Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com


    ท่าออกกำลังกายสำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

    คือได้อ่านท่ากายบริหารใน blog ของคุณหมอหมูแล้ว แต่สงสัยเพิ่มว่าสามารถทำท่ายืนตรงแล้วก้มลงเอามือแตะพื้นได้ไหมคะ ท่านี้จะมีผลกับอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหรือเปล่า

    เนื่องจากมีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อขาด้านใน, สะโพก ถ้าได้ทำท่านี้จะช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนนี้ค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกว่าเจ้าโรคหมอนรองกระดูกเริ่มมาเยือนอีกแล้วเนื่องจากยกของหนักเกินไป (ไปแบกหนังสือจากงานสัปดาห์หนังสือค่ะ...ขอยอมรับผิดค่า) ตอนนี้มีอาการเจ็บหลังด้านล่าง ชาที่หน้าแข้งและฝ่าเท้าซ้ายเลยต้องเริ่มกินยาประทังอาการไปก่อนค่ะ ถ้าไม่ดีคงต้องไปพบแพทย์อีกครั้ง ขอบคุณค่ะ

    จากคุณ : Lady & The Tramp - [ 2 เม.ย. 52 13:34:25 ]

 
 


ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com