ช่วงนึงของชีวิตหลิงอ้วนมาก นำหนักขึ้นมาถึง 56 กิโลกรัมใส่เสื้อผ้าที่ซื้อมาไม่ได้เลย ซื้อมาเยอะมากๆ ใส่ได้แต่มันทุเรศอ่ะ นั่งร้องไห้แบบไม่รู้ทำงัย ต้องเข้าใจว่าคนเคยผอมค่ะแล้วจู่ๆ มันอวบมาก ทำใจยากเหมือนกัน ตอนแรกหลิงไม่ยอมงดอาหารค่ะ ใช้วิ่งออกกำลังตอนช่วงเย็นเอา วิ่งอยู่นานค่ะ เป็นปีไม่ลดเลยค่ะ แถมกินมากขึ้นเพราะหิวอีก แต่ได้มาตรงผิวพรรณดีขึ้น และเนื้อกระชับขึ้น แต่ไม่ผอมค่ะ
หลิงเลยใช้วิธีทานอาหารน้อยดู พอดีอ่านใน Cawaii มันมีสวูตรของญี่ปุ่น คือไดเอทกินแหลกค่ะ อ่านดูก็น่าสนใจ มันจะมีบอกว่าอันไหนกินได้เต็มที่ อีนไหนห้ามกิน หรืออันไหนกินได้แต่น้อย อะไรแบบนี้ หลิงก็เลยลองทำดูค่ะ
จากคุณ :
เม่หลิง 
- [
5 มิ.ย. 49 14:39:24
]
สูตรลดความอวบ (อ้วน) ที่ใช้ได้ผลมาแล้วกับตัวเอง มาแบ่งปันให้เพื่อนๆค่ะ
