ความคิดเห็นที่ 1 ขึ้นอยู่กับว่าอยากจะลดอะไรนะครับ เข้าสูตร - น้ำหนักลด แต่สัดส่วนไม่ได้ลดตาม เพราะไขมันส่วนเกินไม่ได้ถูกกำจัดออกไป ผิวหนังย้วย ร่างกายโทรม ไม่มีแรง วูบง่าย แถมพอกลับมาทานตามปรกติ น้ำหนักก็จะเด้งกลับมามากกว่าเดิมอีก คุมอาหาร+ออกกำลังกาย - ไขมันส่วนเกินถูกกำจัดออกไป ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อเพิ่ม น้ำหนักอาจจะลดไม่มาก แต่สัดส่วนจะลดลง หุ่นจะดู firm ขึ้น สุขภาพแข็งแรงขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย ผิวหนังกระชับ สุขภาพจิตดีขึ้น ไม่ต้องคอยกังวลว่ามื้อใหนทานมากเกินไปหน่อยแล้วจะอ้วน ลองเปรียบเทียบกันดูนะครับ ว่าอยากได้แบบใหน น้ำหนักน้อยๆ ร่างกายโทรมๆ หรือน้ำหนักปานกลาง แต่หุ่นดี สุขภาพดี ป.ล. ไอ้สูตรที่ว่าน่ะ ไม่ใช่ของพระเทพนะครับ มีคนแอบอ้างชื่อของท่าน จริงๆแล้วท่านลดด้วยการออกกำลังกายครับ จากคุณ : Artillery - [ 1 มี.ค. 49 15:05:33 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ลดแป้งค่ะ แบบตามสูตร 2 อาทิตย์ ฟิตเนส 1 ชม. วันเว้นวัน 12 โล ภายใน 4-5 เดือนค่ะ คงน้ำหนักมาแล้ว 1 ปี ค่ะ จากคุณ : OatejunG - [ 1 มี.ค. 49 16:13:16 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ออกกำลังกายดีกว่านะคะ ได้สุขภาพอันดับแรกเลย ส่วนผลพลอยได้อย่างอื่นก็จะตามมาน่ะค่ะ เห็นผลจริงๆนะคะปกติเราเป็นคนที่ร่างกายอ่อนแอมาก พอออกกำลังกายเนี่ยแข็งแรงขึ้นทันตาเลย ตอนนี้กำลังบ้าเล่นฟิตเนสน่ะค่ะ จากคุณ : นู๋โอ๋ (jaaho) - [ 1 มี.ค. 49 20:50:47 ]

ความคิดเห็นที่ 4 vote 2 แน่นอกกว่า ทรมานน้อยกว่าเย้อออออออออะด้วยนะคะ จากคุณ : - (ขวัญใจวินมอร์ไซด์) - [ 1 มี.ค. 49 22:49:01 ]