ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์ (หลังจาก 7 วัน ทานได้ตามปกติ น้ำหนักไม่ขึ้น)
ก่อนจะเริ่มปฏิบัติตามสูตรนี้ ก่อนอาหารต้องอื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู ของทอดทุกชนิด
วันที่ 1
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น - สลัดผัก
วันที่ 2
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอ
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 3
เช้า - กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู / เนื้อ)
เย็น - สัปปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟดำ และขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน - สลัดผัก และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 5
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ส้มตำ และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - สลัดผัก
วันที่ 6
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น - นมสด 1 แก้ว (นมจืด)
วันที่ 7
เช้า - ข้าว 1 ทัพพี และ เนื้อ 1 ชิ้น หรือ ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู / เนื้อ)
เย็น - สัปปะรด 1 ชิ้น
หมายเหตุ อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาเคมีซึ่งกันและกัน เป็นผลงานซึ่งวิจัยออกมาแล้วของจุฬา
ข้อห้าม
1. ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น ๆ นอกเหนือจากที่กำหนดไว้
2. ห้ามใช้เครื่องปรุงอื่นใด นอกจากเกลือและพริกไทย
จากคุณ :
ผู้หวังดี
- [
16 ก.พ. 49 10:38:47
A:202.142.208.152 X: TicketID:114835
]