ความคิดเห็นที่ 1 ลองแวะอ่านตรงนี้ดูก่อนมั๊ยคะ Hydrating from the Outside เมื่อ cell membranes มีสุขภาพดี ... เซลล์จะเต็มไปด้วยของเหลว ... ในชั้น dermis (ชั้นกลาง) จะมี Hyaluronic acid เป็นตัวช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ดังนั้นการใช้ hyaluronic acid กับผิว จึงเป็นการช่วยให้ผิวกักเก็บน้ำได้ดี ซึ่งก็จะทำให้ผิวมีสุขภาพดี ... การทำงานของเซลล์ก็ดี มีประสิทธิภาพ ... ส่วนผิวชั้นนอก ... การใช้ sodium PCA จะช่วยเรื่องความชุ่มชื้นของผิวชั้นนอกได้ดี ... ความจริงแล้ว มีส่วนผสมหลายพันตัวที่ช่วยในเรื่องการเติมน้ำให้ผิว ...  แบ่งออกเป็นกลุ่มใหญ่ๆ ได้ 2 ประเภทหลักๆ คือ humectiants และ emollients Humectants:  ingredients ประเภทนี้ จะทำหน้าที่ดูดและกักเก็บความชุ่มชื้นรอบๆ เซลล์ของผิวชั้นนอก ... ตัวที่มีประสิทธิภาพสูงก็คือ Sodium PCA (ซึ่งก็พบในผิวโดยธรรมชาติอยู่แล้ว) Emollients: ส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นอีกอันเรียกว่า emollients จะอยู่ในรูปแบบของแผ่นฟิล์มบางๆ บนผิว รักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว เช่น glycerine, oils (safflower shea butter เป็นต้น) การเติมความชุ่มชื้นให้ผิวไม่จำกัดแค่เพียง moisturizers ... การล้างหน้าก็ทำได้ด้วย ... การเลือกครีมล้างหน้าที่อ่อนโยน และมีส่วนผสมที่ช่วยในการให้หรือกับเก็บความชุ่มชื้นก็สามารถช่วยได้ (ถึงแม้ว่าจะล้างเสร็จภายใน 1-2 นาทีก็ตาม) ... นอกจากนี้ การใช้ toner ก็สามารถช่วยเรื่องความชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดี ... การใช้ toner ที่มีส่วนผสมของ humectant แล้วตามด้วย moisturizer ทันที (ในขณะที่ผิวยังเปียกอยู่) สามารถทำให้ผิวหนังดูดซึมและกักเก็บส่วนผสมต่างๆ ได้ดี Hydrating from the Inside เมื่อเรากักเก็บความชุ่มชื้นของผิวแล้ว ... อย่าลืมการเติมน้ำให้กับผิวจากข้างในด้วย .... การดื่มน้ำก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ... สำหรับคนไม่ชอบดื่มน้ำ ... การกิน supplements บางตัวก็สามารถช่วยเรื่องความชุ่มชื้นได้ Omega-3 Fatty Acid และ Gamma Linolenic Acid สามารถช่วยป้องกันการสูญเสียไขมันที่อยู่ใน cell membrane ได้ดี Lecithin เป็นพี่น้องกับ vitamin B มีหน้าทีสำคัญในการป้องกันการสูญเสียไขมันรอบๆ เซลล์ ได้ดี ... Lecithin สามารถพบได้ใน ถั่วเหลือง ตับ กะหล่ำปลี และ ไข่แดง ... หรืออาจจะกินในรูปของ vitamin supplement ก็ช่วยได้เช่นกัน Shopping for Hydrating Ingredients เวลาซื้อ skincare ก็ลองมองที่ส่วนผสมที่มี พวกนี้เยอะๆ นะคะ ... ช่วยได้ - Sodium hyaluronate (หรือ hyaluronic acid) ... La roche posay hydraphase Hydrating toner ก็โอเคค่ะ - Sodium PCA (Sodium  Pyrollidone Carboxylic Acid) - Amino acids - Plant-based lipids (phospholipids) และ Phytoceramides - Safflower seed oil - Borage seed oil - Evening primrose oil - Glycerine ถ้าผิวแห้งมากๆ ... ก่อนนอนโบ๊ะพวก shea butter ช่วยได้ดีค่ะ ... จะลองพวก jojoba oil ก็ดี (Toleriane Soothing Protective Cream Riche) ก็โอเคค่ะ แต่ก็ยังขาดพวก antioxidant นะคะ ... ลองหาพวก moisturizer หรือ serum ที่มีพวก plant extrancts, vitamins มาทาก่อน LRP Riche จะดีมากค่ะ จากคุณ : Phoebe Buffay - [ 12 ธ.ค. 49 16:41:38 ]