ผมเริ่มเป็นโรคนอนไม่หลับมา 1 เดือนแล้วครับ
ไม่มีสาเหตุ(หรือไม่รู้สาเหตุก็ไม่รู้) เพราะไม่มีเรื่องเครียดไม่มีปัญหาใดๆกับชีวิต
แต่เวลานอนมันจะนอนไม่หลับครับ เวลาหัวถึงหมอนหลับตาสมองกับสดใสสั่งการดีเลยนอนไม่หลับทั้งคืน
ถ้าให้เปรียบเทียบเหมือน ตอนเด็กๆวันรุ่งขึ้นจะไปเที่ยวคืนนั้นจะนอนไม่หลับครับ
ถ้าเป็น 1-2 วันไม่เป็นไรครับ แต่นี่เป็นเดือนแล้วครับ สมองเริ่มล้าๆ แล้วครับ
จึงอยากจะถามว่า
1 ทำอย่างไรดี
2 กินยานอนหลับดีไหม
3 ถ้าต้องกินยานอนหลับกินของอะไรดีครับ (ถ้ามีผักหรือผลไม้ใดกินแล้วง่วงก็ยิ่งดีครับ)
ขอบคุณทุกๆคำตอบครับ...
จากคุณ :
tornoi
- [
3 ส.ค. 49 20:49:38
]