CafeTech-ExchangePantip MarketChatPantownBlogGangTorakhongGameRoom


    *** สุขภาพดีหุ่นสวย ด้วยการออกกำลังกาย ภาค 155***{แตกประเด็นจาก L4122762}

    เมื่อวานไป รร นายร้อย จปร มาครับ ไปประมาณ 30 กว่าคัน ได้ระยะทาง 150-200 กม แล้วแต่ใครเริ่มที่จุดไหน สำหรับผมได้ระยะทาง 192 กม ร้อนมากๆ เลยครับ นอนก็น้อย 3.30 ชม ได้งีบที่ จปร 30 นาทีพอช่วยได้บ้าง กลับมาถึงบ้าน ทานอาหารเย็น (มืดแล้ว ราวๆ ทุ่ม) อาบน้ำ ซักผ้า นอนเลยครับ สำหรับเย็นวันจันทร์นี้ไปวิ่งที่หลังหมู่บ้านกับลูกชาย 50 นาที

     
     

    จากคุณ : K.Senior - [ 28 ก.พ. 49 01:10:39 ]

 
 

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป