ความคิดเห็นที่ 1 ส่งผล และมีผลแน่นอนครับ แต่จะเป็นยังไง รอท่านต่อๆไป จะมาอธิบายให้คุณฟังครับ จากคุณ : จากวันที่เธอไม่อยู่ - [ 25 พ.ย. 49 10:34:50 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ผมจำคลับคล้าย คลับคลาว่าเกี่ยวกับ Biological Clock ด้วยรึเปล่า ไม่แน่ใจครับ จากคุณ : จากวันที่เธอไม่อยู่ - [ 25 พ.ย. 49 10:36:50 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ดิฉันเคยได้ยินมาว่าระบบร่างกายของคนถูกสร้างขึ้นมา ให้พักผ่อนตอนกลางคืนค่ะ เพราะว่าตอนนั้นเป็นเวลาที่ ระบบต่างๆจะทำหน้าที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ถ้าเรานอน ผิดเวลาเป็นเวลานานๆจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวค่ะ จากคุณ : การ์เน็ต - [ 25 พ.ย. 49 11:24:46 ]

ความคิดเห็นที่ 4 นอนกลางวัน กะนอนตอนกลางคืนมันต่างกันนะค่ะ ดูแล สุขภาพ ตัวเองด้วยนะค่ะ จากคุณ : dolphin_yellow - [ 25 พ.ย. 49 12:57:32 ]

ความคิดเห็นที่ 5 สุขภาพจิตเสียครับ "เจ้าอ้วนนน..  ไปแต่งงานกับค้างคาวไป๊" ท่านแม่หนอท่านแม่..   จากคุณ : พีพีคุง - [ 25 พ.ย. 49 13:15:42 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ร่างกายไม่ผลิตคอลาเจนค่ะ เพราะคอลาเจนจะผลิตออกมาเองตอนตีสอง เมื่อหลับสนิท ผลคือ (ผิว) เหี่ยวเร็วค่ะ จากคุณ : Little-Pleiades - [ 25 พ.ย. 49 16:08:03 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ไปอ่านเจอมา  เลยเอาลิ้งค์ของ se-edเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากค่ะ เค้าว่าไม่มีผลเสียต่อสุภาพนี่คะ  แต่ว่าจริงๆก็อยากรู้เหมือนกัน   เพราะก็นอนกลางวัน  ตื่นกลางคืนเหมือนคุณจขกท.   รบกวนผู้รู้ท่านอื่นๆ  มาให้คห.กันอีกนะคะ(ยืมพื้นที่คุณจขกท.หน่อยนะคะ  แหะแหะ)     http://www.se-ed.com/update/180/chaiyakupt.htm จากคุณ : แมวปุย - [ 25 พ.ย. 49 16:44:08 ]

ความคิดเห็นที่ 8 แต่ผมคิดว่ามีนะ เคยมีสมาชิกท่านนึงโพสต์เรื่องนี้ เค้าก็เป็นแบบคุณนั่นแหละ แต่พอเปลี่ยนเป็นนอนกลางคืน ตื่นกลางวันรู้สึกว่าร่างกายเค้าเปลี่ยนไปในทางที่ดีพอสมควร จากคุณ : อิฐมอญ - [ 25 พ.ย. 49 19:37:46 ]

ความคิดเห็นที่ 9 การนอนกลางวันแล้วตื่นกลางคืนน่ะ มันจะไปรบกวนระบบฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศ ที่แสดงออกในเรื่องของความเป็นหนุ่มเป็นสาว อย่าเพิ่งคิดลึกนะครับ มันคือเรื่องเกี่ยวกับผิวพรรณ ความตึง ความเนียน กลไกการซ่อมแซมผิวและส่วนต่างต่างของร่างกาย ซึ่งมันเป็นสิ่งที่แตกต่างกันระหว่าง เรากับนกฮูกอ่ะครับ ดังนั้น ถ้าไม่อยากอายุสั้น ร่างกายอ่อนแอ เหี่ยวก่อนวัย โทรม ซีด ไร้สมรถภาพ แล้วละก็ ปรับวิถ๊การนอนดีกว่าครับ ปล.ร่างกายไม่ได้รับแสงแดดยามเช้า ระวังขาดวิตามินดี ด้วยนะเออ สุดท้ายได้เป็นโรคกระดูกพรุนมาด้วย จากคุณ : stevyboy26 - [ 25 พ.ย. 49 22:23:24 ]

ความคิดเห็นที่ 10 มีมาอีกแล้ว พวกที่ไม่เคยนอนกลางวันทำงานกลางคืนแล้วเดาเป็นตุเป็นตะ จขกท ป่วยเปล่า อ่อนแอหรือเปล่า ดูตัวเองก็แล้วกัน ไม่ต้องไปเชื่อคนอื่น ผมนอนกลางวัน ทำงานตอนกลางคืนกว่า 30 ปีแล้ว อายุ 54 ปี ใน 7 ปีนี้ไม่เคยป่วยสักวัน ใน office มีคนไอครอกๆ ตอนหวัดระบาดผมก็ไม่เป็น ไปวัดเรื่องสุขภาพที่กรมอนามัย แข็งแรงกว่าหนุ่มสาวทั่วไปอีกมากมาย คือเดินบนสายพาน และเพิ่มความเร็วและความชันจนต้องวิ่ง คนส่วนใหญ่หนุ่มสาวทำได้ไม่ถึง 10 นาที ผมทำได้ 20 นาที น้องสาวผมเป็นอาจารย์หมอสอน นศ แพทย์ที่ศิริราช และทำงานอยู่เวรกลางคืนอาทิตย์ละ 2-3 วันกว่า 15 ปีแล้ว ก็ยังแข็งแรง สุขภาพดี ก่อนหน้านี้มีคนว่า ไม่นอนกลางคืน ความจำเสื่อม สมองเสื่อมไม่ฉลาด งานผมต้องใช้ความฉลาด และความจำสูง น้องสาวผมเป็นอาจารย์หมอนะครับ นอนดึกตั้งแต่เป็น นศ แพทย์แล้ว กว่า 20 ปีแล้ว ได้บอร์ดไทยและบอร์ดอังกฤษ อยากให้คนที่นอนเช้าและคิดว่านอนดึกๆ สุขภาพไม่ดี ไม่แข็งแรง ลองหันมาดูตัวเองสิว่า ทุกวันนี้ตัวเองแข็งแรงดีหรือเปล่า? ไปวิ่งสายพานดูสิว่าทำได้ถึง 20 นาทีหรือเปล่า แล้วค่อยมาอวดอ้างก็ยังไม่สายไป ว่าฉันนอนเช้า ฉันแข็งแรงดี มีคนหลายร้อยล้านคนที่ทำงานเป็นกะ นอนกลางวันครับ ถ้ามีผลร้ายจริงๆ มันต้องสังเกตเห็นมานานแล้ว คิดว่า อาจารย์หมอสอนหมอโง่จนรับเวรกลางคืนบ่อยๆ หรือ? เฮ้อ กระทู้แบบนี้มีมาแทบทุกเดือน พวกฝรั่งเรียกว่า urban myth เป็นเรื่องเล่าลือเป็นตุเป็นตะแต่ไม่เป็นความจริง และมีมาบ่อยๆ เรื่อยๆ สรุป คนนอนดึกไม่ต้องกังวลครับ ขอให้นอนให้พอ และทำห้องให้มืดๆ ถ้าทำห้องให้มืดไม่ได้ ซื้อ 10 บาทหน้ากากมาปิดตาซะ ขอให้นอนให้พอก็แล้วกัน และพวกที่นอนเช้าอย่าทนงตัวว่าจะแข็งแรง ดูแลตัวเองให้ดีๆ ก็แล้วกัน จะตายเร็วก็ได้ เช่นเพื่อนรุ่นน้อง ไม่เคยนอนดึก ตื่นเช้าประจำ แต่ตายอายุแค่ 45 ปีเท่านั้น ปัจจัยเสี่ยงมีหลายอย่าง เช่น นอนน้อย ไม่ออกกำลังกาย ทุโภชนา เป็นต้น สงสัยผมอีก 20 ปีข้างหน้า อายุ 74 ก็ต้องมาท้าหนุ่มสาววิ่งบนสายพานอีกหรือเปล่าก็ไม่รู้? เพื่อมายืนยันว่า นอนดึกกว่า 60 ปีแล้วก็ยังแข็งแรงดี จากคุณ : K.Senior - [ 25 พ.ย. 49 22:38:52 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ทำงานกลางคืนหรือเปล่า ถ้าไม่ใช่ ควรเปลี่ยนเวลานอนเป็นกลางคืนจะดีกว่า จากคุณ : หมอแว่น (บลูเรย์) - [ 25 พ.ย. 49 22:41:45 ]

ความคิดเห็นที่ 12 มาสนับสนุนให้นอนกลางคืนมืดๆ ครับ ถ้าเลี่ยงไม่ได้ทำงานกลางคืน ต้องนอนกลางวัน ก็ไม่ต้องกังวล ทำตามที่ผมแนะนำคือ ขอให้นอนให้พอ และทำห้องให้มืดๆ ถ้าทำห้องให้มืดไม่ได้ ซื้อ 10 บาทหน้ากากมาปิดตาซะ จากคุณ : K.Senior - [ 25 พ.ย. 49 23:09:04 ]