ผมกลับมาแล้วครับจากการปั่นจักรยานเพื่อสิ่งแวดล้อมถวายองค์ราชัน
ทุกที่ได้รับการต้อนรับดีเยี่ยม มีการทำกิจกรรมวันแรก (วันเสาร์) ปลูกป่าชายเลน ผมได้มีโอกาสปลูกกล้าไม้โกงกางใบใหญ่ 10 ต้น ในวันแรกที่สมุทรสาคร ตอนค่ำเจ้าภาพพาปั่นในเมือง
วันที่สองที่สมุทรสงครามได้ปล่อยปลา และตอนบ่ายเจ้าภาพปั่นชมเมือง และสถานที่สำคัญ เช่น อุทธยาน ร.2
วันที่สามที่เพชรบุรีได้ทำความสะอาดเก็บขยะที่นักท่องเที่ยวทิ้งเช่นเศษอาหาร ก้นบุหรี่ (มีแยะมากๆ) ที่เขาวงศ์ ตอนเย็นปั่นชมเมืองและเจ้าภาพเลี้ยงขนมหม้อแกงแม่กิมไล้ โดนฝนนิดหน่อย
วันสุดท้านที่ประจวบได้เก็บขยะบริเวณชายหาดชะอำ ก้นบุหรี่ (มีแยะมากๆ เช่นกัน) แล้วจบงานที่หัวหิน มีพิธีต้อนรับ ปลูกต้นไม้เป็นสัญญลักษณ์ ผม และอีก 4 ท่านปั่นขึ้นเขาลำพระเพลิง? ที่อยู่ไม่ห่างจากหัวหินมากนัก เป็นจุดชมวิว ระยะทางแค่ 2-3 กม แต่ชันน่าดู สองคนปั่นโดยไม่หยั่งเท้าเลย ผมมาเป็นคนที่สาม แต่ช่วง 20 เมตรสุดท้ายหัวใจเต้นแรงเกินไป เลยตัดสินใจหยุดเดินขึ้นแทน ที่เหลืออีก 3 ท่านค่อยๆ ปั่นงูเลี้ยวไปมาจนถึงครับ ขาลงฝนตกเปียกกันไปหมด
ทานอาหารเย็นโต้ะจีนด้วย เสร็จแล้วมีวงดนตรีเล่นสดๆ เต้นกันมันๆ จน 4 ทุ่มค่อยกลับไปนอน
ตื่นมา 6 โมงเช้า 6.15 น. ก็ลงมาว่ายน้ำที่สระโรงแรม non-stop 20 นาทีแล้วขึ้นมาอาบน้ำแต่งตัวทานอาหารเช้า จัดกระเป๋า เอารถจักรยานขึ้นสองแถว (มี 3 คัน บรรทุก 60 จักรยาน) กลับมาส่งที่จุดเริ่มต้น ถึงราวๆ 12.45 น. แยกย้ายกันกลับบ้าน
http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=99116&st=1
ผมปั่นถึงบ้านราวๆ 13.45 น. ทานอาหารกลางวันก่อนเข้าบ้าน แล้วมาบ้าน ล้างรถหยอดน้ำมัน ซักผ้า อาบน้ำ แล้วแต่งตัวมาทำงานครับ รวมได้ระยะทาง 4 วัน 390 กม
อ้อดูรูปเพิ่มได้ที่นี่
http://thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=99707
แก้ไขเมื่อ 27 ก.ค. 49 16:59:32
*** สุขภาพดีหุ่นสวย ด้วยการออกกำลังกาย ภาค 176 ***{แตกประเด็นจาก L4541524}
