ความคิดเห็นที่ 1 เราก็โอนะ ดื่มวันละ 250 ซีซี ตอนเช้า(ตามสูตร นม 1 กล่อง โยเกิรตครึ่งถ้วย น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ มะนาว 1 ลูก) ไม่ได้อ้วนขึ้นนะ (แต่ก็ไม่ได้ลดลง) รู้แต่ผิวพรรณดีขึ้นอ่ะ(เกี่ยวกันมั้ยเนี่ย) แต่เราคิดว่าของจขกท.เกิดจากการเล่นยิมผิดท่ารึเปล่า รึไม่งั้นก็ออกกำลังกายจนได้กล้ามเนื้อมาน่ะ เอ๊ะ รึกินนมมากเกินความต้องการกันนะ 480ccก็เกือบ 2 กล่องเลยนะ ลองลดปริมาณดูก่อนเพราะ ถ้า 480 ก็ได้แคลอรี่ก็ไม่น่ามากกว่าข้าวเย็นหรอก ส่วนตัวคิดว่าไม่น่าจะเกิดจากนมนะ แต่ก็อาจมีส่วนจากการดื้มทีละมากเกินไปน่ะ(ในมื้อเย็นอีกด้วย มื้ออื่นน่าจะใช้พลังงานจากนมได้มากกว่า) จากคุณ : บางเวลา - [ 27 ก.ค. 49 11:15:13 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เราเลือด กรุ๊ป B ค่า ปกติหนักประมาณ 43-46 Kg. และเป็นคนผอมที่อ้วนยากมากๆ (คือ ให้น้ำหนักลดทำง่ายกว่าอ้วนอีก) แต่มีช่วงนึง อยากผิวสวยๆ ดื่มนมเปรี้ยวโยเกิร์ตดัชชี่ รสผลไม้รวม วันละขวดใหญ่ เป็นเวลาประมาณ 1 อาทิตย์ ปรากฏว่า อ้วนขึ้น หนักเกือบ 50 Kg. เลยค่า พอหยุดนม ก็กลับมาผอมเหมือนเดิม แต่ตอนนั้นผิวขาวใสจริงๆนะคะ นมช่วยคุณได้~ จากคุณ : Fernny - [ 27 ก.ค. 49 14:11:29 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เลือดกรุ๊ปโอเหมือนกัน ดื่มนมสดทุกวันเหมือนกัน แต่ปริมาณน้อยกว่าคุณค่ะ เราใส่นมในกาแฟเยอะๆน่ะค่ะ แนะนำงี้ดีกว่า เปลี่ยนเป็นกิน 3 มื้อปกติ ลดปริมาณนมลง หรือขยับนมไปไว้ระหว่างมื้อ หรือมื้อเช้าก็ได้ แต่ตอนเช้าน่าจะกินข้าวให้อิ่มๆมากกว่าค่ะ จากคุณ : =U_U= PoRpLe - [ 27 ก.ค. 49 19:04:17 ]