PANTIP.COM : L4735452 สูตร13วัน ... ใครเคยทำมั้ยค๊ะ [คลับลดความอ้วน]

ความคิดเห็นที่ 7

เราเคยทานค่ะ ของเราเหมือน คห. 3 อ่ะค่ะ เราทำตามสูตรแบบเคร่งครัดเลยแหละ

แต่เราไม่ได้แค่ทานสูตรอย่างเดียว เราออกกำลังกายด้วยค่ะ

ทานตั้งแต่เดือนเมษา ตอนนี้ก็ยังไม่โยโย่ค่ะ ช่วงที่ทานเยอะอย่างมากก็ขึ้นมา 1-2 กิโล แล้วก็ลดลงได้

อันนี้แล้วแต่คนด้วยค่ะ ไม่คอนเฟิร์มว่าคนอื่นทานแล้วจะโยโย่หรือไม่

แต่สูตรนี้เราว่าไม่อันตรายเท่าไหร่นะคะ เพราะอาหารที่ได้รับแต่ละมื้อ เราว่าพอค่ะ ทานแล้วอิ่ม

แต่ที่สำคัญที่สุดคือออกกำลังกายค่ะ ช่วยได้ดีเลยแหละค่ะ

แต่ความจริงถ้าไม่ทานสูตร อาศัยควบคุมอาหารและออกกำลังกายเองก็ได้ลดค่ะ

แต่เราก็คิดเหมือน คห.5 ด้วยว่าเหมือนเป็นการมีอะไรมากำหนดเป็นวินัยในการกินให้เรา ทำให้เราต้องทำตาม

พอนน.ลงแล้วดีใจมีกำลังใจที่จะลดต่อ ออกจากสูตรก็รักษาต่อไปก็จะเป็นผลดี

แต่ถ้าออกจากสูตรแล้วคิดว่าชีวิตนี้ฉันจะกินอะไรก็ได้ไม่อ้วนแล้ว แล้วทานอย่างตามใจปากต่อไป มันก็โยโย่ได้ค่ะ

จากคุณ : ribbon jung +^_^+ - [ 25 ก.ย. 49 14:45:13 ]