน้ำหนักขึ้นเลย กำลังกายก็ไม่เคยจะออก มาอยู่นี้เกือบสองปีแล้วรู้สึกค่ะว่าตัวเองอ้วนจริงๆ (เฉพาะตอนกลับเมืองไทยนะคะ จะเห็นได้ชัด) แต่ตอนนี้ได้งานทำ หากินกับเด็กค่ะ ต้องเข็นเด็กสองคนไปเดินเล่นแล้วก็ทำกิจกรรมทุกวัน วันละ 2-3 ชั่วโมง เวลากินก็ไม่ค่อยจะมี แถมเลิกงานก็ไปเรียนต่อ น้ำหนักลงอาทิตย์ละประมาณครึ่งกิโลค่ะ ได้แค่นี้ก็ดีใจแล้วค่ะ อันนี้เป็นผลพวงมาจากการทำงานค่ะ ชอบๆค่ะ ได้ตังค์ใช้แถมน้ำหนักลง จากคุณ : sunisaogkim (sunisaogkim) - [ 18 ม.ค. 52 03:38:02 ]

ความคิดเห็นที่ 40 อ้วนคะ มากกกกก   ของเราจาก 46 เป็น 54  ภายใน 1 ปีแรก เคยมากสุดๆๆๆๆๆๆๆๆๆ  59  อยากร้องไห้เลยพูดจริงๆ อืดมากกกกกกกกกก ก้อลดความอ้วนอย่างด่วน  เลยตอนนั้น ก้อลงมาเท่าเดิม หวังว่า มันจะ 50 เร็วๆนี้  เราอ้วนเพราะอากาศ อะ  หนาวไม่มีเหงื่อ ทั้งๆที่ ทำงานบ้านเยอะนะคะ   เดินออกลังกาย และวิ่งเล่น กับ หมา บ่อยๆ  แต่ไม่เคยมีเหงื่อเลยคะ ตอนนี้พยายาม จะอดอาหารเย็น แต่ทำไม่ได้ เคยทานแต่ ผัก แต่น้ำพริก แต่ไม่ไหว จะเป็นลม แต่ไม่รู้ดิคะ เราว่า สำหรับเราอาหาร ไม่เกี่ยวเท่าไหร่ เพราะ เราก้อ ทานอาหารไทย เกือบทุกมื้อ ไม่ชอบทาน อาหารฝรั่ง หรือ ขนม เพราะไม่อร่อย อะคะ แต่ ไอ่ที่เกี่ยวแน่ๆ  ชอบน้ำโค้กสุดๆๆ ของเราคงเป็นเพราะ ร่างการมันไม่ค่อยได้เผาผลาญมั้ง จากคุณ : Fairy~PK - [ 18 ม.ค. 52 22:18:16 ]

ความคิดเห็นที่ 41 ผอมลงนะ แต่รู้สึกว่ามีไขมันมากกว่าตอนอ้วนอีก ที่ผอมลงเพราะอยู่ไทยใช้แต่รถไปไหนมาไหน ส่วนอยู่ที่นี่เดินอย่างเดียว สังเกตขาตัวเอง น่องโป่งขึ้นกว่าตอนอยู่เมืองไทยอีก แต่ตอนนี้ไม่ลงล่ะพยายามจะไม่ให้ขึ้นแต่อากาศหนาว เรากินบ่อยกว่าเดิมเยอะเลย เพื่อนๆก็เป็นกัน จากคุณ : Moo.Ni - [ 19 ม.ค. 52 02:03:43 ]

ความคิดเห็นที่ 42 อ้วนขึ้น แต่ครั้งไม่ต่ำกว่า5โล .... แหมมม กลมเลยคะ แต่เห็นชอคโกแลตแล้วใจจะขาดถ้าไม่ได้ จะไม่ ได้ นน.เพิ่มมาก็แปลกคะ จากคุณ : chocolate_dolly - [ 25 ม.ค. 52 14:52:51 ]

ความคิดเห็นที่ 43 มาปีแรก อ้วนนะ แต่ไหงพออยู่ไปนานๆ ผอมลงไปเท่าเดิม จากคุณ : ยิ้ม (solensen) - [ 26 ม.ค. 52 16:05:21 ]