PANTIP.COM : L4259397 ใครเครียดเรื่องงานเรื่องเรียน แถมหิว แล้วทานแบบผมบ้าง [คลับลดความอ้วน]

ความคิดเห็นที่ 3

ตอนเครียดก็เคยกินแหลกเหมือนกันค่ะ เป็นอาการอย่างหนึ่งของคนเครียดแล้วไปลงที่อาหารอ่ะค่ะ แต่ตอนนี้เราหายแระ เพราะเราคิดว่ามันไม่ใช่ทางแก้ปัญหาอะไรเลย ซ้ำยังทำร้ายร่างกายอีก!!! ก็ต้องปลงอ่ะค่ะ คือเครียดไปมันก็ไม่มีอะไรดีขึ้น เลิกคิดดีกว่า ใช่ป่ะคะ คิดๆๆๆๆๆ วนไปเวียนมา แต่มันก็เป็นแค่ความคิด ปวดหัวเปล่า ไม่ใช่ว่าพรุ่งนี้หรือวันที่ดีๆจะหมดไปแล้วซะหน่อย ....เราทำงี้แหล่ะค่ะ หักใจได้ก็นอนซะ เอาแรงไว้ ตอนนี้กลายเป็นมนุษย์ตลกไปแระแต่จะออกแนวกระทบกระเทียบเสียดสีนิดหน่อยเพราะชีวิตเราเจออะไรมามากๆเข้า มันก็กลายเป็นตลกแบบนี้ไป อิอิ

ถ้านอนได้แค่ 5 ชั่วโมงก็น่าเป็นห่วงนะคะ เพราะเคยอ่านเจอว่าคนนอนน้อย จะกินมากขึ้น แล้วยิ่งถ้าเครียดแบบนี้ด้วยล่ะก็ต้องลงที่การกิน....เราว่าอันตรายค่ะ โรคอ้วนกำลังสะสมอยู่นะคะ

ถ้าเป็นเรา จะหาเวลาออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายสัก 10-15 นาที ชกลมยกเข่าเตะไซด์คิก (อะไรก็ว่าไป) แม้ว่าต้องทำงานเป็นกะก็ตาม แล้วก็ต้องไม่เครียดค่ะ แล้วเริ่มกินของสดเช่นผักสดผลไม้สดเยอะๆ ดื่มน้ำเยอะๆ ตัดใจจากอาหารสำเร็จรูปและน้ำตาลทุกชนิด นอนให้หลับสนิท พอหมดหน้าที่เมื่อไรก็ลงมือลดน้ำหนักอย่างจริงจังค่ะ

ขอให้หลุดจากสภาวะนี้เร็วๆนะค๊า.....เป็นกำลังใจให้ค่ะ เราก็กำลังลดน้ำหนัก เหมือนกันค่ะ เข้าไปดูบล๊อกมาแล้ว เห็นทำงานด้านชีววิทยาเหรอคะ แล้วใส่ผ้าแบบชุดห้องสะอาดเลยเชียวน่ะค่ะ...(^_^) สู้ๆ

จากคุณ : I am sexy - [ 5 เม.ย. 49 11:27:20 ]