ความคิดเห็นที่ 1 Breakfast ^_^ นมพร่องมันเนยครึ่งกล่อง กล้วยหอม และมูสลี่ งาดำ จมูกข้าวสาลี เวฟร้อนๆอร่อยเหาะ ฮิฮิ กาแฟดำ โฮลวีตปิ้ง น้ำพรุนแก้วเล็ก น้ำหนักคงที่ลงเล็กน้อย เมื่อวานหลังทานอาหารกะเพื่อนมาชั่งที่บ้านเกือบ51 เช้านี้ลงที่เกือบ50 ก้อยังโอเคนะ ก่อนอาหารเที่ยง สาลี่แบ่งทานทีละครึ่ง บ่าย สาม สลัดน้ำใส ผักนานาชนิด ใส่เต้าหู้ขาวหลอดกะเนื้อปลาลวก อร่อยดีอ่ะ มะละกอสุกนิดๆเอาไปต้มทานเพื่อช่วยเรื่องการถ่าย ห้าโมง วิ่ง35นาที 300แคล ปั่นอีก25นาทีประมาณเกือบ300 วันนี้ปั่นเร็วหน่อยเหงื่อแตกทะลัก ทุ่มครึ่ง แตงโม นิดหน่อย กะ ฝรั่ง ครึ่งลูก จากคุณ : BeaUty@InSiDeOut - [ 17 ต.ค. 49 12:03:04 ]

ความคิดเห็นที่ 2 มาเขียนด้วย ==เมื่อวาน 16/10/06 10.30 (เพิ่งตื่น)    กินแอปเปิ้ลเขียว+โยเกิรต์ 15.30 (เบรค)       กินข้าวผัดรวมมิตร 18.00                  กินโยเกริต์ไขมันต่ำ 22.00 (เลิกงาน)     กินสลัดทูน่า+ลูกพรุน 3 เม็ด จากคุณ : **หิมะใต้พระจันทร์** - [ 17 ต.ค. 49 12:11:43 ]

ความคิดเห็นที่ 3 17 - 10 - 06 8.30 น. ==> กาแฟผสมโอวัลติน+น้ำตาลนิดหน่อย                   ขนมปังหมูหยอง 1 ชิ้น 12.00 น. ==> บะหมี่โฟ 1 ถ้วย                     กาแฟเย็น 1 แก้ว จากคุณ : ป้าจะอิ๊บ (jipnaja) - [ 17 ต.ค. 49 14:34:37 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เช้า              ขนมปัังโฮลวีทหนึ่งก้อน บาแก๊ตครึ่งก้อน ชีส กาแฟ กลางวัน        ขนมปังสองก้อนกะชีส กาแฟ                   ทำไปจากบ้านตั้งแต่เช้า เพราะวันนี้คุณยายเจ้าของบ้านไปเีที่ยวศุนย์สุขภาพ                   ที่ติดชายแดนฝรั่งเศส 14วัน ลุกเค้าขับรถไปส่งแม่ เราเลยติดรถไปเี่ที่ยวฟรีด้วยจ้า บ่าย             ขนมเค๊ก อร่อยมากๆ กินเสร็จเดินดุวิวทิวทัศน์ จินตนาการว่าเป็นนางเอก หุ หุ                 เย็น              แอปเปิ้ล ตอนขากลับ หลับยาวจนถึงบ้าน จากคุณ : jeji o - [ 17 ต.ค. 49 15:23:41 ]

ความคิดเห็นที่ 5 17/10/2006 เช้า นมดีน่างาดำ 1 กล่อง เที่ยง เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ชาม + ลูกชิ้นหมูปิ้ง 1 ไม้ เย็น ( 4 โมง ) ข้าวครึ่งทัพพี กับไข่1ฟองตุ๋นกับมะระ +ส้มเปรี้ยวๆ 1 ผล อร่อยยยย ( 5.15 ) ออกกำลังกาย เต้น Kick boxing ของ แคธี่ สมิธ 45 นาทีเหนื่อยสะใจไปเลย + กระโดดเชือก 300 ที ( แฮ่ก แฮ่ก ) ตอนนีเหนื่อย แต่ยังไม่หิว ถ้าหิวมีแตงโมหั่นใส่ตู้เย็นรอไว้แล้วค่า จากคุณ : หมูมะยม - [ 17 ต.ค. 49 18:35:39 ]

ความคิดเห็นที่ 6 เช้า .. ข้าวไข่เจียว กับ ถั่วเขียวต้มน้ำตาล กลางวัน ไปกิน ร้านอะไรน้าที่เป็นอาหารญี่ปุ่นที่ต้องย่างเอง สั่ง หมูเกาหลี กับ ปลาเกาหลี และก็ ข้าวหนึ่งถ้วย และก็พิซซ่าญี่ปุ่น ค่ะ กินกับพ่อสองคน(-__-!!) อิ่มและอืดกันไปตามๆกัน และก้อไม่ได้กินอะไรอีกเลยเพราะมันอิ่มม จนถึงตอนนี้ เลยออกไปวิ่งย่อยอาหาร สามสิบนาที จากคุณ : crushiie - [ 17 ต.ค. 49 20:53:16 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เมื่อวานกะวันนี้ 16/10/2006 เช้า 07.00 น.นมดีน่างาดำ สาย08.00 น. มาม่าเจ กลางวัน12.30 น. ข้าว+ผัดผักรวม เย็น19.30 น. ข้าวผัดยอดมะระ+วุ้นเส้น เม็ดบัว+ถั่วแดง น้ำกะทิ...ก๊าก.ก.ก อร่อย วันนี้เดินเยอะอ่ะ   กินชื่นจาย.ย..ย 17/10/2006 08.40 น. ยากิโซบะเจ ครึ่งจาน 12.00น. ข้าวกระเพราเจ+ผัดผัก+น้ำสตอเบอรี่ปั่น 14.30น. กาแฟร้อน 19.00น. ข้าวผัดหน่อไม้เจ+กระเพราเจ จากคุณ : noo_pizza - [ 17 ต.ค. 49 22:14:43 ]

ความคิดเห็นที่ 8 16/10/06 เช้า ดีน่างาดำ 1 กล่อง กลางวัน ซิสเลอร์ สเต๊กปลา 1/2 ชิ้น ซุปเห็ด 1 ถ้วย พาสต้า 1 จาน (กินไม่หมด) สลัดผัก 1 จาน บ่ายสี่โมง iberry 3 ลูก กินสองคน หกโมงเย็น body jam 1 ชม. ทุ่มนึง body pump 1 ชม. ห้าทุ่ม เค๊กประมาณ 1 ชิ้น เป่าเค๊กกันดึ๊กดึก - -" 17/10/06 เช้า นมดีน่างาดำ 1 กล่อง กลางวัน ซิสเลอร์ อีกแล้วๆๆ แงแง  กินสเต๊กไป 4 คำ สลัด 2 จาน ซุป 1 ถ้วย แตงโม 1 ขิ้น สัปปะรด 1 ชิ้น เย็น เครปญี่ปุ่น 1 อัน เฮ้อๆๆ จากคุณ : Dasung - [ 17 ต.ค. 49 23:33:08 ]

ความคิดเห็นที่ 9 17 ต.ค. 49 เช้า - หลับ เที่ยง - นม 2 แก้ว บ่าย - ก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๋นผักเยอะ ๆ  25 บาท อร่อยเจ้า เย็น - สลัดแขก 25 บาท  อร่อยแต่ได้น้อยจัง 3 ทุ่ม - ขนมจีนแกงเขียวหวานใส่ลูกชิ้นกุ้ง 4 ลูกเจ้า จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 18 ต.ค. 49 00:15:56 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เพิ่งตื่นค่ะ เช้า .. กินขนมปังลูกเกดเจ ~ถั่วเขียวต้มน้ำตาล จากคุณ : crushiie - [ 18 ต.ค. 49 08:50:05 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ไม่ได้มาเขียนตั้งหลายอาทิตย์ค่ะ น้ำหนักไม่ลงเลยด้วย แง้ 17/10/2549 (นน.ชั่งล่าสุด 55.3) ตื่นนอน .. น้ำ 1 แก้ว บีบมะนาวลงไปครึ่งลูก เปรี้ยวจนหายง่วงเลย เอิ๊กๆ เช้า .. งาดำผงชงกับน้ำร้อน ซีเรียลบาร์ของฟิตเน่ครึ่งแท่ง (สีม่วงไม่อร่อยเลย ฮือๆ) ระหว่างมื้อเช้า ... ซีเรียลบาร์ 1/4 แท่ง เที่ยง .. วุ้นเส้นต้มยำ (หมู) 1 ชาม ลูกชิ้นทอด 3-4 ลูก น้องที่ทำงานสั่งมาเลยแอบกินด้วย -_-" ระหว่างมื้อบ่าย ... เมล็ดทานตะวันอบเกลือ 1/4 ซอง เย็น .. ไปกินข้าวกับที่บ้าน ต้มยำ (กินแต่เห็ด) ยำคอหมูย่าง กุ้งทอดเทมปุระ กินแต่กับ ไม่กินข้าว ก่อนนอน .. พายสับปะรด ถุงละ 5 บาท ถุงนึง อยากจะบ้าตรงก่อนนอนนี่ล่ะ กินทำไมเนี่ย แง้้.......... ลืม มาเพิ่มออกกำลังกายค่ะ ... เต้นแอโรบิก 1 ชม. แก้ไขเมื่อ 18 ต.ค. 49 10:57:53 จากคุณ : momo~ino - [ 18 ต.ค. 49 10:53:21 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ไข่ดาว1 ฟอง +แฮม+เบคอน+ไส้กรอก อย่างละชิ้น โค้ก 1 ขวด จากคุณ : vedas - [ 18 ต.ค. 49 12:10:27 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เช้า++++++++ปลาต้มหวาน 2 ตัว สาย+++++++ ชาเนสที ใส่นม 1 แก้ว กลางวัน++++ บะหมี่หมูแห้ง 1 ชาม เย็น+++++++ ปลาราดพริก ครึ่งตัว  แกงเนื้อ 2-3 คำ ค่ำ++++++++ เต้นเอโรบิค 10 นาที(เต้นทำไม) วันนี้รู้สึกไปเองว่ากินเยอะไปหรือเปล่า จากคุณ : too_late!!! - [ 18 ต.ค. 49 20:22:44 ]

ความคิดเห็นที่ 14 18 ตุลาคม เช้า - นอน เที่ยง - สลัดผักมีคนซื้อมาฝาก  อร่อยแต่ไม่ค่อยอิ่มเจ้าได้น้อยอะ  ไม่รู้กี่บาท บ่าย - ข้าวมันไก่ 20 บาท (T-T) หนูผิดไปแล้ว  ฮือ ๆ ๆ เย็น - ลูกชิ้นทอด 5 ลูก 5 บาท  วันนี้กินแต่ของอ้วน ๆ วุ้ย - เกี้ยวหมูแดง 20 บาท  ได้เยอะมาก รอบดึก...ชอกกะแลตนิดหน่อยกะนม แก้ไขเมื่อ 19 ต.ค. 49 03:34:05 จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 18 ต.ค. 49 20:57:51 ]

ความคิดเห็นที่ 15 18 oct morning Apple vinegar+water+honey น้ำพรุนแก้วเล็ก กาแฟ โฮลวีตหนึ่งแผ่น ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศครึ่งกระป๋อง หั่นมะเขือเทศลูกใหญ่ใส่ไปด้วย ชีสโลว์แฟต หนึ่งแผ่น อยากมานานแล้วได้กินสมใจ หร่อยๆมาก มะละกอประมาณ ห้าชิ้น มื้อเช้าเราหนักแน่นมากฮิฮิ ก่อนเที่ยง ชาร้อน กะ มะละกอแช่เย็น บ่ายๆ ข้าวต้มธัญพืช มีข้าวกล้อง ลูกเดือย และ ถั่วแดง อย่างละหน่อย แบ่งได้สองถ้วย ยำทูน่าใส่ผักเยอะๆ ส้มโอ นิดหน่อย กล้วยหอม วิ่งและปั่นจักรยาน เย็น แกงเลียง ส้มโอ มะละกอ แก้วมังกร  อย่างละนิดหน่อย จากคุณ : BeaUty@InSiDeOut - [ 18 ต.ค. 49 21:19:28 ]

ความคิดเห็นที่ 16 18/10/49 เช้า... งาดำผงชงกับน้ำร้อน 1 แก้ว ซีเรียลบาร์ของฟิตเน่ 1/2 แท่ง สาย... ซีเรียลบาร์ที่เหลือ 1/2 แท่ง เที่ยง... เกาเหลาลูกชิ้นหมู กล้วยแขก 3 ชิ้น -_-" บ่าย... ฝรั่งสด 4-5 ชิ้น เย็น ... เนสวิต้าปั่น 1 แก้ว ออกกำลังกาย.. เต้นแอโรบิก 1 ชม. จากคุณ : momo~ino - [ 19 ต.ค. 49 09:19:16 ]

ความคิดเห็นที่ 17 18/10/06 เช้า              ขนมปัง ชีส  กาแฟ  เหมือนเดิม จะเบื่อมั่งไหมเนี่ย กลางวัน        กอร์ดองเบลอ (มันคือหมุห่อชีสกะแฮมชุปขนมปังป่นทอด) 400 g                  เนื้อม้วนอบยัดไส้ สามม้วน บ่าย             ส้มกระป๋อง อร่อยมากๆ  แอปเปิ้ลสองลุก จากคุณ : jeji o - [ 19 ต.ค. 49 12:46:43 ]

ความคิดเห็นที่ 18 18/10/49 กลางวัน     ข้าวสวย + ไก่ทอด + ไข่ลูกเขย                สลัดไก่ + เต้าหู้ทอด (นิดหน่อย) เย็น           เกี๊ยวน้ำต้มยำ ระหว่างวัน   น้ำเปล่า จากคุณ : เนอะ_เนอะ - [ 19 ต.ค. 49 15:02:34 ]

ความคิดเห็นที่ 19 เช้าบะหมี่เกี๊ยว ทำเอง ใส่กุนเชียงและไส้กรอกปลา ตามด้วยขนมปังอีกก้อนนึง ไส้หมูหยอง บ่าย ข้าวหน้าไก่ย่างซอสญี่ปุ่นไม่อร่อยเลย ข้าวปั้นหน้าปลาดิบหนึ่งชิ้น พิซซ่าญี่ปุ่นหนึ่งชิ้น จบ จากคุณ : crushiie - [ 19 ต.ค. 49 19:45:02 ]

ความคิดเห็นที่ 20 เมนูอาหารประจำวันเจ้าคะ จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 19 ต.ค. 49 22:38:49 ]