ความคิดเห็นที่ 1 ท่านึงสำหรับอกใน อีกท่าสำหรับอกนอก จากคุณ : MaSaChi - [ 16 เม.ย. 49 17:32:01 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ท่าจะให้ดีๆนะครับ คงต้องใช้อุปกรณ์ครับ ต้องมีม้านอนกับบาร์เบลล์นอนยกจะดีกว่าครับ การวิดพื้นจะทำให้เราชินกับน้ำหนักตัวและสูญเสียความสามารถจริงๆที่จะออกแรงได้มากกว่านี้ นักเพาะกายจะไม่วิดพื้นนะครับ จากคุณ : 555 - [ 16 เม.ย. 49 20:41:27 A:58.8.88.131 X: TicketID:055388 ]

ความคิดเห็นที่ 3 สรุปว่าไม่ควรวิดพื้นเหรอครับ ในกรณีที่ผมไม่ได้จะเพาะกาย แค่อยากออกกำลังให้ดูมีกล้ามเนื้อเฉยๆ จากคุณ : robbiepit - [ 17 เม.ย. 49 00:31:11 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เอ่อ วิดพื้นเพื่อการออกกำลังกายก็พอได้ครับ แต่ให้ดูมีกล้าม อันนี้อาจจะไม่ได้ผลนะ จากคุณ : 555 - [ 17 เม.ย. 49 01:17:08 A:58.8.88.131 X: TicketID:055388 ]

ความคิดเห็นที่ 5 อยากได้หุ่นแบบไหนล่ะ เห็นนักคาราเต้ เทกวันโด นักมวยสมัยก่อนมั้ย ตัวผอมๆ หุ่นกล้ามเนื้อกระชับแต่ไม่ใหญ่ พวกนี้วิดพื้นได้เยอะมาก นึกถึงบรู้ซลี แต่สมัยใหม่ นักกีฬาเหล่านี้เพาะกายกินโปรตีนกันหมด แขนก็ดูใหญ่ขึ้นมาก อกใหญ่ขึ้น ลองนึกถึงแบรดพิตท์ อยากหุ่นแบบไหนล่ะ จากคุณ : สงอู่ - [ 17 เม.ย. 49 05:02:33 A:124.121.0.246 X: TicketID:118000 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ถ้าจะให้ดีน่าจะหาทางทำ bench press นะครับ แต่ถ้าไม่มีทางเลือก ท่าแรกได้อกปู๊ด ท่าที่สองอกกว้างครับ จากคุณ : พลายมะลิ - [ 17 เม.ย. 49 10:06:36 ]

ความคิดเห็นที่ 7 งั้น 2 ท่า ทำสลับกันเลยสิ เช้าท่านึง เย็นอีกท่านึง จากคุณ : Mr.Submarine - [ 17 เม.ย. 49 18:07:36 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ก็พอได้กล้ามอยู่หรอก แต่มันไม่สมบูรณ์น่ะสิ เพราะกล้ามอกบางส่วนไม่ได้ทำงาน เช่นตรงร่องอกเป็นต้น การเล่นกล้ามมันต้องหลากหลายครับ ไม่งั้นกล้ามจะไม่สมส่วน จากคุณ : muscleguy - [ 17 เม.ย. 49 22:06:50 ]