ความคิดเห็นที่ 9
เก็บมาฝากค่ะ ......
^
^
^
สารต้านอนุมูลอิสระชนิดใหม่ที่กำลังถูกนำมาขึ้นแท่นขายแก่ผู้กลัวความแก่ในขณะนี้ คือ กลูตาไธโอน ซึ่งเป็นโคเอนไซม์ของเอนไซม์กลูตาไธโอนเปอรอกซิเดส ปกติร่างกายสามารถสร้างกลูตาไธโอนขึ้นได้เอง แต่ปริมาณที่สร้างได้เริ่มน้อยลงเมื่อเรามีอายุมากขึ้น จึงจำเป็นต้องรับทดแทนจากอาหารพวกผักและผลไม้ เช่น แอสพารากัส, อโวกาโด, ผักโขม, มะเขือเทศ, เกรฟฟรุต, ส้ม, แตงโม และลูกท้อ
^
^
^
ดังนั้นถ้าต้องการเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ ผู้เขียนขอแนะนำให้เสริมโดยการเพิ่มการรับประทานในรูปของอาหาร เช่น ฝรั่ง ส้ม มะขามป้อม ซึ่งมีไวตามินซีสูง ส่วนธัญพืชที่ไม่ขัดขาว ข้าวโพด ข้าวกล้อง ถั่วแดง ถั่วเหลือง ผักกาดหอม เมล็ดทานตะวัน งา น้ำมันรำ น้ำมันเมล็ดพืชชนิดต่างๆ เป็นแหล่งให้ไวตามินอี
จากคุณ :
bird-narak  
- [
30 มี.ค. 49 11:25:30
]
|
|
|
