 |
คนที่ใช้สูตรลดความอ้วน ขนมปังปิ้งอ่านทางนี้คะ
ปกติเราจะบอกคนที่ได้สูตรพวกนี้มาเสมอว่า เปลี่ยนจากขนมปังเป็นข้าวกล้อง หรือข้าวสวยแทนดีกว่า ขนมปังมีแต่แป้งและส่วนผสมอื่นที่ทำให้อ้วนได้คะ
นี่เป็นข้อมูลที่ได้มาจาก ขนมปังรสใบเตยยี่ห้อดังคะ
1 หน่วยบริโภค = 2 แผ่น หน่วยละ 170 กิโลแคลอรี่
แปลว่า กินไปแผ่นเดียวคุณจะได้รับไป 85 แคลอรี่ เยอะกว่าไข่ 1 ฟองอีกนะคะ (ไข่ราว 75 แคลอรี่)
ส่วนประกอบ
แป้งสาลีโปรตีนสูง 53%
น้ำตาลทราย 11%
ยิสต์ 3%
ไขมันพืช 2%
เกลือ 1%
อ้าว ยังไม่แปลกใจหรือคะ
ทำไมนะหรือ เพราะเราดันบวกแล้วได้ 72% น่ะสิ แล้วอีก 28% หายไปไหนอะ ฮุ ๆ ๆ
อ้อ ที่ซองมีเขียนไว้ด้วยแบบชัดเจนมาก ว่า
Cholesterol 0 mg
0 นี่ตัวใหญ่มากเลยนะคะ
ฮุ ๆ ๆ แล้วคิดเองละกันคะ ขนมปังแผ่น ๆ แบบเนี้ย กินแผ่นเดียวมันไม่อิ่มหรอก ต้องกิน 2-3 แผ่น แถมไม่ค่อยอยู่ท้องอีกต่างหาก
เพราะงั้นเราหันมากินก๋วยเตี๋ยว หรือข้าวสวยร้อน ๆ (ถ้าได้ข้าวกล้องจะดีมาก) กับข้าวอร่อย ๆ ดีกว่านะคะ ได้ประโยชน์กว่าด้วยนะ
จากคุณ :
กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย  
- [
17 พ.ค. 49 01:04:10
]
|
|
|
|
|
|
