ไม่ควรสอนให้ลูกหลานนั่งพับเพียบเพราะมันเป็นท่านั่งที่ทรมารสังขารมากๆ มันทำให้ระบบหายใจติดขัด (หายใจลึกไม่ได้) มันเป็นการทำลายโครงสร้างกระดูกสันหลัง นั่งพับเพียบบ่อยๆกระดูกสันหลังเบี้ยว (spinal misalignment) ได้
คนนั่งพับเพียบด้วยเหตุผลง่ายๆก็คือ "กินมากเกินไป" ทำให้นั่งท่า lotus (ขัดสมาธิ) ไม่ได้ แต่จริงๆแล้วครูสอนโยคะเราก็สอนว่าถ้าคุณไม่ได้ฝึกโยคะมาหลายปี และไม่ได้กินอาหารน้อยมากจนน้ำหนักไม่กดบริเวณแถวๆเอว ไต และกระดูกเชิงกราน คุณก็ยังนั่งท่า lotus ไม่ได้ง่ายๆอยู่ดี (เพราะมันเจ็บ) ก็เลยถ้าไม่มีเก้าอี้ให้นั่งและต้องนั่งกับพื้นนั่งท่า seiza แบบญี่ปุ่น (แบบในรูปที่แปะไว้) จะเป็นผลดีกับกระดูกสันหลังมากกว่า (หมายเหตุ ท่า seisa ในรูป ส่วนที่สำคัญที่มองเห็นไม่ชัด นั่นก็คือ "หัวแม่เท้า 2 ข้างต้องซ้อนกัน)
จริงๆแล้วสมัยนี้เก้าอี้หาได้ง่าย ความจำเป็นที่จะต้องนั่งกับพื้นไม่ค่อยมี คนธรรมดาๆที่ไม่ได้ฝึกโยคะมาเป็นสิบๆปีจนร่างกายยืดหยุ่นมากๆ และยังกินอาหารวันหนึ่งตั้ง 3 มื้อ ทำให้น้ำหนักตัวมากเกินกว่าจะนั่งกับพื้นได้ง่ายๆ (ไม่ว่าจะนั่งท่่าอะไรก็ตาม) ก็ควรนั่งเก้่าอี้ซะ จะเป็นผลดีกับกระดูกสันหลังมากกว่า
แนวคิดที่ยืดหยุ่นสำคัญที่สุดต่อชีวิตและสุขภาพของคุณเอง อย่าไปมัวงมงายยึดติดกับประเพณีหรือแนวคิดเก่าๆบางอย่าง (ที่เชื่อกันมาผิดๆ) เพราะจะทำให้ตัวเองต้องทรมาณสังขารและทำลายสุขภาพตัวเอง
แก้ไขเมื่อ 18 มิ.ย. 54 10:18:08
แก้ไขเมื่อ 18 มิ.ย. 54 10:16:09
แก้ไขเมื่อ 18 มิ.ย. 54 10:13:08
จากคุณ |
:
fortuneteller
|
เขียนเมื่อ |
:
18 มิ.ย. 54 10:08:51
|
|
|
|