ความคิดเห็นที่ 1 สูตร 3 วัน. วันที่ 1 เช้า ชา กาแฟ น้ำส้ม ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ผลไม้ นำ้เปล่า ไข่ต้ม 1 ฟอง ผักต้ม กลางวัน ชา กาแฟ นำ้ส้ม ปลานึ่ง ขนมปังปิ้ง นำ้เปล่า ผักต้ม เย็น ผักต้มต่างๆ เนื้อย่าง หรือ นึ่ง นำ้ส้ม นำ้เปล่า _______________________________________________________________________________________________ วันที่ 2 เช้า นำ้ส้ม นมสด ขนมปังปิ้ง ไข่ต้ม 1 ฟอง ผลไม้ นำ้เปล่าเยอะๆ กลางวัน นำ้ส้ม ขนมปังกรอบ ผลไม้ ผักสดจิ้มน้ำจิ้ม เย็น ยำผักต่างๆ ผลไม้น้ำส้ม เนื้อปลานึ่ง ผลไม้ นมสด _____________________________________________________________________________________________ วันที่3 เช้า นำ้ส้ม นมสดแก้วเล็ก ขนมปังปิ้ง ผลไม้ โยเกริตซ์ กลางวัน นำ้ส้ม ขนมปัง ไข่ต้ม ผักต้ม หรือยำผัก ส้มตำ เย็น ปลา หรือเนื้อนึ่ง ผักต้ม น้ำส้ม นำ้เปล่า ผลไม้ นมสด _______________________________________________________________________________________________ หมายเหตุ. ขนมปังปิ้ง ต้องปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไรเลย เนื้อต้องไม่ติดมัน หรือหนัง ต้องนึ่ง หรือย่างเท่านั้น ผักจะต้ม หรือยำ จิ้มนำ้จิ้มก็ได้ เช่น แครอท ดอกผักกาด ดื่มนำ้เปล่าเยอะๆ หรือดื่มนำ้ส้ม โยเกริตซ์ ทานครั้งละถ้วยเล็กๆ ต่อวัน ผลไม้ เช่น ส้ม สัปรด แคนตาลูป แอปเปิ้ล กล้วย เครื่องดื่มต้องไม่ใส่น้ำตาล สูตรนี้ทำติดต่อกัน 3 วัน ควรนำ้หนักลด 10 ปอนด์ หรือ ประมาณ 4.5 กิโลกรัม หลัง 3 วัน ให้ทำซำ้อีก 7 หรือจะทำเป็นเดือนก็ได้ กระเพาะจะได้ลดขนาดลง หลังจากนั้นก็กลับมาทานตามปกติได้ จากคุณ : วานิลลาสีชมพูหวานจ๋อย - [ 19 ก.ย. 47 17:41:57 A:69.140.204.236 X: TicketID:069073 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ขอบคุณมากค่ะคุณวานิลลาสีชมพูหวานจ๋อย สำหรับสูตรลดน้ำหนัก กำลังอยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะตอนนี้ ถ้าได้ผลยังไงแล้วจะมาบอกให้ฟังนะคะ แต่....ตอนนี้....หิวอีกแล้วล่ะค่ะ ขอกินให้หนำใจก่อนสัก 2 -3 วัน เดี๋ยวค่อยลด อิอิ... จะสำเร็จไหมเนี่ยเรา จากคุณ : all4love - [ 19 ก.ย. 47 18:49:13 ]

ความคิดเห็นที่ 3 อืมม์น่าลองเหมือนกันน่ะค่ะ แต่ๆขอรอฟังข่าวจากคุณall4love ก่อนดีกว่า อุอุ จากคุณ : petunia lover - [ 20 ก.ย. 47 08:31:07 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ว้าวววว น่าสนใจมากค่ะ จะลองวันนี้เลยนะค่ะ แล้วจะพยายามทำตามค่ะ ขอบพระคุณมากนะค่ะ ช่วงนี้แย่เลย หลังจากเหนื่อยจากการทำงาน กลับเข้าบ้านอยากทานข้าวเยอะ ๆ หิวและเหนือย ทานได้ทานดี ฮิฮิ จากคุณ : มะลิในป่าหิมะ - [ 24 ก.ย. 47 18:48:21 ]