ความคิดเห็นที่ 1 รู้แต่ว่า ทำให้ใต้ตาดำทั้งคู่ค่ะ พยายามไม่นอนกลางวันเพราะ กลางคืนจะนอนไม่หลับ จากคุณ : dp 4|B - [ 3 ก.พ. 49 23:51:44 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เราจะนอนดึกค่ะ หลังตี 1 แต่เรานอนเยอะก็ไม่ค่อยเยิน ถ้าวันไหนนอนน้อยจะเยินมากเลยค่ะ แฟนเรานอนน้อย แถมชอบนอนดึกด้วยค่ะ สิวตรึม แถมอ่อนเพลีย จะมึน ๆ อยู่เรื่อย จากคุณ : แบ๊น แบน - [ 3 ก.พ. 49 23:58:02 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ถ้านอนดึก แต่ชั่วโมงนอนเยอะไม่เยินเท่านอนน้อยจ้ะ นอนน้อยจะแสบตาตลอดวัน และเยินอย่างที่บอกน่ะ จากคุณ : หมูมิ่น - [ 4 ก.พ. 49 00:10:09 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เรานอนดึกค่ะ แต่ก็ตื่นสายค่ะ อิอิ คือว่านอนครบ 8 ชั่วโมงนะคะ บางครั้ง 10 ชั่วโมงนู้น อืม ก็ไม่เยินนะคะ ปกติ จากคุณ : @วายร้ายนิสัยดี@ - [ 4 ก.พ. 49 00:17:32 ]

ความคิดเห็นที่ 5 นอนน้อยค่ะ! จากคุณ : Pale Moon - [ 4 ก.พ. 49 01:33:34 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ผมคิดว่าตัวเองเป็นคนนอนดึกนะ แต่ไม่รู้ตัวเอง เวลานอนปรกติคือ 5 ทุ่ม - เที่ยงคืน ผมตื่น ตี 5 นะครับ ก็ธรรมดาๆ ไม่โทรม นอนได้ 5 ชั่วโมงก็ Ok ครับ แต่ว่าโตๆแล้ว 6 ชั่วโมงก็พอ จากคุณ : Start now - [ 4 ก.พ. 49 02:40:02 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ปล. แต่วันที่ไม่ได้ไปเรียน ก็ตื่น 6.30 ครับ จากคุณ : Start now - [ 4 ก.พ. 49 03:04:17 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เรานอนน้อยเหมือนกัน วันละ หกชั่วโมงนี่ถือว่า มากแล้ว ไม่ง่วงตอนกลางวัน ด้วย ตื่นมาก็สดชื่น ไม่เยิน ชินแล้วอ่ะ นอนเกินกว่านั้นแล้วจะปวดหัว นอนเที่ยงคืน ถึง ตีหนึ่ง ตื่น หกโมงถึงเจ็ดโมงเช้าค่ะ เรียกดึกไหมค่ะ ถ้าถามเพื่อน  ๆเรามันจะว่า ปกติ เพราะมันนอนกัน ตีสาม ตีสี่ จากคุณ : il y a - [ 4 ก.พ. 49 08:02:00 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เราว่านอนน้อยนะคะ เวลาไปเรียนแทบไม่อยากทำอะไรเลยคะ ปวดหัวมากๆ เพราะนอนไม่พอ นอนดึกยังนอนพอมีกำลังทำอย่างอื่นต่อไป ส่วนหน้าจะนอนดึกหรือนอนน้อย มันก็เป็นแบบเดิมอ่ะคะ แต่ที่ไม่เป็นแบบเดิมคือใต้ตาคล้ำโครต แก้ไขเมื่อ 04 ก.พ. 49 10:20:35 จากคุณ : หมีน้อยตาดำ - [ 4 ก.พ. 49 10:19:52 ]

ความคิดเห็นที่ 10 อืม.. จากผลโหวต เหมือนจะกังวลกันเรื่อง จำนวนชั่วโมงที่ได้นอน กัน มากกว่าเวลาที่เข้านอนนะคับ . อ่านหนังสือมา เค้าบอกว่า เวลาที่เข้านอนที่เหมาะสมอย่างช้าไม่ควรเกิน 4 ทุ่ม .. อ๊า.. บางทียังไม่กลับถึงบ้านเลยหง่ะ มีช่วงนึง นอน 4 ทุ่มบ้าง สามทุ่มครึ่งบ้าง ตื่น ตี 2 ตี 3 หน้าก็เด้งดีนะฮะ แต่ถ้าเข้านอน ตี 3 ตี 4 แล้ว ตื่นเที่ยงหรือ บ่ายนี่ หน้าเหมือนโดนทำของใส่เลยย จากคุณ : ชื่อ เทน นี่แหละ - [ 4 ก.พ. 49 10:32:00 ]

ความคิดเห็นที่ 11 นอนดึกมากกว่าค่ะ การนอนน้อย แต่ถ้าหลับสนิทจริงๆ ก็จะได้ประโยชน์แล้วค่ะ 4-5 ทุ่ม ควรเข้านอนได้แล้ว อย่าช้าก็ไม่ควรเกินเที่ยงคืน เพราะช่วงตี 1-3 เป็นช่วงที่ growth hormone หลั่ง ในเด็ก ก็จะช่วยให้สูงสมวัย สดใส เรียนหนังสือได้ดี ผู้ใหญ่ ก็จะช่วยเรื่องผิวพรรณ ซ่อมแซมอวัยวะต่างๆ จากคุณ : เหลียนปอ - [ 4 ก.พ. 49 10:50:04 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ของผมนอนชั่วโมงน้อย ตื่นมาหน้าดำครับ ผิวหมองๆ ผิวไม่เรียบ รูขุมขนกว้าง สิวขึ้น สารพัดครับผม (แต่นอนเร็วก้ไม่ชิน ติดนอนดึกซะแล้ว) จากคุณ : Trai_chun - [ 4 ก.พ. 49 10:54:36 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ช่วงเวลาที่ร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจะอยู่ช่วงระหว่าง 4 ทุ่มถึงตี 2 ถ้าเป็นไปได้ควรจะพักผ่อนช่วงนี้ร่างกายจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าค่ะ แต่...เราทำไม่ได้ -_-" ถ้าให้นอนสี่ทุ่ม แต่จะพยายามนอนไม่เกินเที่ยงคืน เพราะเวลานอนหลังเที่ยงคืนทีไร ถึงแม้จะตื่นสายซักแค่ไหน (แบบคิดเอาเองว่านอนดึกตื่นสายก็ทบเวลากันไปแล้วไง) แต่ตื่นมาทีไรหน้าดูไม่ค่อยสดชื่นทุกที จากคุณ : Nickky - [ 4 ก.พ. 49 10:59:40 ]

ความคิดเห็นที่ 14 เห็นด้วยกะ คห. 11 นะคะ เรานอนดึกตั้งแต่ม.ต้น ..แล้วก็ชินไปเลย จริงๆ นะ .. แล้ว..ปรากดว่า growth hormone ดิชั้นมันเลยไม่ทำงาน... ทุกวันนี้เลยเป็นแบบนี้........   ตอนนี้เรียนมหาลัยแล้ว ก็โทรมๆ เฮ้อๆๆๆ เศร้า ฉะนั้น..รีบนอนกันนะคะ   ** จะทำไงให้นอนเร็วๆ ได้นะ  4-5 ทุ่มนี่ เราว่าเร็วอ่ะค่ะ นอนไปก็ไม่หลับ ** จากคุณ : tasteless water - [ 4 ก.พ. 49 14:48:06 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ปกติเรานอนดึกค่ะ ประมาณเที่ยงคืน ตีหนึ่ง แล้วก็ตื่น 7 โมงกว่า ๆ ก็สดชื่นดีค่ะ หน้าตาก็สดใสดี แต่ถ้าวันใหนนอน 5 ทุ่มตื่น 7 โมงเช้า วันนั้นอารมณ์ดีมาก 555 หน้าตาสดใสสุด ๆ จากคุณ : onearth - [ 4 ก.พ. 49 21:51:09 ]

ความคิดเห็นที่ 16 นอนน้อยค่ะ จากคุณ : -S n o w G i r l- - [ 5 ก.พ. 49 01:01:48 ]

ความคิดเห็นที่ 17 เรานอนดึกทุกวันค่ะ ... นอน ตี 5 ตื่นบ่าย ... ตาใสปิ๊ง still จากคุณ : Phoebe Buffay - [ 5 ก.พ. 49 12:27:46 A:24.72.89.176 X: TicketID:099603 ]

ความคิดเห็นที่ 18 นอนน้อยมีผลกว่าค่ะ เมื่อไม่นานมานี้มีวันนึงนอนแค่สี่ชั่วโมง เพราะมีงานกลางคืน แถมโหมแต่งหน้าเต็มขั้น ตื่นมาหน้าโทรมแบบคนละคนกับเมื่อคืนอย่างเหลือเชื่อ คือโทรมจนใครๆ ก็ทักค่ะ จากคุณ : ยิ้มได้เมื่อภัยมา - [ 5 ก.พ. 49 13:06:26 ]

ความคิดเห็นที่ 19 เอ่อ... จะว่าไปมันเยินพอๆกันนะ ^^" แพนด้านอนดึกประจำ (หลัง ตี1 ไปแล้ว) แต่จะนอนนานนะ เป็นประเภท ชาร์จไม่เต็มก็จะไม่ตื่น คือถ้าวันไหนไม่จำเป็นต้องตื่นเช้า(อย่าง เสาร์-อาทิตย์ เงี้ย) ก็หลับยาวไปเกือบบ่ายเลยอะค่ะ (อายจัง >.<) คุณภาพ และ สภาพ ผิวแย่ลงเยอะกว่าช่วงที่นอนเวลาปรกตินะ เหมือนผิวมันปรับตัวไม่ดีอะค่ะ หน้าไม่เด้ง จะแอบโทรมๆ ใต้ตาก็จะดำๆ แล้วเวลาใช้ครีมดีๆ ก็จะรู้สึกว่านอนดึกเนี่ยมันหน่วงประสิทธิภาพของครีมด้วยนะ (ถ้านอนเร็วกว่านี้ มันจะเด้งกว่านี้อะ ^^") แต่นอนน้อยจะเห็นผลว่าโทรมชัดกว่ามากๆเลยนะคะ ตื่นมาจะแสบตามากๆ ตาจะแดงๆ เสียงแหบ หน้าโทรมๆ ซีดๆ   พลังชีวิตตกวูบ เข้าโหมดศพ รอบตางี้ดำทะลุคอนซีลเลอร์เลย น่ากลัวม๊ากกก!!! >o< แล้วถ้าไม่ได้นอนติดกันหลายๆวัน นอกจากจะโทรมแบบสุดๆแล้ว ยังจะเพิ่มอาการกล้ามเนื้อเปลี้ยๆล้าๆไปด้วย ถ้าได้ล้มตัวนอนแล้วจะลุกไม่ขึ้นเลยอะค่ะ ต้องทำๆๆตลอด อย่าหยุด หยุดนี่น๊อคเลย สรุป โหวตทั้ง 2 อย่างค่ะ ถ้านอนดึก แต่ได้นอนนาน มันจะบั่นทอนสุขภาพผิวไปเรื่อยๆ (แอบโทรมไม่รู้ตัว) แต่ถ้านอนน้อยๆ มันจะโทรมแบบเห็นผลชัดเจนกว่าอะค่ะ ^^" จากคุณ : - แพนตุ้บ - - [ 6 ก.พ. 49 02:09:54 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ของผมถ้านอนดึก ช่วงดึกๆ หน้าจะขาวมาก อยู่ประมาณ 2-3 วันได้ แล้วจะเป็นปกติ แต่ถ้าดึกมากๆ และนอนน้อยด้วยติดต่อกัน ความเยินจะตามมาทีหลัง มัน Delay มากไปหน่อย จากคุณ : FyGI - [ 6 ก.พ. 49 20:24:29 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ผมว่านอนน้อยอ่ะ นอนดึกแต่หลายชม.ก็ยังโอเคกว่านะ จากคุณ : supertarokung - [ 7 ก.พ. 49 17:36:04 ]