ความคิดเห็นที่ 1 โรคกะเพาะถามหาดิ บลูพริ้น แอซิดออกมามาก กัดกะเพาะน่ะ กินอาหารคุณภาพ ออกกำลังโดยประมาณ ดื่มน้ำมากๆ  ชาเขียวด้วยก็ดี เล่นชาอย่างเดียว เสี่ยงไม่สบายมากนะ ผ่านมาเห็นก็หวังว่าช่วยได้นะจ๊ะ จากคุณ : มิสพิกกี้ - [ 3 เม.ย. 48 04:04:07 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ไม่เคยดื่มหน่ะคะแต่เีคยเห็นน้องเพื่อนดื่ม ดื่มทุกวันแต่พอหยุดก็กลับมาอ้วนอีก สุขภาพไม่ดีด้วยค่ะ คุณ blueprint ลองเข้ายิมซิคะ เห็นน้องสะใภ้เป็นสมาชิกหุ่นสเลนเดอร์ไปเลยค่ะ ทานผักผลไม้เยอะๆ ดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย รับรองหุ่นดีค่ะ ออกแรงนิดหนึ่งนะคะ แล้วจะสวยแบบมีสุขภาพและสวยนานค่ะ ^_^ จากคุณ : meneya - [ 3 เม.ย. 48 05:33:52 ]

ความคิดเห็นที่ 3 คุณเมย์ เรื่องอาหารต้องกินบ่อย ๆ แต่ครั้งละน้อย ๆ แล้วอาหารเช้างดไม่ได้เด็ดขาด ก็ช่วงกลางคืนเรานอนอดมานานแล้วไง พอตอนตื่นร่างกายต้องการพลังงานขืนไปอดอีก ร่างกายมันจะปรับตัวทำให้การเผาผลาญต่ำ อาหารแต่ละมื้อก็หลีกเลี่ยงพวกอาหารจำพวกไขมัน เรื่องชาลดไขมันหรือยาลดความอ้วน อันนี้ไม่เคยลองเลยค่ะ เพราะไม่เชื่อว่าอยู่เฉย ๆ มันจะผอม นอกจากการเผาผลาญพลังงานโดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร   แต่ถ้าควบคุมอาหารอย่างเดียว อาจผอมได้แต่ไม่มีแรง คุณเมย์เดินบนเทรดมิลล์เนี่ยก็เวิรค์นะคะ เพราะตอนนี้ก็อาศัยเดินไป กินไป ช่วงดูทีวี มันฆ่าเวลาดีค่ะ แล้วได้ใช้พลังงานด้วย อ้อ ตกลงนกมันยังอยู่ดีหรือเปล่าคะ แก้ไขเมื่อ 03 เม.ย. 48 08:29:34 จากคุณ : sri123 - [ 3 เม.ย. 48 07:53:45 ]

ความคิดเห็นที่ 4 สงสัยเลยไปหาความรู้เพิ่มเติมมา ดื่มชามากจะมีผลทำให้ไตทำงานมากกว่าปกติค่ะ ทำให้ไตขับน้ำออกมามากเพราะชาและกาแฟ ทางแพทย์เชื่อว่า ชา กาแฟ ออกฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะอ่อนๆ ดื่มชากาแฟมากๆ มันทำให้ฉี่มากด้วย เค้าถึงโฆษณาว่าเป็นชาลดความอ้วนเพราะมันขับปัสสาวะมั้ง แต่อ้วนเพราะลดน้ำก็ไม่เหมือนลดไขมัน ว่านะ จากคุณ : sri123 - [ 3 เม.ย. 48 09:28:13 ]

ความคิดเห็นที่ 6 คุณมิสพิกกี้ ด้วยความขี้เกียจอ่ะคะ ลงพุง เลยอยากลดพุง แต่ไม่อยากออกแรง หุหุ หมดกล่องนี้คงไม่ซื้อแล้วหละคะ แค่ลองเฉยเฉย กะกินอาทิตย์ละถุงก็พอ ถือเป็นยาระบาย คุณ meneya รู้่ทั้งรู้แหละคะว่่าออกกำลังกายดีต่อสุขภาพ แต่ตัวขี้เกียจ สะบัดยังไงก็ไม่เคยหลุดเลยคะ คุณศรี เมย์เนี่ยจะเป็นช่วงช่วงอ่ะ บางช่วงนี้กินหยั่งกะปอบลง กินไม่เคยอิ่ม แต่บางช่วงเบื่ออาหารอย่างหนัก แถมชอบกินเบียร์อีก พุงเลยออกเอาออกเอา อยากให้พุงลดโดยไม่ออกกำลังกายคะ แต่ถ้าชามันไม่ดีต่อสุขภาพ เมย์คงไม่ซื้อมาแล้วหละคะ ต่อไปคงควบคุมอาหารเอาดีกว่า คุณ  SweetDestiny จะพยายามคะ เมย์จะหนักข้าวเย็นมากเลย เพราะตอนเช้าก็ไม่มีเวลา กลางวันห่อข้าวไปกินเอง กินมั่งไม่กินมั่ง ตอนเย็นเลยหนักเลย จะพยายามลองดูคะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคะ จากคุณ : blueprint - [ 4 เม.ย. 48 10:47:57 ]

ความคิดเห็นที่ 7 มาอ่านแล้วสนใจที่คุณศรีเขียนค่ะ ขออนุญาตคุณเมย์นะัคะ คือว่าตัวเองไม่ได้กินข้่้าวเช้ามาตั้งแต่มัธยมแล้วค่ะ ตื่นมาทีไรกิีนไม่ลงทุกที เป็นไม้แก่ดัดยากค่ะ ทำไงดีค่ะถึงจะเริ่มได้ ส่วนตอนเย็นเคยจะกินน้อยๆ ตอนเช้าจะได้หิว อันนี้แย่ค่ะ นอนไม่หลับเพราะหิว ท้องร้องเลย เลยต้องไปกินดึกๆอีกรอบ ใึครมีวิธีดีๆมั่งแนะนำด้วยค่ะ จากคุณ : pixp - [ 5 เม.ย. 48 03:21:02 ]

ความคิดเห็นที่ 8 มาขอเก็บตกเคล็ดลับด้วยคนค่ะ คุณเมย์ อยากเหมือนกันเลยค่ะ ผอมแบบไม่ต้องออกำลัง แบบไม่ต้องทำอะไรเลย จำได้ตอนอยู่มหาลัยอยากผอมทางลัด ตอนเย็นกินแต่ผักต้มตำลึงต้ม ข้าวไม่เอา กินน้ำเยอะๆ บางทีกินข้าวคำน้ำคำ ให้อิ่มๆไว้ตอนนั้นเหมือนจะได้ผลอยู่ บางช่วงฝืนๆกินแต่มะเขือเทศ ตอนนี้ไม่อยากทำแล้วค่ะ (แต่ยังอยากผอม พุงเริ่มออกแล้วอ่ะ เก็บจากหน้าหนาวมานาน อากาศร้อนแล้วคนเห็นหมด) มาเป็นเพื่อนร่วมลดกับคุณเมย์ด้วยดีกว่า มีอีกวิธีที่ตอนเป็นสาวๆใช้ได้ผลดีด้วยรู้สึกสบายตัว ออกกำลังตามรายการทีวี จำชื่อไม่ได้แล้วเป็นผู้ชาย กล้ามใหญ่ๆมาทำให้ดูมีสาวๆผู้ช่วยเต้นตามอีก 4คน ทำตามหน้าหาด หน้าท่าเรื่อง เมื่อก่อนยูบีซีมีมาทุก 6โมงเย็น เป็นเวลาไม่เกิน 1/2ชม ทำแล้วดีนะคะโปรแกรมไม่ยากไม่หักโหมไป คุณเมย์ลองหารายการพวกนี้ดูสิคะ เปิดเทปได้ก็ดีเลย (ว่าแต่บ้านเราข้างล่างก็มีเครื่องออกกำลายให้ใช้ฟรี ยังไม่เคยไปเลย อิอิ ต้องชวนเลอาไปเล่นเสียแล้ว เหมือนเธอจะชอบเครื่องวิ่งค่ะ (เล่นสนุกๆ) แม่จะได้มีเพื่อนออกกำลังกาย(อย่างนี้ลูกไม่ตัวผอมแบนไปเลยหรือนี่ อิอิ) ขอให้คุณเมย์ลดได้ไวๆนะคะ พี่ศรี เป็นความรู้ใหม่เลยขอบคุณค่ะ แต่สรุปแล้วกินชากาแฟแล้วมันมีผลร้ายหรือเปล่า ที่นี่คนจีนชอบดื่มชาแทนน้ำ บางร้านไม่มีน้ำเปล่าขาย หากขอน้ำเปล่าก็มันกจะได้เป็นน้ำร้อนเสมอ ที่นี่ดื่มน้ำร้อนกันตลอด (เราทำไม่ได้ร้อนจนลวกคอแบบนี้ เฮ้อ) คุณSweetDestiny สนใจวิธีคุณSweetDestiny นะคะ วิธีนี้ใช้ระยะเวลาขั้นต่ำเท่าไหร่คะ แล้ว ลดไปได้เท่าไหร่ มีโย่โย่เอฟเฟคต์ไหมคะ คุณทราย เป็นเหมือนกันเลย พอตอนเย็นกินน้อยตกดึกหิว ต้องไปหาอะไรมากินอีก แย่ไปกันใหญ่ สวัสดีคุณmeneya และคุณมิสพิกกี้ด้วยค่ะ จากคุณ : BFR - [ 5 เม.ย. 48 15:22:31 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ละลายไขมันด้วยวิธีนี้ค่ะ ง่ายดี ปู่บอกมา ปู่เป็นคนจีนค่ะ ชาจีนร้อนๆหลังอาหารทุกมื้อ แค่นั้นแหล่ะ จากคุณ : padme' amidala - [ วันจักรี 16:29:17 ]