ความคิดเห็นที่ 1 5-6 ชั่วโมงเองค่ะ อยากหลับนานๆ แต่นอนเร็วไม่ได้อ่ะ พยายามแล้ว เฮ้ออออออออ จากคุณ : แมวเหมียวพุงกาง - [ 20 ก.พ. 49 06:53:15 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ร่างกายบางคนก็ไม่ต้องการนอนนานๆค่ะ ต่างกันไป จากคุณ : yinnerella - [ 20 ก.พ. 49 07:02:14 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เรานอนเกินกว่า แปด อีกล่ะ ขอบอก นอนตอน สามทุ่ม ตื่นมา เจ็ดโมงเช้า ไปทำงานแบบนี้ทุกวัน จากคุณ : โยคะจัง - [ 20 ก.พ. 49 07:06:32 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เราก็ 8 ชม.  ค่ะ   นอนน้อยกว่านี้จะรู้สึกเพลีย   (คิดไปเองว่าเพลีย จริงๆ อยากนอนเยอะ ๆ มากกว่า ) จากคุณ : moonlit_memory - [ 20 ก.พ. 49 07:10:24 ]

ความคิดเห็นที่ 5 นอนสาม ทุ่ม ตื่นประมาณ เกือบตีห้า จากคุณ : น้องชวน(ป๋วย) - [ 20 ก.พ. 49 07:12:33 ]

ความคิดเห็นที่ 6 นอน 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมงอ่ะ จากคุณ : chonlapat81 - [ 20 ก.พ. 49 07:15:43 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ก็.. ประมาณนั้น จากคุณ : firstini chemistani - [ 20 ก.พ. 49 07:23:33 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ไม่ค่อยได้ครบหรอกครับ..แต่พยายามให้ได้ โดยเฉพาะวันหยุด จากคุณ : ??? - [ 20 ก.พ. 49 07:28:07 A:161.200.255.161 X: TicketID:074645 ]

ความคิดเห็นที่ 9 นอน 3 ทุ่ม ตื่น ตี 4-5 จากคุณ : โทโมกะ - [ 20 ก.พ. 49 07:34:19 ]

ความคิดเห็นที่ 10 นอนแค่ 5-6 ชม.เหมือนกัน..รู้ตัวว่าไม่ดีเลยนะเนี่ย.. อื้มม~ จากคุณ : i'm not superman - [ 20 ก.พ. 49 08:04:28 ]

ความคิดเห็นที่ 11 อยากนอน 8 ชม. แต่เวลาไม่พอ ถ้าเป็นวันหยุดนอนไม่ต่ำกว่า 8 ชม. จากคุณ : สาวหน้าเข้ม - [ 20 ก.พ. 49 08:41:36 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ถ้าวันไหนไม่มีเรื่องให้คิดเท่าไหร่  ส่วนใหญ่ก็ 8 ชั่ว โมงค่ะ นอนไม่เกิน22.00น.  ตื่นไม่เกิน 7.30น.  :) จากคุณ : bumbeaubet - [ 20 ก.พ. 49 08:58:57 ]

ความคิดเห็นที่ 13 อยากนอน 8 ชม แต่นอนเกินทุกที จากคุณ : Gemony - [ 20 ก.พ. 49 09:04:33 ]

ความคิดเห็นที่ 14 วันธรรมดาถ้าไม่เที่ยว รับรองด้าย 8 ชั่วโมงไม่มีต่ำกว่านี้ แต่ถ้าติดเที่ยวอยู่ ก็คงนอนไม่ถึง เพราะต้องตื่นมาทำงาน ส่วนใหญ่ จึงนิยมเที่ยววันศุกร์ เพราะจะได้นอนชดเชย ฉะนั้น!! ส่วนใหญ่ วันเสาร์อาทิตย์ จะนอนตื่นเที่ยงๆเรยค่ะ ชดเชย เดี๋ยวไม่ครบ 8 แปดชั่วโมง จากคุณ : ใช้หนีราชการเท่านั้น - [ 20 ก.พ. 49 09:09:09 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ปกติ นอน วันละ ประมาณ 9-10 ชม. นอนเต็มอิ่มเลยคะ ไม่ทราบว่า มากไปรึเปล่า นะคะ จากคุณ : ไพรแพรวา - [ 20 ก.พ. 49 09:14:17 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ได้นอนถึง 6 ชม.ก็บุญแล้ว - -" จากคุณ : Artillery - [ 20 ก.พ. 49 09:15:52 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ผมวันละ 8 ชั่วโมงพอดี เข้านอน 5 ทุ่ม ตื่น 7 โมงเช้า คุณสรยุทธแกนอนวันละ 2-3 ชั่วโมงเอง จากคุณ : คนพันธุ์ดุ - [ 20 ก.พ. 49 09:20:56 ]

ความคิดเห็นที่ 18 นอน 4ทุ่มตื่น 9โมง นอน เที่ยงคืนตื่น 9โมง นอนตี 3 ตื่น 9 โมง ตื่น9โมงเพราะมาทำงานหง่ะ แต่เคยนอนเล่นช่วงวันหยุด ก็ได้ไม่เกิน 10โมงไม่งั้นปวดหัว ถ้าเฉลี่ย ชม การนอนก็น่าจะถึง 8ชม นะ เพราะปกติก็นอน ตี2-3 แต่มีนอนกลางวันชดเชย จากคุณ : คุโรโกะ - [ 20 ก.พ. 49 09:29:53 A:61.91.192.222 X: TicketID:108558 ]

ความคิดเห็นที่ 19 นอน 3-4 ทุ่ม ติ่นตี 5 หรือ ตี 5.30 น. นอน 8 ชม.ค่ะ บางครั้งเกินด้วย นอนจนเมื่อยค่ะ  เคยได้ยินไหม เมื่อไหร่จะเช้าสักที ไม่ค่อยมีกิจกรรมทำตอนกลางคืนค่ะ จันทร์ถึงอาทิตย์ เวลาเดียวกันค่ะ นอนจากบางโอกาสที่ไปสังสรรค์ ก็จะนอนน้อย แต่ยังตื่นเวลาเดิมเป้นกิจวัตรค่ะ และไม่เคยหลับ หรือนอนในที่ทำงานค่ะ จากคุณ : พี่หน้าเดียว - [ 20 ก.พ. 49 09:36:53 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ส่วนใหญ่จะ นอนเกิน 6 ชม. อ่ะคับ.. แต่นอนไม่เป็นเวลาเท่าไร จากคุณ : มือปืน IT - [ 20 ก.พ. 49 09:39:58 ]

ความคิดเห็นที่ 21 นอนปกติ 4-6 ชั่วโมง คิดว่าพอนะ เพราะว่ามันตื่นเองและสดชื่นด้วยแระ.... จากคุณ : monamy - [ 20 ก.พ. 49 10:38:26 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ถ้ามีเวลานอนน้อย ร่างกายมักจะเสื่อมโทรม โกรธง่าย หงุดหงิดง่าย สมองก็จะไม่แล่น ทำงานตัดสินใจได้ไม่ดีเท่าที่ควร บางคนนอนน้อยเพราะจำเป็น กว่าจะถึงบ้าน กว่าจะทำงานบ้านเสร็จ กว่าจะนอน  เช้าก็ต้องรีบออกก่อนรถติด แนะนำ ให้ ลองศึกษาวิธี พักใจ แบบ พุทธ  จะลดเวลานอนได้มาก  พระหรือคนที่ปฏิบัติธรรม จะนอนเพียงวันละ 3-4 ชั่วโมงก็พอและแจ่มใสตลอดวัน  เพราะท่านเจริญสติไว้ ทุกอริยาบท ลองอ่าน http://www.dhammajak.net/board/viewtopic.php?t=582 http://www.dhammajak.net/board/viewtopic.php?t=581 http://www.dhammajak.net/board/viewtopic.php?t=580 อ่านเรียงกันนะครับ  และ ลองปฏิบัติดู   คุณภาพชีวิตจะดีขึ้นมาก   หรือ อย่างน้อยขอให้ลอง "หายใจเข้าลึก ๆ  หายใจออกยาว ๆ อย่าคิดอะไรมาก วางทุกอย่าง ทุกเรื่องลง"    ทำแค่นี้ในแต่ละวัน หลาย ๆ รอบ  ก็คือการพักใจ และ พักผ่อนคลื่นสมองในตัวครับ แก้ไขเมื่อ 20 ก.พ. 49 10:46:47 จากคุณ : KK (KK Tay) - [ 20 ก.พ. 49 10:43:06 ]

ความคิดเห็นที่ 23 นอน 6 ทุ่ม ตื่น 7 โมง ไม่ครบ 8 ชม.อ่ะ แต่ก็ทน ไฟลต์บังคับค่ะ จากคุณ : Girl@Lib - [ 20 ก.พ. 49 10:47:12 ]

ความคิดเห็นที่ 24 นอนห้าทุ่มกว่าๆ ตื่นตีห้านิดๆ จากคุณ : น้ำสังข์ - [ 20 ก.พ. 49 11:06:51 ]

ความคิดเห็นที่ 25 เรานอน ตี1 ตื่น06.30 น กลับมานอนอีกที 15.00 -19.00 น. จากคุณ : "เจ้โหดกระโดดถีบ" - [ 20 ก.พ. 49 11:12:06 ]

ความคิดเห็นที่ 26 เรานอน 8 ชม.ขึ้นไปอ่ะ เมื่อวานตื่นมาตอนเที่ยงกว่าๆ เพิ่งนอนได้ 14 ชม.เอง เสียดายโอกาสมากๆ ถ้าไม่มีใครโทรมาปลุกซะก่อน นานๆเด็กข้างบ้านจะไม่ส่งเสียงรบกวนซะที นอนนานที่สุดในรอบ 1 ปี เลยนะนั่น การได้หลับสบายๆไร้เสียงรบกวนเป็นสิ่งที่หายากที่สุดเลยสำหรับเรา จากคุณ : *~~nOnGtEErAk~~* - [ 20 ก.พ. 49 11:15:23 ]

ความคิดเห็นที่ 27 เกิน 8 อ่ะ นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม ตื่น 6-7 โมงทุกวัน จากคุณ : คุณแหวะ - [ 20 ก.พ. 49 11:34:07 ]

ความคิดเห็นที่ 28 เคยอ่านหนังสือเจอว่า คนเราแต่ละคนอาจจะไม่จำเป็นต้องการระยะเวลานอนที่เท่ากันเสมอไป บางคนแค่ 5-6 ชม. บางคนก็ 7-8 แล้วแต่น่ะค่ะ จากคุณ : โดดเดี่ยวผู้น่ารัก - [ 20 ก.พ. 49 12:58:25 ]

ความคิดเห็นที่ 29 ขอบคุณคับที่มาบอกกล่าวกัน คือผมจะง่วงนอนประมาณ 2ทุ่มครึ่ง (เพราะไม่ทานข้าวเย็นคับ คิดว่าพลังงานเลยหมดเร็ว) แล้วตื่นตี3 ไม่ก็สะดุ้งมาตอน ตี2ครึ่ง อย่างนี้ ผมปกติใช่ไม๊คับ จากคุณ : modernpooh - [ 20 ก.พ. 49 14:48:31 ]

ความคิดเห็นที่ 30 ไม่ค่อยถึง 8 ชม.หรอกค่ะ...พอดี มีหน้าที่เป็นนาฬิกาปลุกให้ใครบางคน  อิอิ....ใครน้า...... จากคุณ : hokuyuri - [ 20 ก.พ. 49 14:56:53 ]

ความคิดเห็นที่ 31 ^ ^ ^ นั่นสิ ใครล่ะ จากคุณ : JOSEPH JOE - [ 20 ก.พ. 49 15:10:26 ]

ความคิดเห็นที่ 32 นอน 01.00 ตื่น 7 โมงเช้าค่ะ  ชินแล้ว  แต่ถ้าวันไหนนอนมากกว่านี้จะเพลียนะค่ะ  แถมง่วงทั้งวัน  นอนวันละ 6 ชม กำลังดีนะค่ะ จากคุณ : koknam - [ 20 ก.พ. 49 16:16:24 ]

ความคิดเห็นที่ 33 ตอนนี้นอนบางวันยังไม่ถึง 4 ชั่วโมงเลยก๊ะ แต่ก็รู้สึกดีนะ ไม่ค่อยเพลียอะไร มีความสุขอีกต่างหาก (ก็กลางคืนไม่นอน คุยโทรศัพท์เกือบเช้า แต่มานอนตอนกลางวันแทนนี่ก๊ะ....อิอิ) จากคุณ : กู๊กกี้จัง - [ 20 ก.พ. 49 16:56:21 ]

ความคิดเห็นที่ 34 เข้ามายกมือค่ะ นอนเกิน 8 ชั่วโมง อาทิตย์ละ 4 วัน เป็นอย่างต่ำ จากคุณ : nupor - [ 20 ก.พ. 49 19:02:52 ]

ความคิดเห็นที่ 35 วันธรรมดาไม่ค่ะ อยากนอนถึง 8 ชั่วโมงบ้างจัง ...แต่เค้าว่าคนเราพอสุดท้าย ก็ได้นอนเต็มที่นะคะ :) จากคุณ : doggie fc - [ 20 ก.พ. 49 19:35:46 A:61.19.59.195 X: TicketID:060270 ]

ความคิดเห็นที่ 36 วันนี้อิชั้นนอน 13 ชั่วโมงสยองค่ะ ฝันร้ายไม่ยอมตื่นเลย ฝันว่าฆ่าคน สับๆๆๆๆๆ ตื่นมายังกลัวตัวเองเลยล่ะ จากคุณ : jommassalyn - [ 20 ก.พ. 49 20:00:37 ]

ความคิดเห็นที่ 37 ตั้งแต่มีลูกแล้ว ไม่เคยอีกเลยครับ จากคุณ : โลหการ4 - [ 20 ก.พ. 49 20:50:21 ]

ความคิดเห็นที่ 38 นอนวันละ 6 ช.ม. ครับ เมื่อก่อนทำงานที่ทำงานเก่านอนแค่ 4-5 ช.ม.เต็มที่ครับ จากคุณ : นาย 17 อดีตเด็กหลังห้อง - [ 20 ก.พ. 49 21:04:03 ]

ความคิดเห็นที่ 39 ถึงค่ะ มากกว่าด้วย แต่เหมือนไม่สนิทค่ะ คือเล่นเน็ตนอนตี 2-3 ตื่นตอนเที่ยงค่ะ ก็น่าจะ 9 ชม.เนอะ แต่จริงๆ ช่วง 9-10 น. ก็เหมือนจะรู้สึกตัวตื่นเองแล้วค่ะ แล้วนอนหลับต่อเพราะง่วง รู้สึกไม่ดีเลย เหมือนนอนแค่ 5 ชม. ทว่า ยังแก้นิสัยไม่ดีไม่ได้เลยค่ะ หุๆ จากคุณ : ลูกเป็ดขี้เกียจ - [ 20 ก.พ. 49 23:26:47 ]

ความคิดเห็นที่ 40 อย่างต่ำ 8 ครับ ถ้าพอดีๆๆก็ 10 เต็มที่ 12 จากคุณ : - - [SilVer] - - - [ 20 ก.พ. 49 23:42:03 ]

ความคิดเห็นที่ 41 นอนประมาณเที่ยงคืน ตื่น 8 โมงเช้า แปดชั่วโมงเป๊ะเลยครับ จากคุณ : kyo1999 - [ 21 ก.พ. 49 02:24:58 ]

ความคิดเห็นที่ 42 ปกติวันละ 7-8 ชั่วโมงครับ น้อยกว่านี้ตื่นมาจะกลวง ๆ ทั้งวัน มากกว่านี้ตื่นมาจะง่วง ๆ ทั้งวัน จากคุณ : คิดอารายออกปาย - [ 21 ก.พ. 49 09:55:28 ]

ความคิดเห็นที่ 43 ส่วนใหญ่เรานอน 8 ชม.อ่ะ  ถ้านอนน้อยกว่านี้เราจะเพลียๆตอนกลางวัน จากคุณ : vacuum_car - [ 23 ก.พ. 49 11:29:11 ]