สูตรนี้อาจจะได้ผลมากน้อยไม่เท่ากันนะ แล้วแต่คนด้วยแหล่ะ อย่างเราลด 4 กิโล ใน 2 สัปดาห์ แล้วก็ค่อย ๆ ลงเรื่อยอีกด้วย
กินยาลดความอ้วนตามคลีนิก 1 สัปดาห์ติดกัน น้ำหนักจะลงไป 2 กิโล
สัปดาห์ต่อมาก็ซื้อยา 1 สัปดาห์ แต่ค่อย ๆ ทยอยกันให้ค่อย ๆ ห่างกันไปเรื่อย (จาก 1 วัน ก็เป็น 2 , 3 วัน)
ไม่กินยาหมอแล้ว กลับมาควบคุมอาหารเอง ถ้าได้น้ำหนักที่ต้องการแล้วนะ
มื้อเช้า-เนสวิต้า+ขนมปังโฮลวีล 2 แผ่น
กินน้ำทุกชั่วโมง ๆ ละ 1 แก้ว
11.00 - เม็ดแมงลักไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว
12.00 - ข้าวเที่ยงปกติ (ปริมาณแค่อิ่มนะ แต่ไม่ต้องอด)
15.00 - เม็ดแมงลักไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว
มื้อเย็น - ผลไม้อย่างเดียวเลย
** ถ้ากลางคืนรู้สึกหิว ก็หาอะไรรองท้องแบบเบา ๆ นะ เช่น เซี่ยงไฮ้ 1 อัน เป็นพอ
ไม่รู้เหมือนกันว่าจะดีกับคนอื่น ๆ ป่าว แต่กับเรามันใช้ได้ผลเลยนะ ตอนนี้ก็ควบคุมอาหารได้แล้ว กินน้อยลงด้วย
จากคุณ :
mameaw_khok 
- [
26 ก.ย. 49 13:05:13
]
แนะนำสูตรไอเดต
