ความคิดเห็นที่ 1 โอ้ว เพิ่งแตกทู้มาขอแจมด้วยคน อิ.อิ เอ่อก่อนแจม อยากทราบว่าไม่ลงการออกกำลังกายในแต่ละวันด้วยหรอคะ หรือว่าไม่ได้ออกก็เลยไม่ได้ลง จากคุณ : Jane~Aur - [ 27 ต.ค. 49 23:48:10 ]

ความคิดเห็นที่ 2 วันศุกร์ 27 ตุลาคม 2548 เช้า - ไม่ได้กิน (ตื่นสายอ่ะค่ะ) กลางวัน - ข้าว 2 ก้อนอ่ะ(ใช้ช้อนโต๊ะตัก -*-)+ ผัดขนุน + แคบหมูไร้มัน หุหุ เย็น - ยำรวม + ยำคอหมูย่างนิดหน่อย ระหว่างวัน โยเกิร์ตพร้อมดื่ม1 กล่อง, โมจิ 2 ชิ้น ขอเพิ่มการออกกำลังกายนะคะ ถ้าผิดกติกาโปรดแจ้งด่วน เพราะเราคิดว่าการที่ลงการออกำลังกายของแต่ละคนมันเป็นแรงผลักดันให้เราอยากออกมากขึ้นอ่ะค่ะ เหมือนแนวๆ อิจฉาคนอื่นที่ทำได้ เราต้องทำได้สิ ประมาณนี้ (พูดมากไปป่าวเนี่ย -*-) ออกกำลังกาย - เดินเร็ว 45 นาที แก้ไขเมื่อ 27 ต.ค. 49 23:55:56 จากคุณ : Jane~Aur - [ 27 ต.ค. 49 23:53:16 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เช้า พิซซ่าหน้าไส้กรอกทำเองใส่ชีสlow fat กับ โยเกิร์ตใส่มุสลีหนึ่งถ้วย ค่ะ กลางวัน ไม่รู้ เย็นไม่รู้ จากคุณ : crushiie - [ 28 ต.ค. 49 09:37:40 ]

ความคิดเห็นที่ 4 วันนี้นะคะ เช้า - ชิฟฟ่อนเค้ก 1 ชิ้นเล็ก + ข้าว1/2ทัพพี+แกงส้มมะรุม สาย - ซาลาเปาไส้หมูแดงเจเซเว่น กินแต่ไส้ 2 ลูก กลางวัน - ข้าว 1/2 ทัพพี+แกงส้มผักรวม+ไส้กรอกชิกเก้นแฟรงค์ 2 ชิ้น บ่าย - ชิฟฟ่อนเค้ก 1 ชิ้นเล็ก เย็น - ยังไม่รู้เลยจ้า จากคุณ : 1 - [ 28 ต.ค. 49 13:45:17 A:124.120.6.243 X: TicketID:106122 ]

ความคิดเห็นที่ 5 มาเมนท์ด้วยน้า เมื่อวาน 28/10/06 9.30       กินเบอร์เกอร์ไก่+ไมโลโฟสต์ 13.30      กินข้าวคั่วกลิ้ว+ผัดผัก 17.00       กินไก่ป๊อบอ่ะ 20.30       กินแอปเปิ้ล + น้ำพริกกับข้าวแล้วก็ผัก ป.ล น้ำหนักขึ้นอ่ะ จากคุณ : **หิมะใต้พระจันทร์** - [ 28 ต.ค. 49 13:48:47 ]

ความคิดเห็นที่ 6 เช้า - ขนมปังหมูหยอง + ดีน่า อาหารว่าง - เลย์ 1/4 ถุง กลางวัน - มาม่าไข่ต้ม + pepsi max เย็น สละ 1/2 โล จากคุณ : choky_bowvy - [ 28 ต.ค. 49 18:11:20 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ออกกำลังลงได้เจ้าคะ  จะบ่นจะพล่ามอะไรก็ลงไปเหอะไม่ผิดกติกาเจ้า  ไม่มีกติกาอันใด 555 ขอแค่เอาเมนูอาหารมาลงด้วยก็พอเจ้า  ที่เราไม่ลงเรื่องออกกำลังกายเพราะตัวเองไม่ได้ออกเจ้าคะ  -_-' แป่ว 28 ตุลาคม เที่ยง - นม 1 กล่อง บ่าย - ก๋วยเตี๋ยว 15 บาทใส่ยำผักด้วย ค่ำ - ผัดซีอิ๊วทะเล  ฝีมือแม่เราเองอร่อยเน้อ ตี 1 - ผัดซีอิ้วอีกรอบ  หิวอะ ระหว่างวัน - โค้ก + นม จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 29 ต.ค. 49 01:35:09 ]

ความคิดเห็นที่ 8 แหะๆ  เข้าใจแระค๊า ถ้าวันไหนไม่ติดธุระ ก็จะมาลงทู๊กวันเยย ^^ วันเสาร์ที่ 28 ตุลาคม 2549 เช้า - ตื่นสายอีกแระ -*- เที่ยง - ข้าว 1 1/2 ทัพพี + ผัดบล็อกเคอรี่กะถั่วรันเตารวมกัน + ผัดขนุน บ่าย - โกโก้ผสมกาแฟปั่น 1 แก้ว ยาวๆอ่ะ ออกกำลังกาย - เดินเร็ว(รึป่าว) 45 นาที หลังออกกำลังกาย - ลูกชิ้นสีขาวๆ ลูกเล็กๆ ปิ้ง 4 ไม้ (ไม้นึงมี6ลูก) + บาร์บีคิว 2 ไม้ (เจ้านี้ไม่อร่อยเลย เซ็ง แพงด้วย ขายไม้ละ10)            +  กินกับข้าวที่บ้านเล่นๆ จากคุณ : Jane~Aur - [ 29 ต.ค. 49 02:21:47 ]

ความคิดเห็นที่ 9 28 oc ชีส โลว์แฟต และโฮลวีต กาแฟ น้ำเต้าหู้ ใส่ วีทาบิค ที่เป็น ก้อนๆอะคะ เป็น โฮลวีต งาดำนิดหน่อย เม็ดแมงลัก ผสมกัน เที่ยง เกาเหลา เย็น ปลาซาบะ และ ผักสลัด น้ำสลัดใสปรุงเองคะ องุ่น นิดหน่อย ล้างปาก เต้น ๆ และ โยคะ นิดหน่อน นอน สามทุ่ม จากคุณ : BeaUty@InSiDeOut - [ 29 ต.ค. 49 06:25:56 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เมื่อวานเย็น ก่อนไปออกกำลังกาย ถือเป็นมื้อเย็นนั่นล่ะ เย็น - ถั่วเขียวต้ม 1 ถ้วย + แกงส้มถ้วยเล็ก + ไข่ต้ม 1 ฟอง ไม่มีข้าวค่า ออกกำลังกาย - เดิน+วิ่ง 1 ชม. ---------------------------------------------------- ของวันนี้ เช้า - ถั่วเขียวต้มอีกแล้ว 1 ถ้วยใหญ่ 555 + ไส้กรอก 2ชิ้นยาว + ไข่ต้ม 2 ฟอง ไม่กินข้าว ถือซะว่ากินถั่วเขียวแทนข้าวไปและ กลางวัน กับเย็นจะแวะมาลงอีกที จากคุณ : 1 - [ 29 ต.ค. 49 09:27:15 A:124.120.5.163 X: TicketID:106122 ]

ความคิดเห็นที่ 11 มารายงานตัวเจ้าค่ะ หนีไปเที่ยวเสียหลายวัน เช้า          ขนมปังสองก้อน ชีส แยมราสเบอร์รี่ กะ แอปปริค๊อท              กาแฟ เที่ยง       นุ๊ดเดิ้ลตัวหนอนกะเห็ดและแครอท   ซุปไก่ข้น   โยเกิร์ต              สลัดผักรวม เย็น        ชีส   เค๊กแอปเปิ้ลอบเชย กะช๊อคโกแล๊ต  กาแฟ  น้ำแร่ เรียนคุณจขกท ที่รัก  วันหลังจะเอารุปข้าพเจ้ามาลงประกอบกระทุ้ล่ะก้อ กรุณาทำหนังสือขออนุญาตด้วยนะเจ้าคะ  เอามาลงดุ่ยๆอย่างเงี้ยเดี๋ยวปรับนะ คริ คริ จากคุณ : jeji o - [ 29 ต.ค. 49 22:30:51 ]

ความคิดเห็นที่ 12 เรียนคุณ jeji o แน่จริงฟ้องเลยเด่ะ  ฟ้องเลย  ท้าให้ฟ้องเจ้า  โฮะ ๆ ๆ เอิ๊ก ๆ ๆ ฮ่า ๆ ๆ วันที่ 29 ตุลาคม เช้า - ลูกชิ้นเนื้อเข้าเวฟ 5 ลูก  อร่อย (อาหารขยะแต่เช้า) เที่ยง - นอนกลางวัน บ่าย - ก๋วยเตี๋ยวเนื้อใส่ยำผัก เย็น - แยมโรล 1 ชิ้น ค่ำ - แฮมของแมคโดนัลล์ 1 คำใหญ่ (แย่งเพื่อนกิน) + โฟลทที่เป็นไมโลแล้วมีไอติมนิดนึง 19 บาท  กินแล้วปวดท้องเลย ฮือ ๆ ๆ กลับมาบ้านนอนซมแล้วกินน้ำชาอุ่น ๆ T-T รอบดึก - ยังไม่รู้เลยเจ้า จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 29 ต.ค. 49 23:11:27 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เพิ่งเข้าคลับมาค่ะ น่าสนๆ ขอร่วมด้วยคนนะคะ ^^ วันนี้ หิวโฮกค่ะ 555 ตื่นมากลางดึก ตีสาม ขนมปัง 4 แผ่น แฮม 2ขีด แอปเปิ้ล 1 ลูก นม 1 แก้ว นอนต่อ ตื่นมาตอนเที่ยง มื้อบ่าย + เย็น ผัดผัก 1 จาน ขนมปัง 2 แผ่น สตอเบอรี่+ ราสเบอรรี่ปั่น ใส่กล้วยบด 1 แก้ว แอปเปิล 2 ลูก จากคุณ : Dandelion Jelly - [ 30 ต.ค. 49 02:07:11 ]

ความคิดเห็นที่ 14 นน.ชั่งล่าสุดวันศุกร์ที่แล้ว 54 kg. ค่ะ (ขอลงนน.ด้วยนะ เอาไว้ติดตามความคืบหน้าน่ะค่ะ) 29/10/49 เช้า ไวตามิลค์ทูโก 1 ขวด เที่ยง ข้าวมันไก่ทอด บราวนี่ 1 ชิ้น เป๊บซี่ 1 ขวดเล็ก -_-" เย็น น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว ออกกำลังกาย เต้นแอโรบิก 1 ชม.ค่ะ จากคุณ : momo~ino - [ 30 ต.ค. 49 10:57:13 ]

ความคิดเห็นที่ 15 เมื่อวาน กินมื้อกลางวันรวบกับมื้อเย็นไปเลย ตอนบ่ายสอง กินถั่วเขียวต้ม 1 ถ้วยใหญ่ ต้มยำผัก และ น้ำเต้าหู้ 1 ถุง ตอนเย็นหลับไม่ได้ไปวิ่งเลยเรา วันนี้ ตื่นเช้ามากขอบอก เช้า - ชิฟฟ่อนเค้ก 2 ชิ้นเล็ก ข้าว+กะหล่ำปลีต้ม+ไข่ชะอม+น้ำพริก องุ่น 1 พวง กลางวันไม่ได้ทาน บ่ายสี่โมง - ซูชิโออิชิ 1 กล่อง หลายชิ้นอยู่ ตามด้วยองุ่นอีก 1 พวง ออกกำลังกาย - เดินวอร์ม + วิ่ง 1 ชม. หลังออกกำลังกาย - องุ่น 1 พวง จากคุณ : 1 - [ 30 ต.ค. 49 22:51:32 A:124.120.17.235 X: TicketID:106122 ]

ความคิดเห็นที่ 16 30/10/49 เช้า แลคตาซอย 1 กล่อง เที่ยง ข้าวราดกะเพราหมูไข่ดาว (กินข้าวครึ่งเดียว) กาแฟเย็นเซเว่นแก้ว 17 บาท 1 แก้ว ขนมเบื้องไส้หวาน 1 ชิ้น มันเทศนึ่ง 1 ชิ้นเล็ก เย็น น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว สับปะรด 2-3 ชิ้น ส้มโอนิดหน่อย ออกกำลังกาย เต้นแอโีบิก 1 ชม.ค่า จากคุณ : momo~ino - [ 31 ต.ค. 49 08:53:06 ]

ความคิดเห็นที่ 17 เช้า - ข้าวผัดไก่ อาหารว่าง - ไอติมราสเบอร์รี่ซอร์เบตใส่โคน กลางวัน - ลาบหมู + ข้าวเหนียว เย็น - ส้ม 4 ลูก + สละเกือบครึ่งโล ออกกำลังกาย - เดินประมาณ 1 ชม.ครึ่ง จากคุณ : choky_bowvy - [ 31 ต.ค. 49 21:47:10 ]

ความคิดเห็นที่ 18 31/10/49 เช้า นมดัชมิลล์รสกาแฟขวดเล็ก 1 ขวด เที่ยง สุกี้น้ำ 1 ชาม บ่าย เพสตรี EDO รสอัลมอนด์ 1 ชิ้น เย็น ไปกินข้าวกับที่บ้าน เลยกินเยอะ เอิ๊กๆ ปลาทับทิมอดราดน้ำปลา ยำดอกโสน แกงส้มชะอมไข่ ทั้งหมดเล็มๆ กินแต่กับค่ะ ไม่กินข้าว ออกกำลัง เต้นแอโรบิก 1ชม. จากคุณ : momo~ino - [ 1 พ.ย. 49 10:58:04 ]

ความคิดเห็นที่ 19 วันนี้ เช้า - ข้าวผัดฉู่ฉี่ปลาซาร์ดีน + ไข่ดาว + องุ่น กลางวัน - นมสตรอเบอรี่ 1 ขวดเล็ก + ไก่จ๊อ 2 ไม้ เย็น - มะเขือเทศราชินีราดโยเกิร์ต ออกกำลังกาย - เดิน วันนี้วิ่งนิดหน่อยเอง ราวๆ 2 ชม. จากคุณ : 1 - [ 1 พ.ย. 49 21:57:13 A:124.120.15.165 X: TicketID:106122 ]

ความคิดเห็นที่ 20 เอ๊ คุณกุนซือไปไหนน้อ ไม่มาแตกกระทู้ ลงกระทู้เดิมก่อนแล้วกันค่ะ 1/10/49 นน.ชั่งล่าสุด 53.4 กก 1 อาทิตย์หายไป 0.6 กก. เย้ แค่นี้ก็ดีใจแล้วล่ะ เพราะอาทิตย์ที่ผ่านมาไม่ค่อยเคร่งครัดเรื่องกินนัก เช้า นมรสกาแฟ 1 ขวดเล็ก ขนมปังทาครีมคาปูชิโน 1 แผ่น เที่ยง ก๋วยเตี๋ยวต้มยำลูกชิ้นเนื้อเปื่อย (กินเส้นไม่หมด) เย็น งาดำผงชงน้ำร้อน 1 แก้ว น้ำลูกสำรอง ครึ่งแก้ว ออกกำลัง เต้นแอโรบิก 1 ชม. จากคุณ : momo~ino - [ 2 พ.ย. 49 09:20:00 ]

ความคิดเห็นที่ 21 เมนูอาหารประจำวันเจ้าค่ะ ขออภัยที่ล่าช้า จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 11 พ.ย. 49 12:08:54 ]