 |
ความคิดเห็นที่ 3 |
 |
ไม่รู้ว่าจะมีผลกับคุณแม่หลังคลอดหรือเปล่านะคะ แต่เชืื่อว่าคงช่วยได้ค่ะ เพราะเป็นการออกกำลังกาย
เล่นโยคะ ช่วยลดพุงที่ยื่นได้
หลังนักวิจัยเมืองลุงแซม ศึกษาพบว่า คนวัย 45-55 ปีหากเล่นโยคะสัปดาห์ละครั้งๆ
ไม่ต่ำกว่าครึ่งชั่วโมง ไม่น้อยกว่า 4 ปี ไม่ต้องกลัวพุงยื่น...
นักวิจัยของศูนย์วิจัยโรคมะเร็งเฟรด อัทชิสันในอเมริกา บอกแนะนำให้คนวัยกลางคน
ที่เป็นห่วงว่าพุงจะยื่น ให้หันไปเล่นโยคะกันเสีย ทีมนักวิจัยได้ศึกษาประโยชน์ของการ
เล่นโยคะ ที่มีต่อน้ำหนักตัวเป็นครั้งแรก โดยได้ทำกับหญิงชายวัยกลางคน
อายุระหว่าง 45-55 ปี มีสุขภาพดีจำนวน 15,500 คน
นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่า คนวัยนี้ เกือบทุกคนจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มประมาณ
ปีละครึ่งกิโลกรัม ซึ่งถือว่าเป็นไปตามแผนแบบทั่วไป แต่สำหรับผู้ที่เล่นโยคะ
อยู่ประจำ อาทิตย์ละหนึ่งหน ครั้งละ ไม่ต่ำกว่าครึ่งชั่วโมง มาไม่น้อยกว่า 4 ปี
ตลอดช่วงเวลา 10 ปี จะมีน้ำหนักตัวเพิ่มเพียงไม่เกิน 1.4 กก.เท่านั้น.
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
| จากคุณ |
:
เหมียวเหมียว (wichayen)  
|
| เขียนเมื่อ |
:
30 ต.ค. 52 06:54:38
|
|
|
|
|
