ความคิดเห็นที่ 1 วิธีแก้คือฝึกสมาธิครับ ฝึกสมาธิสม่ำเสมอจะช่วยได้ ฝึกลมปราณก็เป็นการฝึกสมาธิอย่างหนึ่ง วิธีฝึกลมปราณแบบง่ายๆคือ 1. ใช้นิ้วโป้งมือซ้ายปิดรูจมูกด้านซ้าย หายใจออกแล้วหายใจเข้า 2. ปล่อยนิ้วโป้ง แล้วใช้นิ้วชี้ปิดรูจมูกด้านขวา หายใจออกแล้วหายใจเข้า 3. กลับมาทำตาม 1. แล้วก็ 2. สลับไปเรื่อยๆ 4. ฝึกลมปราณครั้งละ 5 นาที วันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น ก็เหมือนได้ฝึกสมาธิแบบหนึ่งครับ วิธีฝึกสมาธิอีกแบบคือเล่นหมากรุกไทยหรือหมากรุกสากล จะช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น จากคุณ : นายชัย เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 54 10:39:25

ความคิดเห็นที่ 2 ลองอีกวิธีก็ได้ค่ะ นั่งสมาธิแบบตามลมหายใจตัวเอง เมื่อหายใจเข้า ลมสัมผัสปลายรูจมูกก็ให้นับหนึ่ง ถึงกลางอกตรงลิ้นปี่ นับสอง ถึงสะดือ ช่วงท้อง ก็นับสาม ไล่ออกมาอยู่ที่ปลายจมูก นับสี่ พอคล่องแล้ว ให้จับจุดอยู่แค่ปลายจมูก ลมเข้าและออกเท่านั้น ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ฝึกอย่างน้อยวันละห้านาที ที่น้องเป็นอย่างนี้ พี่ว่าเป็นผลมาจากการเล่นเกมส์ต่อเนื่องยาวนาน ผลข้างเคียงของคนเล่นเกมส์์คือ สมาธิสั้น ไม่มีน้ำอดน้ำทน รอยคอยอะไร ใจร้อน ผลเสียคือ ทำงานใดๆ ไม่ค่อยสำเร็จเนื่องจาก concentrate ไม่ได้ นอกจากฝึกสมาธิแล้ว ให้ค่อยๆลดชั่วโมงเล่นเกมส์ลง จนเหลือเพียงวันละหนึ่งชั่วโมง ผลการเรียน และการควบคุมอารมณ์จะดีขึ้นมาก หลายๆคนเรียนเก่งมาก พ่อแม่ซื้อคอมฯให้ ติดเกมส์จนไม่หลับไม่นอน ผลการเรียนร่วงกันมากมาย ตรงนี้ให้ระวังด้วยค่ะ แก้ไขเมื่อ 27 พ.ค. 54 10:56:32 จากคุณ : Lovely Creature เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 54 10:55:10

ความคิดเห็นที่ 3 ^ แอบสงสัยอยู่นานว่าทำไมถึงเก่ง อ๋อเป็นเพราะฝึกสมาธิเหมือนกัน จากคุณ : fortuneteller เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 54 11:17:33

ความคิดเห็นที่ 4 ผมคิดว่าผมไปพบจิตแพทย์ดีไหมอ่ะคับ เพราะคิดว่าอาการของผมมันก็หนักเอาการอยู่เหมือนกัน เพราะขนาดนั่งพิมพ์ถามทุกๆคน สมองผมมันยังคิดเรื่องอื่นเลยอ่ะคับ ส่วน นิ้ว ที่จิ้มคีย์บอร์ดมัน เหมือนรู้สึกว่า จิ้มไปตามความรู้สึก หรือ ความเคยชิน แต่ว่าไม่ได้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่กำลังจะพิมพ์เต็มที่อ่ะคับ แม้ กระทั่งนั่งเล่นเกมส์ ขนาดไม่ได้อ่านหนังสือเด็กหลายคน จะจดจ่ออยู่กับเกมส์ บางทีมีคนเรียกยังแทบไม่ได้ยิน แต่กับผม มันไม่ใช่อ่ะคับ เวลาเล่นเกมส์ สมองมันคิดเรื่องอื่นไปด้วย ไม่ได้จดจ่ออยู่กับเกมส์เลย เหมือนกับเล่นจากความรู้สึกหรือเคยชิน อีกเหมือนกัน จากคุณ : Enlighten เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 54 12:08:29 A:223.205.1.231 X: TicketID:316770

ความคิดเห็นที่ 5 หลวงปู่คำบ่อ - ปกติของจิตมันก็ต้องคิด เกิดดับอยู่ตลอดเวลา คนที่ไม่คิดก็คือคนตาย เวลาเล่นเกมแล้วไม่ได้จดจ่อ เพราะร่างกายเราไม่ไหวแล้วมันเพลีย ร่างกาย(สมอง)ไม่ได้เป็นไปตามความคิดที่จิตสั่งหรอกนะ ย้ำว่าร่างกาย(สมอง)มันเพลียและอ่อนแอ ร่างกายมันไม่สมดุล เลิกเล่นเกมซะ กรณีของคุณทำสมาธิอย่างเดียวอาจเห็นผลช้า พยายามถนอมสายตา ปรับสมดุลอาหารการกิน ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ถ้าทำสมาธิแล้วรู้สึกว่าไม่มีความรู้สึกตัวหรือรู้สึกตัวแบบอ่อนๆ ไม่ต้องแปลกใจว่าเราอย่างโน้นอย่างนี้ ให้แผ่เมตตาเรื่อยๆอุทิศส่วนกุศลเรื่อยๆ มันจะทุเลาขึ้นเอง(อย่าไปกำหนดว่าทำกี่ครั้งหรือนานเท่าไรแล้วมันจะหาย ให้ทำไปเรื่อยๆ) การที่เราเป็นอย่างนี้ก็เพราะวิบากจากอกุศลกรรมด้วยส่วนหนึ่ง(กรรมเก่า) วิถีชีวิตและอาหารการกินด้วยอีกส่วนหนึ่ง(กรรมใหม่) ไม่ต้องตกใจไป จากคุณ : กัมปนัม เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 54 17:21:37 A:125.26.216.7 X: TicketID:275953

ความคิดเห็นที่ 6 เรื่องอาหารการกินก็ควรศึกษาพวกสมดุลธาตุ แพทยแผนโบราณ และชีวจิตซะ แต่ก่อนผมกินอาหารแล้วรู้สึกมันอืดไม่ค่อยย่อย ไม่รู้อีท่าไหนไปกินพวกของหวานน้ำหวานหลังจากกินข้าวแล้วมันสบายท้อง นึกไปก็ไปตรงกับความรู้ที่อ่านมา(แสดงว่ามันค้างอยู่ในหัวแต่ไม่ได้นำมาใช้ประโยชน์เลย) จากคุณ : กัมปนัม เขียนเมื่อ : 27 พ.ค. 54 17:28:00 A:125.26.216.7 X: TicketID:275953