ความคิดเห็นที่ 1 ไม่แน่ใจว่านับถือศาสนาพุทธรึเปล่า ุถ้่าใช่แนะนำให้ลองอ่าน หรือฟังธรรมะก่อนนอน ช่วยได้มากเลยครับ อย่าคิดว่าธรรมะเป็นเรื่องหนัก ไม่สามารถเข้าใจได้ ลองฟังของท่าน ว.วชิรเมธี ไม่ก็คุณดังตฤณ ก็ได้ครับ แบบที่เป็นนิยายก็มี (ทีมพากษ์อินทรี ฟังไปเหมือนดูหนังจีน 555) เรื่อยๆ เปิดไว้ก่อนนอน รึจะโหลดมาใส่ MP3 Player ก็ได้ http://www.fungdham.net/ แต่ถ้าไม่ใช่ต้องขออภัยครับ อีกวิธีที่น่าจะช่วยได้ คือหางาน Part-Time ทำจะได้ไม่มีเวลามาคิดมาก พอทำงานหนักกลับบ้านมาก็หลับได้โดยไม่ต้องอาบน้ำด้วยซ้ำ 555 (ทำบ่อยตอนหน้าหนาว) จากคุณ : GT_OAT - [ 4 ก.ค. 52 06:56:22 ]

ความคิดเห็นที่ 2 คงแปลกที่และคิดถึงบ้าน.. แต่หน้านี้ ออกไปทำกิจกรรมต่างๆ นอกบ้าน ไปเที่ยวโน่นเที่ยวนี่ก็น่าจะได้ ถ้าถือวีซ่านักเรียน อาจจะหางานยากหน่อย ถ้า.. นายจ้างไม่ยอมจะซิกแซก ดังนั้น แนะนำให้ไปเป็นอาสาสมัคร.. ให้หน่วยงานไหนก็ได้ จะได้เพลินๆ จากคุณ : ลำเนา - [ 4 ก.ค. 52 06:59:55 ]

ความคิดเห็นที่ 3 หาอะไรขำ ขำ ฮาๆ ดูดีไหมคะ เช่นพี่โน้ส น่าจะทำให้อารมณ์เบิกบานขึ้น หรือไม่ก็หาหนังหรือละครความบันเทิงอะไรก็ได้เพื่อให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย จากคุณ : ป้ามะลิกับลุงมะระ - [ 4 ก.ค. 52 07:15:56 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เป็นแบบนี้แหละค่ะ ชีวิตที่นี่สันโดษ ลองดูละครในยูทูปสิคะ ดูแล้วบางทีติด ติดแล้วก็จะมีอะไรทำ แล้วไม่เหงานะคะ ดูที่มันแบบขำๆฮาๆๆ จะได้หัวเราะบ้าง เราก็อยู่อเมริกาค่ะ เข้าใจดี เป็นกำลังใจให้นะคะ จากคุณ : หญิงอีฟ - [ 4 ก.ค. 52 07:29:18 A:66.57.189.226 X: TicketID:162406 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ถ้าเศร้าแล้วหาสาเหตุไม่ได้ เดี๋ยวจะรอคุยเป็นเพื่อน :) จากคุณ : joghurt - [ 4 ก.ค. 52 08:03:59 ]

ความคิดเห็นที่ 6 แนวทางปฏิบัติ 10 ประการ เพื่อการดำเนินชีวิตอย่างผาสุก และหลีกเลี่ยงโรคซึมเศร้า FYI::> http://www.pharm.chula.ac.th/surachai/Academic/CNS-Drgs/radio04.htm Quote:- 1.จงรื่นเริง การทำตัวให้สดชื่นสนุกสนาน ทำจิตใจให้แจ่มใสไม่ขุ่นมัว เป็นเสมือนยาวิเศษที่ดีกว่ายาบำรุงสมองใดๆ ทั้งสิ้น 2.ให้ความรักแก่คนทั่วไป จงลืมนึกถึงตัวเองและให้ความช่วยเหลือผู้อื่น เป็นประจำทุกๆ วัน ทั้งทางด้านวัตถุและกำลังใจ 3.แสวงหาความสงบ หาโอกาสทำงานในสวนดอกไม้หรือสวนผัก ป่าเขาลำเนาไพร เราสามารถค้นพบความสุขหลายๆ อย่าง จากการทำงานท่ามกลางธรรมชาติ 4.บริโภคอาหารสด การรับประทานอาหาร ผัก และผลไม้สดจำนวนมากๆ ทำให้สุขภาพร่างกายของเราสดชื่นตลอดทั้งวัน 5.ดำเนินชีวิตอย่างเรียบง่าย จะทำให้ระบบประสาททำงานอย่างราบรื่น ไม่ตึงเครียดและวิตกกังวล 6.เลี้ยงสัตว์ สำหรับผู้ที่อยู่คนเดียวควรหาสัตว์เลี้ยงไว้รับผิดชอบดูแล ไม่ว่าจะเป็นสุนัข แมว นกแก้ว เต่า ปลาทอง ก็ตาม เพื่อให้ความรักและการสื่อสารกับสัตว์เลี้ยงเหล่านั้น 7.ใช้ชีวิตกลางแจ้ง พยายามใช้เวลาทำงานอยู่นอกบ้านให้มากที่สุด หมั่นเดินเล่นในตอนเย็น ใช้เวลากับครอบครัวในสนามหญ้าหน้าบ้าน ทุกคืนที่อากาศดี การอยู่ในบรรยากาศเช่นนั้นเป็นการผ่อนคลายจิตใจที่ดี 8.หมั่นทำสมาธิ ความเงียบสงบของจิตใจจะนำไปสู่ภวังค์ แห่งความไม่มีที่สิ้นสุด 9.ออกกำลังกายทุกวัน การออกกำลังกายเป็นประจำ โดยใช้วิธีที่ง่ายๆ จะทำให้ร่างกายทุกส่วนมีความพร้อม และระบบต่างๆ ในร่างกายได้รับการเติมพลังอยู่ตลอดเวลา 10.มีความรู้สึกที่ดีต่อตัวเอง เมื่อเรามีความคิดดี มีอารมณ์ดี และทำแต่ความดี เราจะแผ่กระแสของความสุขไปสู่ผู้คนรอบตัวรวมทั้งตัวเราเองด้วย ***************************************             Music: ชีวิตก็เป็นอย่างนี้ แก้ไขเมื่อ 04 ก.ค. 52 08:10:22 จากคุณ : กริชนาคราช - [ 4 ก.ค. 52 08:09:17 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ลองไปขอคำปรึกษาจากนักจิตวิทยาของ uni ดูนะคะ ที่อเมริกาเขาจะมีประจำทุกสถานศึกษา ไม่เสียค่าใช้จ่าย ข้อมูลจะเป็นความลับเหมือนหมอกับคนไข้ทั่วไป บางทีทั้งที่ตัวคุณเองเป็นคนที่เศร้าอยู่ เเต่กลับหาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้ว่าเศร้าเรื่องอะไร นักจิตวิทยาเขาร่ำเรียนมาทางนี้ เขารู้วิธีขุดออกมาจากก้นบึ้งใจคนไข้ อย่าคิดว่า การไปคุยกับน้กจิตวิทยาเป็นการประกาศว่าฉันเป็นโรคจิต คนหลายคนที่มีพื้นฐานชีวิตเพียบพร้อมไปด้วยความสุขดี แต่บางครั้งไปพบกับเหตุ ที่ทำให้ชีวิตต้องชะงัก เช่น ความเครียดจากการงาน การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ฯลฯ เขาก็ต้องการความช่วยเหลือเเละคำเเนะนำจากนักจิตวิทยาเป็นบางครั้ง พอ therapist เขาพบสาเหตุความเศร้าของคุณ (บางครั้งอาจเป็นหลายๆสาเหตุทับถมรวมกัน) เขาก็จะมีคำเเนะนำ บอกเเนวทางให้คุณมองปัญหาอย่างเข้าใจ เเละการรับมือ/เเก้ไขปัญหานั้นๆ  หรือการทำใจให้ยอมรับในสิ่งที่เเก้ไขไม่ได้ (เช่นการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก) อย่างไม่ต้องรู้สึกเศร้าสร้อยหดหู่อีกต่อไป จากคุณ : Jennifer Lowclass - [ 4 ก.ค. 52 08:14:54 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เข้ามาเป็นกำลังใจให้อีกคนค่ะ  อย่าว่าแต่น้องเหงาเลยค่ะ  พี่เองครอบครัวอยู่ที่นี่ครบทุกคนเลย พี่ยังรู้สึกโดเดี่ยวในบางครั้งบางคราวเลยค่ะ อย่าทานยาแก้แพ้โดยไม่จำเป็นบ่อยๆนะคะ ไม่ดีค่ะ และก็ห้ามทานยานอนหลับด้วยค่ะ เพราะจะทำให้น้องซึมเศร้าหนักกว่าเดิมอีกค่ะ  ลองทำตามที่พี่ๆข้างบนแนะนำดูสิคะ เผื่อจะช่วยได้บ้างค่ะสู้ๆนะคะ พี่เอาดอกไม้สวยๆมาฝากค่ะหายเศร้านะคะคนสวย จากคุณ : ชอบดื่มwineค่ะ - [ 4 ก.ค. 52 08:21:01 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ก็อยู่ในที่ๆมีความสุข อย่าไปฝืนสิคะ ชีวิตคนเราก็เท่านี้เอง จากคุณ : Nature Escape - [ 4 ก.ค. 52 08:39:21 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เห็นด้วยอย่างมากกับคุณ J Lo ครับ ... เพราะแฟนผมก็เป็น bi-polar disorder (แบบอ่อน ๆ) ... ผมก็ต้องหาความรู้มาก ๆ เพื่อที่จะรับมือโรคนี้ได้ ... ตอนนี้เค้าก็ไปหาจิตแพทย์เป็นบางครั้ง แล้วก็กินยาระงับ (ความบ้า) ของตัวเองทุกวัน เช่นพวก lithium .... ยังไงลองไปปรึกษาจิตแพทย์ดู จะเป็นการดีที่สุดครับ จากคุณ : ผัดไทยกุ้งสด - [ 4 ก.ค. 52 08:59:01 ]

ความคิดเห็นที่ 11 I think you have depression (maybe major depression). This disease is caused by disorders in your brain (neurotransmitters) so you cannot control or treat it by yourself. You should consult a psychiatrist. Perhaps you have to take anitdressive drugs. The cost of treatment (drugs + doctor fee) may be very high. In my opinion, you should return to Thailand to consult doctors and receive some medication. It's much cheaper than in USA. Your family and friends will give you mental support. There are many patients with major depression who commit suicide because they have never been diagnosed and received appropriate treatment. จากคุณ : jack - [ 4 ก.ค. 52 09:00:27 A:139.124.153.142 X: TicketID:221104 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาตอบปัญหามากๆเลยค่ะ ก่อนที่จะเข้ามาเช็คกระทู้ยังนั่งร้องไห้อยู่เลย เฮ้อ ไม่ไหวๆ แต่รู้สึกดีขึ้นพอเห็นคำตอบของทุกๆกระทู้ เดี๋ยวหนูลองทำตามที่พวกพี่แนะนำมานะคะ ขอบคุณทุกคนมากค่ะ ซาบซึ้งในน้ำใจของคนห้องไกลบ้านจริงๆ จากคุณ : Fa - [ 4 ก.ค. 52 09:12:22 A:67.161.164.241 X: TicketID:168953 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ชอบ คห.ที่ 1 และ ที่ 6 จัง คนเราต้องอยู่ควบคู่ไปกับ ธรรมะนะคะ และส่วนตัวชอบดังตรินมากเลยค่ะ อยากให้คนไกลบ้าน หัน มา หา ธรรมะ ฟัง หรือ อ่านกันเยอะๆ นะคะ มีธรรมะในใจ ก็เหมือนมี ศีลรักษาตัว ไม่ทุกข์ ไม่โศก จ้ะ เป็น กำลังใจ ให้คุณ จขกท. นะคะ มีความสุขมากๆนะจ๊ะ อย่าให้ถึงกับต้องกินยงกินยา กันเลย ธรรมะนี่แหละค่ะ เป็นยาที่ดีที่สุด ;) จากคุณ : Ms.Browneyes - [ 4 ก.ค. 52 09:43:04 ]

ความคิดเห็นที่ 14 หาอะไรทำค่ะ เวลาอารมณ์เศร้ามันมาเนี้ย ให้รีบคิดก่อนเลยว่า มันเป็นฮอโมน มันทำเราให้บ้าอีกแล้ว ถ้าคิดได้แบบนี้ จะทำให้คุณมีสติที่จะรับมือกันมันค่ะ เราก็เคยเป็น คุยกับเพื่อนอยู่ดีๆ ร้องไห้ อยู่ๆก็เคยคิดว่า โลกนี้ไม่เห็นน่าอยู่เลย หาเรื่องทำให้ตัวเองหลับตลอดไป บ่อยๆ เพราะเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับเหมือนกัน มีสารพัดเรื่องที่เล่าให้ใครฟังแล้ว จะโดนจับส่งจิตแพทย์แน่ๆ ก็ได้สตินี่แหละค่ะ ตั้งสติได้ ก็คิดว่า ทำไมเราถึงได้คิดเรื่องแบบนี้ไปได้ พอควบคุมสติได้ อารมณ์แปรปรวนนั้นก็ทุเลาไป ตอนนี้ ก็ยังมีคิดบ้าง แต่ให้สติตัวเองตลอดว่า ประมาณว่า มาหละ อารมณ์บ้า มาอีกแล้ว หาอะไรทำดีกว่า ยิ่งตอนนี้ มีอะไรให้ต้องทำเยอะแยะ อารมณ์บ้า มันก็เลยไม่ค่อยมาทำให้เรากังวลใจแล้ว ตั้งสติให้ได้ค่ะ มีสติ แล้วก็จะควบคุมอารมณ์ต่างๆได้เอง เป็นกำลังใจให้นะคะ จากคุณ : dcapar - [ 4 ก.ค. 52 10:02:36 ]

ความคิดเห็นที่ 15 น้องจ๋า เศร้าได้แต่อย่านานนะครับ โทรหาที่บ้านคุยกับท่าน หากำลังใจและบอกตัวเองนะว่า ชั้นมาที่นี่เพื่อที่จะเรียนรู้ และ ชั้นแพ้ไม่ได้ พูดกับตัวเองเสมอว่า ชั้นเก่ง ชั้นเข้มแข็ง โชคดีนะพี่ๆที่นี่ให้กำลังใจน้องเสมอนะ จากคุณ : Dr.Art - [ 4 ก.ค. 52 10:04:10 ]

ความคิดเห็นที่ 16 นั่งฟังนิยายธรรมะ(กรรมพยากรณ์)ที่คุณ#1 gt_oat แนะนำอยู่ค่ะ ขำทีมพากย์อินทรีย์มาก เสียงหล่อมาเลย ตลกกอ่ะค่ะ น้องลองฟังดูนะคะ จากคุณ : Typhoon No.29 - [ 4 ก.ค. 52 10:42:16 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ดีใจที่เห็นเจ้าของกระทู้มาตั้งกระทู้ที่นี่ อย่างน้อยก็ใด้ระบายออก การระบายออกเป็นสิ่งที่ดีค่ะ นอกจากคำแนะนำตามที่ท่านสมาชิกอื่นแนะนำใว้แล้วอยากให้คุณรีบๆปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยด่วนค่ะ ดิฉันต่อสู้กับโรคบีพีมา ปีนี้ปีที่หกแล้วค่ะ ทราบว่ามันทรมานแค่ใหน ต้องหาหมอทั้งที่นี่และเมืองไทยไม่อยากให้ใครต้องมาทรมานกับโรคนี้ การใด้รับคำแนะนำ/รักษาอย่างถูกต้องตั้งแต่เนิ่นๆช่วยใด้มากค่ะ คุณหมอที่รักษาอยู่บอกตลอดว่า คนที่มีสติพอที่จะพาตัวเเองไปหาหมอโรคจิตนั้นไม่ใช่คนบ้า ลองฝึกการหายใจด้วยค่ะ การหายใจที่มีประสิทธิผลมากที่สุดคือการหายใจจากช่องท้องและกระบังลมไม่ใช่ที่หน้าอก สวดมนต์และการฝึกโยคะจะช่วยใด้ทั้งร่างกายและจิตใจ ขอให้พบทางออกที่ดีและหายเศร้าเร็วๆค่ะ จากคุณ : ~ทับทิม - [ 4 ก.ค. 52 12:04:52 A:75.80.58.35 X: TicketID:215066 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ก่อนอื่นอยากให้น้องปรับตัวให้เค้ากับสถานที่ ที่เราต้องอยู่ให้ได้ก่อนค่ะ พอเราชินกับเค้าแล้ว เราจะได้ไม่คิดถึงบ้าน จากนั้นก็ค่อยๆหากิจกรรมทำ จริงอยู่ที่น้องบอกว่าพออารมณ์นี้มันมา พาลทำให้ไม่อยากทำอะไรเลย พยายามหาเพื่อนคุยค่ะ ถึงจะไม่ใช่เพื่อนในแบบที่เราต้องการ แต่ก็ช่วยให้เราไม่ว่างน่ะค่ะ จะได้ไม่เหงา เศร้า หางานพาทไทม์ทำค่ะ มีงานทำ ยุ่งกับงานหรือคิดเรื่องาน ก้ไม่มีเวลาว่างมาเหงา มาเศร้าแล้วล่ะค่ะพี่ว่า พี่แจนขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจน่ะค่ะ สู้ สู้ ค่ะ จากคุณ : แจนแจน (teetra) - [ 4 ก.ค. 52 12:13:20 ]

ความคิดเห็นที่ 19 มาให้กำลังใจค่ะ ทำตัวทำใจให้สบาย อย่าไปเครียดกับอาการที่เป็นอยู่มากนัก ลองหาอะไรที่ตัวเองชอบทำ ทำแล้วมีความสุข ลืมเวลาไปเลย อย่างเรา ชอบเล่นเกมส์ทางเน็ต อ่านนิยายออนไลน์ และสั่งซื้อนิยายจากเวปดอกหญ้าอีกต่างหาก เวลาอ่านเราจะเพลิน ลืมเวลาไปเลย พอดูเวลาอีกที อ้าว...ตี2 แล้วหรอ พอปิดไฟนอน ไม่ถึงห้านาทีหลับไปเลย ถามตัวเองว่าชอบแบบไหน คคห.ของพี่ ๆ เพื่อน ๆ ข้างบน แนะนำดี ๆ ทั้งนั้นเลย ต้องมีสักวิธีเน๊อะ... ที่ทำให้คุณ จขกท หายจากอาการต่าง ๆ ที่เป็นอยู่ จากคุณ : yothaka (Yothaka) - [ 4 ก.ค. 52 13:21:56 ]

ความคิดเห็นที่ 20 หนูมาเรียนที่นี่ได้ปีนึงแล้วค่ะ ต่อสู้กับตัวเองมา จนบางครั้งเหนื่อย เวลาไปเรียนทีนี่เพื่อนทักว่าไปทำอะไรมา ตาบวมช้ำยังกะคนไม่ได้นอน มองตัวเองในกระจกแล้วแบบว่า อะไรกันฟะทำไมชั้นถึงได้โทรมขนาดนี้ ตอนนี้กำลังพยามหาอะไรสนุกๆทำค่ะ นั่งดูทีวี เล่นเนต แต่ก็ไม่วายเศร้าซึม เฮ้อ ขอบคุณพี่คนไกลบ้าน หรือใกล้บ้านที่ช่วยให้คำแนะนำดีๆ อ่านไปยิ้มไป อย่างน้อยกระทู้นี้ก็ทำให้หนูยิ้มได้ ขอบพระคุณจริงๆค่ะ ตอนนี้เที่ยงคืนแล้วเดี๋ยวจะไปนอนแล้วนะคะ ราตีสวัสค่ะ จากคุณ : Fa - [ 4 ก.ค. 52 14:04:33 A:67.161.164.241 X: TicketID:168953 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ตามคุณ J Lo ค่ะ หากเป็นโรคซึมเศร้า ควรได้รับการรักษาค่ะ ไม่ต้องกลัวหรืออายนะคะ เราต้องเอาสุขภาพเรามาเป็นที่หนึ่งค่ะ โชคดีค่ะ จากคุณ : ดวงเด่นเดือน (ดวงเด่นเดือน) - [ 4 ก.ค. 52 14:35:16 ]

ความคิดเห็นที่ 22 #20 เห็นไหมคะร้องไห้ตาบวม อดหลับอดนอน โทรม ไม่สวย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจิตใจ แต่ถ้าแก้ที่ตัวเองไม่ได้ก็ลองปรึกษาจิตแพทย์ก่อน เพื่อการรักษาและรับคำแนะนำที่ถูกต้อง เศร้าแล้วโทรม เลิกเศร้าเถอะค่ะ เนอะ เนอะ ^^ จากคุณ : ป้ามะลิกับลุงมะระ - [ 4 ก.ค. 52 20:24:46 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่เลยนะ้้น้องหนูเอ๊ยพี่ก็เป็นมาแล้ว ความเห็นข้างบนแนะนำอะไรดีๆ มาเยอะ แต่อยากเพิ่มเติมเล็กน้อย ปรับสภาพแวดล้อมในห้องพักเสียใหม่นะใช้สีสบายตาเข้าไว้ ติดรูปสวยๆ จะเป็นทุ่งดอกไม้หรือทิวทัศน์ที่เราชอบก็ได้ หาเพลงรื่นเริงสนุกๆ มาฟัง โทรศัพท์พูดคุยกับเพื่อนฝูงอย่าอยู่คนเดียว ตื่นเช้ายิ้มกับตัวเองในกระจกทุกวัน ก่อนนอนนึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราพบเจอในแต่ละวัน ซื้อดอกไม้ หรือต้นไม้เล็กๆ ที่ตายยากหน่อยมาไว้ในห้อง ถ้าหอพักอยู่ห่างไกลชุมชนก็ควรย้ายนะอย่าอยู่ในบรรยากาศที่เงียบเชียบเกินไป จากคุณ : เอาใจช่วยนะตัวเอง - [ 5 ก.ค. 52 01:05:30 A:58.8.124.65 X: TicketID:159141 ]

ความคิดเห็นที่ 24 ถ้าเป็นโรคซึมเศร้ายังไงก็แก้ด้วยตัวเองไม่ได้หรอกครับ ต้องไปพบจิตแพทย์และกินยา ที่รีบนๆ บอกว่าให้ทำโน่นทำนี่ มันก็แก้ได้ส่วนนึง ออกไปพบพบเพื่อนแล้วกลับมาอยู่คนเดียวก็เป็นอีก การออกกำลังกายก็ช่วยได้ แต่ไม่ทั้งหมด ที่บางคนบอกทำโน่นทำนี่แล้วหาย เพราะโรคนี้จะมีอาการเป็นพักๆ (episode) มันจะหายไปเอง แล้วก็เป็นใหม่ เลยนึกว่าหายเพราะการปฏิบัติตัว แต่จริงๆโรคนี้ต้องใช้ยา ที่คุณบอกว่าอยู่ดีๆ ก็มีอาการซึมเศร้า โดยที่ไม่มีปัจจัยภายนอกมากระตุ้น อันนี้ค่อนข้างเป็นอาการที่ชัดเจนของโรค ซึ่งต่างจากคนที่มีอารมณ์เศร้าตามปกติ พวกที่ฆ่าตัวตาย เป็นข่าวให้เห็นบ่อยๆ ส่วนใหญ่ก็เป็นโรคนี้ แต่ไม่รู้ ไม่ได้รับการรักษา อาการกำเริบก็ฆ่าตัวตาย เป็นอารมณ์ชั่ววูบ โรคนี้เกิดจากความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง ดังนั้นผู้ป่วยจึงบังคับตัวเองไม่ให้เป็นไม่ได้ การรักษาด้วยยาสำคัญที่สุด ผมว่าคุณควรกลับมารักษาที่เมืองไทยก่อนให้อาการสงบก่อน ชีวิตตัวเองสำคัญที่สุด การเรียน เรียนที่ไหนก็เหมือนกัน อยู่ที่ความตั้งใจ ช่วงนี้หน้าร้อน คุณยังมีอาการ ถ้าหน้าหนาว อาการอาจจะเป็นมากกว่านี้อีก bipolar disorder จะมีอารมณ์สองขั้ว สนุกสนานร่าเริง กับ เศร้าสลับกัน major depression หรือโรคในกลุ่มเดียวกัน จะมีแต่อาการเศร้าอย่างเดียว การรักษาสองโรคนี้ไม่เหมือนกัน จากคุณ : แจ๊คกี้ - [ 5 ก.ค. 52 03:35:39 A:86.74.73.86 X: TicketID:221104 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ยังสาวอยู่ อย่าเพิ่งรีบเศร้าเลยค่ะ ชีวิตยังอีกยาวไกล ลองเข้าห้องโต๊ะเครื่องแป้งดู เอาสวยเข้าว่า สนุกออกนะคะ มาดูแล สุขภาพ และ ความงามดีกว่าเนอะ ถ้ายังเหงาอีก ก็ เข้าห้องจตุจักรเลยค่ะ ที่นั่นมีน้ำใจมากมาย ปลูกดอกไม้กัน ดีกว่า สดชื่น สวยงาม การรอชมความงามของดอกไม้ที่เรา ปลูก มันดีออกค่ะ เข้ามาคุยกันก็ได้นะคะ พี่เป็นคนว่างงาน ค่ะ มีเวลาคุยด้วยเยอะเลย จากคุณ : เพื่อนคนไกล - [ 5 ก.ค. 52 10:48:29 ]

ความคิดเห็นที่ 26 You are depressed kha...Don't worry na kha, a lot of people are suffering from this condition. You have to go to see the doctor, which you might be given the medicine to help out with this condition. You need to get exercise regulary na kha and try to be positive kha. จากคุณ : หมูหนาว - [ 5 ก.ค. 52 19:05:50 ]

ความคิดเห็นที่ 27 ดีใจที่น้องดีขึ้นค่ะ ค่อยๆปรับตัวน่ะค่ะ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นค่ะ อย่าลืมนั่งสมาธิ สวดมนต์ไหว้พระบ่อยๆ จิตใจจะได้สงบ ไม่ซึมเศร้าค่ะ หนึ่งกำลังใจจากพี่แจนแจนค่ะ จากคุณ : แจนแจน (teetra) - [ 6 ก.ค. 52 14:55:39 ]

ความคิดเห็นที่ 28 ชีวิตห่างบ้าน    ก็เป็นอย่างนี้แหละ     ผมเป็นคนต่างจังหวัด  ไปเรียน กทม  อาศัยอยู่บ้านป้า ต้องช่วยทำงาน     บ้าน  เฝ้าบ้าน เมื่อป้าพาลูกๆไปดูหนัง    อิฉฉาลูกๆป้า  เหงา     คุยกับพ่อแม่น้องๆทางจดหมาย  ใช้โทรศัพย์ไม่ได้ อดทน จะภูมิใจ จากคุณ : พญาทราย (พญาทราย) - [ 6 ก.ค. 52 15:35:29 ]

ความคิดเห็นที่ 29 สู้ๆๆนะคะ เข้ามาที่นี่ดีแย้ว ....กำลังใจเยอะมากๆๆๆ ขอเป็นกำลังใจให้อีกคนล่ะกัน ...สู้ๆๆหายไวๆๆนะคะ จากคุณ : เงาปาล์ม (เงาปาล์ม) - [ วันเข้าพรรษา 13:09:12 ]

ความคิดเห็นที่ 30 อ่านแล้วรู้สึกเป็นห่วงนะค่ะ เพราะอาการแบบนี้ ถ้าเป็นมากๆก็เป็นอันตรายต่อตัวเองนะค่ะ อยากให้น้องไปหาหมอจังเลยค่ะ เพราะเคยมีเพื่อนที่รู้จักเป็นค่ะ หมอเค้าจะได้แนะนำ และให้ยาผ่อนคลาย การที่เรานอนยากก็มีส่วนนะค่ะ หมอเค้ามียาให้เราพักผ่อนนอนหลับ พอเราพักผ่อนเต็มที่มันก็ช่สยให้อาการเราดีขึ้นนะค่ะ อยากให้รีบบำบัดตั้งแต่เนิ่นๆดีที่สุดค่ะ ตอนนี้แก้ปัญหาให้ตัวเองก่อน ก็พยายาม ออกไปทำกิจกรรมข้างนอก ออกกำลังกายเล่นกีฬา เดินช๊อปปิ้ง เดินห้าง พูดคุยกับเพื่อนฝูง ดูหนังฟังเพลง อย่าพยายามให้ตัวเองเครียดหรือตระหนักอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง อย่าหมกมุ่นอยู่กับการเรียนหรือหนังสือมากเกินไป เวลาอ่านหนังสืออยู่ ถ้ารู้สึกเครียด เบื่อๆ ให้หยุดอ่านหนังสือทันที ลุกขึ้นเดิน หายใจลึกๆ3-4ครั้ง ใจจะได้ผ่อนคลาย หรือ ออกไปข้างนอกเจอผู้คนถ้ารู้สึกว่าตัวเองเป็นอาการแบบนี้ ถ้ามีเพื่อนอยู่ใกล้ก็ไปอยู่เล่นกับเพื่อน หรือโทรพูดคุยกับเพื่อน ยังใงก็เป็นกำลังขอให้อาการดีขึ้นนะค่ะ มีอะไรก็เข้ามาคุยเพื่อนๆที่นี่นะค่ะ จากคุณ : คนไกลบ้าน - [ 9 ก.ค. 52 05:27:02 A:96.230.99.90 X: TicketID:181710 ]

ความคิดเห็นที่ 31 หาเพื่อนสักคนที่ดีดีพูดคุย ไปไหนมาไหน หากิจกรรมทำ อย่าเอาแต่หมกตัว หาหนังสืออ่าน ฟังเพลง  ไม่ก็ไปดูหนัง และสิ่งที่ดีที่สุดคือ ธรรมะ ค่ะ  อย่ายึดติดกับสิ่งใดๆแม้กระทั่งตัวเรา ปล่อยใจให้สบาย นั่งสมาธิ พี่ลองทำแล้วตอนนี้กลายเป็นอีกคนเลยค่ะ จากที่นั่งตัวสั่น คิดมาก ปากขยับไม่ได้ เป็นหนักเลยค่ะ เศร้าเกินขอบเขต ตอนนี้กลับมาเป็นคนเดิมแล้วในระยะเวลาเดือนเดียวกับธรรมะ ทำให้เราเห็นโลกแห่งความจริง แต่ไม่ได้งมงาย และในพันทิปก็มีเพื่อนดีๆเยอะแยะ สิ่งดีดีก็เพียบ  อันไหนที่ไม่ดีเราก็ไม่ต้องเอา   เหงาๆ แวะเข้ามานะคะ จะหลังไมค์คุยกันก็ได้ ไม่มีปัญหา ดูแลตัวเองนะคะ สู้ๆนะน้องงงงงงงงงงงงงงง จากคุณ : intokyo - [ 15 ก.ค. 52 01:21:29 ]