ความคิดเห็นที่ 1 การขาดความมั่นใจในตัวเองนั้นส่วนนึงอาจเพราะ วิธีการมองตัวเองที่เราไม่พึงพอใจกับตัวเอง เช่นรูปร่างหน้าตา กริยา หรือจิตใจเรายังคงคิดเสมอว่าคนอื่นนั้นดี เด่น เราไม่เก่งแบบเค้า ไม่สวยแบบเค้า ต้องหันมามองตัวเองมากๆ คุยกับตัวเองบ่อยๆ (ไม่ได้บ้าน๊า) ไปยืนหน้ากระจก แล้วบอกตัวเองเสมอว่าฉันมีสิ่งที่ฉันพึงพอใจที่สุด คือตัวฉันเอง คือจิตใจแบบปัจจุบันของฉันเอง และทุกอย่างต้องดีขึ้นเรื่อยๆ สายตาคนอื่นเป็นแค่คนภายนอกที่ตัดสินเราค่ะ อย่าไปแคร์มากมายนัก แต่งตัวอย่างไรก็มั่นใจเสมอว่าวันนี้ฉันดีที่สุด(สำหรับฉันแล้ว) การพูดต่อหน้าสาธารณชนส่วนใหญ่ต้องหัดพูดหน้ากระจก หามุมที่ยืนแล้วมั่น น้ำเสียงที่เปร่งได้สุดเสียง ฝึกบ่อยๆ ค่อยๆเปิดตัวเองให้เอาสิ่งใหม่ๆ ไปใช้วันละนิด จากความเคอะเขินก็จะกลายเป็นความเคยชินกับสิ่งใหม่ๆดีดีค่ะ อย่ากลัว อย่าแคร์คนอื่นๆมากมาย ดีหรือไม่ดี สวยไม่สวย อยู่ที่เราตัดสินใจเอง มองคนอื่นให้เป็นต้นแบบได้ แต่ไม่มีใครเลียนแบบใครได้ 100% หรอกค่ะ ฟังคนอื่นพูด อ่านที่คนอื่นเขียน ก็จะเป็นแนวทาง แต่คนเลือกก็ตัวเราเองนั่นแหละค่ะ หาตัวเองให้เจอแล้วเป็นอย่างที่ใจต้องการ จะมีความสุขที่สุดค่ะ คำตอบอาจช่วยได้บ้างไม่ได้บ้างอ่ะน๊ะ...แต่เอาใจช่วยนะคะ มีความสุขกับชีวิตในทุกๆวันที่ยังลันล้าบนโลกใบนี้นะคะ จากคุณ : Babesi - [ 13 ต.ค. 49 08:27:22 ]

ความคิดเห็นที่ 2 รู้ตัวว่าเบื่อตัวเอง ก้อหัดเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เป็นอยู่สิครับ รู้ตัวแต่ไม่ปรับปรุงตัว มันน่าด่า กว่าพวกไม่รู้ตัว อีกหน่อยมีลูก "เอ...ชั้นจะอุ้มลูกท่าไหนดี เอาหัวลง เอาขาขึ้นดีมั๊ย"...... ขืนประเทศนี้ มีคนแบบคุณ มากมาก มีหวัง ประเทศเจริญลงเหว จากคุณ : รอย คีน(เบอร์16) (keane16) - [ 13 ต.ค. 49 09:11:24 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ไม่รู้นะ ก็พยายามปรับปรุงตัวให้มากขึ้น แต่ไม่ต้องฝืน เพราะการฝืนจะทำให้เราไม่เป็นธรรมชาติ คนอื่นเค้าก็ดูออกว่าเราเสแสร้ง ถ้าขี้อายก็เงียบได้ พอได้จังหวะพูดก้พูด มีโอกาสแสดงออกก็ต้องแสดงออกบ้าง มันก็คงค่อยๆดีขึ้นละนะ.. จากคุณ : ฮากลิ้ง - [ 13 ต.ค. 49 10:01:00 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ความไม่มั่นใจในตนเอง เป็นธรรมชาติของแต่ละคนครับ ซึ่งการแก้ไขนั้นค่อยข้างยาก แต่อ่านตามกระทู้แล้วคุณเป็นคนมีความสามารถคนหนึ่งครับ เพียงแต่ขาดความมั่นใจในด้านการแสดงตัวเท่านั้น  การแก้ไขคงต้องใช้เวลา เมื่ออายุมากขึ้นความมั่นใจก็จะค่อยเพิ่มตาม และการใช้ปมเด่นด้านอื่นของตัวเองที่มีมาหักล้าง ก็จะพอช่วยผ่อนคลายได้บ้างครับ จากคุณ : บุญถิ่น - [ 13 ต.ค. 49 11:01:22 ]

ความคิดเห็นที่ 5 อย่ากังวลหรือคิดว่าคนอื่นจะคิดอะไรจะได้ไม่ประหม่า เวลาเดินหัดมองตรงไปข้างหน้าบุคลิกจะดูดีขึ้น ไม่ต้องไปสนใจว่าใครจะมองหรอกค่ะ หัดพูดในกระจกบ่อยๆว่าเวลาเราออกไปพูดในที่สาธารณะเราจะพูดยังไง แล้วเวลามีข้อสงสัยอะไรก็ไม่ต้องคิดนานค่ะ เพราะถ้าคิดนานจะไม่กล้ายก ถ้าอาจารย์ถามว่าสงสัยอะไรไหมก็รีบๆยกมือไปเลยค่ะแล้วก็พูดในสิ่งที่เราสงสัย หรือถ้าไม่กล้าก็เอาไว้ถามอาจารย์หลังเลิกเรียนก็ได้ค่ะ เพราะอาจารย์เขาจะเข้าใจนิสัยเด็กไทยอยู่แล้วส่วนใหญ่ไม่ค่อยกล้าแสดงความคิดเห็นในห้องเรียนกันเท่าไหร่ ฝึกไปสักพักก็จะชินแล้วก็จะดีขึ้นเองค่ะ จากคุณ : แอนนะยะ - [ 13 ต.ค. 49 12:05:08 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ผมเห็นด้วยกับ#1นะครับ ยังไงก็ตามคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้าอยู่นะครับ ลองอ่านดู http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L4714644/L4714644.html ถ้าคุณอ่านแล้วคุณคิดว่าคุณเป็นยังไงก็จงสบายใจได้ว่าไม่ ใช่คุณคนเดียวที่ต่อสู้กับมันอยู่ แล้วถ้าคุณผ่านมันไปได้ คุณไม่ยิ่งภูมิใจไปกว่าคนที่ไม่เป็นโรคนี้เหรอครับ ว่ามัน ยากมากที่ผ่านไปได้แต่คุณก็ทำได้ อะไรก็ได้คิดในแง่บวกไว้ก่อนเถอะครับ อะไรที่มันลบๆก็ คิดแค่ว่าตื่นมาพรุ่งนี้ก็ลืมกันหมดแล้วล่ะ เอานะสู้ๆนะครับ ขอให้คุณเป็นคนที่คุณอยากเป็นให้ได้นะครับ จากคุณ : HAMBURGER - [ 13 ต.ค. 49 14:06:13 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ภูมิใจในตัวเองให้มาก ๆ ปรับปรุงบุคลิกของตัวเอง หาจุดเด่นในตัวเองให้เจอให้เสริมให้เด่นยิ่งขึ้นไปอีก ในขณะเดียวกัน ก้อพยายามขจัดจุดด้อยในตัวเองไปด้วย สาเหตุหนึ่งที่คนมักประหม่าเวลาพูดต่อหน้าคนเยอะ ๆ มักมาจากเราไม่สามารถควบคุมความคิดของคนมาก ๆ ได้ เรามักจะกังวลว่าคนโน้นคนนี้จะคิดกับเรายังไง วิธีแก้ง่าย ๆ คือ  หายใจเข้าลึก ๆ   แล้วอย่าพยายาม คิดแทนคนอื่น  ใจมีสมาธิจดจ่ออยู่กับตัวเอง บุคลิกคนเราสามารถปรับปรุงกันได้   นักพูดที่เรา เขาพูดเก่ง ๆ   จำนวนหนึ่ง  ในอดีต ใครจะรู้ว่า เขาก้อเคยเป็นเด็กขี้อายมาก่อน  ดังนั้นถ้าคุณกล้า ที่จะเปลี่ยนตัวเองก้อย่อมทำได้เช่นกัน สู้ ๆ นะ   เราเชื่อว่าคุณทำได้ มองความกลัวนั้นให้เต็มตา   แล้วคุณจะพบว่าไม่มีอะไรที่น่ากลัวเลยสักนิดเดียว คุณค่คิดไปเอง หรือคิดในอีกแง่หนึ่ง คิดในแง่ร้ายสุด ๆ ไปเลยเกี่ยวกับเรื่องนั้น แล้วจะพบว่าท้ายที่สุดแล้ว คุณจะพบว่ามันก้อแค่นั้นเอง แล้วคุณก้อจะควบคุมความกลัวนั้นได้ เมื่อมีครั้งแรกได้ครั้งต่อๆไปก้อจะตามมาเอง มันจะยากแค่ครั้งแรกเท่านั้นแหละ เราเอาใจช่วยให้คุณทำสำเร็จ   ^^ จากคุณ : .... (ปากกาสีครีม) - [ 13 ต.ค. 49 17:13:34 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ แล้วจะลองไปปฏิบัติดูนะคะ คุณ คห. 2 เพราะอยากปรับปรุงตัวเองไงละคะเลยเข้ามาถาม ทุกวันนี้เราก็พยายามอยู่ค่ะ จากคุณ : โป้ยกั๊กกะจับฉ่าย - [ 13 ต.ค. 49 17:43:19 ]

ความคิดเห็นที่ 9 แต่ก่อนเราก็เป็นนะคะ เวลาไปรายงานหน้าห้องจะสั่นเป็นเจ้าเข้าเลย แต่ก็แก้โดยการไปรายงานมันทุกวัน แล้วเราก็เก่งขึ้นๆ ขนาดที่ว่าได้เป็นตัวแทนไปประกวดสุนทรพจน์มั่งล่ะ ได้ประกวดโต้วาทีมั่งล่ะ จนใครๆก็ชมว่าเราเก่ง กล้า สามารถ แต่จริงๆก็ยังมีสั่นๆอยู่บ้าง แต่ก็ยังเชิดอยู่ค่ะ เคล็ดลับสำคัญเลยนะคะ คือ หน้าด้านเข้าไว้ ทั้งๆที่เราก็ไม่ได้สวย ออกจะขี้เหร๊ ขี้เหร่ด้วยซ้ำ แต่มั่นใจเหลือเกิ๊น ว่าชั้นสวย เพื่อนๆก็เลยเรียกกันว่า e สวย นั่นล่ะค่ะ คิดดูนะคะ จากที่เป็นเด็กขี้อาย ตอนอยู่ประถม พูดนับคำได้ ค่อยๆพัฒนาขึ้นๆ จนตอนนี้ใครๆก็ว่าเราปากจัด เฮ้อ... จะดีใจหรือเสียใจดีเนี่ย แต่สรุปว่า เวลามีเรื่องที่ใครไม่กล้าทำ มักส่งเราไปเป็นหน่วยกล้าตายเสมอค่ะ เราทำได้ คุณเองก็ต้องทำได้ สู้ๆนะคะ จากคุณ : kurapik - [ 13 ต.ค. 49 18:43:46 ]

ความคิดเห็นที่ 10 อย่ากลัวคะ..ความกลัวคือสิ่งที่เราสร้างขึ้นมาเอง..คริคริ..เหมือน โฆษณา ของท่านอดีตนายกเก่า ไงคะ..ชักดาบมาแล้วฟันชับๆ ให้.. สั่นแต่ก็..สู้โว้ยยย.. จากคุณ : Phychexxx - [ 14 ต.ค. 49 01:53:00 ]

ความคิดเห็นที่ 11 เลิกคิดมากนะ จขกท คงคิดว่าตัวเองมีข้อเสียมากกว่าคนอื่นๆ ลองปรับทัศนะคติ คิดแต่สิ่งที่ดีๆำไว้ ผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่น ตอนรายงานก็อาจจะคิดว่ากำลังเล่าเรื่ิิองอะไรสนุกๆ ี้แล้วก็ซ้อมเยอะๆก็ดีนะ จะทำให้เรามั่นใจมากขึ้น อยากจะบอกกับ จขกท นะว่า เราทุำกคนก็มีดีต่างกัน อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นมากนะ เหตุผลหนึ่งที่เราไม่มั่นใจอาจจะเป็นเพราัะเราไม่ค่อยมี เพื่อนหรือปล่าวเลยไม่รู้ว่าจะเข้าสังคมยังไง ้ พยายามออกไปเจอโลกที่กว้างเยอะๆ เจอคนเยอะๆ หาเพื่อนที่สนิทซักคน คนที่ไว้ใจได้นะ จะได้ช่วยเพิ่มความมั่นใจ มีเรื่องอะไรจะได้ช่วยคิดกัน แล้วก็หัดสังเกตคนอื่นด้วย ก็จะรู้วิธีเข้าสังคมเอง ของอย่างงี้ต้องหัดนะครับ คนอื่นๆเค้าก็ต้องหัดเหมือนกัน หัดยิ้มแย้่มแจ่มใส หัดทักทายคนอื่นก่อน น่าจะช่วยได้นะครับ เอาใจช่วยนะเพราะว่าเคยเป็นเหมือนกัน จากคุณ : loveNP - [ 15 ต.ค. 49 02:17:08 A:58.8.9.219 X: TicketID:089182 ]