ความคิดเห็นที่ 1 สารพัดเรื่องน่ารู้   *ผลข้างเคียงของยาคุมกำเนิด * ยาคุมกำเนิด ทำให้กระดูกบางลงได้ นำไปสู่ปัญหากระดูกพรุน เมื่อแก่ตัวลง ดังนั้นหากจำเป็นต้องกินหรือฉีดยาเหล่านี้ ก็อย่าลืมหมั่นกินอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น ผักใบเขียวเข้ม ปลาเล็กปลาน้อย ฯลฯ หรือทานแคลเซียมเสริมไว้ด้วย... ที่มา : Canadian Medical Association Journal, October 2001 *ผู้หญิงชอบดื่มพึงระวัง * คุณผู้หญิงที่ชอบดื่มพึงระวังเพราะร่างกายคุณ จะซึมซับแอลกอออล์ ได้เร็วกว่าผู้ชาย ( เมาเร็วกว่า) แล้วคุณยังมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านม ได้ง่ายกว่าคนที่ไม่ดื่มถึง 50% แถมยังกระดูกเปราะกว่ากันมาก เพราะเหล้าจะเข้าไปทำลายเนื้อกระดูก( bone mass) ของคุณ... ที่มา : Rethinking Drinking" Reader's Digest, December 2001 จากคุณ : hayashimali - [ 7 พ.ย. 49 05:07:09 ]

ความคิดเห็นที่ 2 *ทานกะหล่ำปลีดิบมีพิษนะ * ในกะหล่ำปลีดิบจะมีสารพิษที่เรียกว่า กอยโตรเจน ( Goibrogen) ซึ่งเป็นสารที่จะไปกันไม่ให้ต่อมไทรอยด์จับไอโอดีน ไปสร้างเป็น ฮอร์โมนไทร๊อกซิน ( Thyroscine) ได้ ซึ่งผลที่เกิดขึ้นคือ จะทำให้เกิดเป็นโรคคอหอยพอก แต่สารพิษเหล่านี้จะถูกทำลายได้ โดยการต้ม จึงควรรับประทานกะหล่ำปลีสุก จะดีกว่ากะหล่ำปลีดิบ *ถั่วงอกดิบมีโทษครับ * ในผักสดบางชนิดมีสารพิษที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เช่น ในถั่วงอก มีสารพิษพวกที่เรียกว่าไฟเตต ซึ่งเมื่อกินเข้าไปจะ ไปจับแร่ธาตุบางชนิดที่อยู่ในอาหาร ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแร่ธาตุเหล่านั้นเข้าร่างกาย ร่างกายจะเป็นโรคขาดแร่ธาตุ สารพิษเหล่านี้สามารถทำลายได้โดยการต้ม จึงควรรับประทานถั่วงอกสุขดีกว่าถั่วงอกดิบ .. มะเขือต่างๆโดยเฉพาะมะเขือเทศ ควรทำให้สุก ยิ่งสุขมากจะยิ่งได้ไวตามินมาก ..รูปไหนๆก็ยืมมาทั้งนั้นค่ะ ถ้วยกาแฟสีขาวใบนี้เหมาะที่จะใช้ใส่กาแฟจริงๆ สังเกตุดูที่ขอบแก้วสิคะ บางเฉียบ เวลายกดื่มกาแฟจะไม่หยดเลื้อยเป็นทาง และทำให้การดื่มกาแฟมีรสชาติ+อารมณ์จริงๆ จากคุณ : hayashimali - [ 7 พ.ย. 49 05:14:18 ]

ความคิดเห็นที่ 3 *วิธีป้องกันตะคริว * ตะคริวเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายขาดน้ำและเกลือแร่ การดื่มน้ำและ รับประทานผลไม้สดมากๆ จึงช่วยลดการเป็นตะคริวได้... ที่มา : Health& Fitness Column, Detroit News, August 22, 2001 *อดนอนบ่อยๆ ระวังเป็นเบาหวาน * ร่างกายที่ไม่ได้รับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม จะใช้อินซูลินได้น้อยลง คนอดนอนบ่อยๆ จึงมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานสูงกว่าปกติ... ที่มา : The Seattle Times, July 22, 2001 จากคุณ : hayashimali - [ 7 พ.ย. 49 05:16:05 ]

ความคิดเห็นที่ 4 *ตรวจฉี่ด้วยตัวเอง * ร่างกายแต่ละคนต้องการน้ำไม่เท่ากัน แพทย์แนะนำว่าควรดื่มมาก พอที่จะถ่ายปัสสาวะได้ทุกๆ 3-4 ชั่วโมง หากปัสสาวะคุณเป็นสีเหลือง เข้มกว่าปกติ แสดงว่าคุณกำลังขาดน้ำ... ที่มา : Health & Fitness Column, Detroit News, August 22, 2001 *เนยแท้ **vs เนยเทียม * เนยแท้ๆ ที่ทำมาจากนม อร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกายกว่าเนยเทียม หรือมาร์การีนซึ่งไม่มีประโยชน์เลยแถมเป็นพิษต่อร่างกายอีกต่างหาก แต่ไม่ควรจะบริโภคเนยให้มากนักเพราะมากไป ก็ทำให้เป็นโรคหัวใจ และความดันได้ง่าย... จากคุณ : hayashimali - [ 7 พ.ย. 49 05:17:17 ]

ความคิดเห็นที่ 5 *วิธีชะลอความแก่ **7 ประการ * เรื่องความชราที่มาเยือนนั้นเป็นไปตามวัยก็จริง แต่หนุ่มสาวสมัยนี้กลับ "แก่ก่อนวัย" ถึงเป็นที่มาของความเชื่อที่ว่า "ทุกอย่างนั้นอยู่ที่ใจ" เคล็ดลับเหล่านี้ได้จาก น.พ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ สูตินารีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ * ๑.ต้องไม่อยากแก่... * ต้องตั้งใจคงความเป็นหนุ่มเป็นสาวเอาไว้ และต้องปฏิบัติควบคู่ไปทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ * ๒.มีใจเป็นหนุ่มสาว.. * คือ รักอิสระ มองโลกในแง่ดีและที่สำคัญมีความหวังเสมอ หรือการคบเพื่อนที่อายุน้อยกว่าก็เป็นวิธีการที่ดี * ๓.ลดความเครียด.. * เลิกเอาคิ้วผูกโบได้แล้ว ลองยิ้มให้มากขึ้น ถ้าไม่รู้จะยิ้มอย่างไรก็ลองยิ้มกับกระจกเงาที่บ้านดูสิ * ๔.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ.. * ออกกำลังการอย่างน้อย 15 นาทีจะดี * ๕.กินอาหารต้านชรา.. * พยายามเลือกอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย เช่น พืชผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ * ๖.นอนหลับเพียงพอ.. * เราควรจะนอนให้เพียงพอกับร่างกาย ที่ดีที่สุดควรนอนก่อนสี่ทุ่มจะดีที่สุด * ๗.ความรัก.. * ความรักเท่านั้นที่จะช่วยให้คนสดชื่น กระชุ่มกระชวย ทั้งความรักของคนหรือสัตว์ ก็จะช่วยให้เราหัวใจเบิกบาน จากคุณ : hayashimali - [ 7 พ.ย. 49 05:20:42 ]

ความคิดเห็นที่ 6 *โทษของน้ำต้มเดือดหลายๆ ครั้ง * น้ำประปามีแร่ธาตุหลายชนิด เมื่อต้มเดือดแล้วเดือดอีกหลายๆ ครั้ง น้ำจำนวนมากจะระเหยกลายเป็นไอ ส่วนที่เหลือ จึงมีปริมาณแร่ธาตุ ชนิดต่างๆ เข้มข้นขึ้นมาก และเกินมาตรฐานการบริโภค น้ำที่ต้มเดือดนานๆ ไอออนของซิลเวอร์ไนเตรทที่อยู่ในน้ำ จะเปลี่ยนเป็นซิลเวอร์ไนไตรท์ ซึ่งเป็นสารที่ให้โทษแก่ร่างกาย และแร่ธาตุบางอย่างที่เป็นโทษต่อร่างกาย จะมีปริมาณเพิ่มมากขึ้นเพราะการระเหยของน้ำ และอาจมากจนเกินขีดจำกัด ความสามารถของร่างกาย ในการกำจัดขับถ่ายออกมา จึงไม่ควรดื่มน้ำที่ ต้มเดือดแล้วหลาย ๆ ครั้ง ครับ *อาหารต้านมะเร็ง **5 ประการเพื่อการป้องกัน * 1. รับประทานผักตระกูลกะหล่ำให้มาก เช่น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก ผักคะน้า หัวผักกาด บรอคโคลี่ ฯลฯ เพื่อป้องกัน โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ลำไส้ส่วนปลาย กระเพาะอาหาร และอวัยวะระบบทางเดินหายใจ 2. รับประทานอาหารที่มีกากมาก เช่น ผัก ผลไม้ ข้าว ข้าวโพด และเมล็ดธัญพืชอื่น ๆ เพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ 3. รับประทานอาหารที่มีเบต้าแคโรทีน และไวตามินเอสูง เช่น ผัก ผลไม้สีเขียว-เหลือง เพื่อป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร กล่องเสียง และปอดำ 4. รับประทานอาหารที่มีไวตามินซีสูงเช่น ผัก ผลไม้ต่างๆ เพื่อป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร และกระเพาะอาหาร 5. ควบคุมน้ำหนักตัว..โรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็ง เช่น มดลูก ถุงน้ำดี เต้านม และลำไส้ใหญ่ จากคุณ : hayashimali - [ 7 พ.ย. 49 05:24:04 ]

ความคิดเห็นที่ 7 *อาหารอันตรายเมื่อท้องว่าง * คุณทราบไหมว่าเมื่อท้องของคุณว่างแล้วคุณรับประทานอาหารเข้าไป อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้ เพราะฉะนั้น ก่อนที่จะรับประทานอาหาร ควรเลือกชนิดของอาหารเสียก่อน อาหารที่ไม่ควรรับประทาน ขณะท้องว่างมีชนิดใดบ้าง มีบางชนิดที่เราแทบไม่เชื่อเลยล่ะ * กล้วย.. *เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วย ขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป เป็นการยับยั้ง การทำงานของหลอดเลือดหัวใจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ อย่างยิ่ง * กระเทียม *.. เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหาร ได้รับการกระตุ้นเกิด โรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง * ผัก.. *การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปรกติ นอกจากนั้น ยังไม่ควรอาบน้ำ และออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและการออกกำลังกาย ในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อก เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย * นมและนมถั่วเหลือง *.. แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหาร มีสารอาหารประเภทแป้งอยู่ด้วย * เหล้า *.. หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ * น้ำตาลหรืออาหารหวาน. *.. ไม่ควรรับประทานอาหารหวาน หรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ช็อกโกแลต เพราะหากรับประทานขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต * ชา. *.. ที่แก่เกินไป ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อย ในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงาน ของระบบย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ * ลูกพลับ *.. ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้วจะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร *ไอศกรีม อาหารขยะ * ไอศกรีมบางยี่ห้อ บางผู้ผลิต ใช้ไขมันที่เหลือจากโรงฆ่าสัตว์ แทน และได้ใส่ส่วนผสมสังเคราะห์ จากสารเคมีต่าง ๆ ดังนี้ * 1. ไดอิธิลกลูคอล ( diethyl glucol ) *.. สารเคมีราคาถูก ใช้ตีไขมัน ให้กระจาย แทนการใช้ ่ไข่ เป็นสารกันเยือกแข็ง ที่ใช้กันน้ำแข็ง ( anti freeze) และผสมในน้ำยากัดสี * 2. อัลดีไฮด์ - ซี 71 ( aldehyde-C71 ) *.. ใช้สร้างกลิ่น เชอร์รี่ ให้ไอศกรีมเป็นของเหลวติดไฟง่าย และยังนำไปใช้ทำสีอะนิลีน พลาสติกและยาง * 3. ไปเปอร์โอรัล ( piperoral ) *.. ใช้แทนวานิลลา เป็นสารเคมีที่ใช้ฆ่าเหาและหมัด * 4. อิธิลอะซีเตท ( ethyl acetate ) *.. ใช้สร้างกลิ่นรสสับปะรด ใช้เป็นตัวทำความสะอาดหนังและผ้าทอ กลิ่นของสารเคมีตัวนี้ ทำให้เกิดโรคปอดเรื้อรัง ตับ และหัวใจผิดปกติ * 5. บิวธีรัลดีไฮด์ *( butyraldehyde) ใช้สร้างกลิ่นรสเมล็ดในผล ไม้เปลือกแข็ง เป็นสารประกอบสำคัญในกาวยาง * 6. แอนนิล อะซีเตท *( anyle acetate) ใช้สร้างกลิ่นรสกล้วยหอม เป็นสารทำลายใช้ล้างไขมัน * 7. เบนซิล อะซีเตท( benzyle acetate) *ใช้สร้างกลิ่นและรสสตรอเบอร์รี่ .. ยาวจริงๆกระทู้นี้ นี่ขนาดตัดที่ไม่เกี่ยวออกไปบ้างแล้วนะคะ ใครมาอ่านก็อ่านผ่านๆไปก่อนละกัน มีเวลาจริงๆค่อยมาอ่านต่อ.. จากคุณ : hayashimali - [ 7 พ.ย. 49 05:29:49 ]

ความคิดเห็นที่ 8 อ่านจบแล้วค่ะพี่ บอกช้าไป อิอิ จากคุณ : Jookjik - [ 7 พ.ย. 49 11:55:09 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ขอบคุณครับ จากคุณ : เทพพิสดาร - [ 7 พ.ย. 49 12:07:21 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ขอบคุณ ข้อมูลดีๆ ที่นำมาฝากค่ะ จากคุณ : คุณแม่pp (anwan) - [ 7 พ.ย. 49 14:00:55 ]

ความคิดเห็นที่ 11 วิธีชลอความแก่  หนูทำไม่ได้ ข้อ 4 / ข้อ 7 ค่ะ จากคุณ : บุหงาตานี - [ 7 พ.ย. 49 18:19:57 ]

ความคิดเห็นที่ 12 สาระดีมากๆ ค่ะคุณมะลิ แต่ว่าชอบดื่มนมและกินกล้วยตอนเช้าขณะท่องว่างนี่จะทำไงดีคะ จากคุณ : สุสิดี - [ 7 พ.ย. 49 19:56:39 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เป็นสารพัดเรื่องที่น่ารู้จริงๆครับพี่ จากคุณ : mcman - [ 7 พ.ย. 49 20:10:40 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ขอบคุณค่ะพี่มะลิ จากคุณ : ป้า...สวย - [ 7 พ.ย. 49 22:24:27 ]

ความคิดเห็นที่ 15 หุๆๆๆ..มาแอบอ่าน จากคุณ : พิณทองเทียมๆ - [ 8 พ.ย. 49 08:19:31 ]

ความคิดเห็นที่ 16 แวะมาหวัดดีครับ สุขภาพพี่เป็นไงบ้างครับ ไม่ได้คุยกันเลยพักนี้ จากคุณ : นายพราน - [ 8 พ.ย. 49 11:09:55 ]

ความคิดเห็นที่ 17 .. 55 ไม่ใช่แค่พักนี้มั้ง ครั้งสุดท้ายคุยกันทางโทศัพท์ก่อนพี่ไปผ่าตัดสมองเมื่อต้นเดือนสิงหา 48 น๊าจ๊า ขอบคุณจ้า หลังมายไปหาแล้วเด้ออ.. จากคุณ : hayashimali - [ 8 พ.ย. 49 20:06:34 ]

ความคิดเห็นที่ 18 คุณ hayashimali มีสูตรอาหารลดความอ้วนเป่า อึดอัดจะแย่อยู่แล้วจ้า จากคุณ : Robin-007 - [ 9 พ.ย. 49 14:56:40 ]

ความคิดเห็นที่ 19 คุณRobin-007 อ้วนขนาดนั้นจริงๆเหรอ แหะ แหะ หาหมอเถอะนะจ๊ะ ..ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่มาอ่านค่ะ จากคุณ : hayashimali - [ 10 พ.ย. 49 07:48:40 ]