ว่าด้วยการหายใจ

ทำไมหรือ   ในเมื่อเราต่างหายใจกันอยู่แล้วตลอดเวลา
ไม่เห็นต้องสนใจอะไร  เพราะ เป็นเรื่องปกติ  รู้ๆกันอยู่แล้ว

สิ่งที่ท่านคิดว่า ไม่สำคัญ หรือรู้อยู่แล้ว  บ่อยครั้ง  มันกลับตรงข้ามได้
หรือคุณอาจละเลยความหมาย หรือสถานะของมัน ต่อ วิถีสุขภาพ หรืออะไรก็ตามที่ทำให้
ชีวิตเป็นสิ่งที่จะไม่เป็นปัญหา  หรือ ทุเลาความยุ่งยากโดยไม่จำเป็น


เข้าเรื่องกันเลย.......
เด็กแรกคลอด   มักถูกจับเท้าเอาหัวทิ่ม ตบที่ก้น
ทั้งนี้เพื่อ กระตุ้นการหายใจ  ด้วยการเปล่งเสียงร้อง
มันก็คือ  การตอบโต้ กระทำกลับ เพื่อสร้างสมดุลพลังภายในตัว
เสียงแผดร้อง  สะท้อน การเอาการเอางานของพลังชีวิตภายในต่อ
ภายนอก  ชีวิตจริงได้เริ่มต้น..........


คุณรู้หรือไม่ว่า  ช่องทางเดินอาหารจากปากสู่ทวารหนัก  หลังกล่องเสียงลงมาจะนำสู่ปอดด้วย
คิดง่ายๆว่า   ทางเดินอาหารเป็นท่อ ที่มีปอดแยกส่วนไปดึงอากาศรับออกซิเจนเข้ามา
การหายใจ  จึงสัมพันธ์กับ การไหลเลื่อนของช่องทางเดินอาหารโดยเฉพาะลำไส้ใหญ่

ผู้ไม่สามารถขับถ่ายได้อย่างปกติ  มักมีปัญหาการหายใจ  เนื่องเพราะ ลำไส้ใหญ่ทำงาน
คู่ขนานกับปอด  ยิ่งคุณขับถ่ายได้ดีเป็นปกติ  คุณก็จะมีผิวพรรณดี  ไม่หงุดหงิดง่ายหรือเครียดง่าย    

คุณเคยสังเกตไม๊  เวลาเศร้าโศก  คนเราจะหายใจตื้นๆ  นั่นเพราะ ปอด
จะโยงกับอารมณ์นี้  ความหดหู่ใจ  ทำให้ชีวิตไม่อยากรับอะไรเข้ามา รวมทั้งอากาศ
ซึ่งที่จริง  มันเป็นพลังชีวิตต่อเนื่องกับพลังชีวิตในตัวคุณ  ดังนั้นถ้าเศร้าสร้อย หรือรุนแรง
อาจเรียกโรคซึมเศร้า  ก็สามาถหลีกเลี่ยงไว้ก่อนแต่แรกๆ  ด้วยการฝึกการหายใจอย่างมี
ประสิทธิภาพ  ก่อนที่อาการจะลุกลามไปถึงสมอง ทำให้เกิดการหลั่งสารผิดปกติ ซึ่งการ
แพทย์บอกว่า เป็นสาเหตุของโรคนี้  ตรงนั้น คงต้องแก้ได้ด้วยยา แล้วหล่ะ


คุณจะเชื่อไหมว่า  ร่างกายที่เป็นมวลสารอย่างหนึ่งนั้น  ถูกขับเคลื่อนด้วยสิ่งที่มองไม่เห็น
ที่เรียกว่า อากาศ  ...การหายใจ มีสถานะอยู่ระหว่าง จิตใจกับความเป็นวัตถุของกาย
เมื่อเราออกแรงยกของ  จะมีอยู่ช่วงนึงที่เป็นจังหวะการอัดอากาศเพื่อเอาชนะภาระหนักนั้น
หมายความว่า  แรงอัดอากาศไปสร้างแรงดันเลือด ส่งไปยังกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น ทำให้
เราสามารถยกของหนักได้  

อากาศหรือการหายใจ  จึงสะท้อนการสื่อสารหรือการควบคุม
ไปยังอวัยวะต่างๆ  เพื่อ ทำกิจกรรมใดๆ  ทั้งหลายนี้เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนต่อเนื่อง
ของระบบชีวิตภายในร่างกาย  ที่โยงใยทำงานประสานกัน  ทำให้เราสามารถทำสิ่งต่างๆ
ได้อย่างที่เราต้องการ  กลายเป็นตัวเราที่เคลื่อนไหวไปในโลก

เมื่อแรกตื่น  จงอย่าลืมปลุกให้ตื่นทั่วพร้อม
ด้วยการฝึกหายใจที่ลึกยาว อย่างให้เวลาสักครู่
ก่อนที่จะหันไปทำกิจวัตรประจำวันอื่นๆ
คิดว่า  ทำในสิ่งที่พึงทำ  ดีกว่ารีบเร่งทั้งที่ยังไม่ตื่น..ถ้วนทั่ว

จากคุณ	: dicky5
เขียนเมื่อ	: 8 ก.ค. 55 10:13:13