ความคิดเห็นที่ 1 ระวังนะค่ะ ร้ายแรงได้เลย สามีเราเล่นบอลแล้วเจ็บเข่าเหมือนเอ็นยืด หลวม ก้อไม่ใส่ใจระวัง ยังไม่ทันไปหาหมอเลย กระโดดจากกำแพงเตี้ยๆเท่านั้น เอ็นเข่าขาดไปเส้น ใส่เผือกนาน เดี๋ยวนี้ ผ่านมา10ปี เอ็นที่เคยยืดนิดๆเริ่มยืดมากๆ เข่าพลิกบ่อยๆแก้ไขด้วยการผ่าตัด แต่เค้าไม่อยากทรมานเลย ไม่ค่อยจะสมบรูณ์ค่ะเล่นกีฬาแทบไม่ได้เลย หมอให้ขี่จักรยานแบบอยู่กับที่ทุกวันเพื่อแก้ไขค่ะ จากคุณ : งุนงง - [ 9 มี.ค. 50 02:05:06 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ก็ต้องบริหาร quadriceps และ hamstrings ครับ โดยการยืดกล้ามเนื้อ และฝึกความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อทั้งสองด้าน ส่วนวิธีการทำ เดี๋ยวหาให้นะครับ เคยตอบไปหลายทีแล้ว ถ้าหาไม่ได้ เดี๋ยวจะบอกเป็นเว็บไปแทนนะครับ จากคุณ : เด็กชายบ้องตื้น - [ 9 มี.ค. 50 06:59:37 ]

ความคิดเห็นที่ 3 http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=10250 ให้เข้า google ถ้าต้องการหาการออกกำลังกาย ก็ให้พิมพ์กล้ามเนื้อนั้นๆ แล้วบวก(+)ด้วย exercise ถ้าต้องการหาการยืดกล้ามเนื้อให้บวกด้วย stretching เช่น ต้องการหาการยืดกล้ามเนื้อ quadriceps ให้พิมพ์ "quadriceps+stretching" ก็จะขึ้นมาเยอะแยะเลยครับ จริงๆแล้วกล้ามเนื้อนั้นมันไม่ได้ชื่อ quadriceps ซะทีเดียว แต่เนื่องจากมันประกอบด้วยกล้ามเนื้อ 4 มัด เลยเรียกเหมารวมว่าอย่างนั้น เอาล่ะครับ สรุป - กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า ---> พิมพ์ว่า quadriceps หรือ rectus femoris - กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง ---> พิมพ์ว่า hamstrings หรือ biceps femoris, semitendinosus แล้วตามด้วย stretching หรือ exercise ส่วนหลักการการออกกำลังกายก็น่าจะทราบอยู่แล้วมั้งครับ งั้นผมไม่ขอพูดถึงในที่นี้นะครับ แก้ไขเมื่อ 09 มี.ค. 50 07:15:52 จากคุณ : เด็กชายบ้องตื้น - [ 9 มี.ค. 50 07:14:44 ]

ความคิดเห็นที่ 4 จขกท.กลัวเข็มไม๊ ฝังเข็มหายได้ จากคุณ : บลูเรย์ - [ 9 มี.ค. 50 09:29:28 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ผมว่านะคุณไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อก่อนเล่นนะและอาจเกิดจากกล้ามเนื้อในส่วนที่ใช้ไม่แข็งแรง กล้ามเนื้อหรือหมอนรองอาจอักเสบต้องพักการเล่นก่อนครับและนวดแบบกีฬาช่วยได้ครับ ยาใช้ได้ครับแต่ไม่ควรกินนานเกินไปครับ ต้องรู้อาการที่มากกว่านี้ครับถึงจะบอกได้ระเอียดกว่านี้ครับ mail คุยกันได้ครับ black_vball@hotmail.com จากคุณ : ต้น (ผมต้น) - [ 9 มี.ค. 50 12:28:21 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ถ้าปัจจัย(เงิน)ถึง ลองหาหมอตรวจละเอียด ดูภายในเข่าของเรา หมอ ortho น่าจะแนะนำให้ทำ MRI (ค่าตรวจประมาณ 10,000) ดู เส้นเอ็น ว่ามีการบาดเจ็บหรือไม่ เส้นสำคัญคือ ACL มักเป็นกันมาก ในนักฟุตบอล(ผมก็เล่นบอลแต่ไม่เคยเจ็บเข่า เจ็บข้อเท้าประจำ) ที่อื่นก็อาจเป็นได้ เช่น หมอนรอง  กระดูกอ่อน หรือแม้แต่กระดูกช้ำ   เหล่านี้มองไม่เห็นด้วยการ X-ray ธรรมดา จากนั้น ถ้าเจออะไร การรักษา ลองคุยกับหมอดู ตรวจแล้วเห็นตามภาพตัวอย่าง จากคุณ : paoasa - [ 9 มี.ค. 50 13:47:13 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ถ้าจะให้เดา ก็น่าจะเป็น เส้นเอ็นฉีกขาด นะครับ ... เป็นมานานขนาดนี้ ไม่ใช่กล้ามเนื้อธรรมดาแน่ ๆ ... คงต้องไปตรวจกับหมอกระดูกและข้อ แล้วละครับ จะได้รู้ว่าเป็นอะไรแน่ ... ซึ่งการตรวจร่างกาย บางครั้งก็บอกได้เลยนะครับ ไม่จำเป็นต้องเอกซเรย์ คุณถามในเนต ก็คงได้แค่คำแนะนำ ซึ่ง ถามว่า แน่ใจหรือเปล่า ก็คงไม่มีหมอคนไหน บอกได้ จากข้อมูลแค่นี้หรอกครับ ... การรักษา ก็ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของแพทย์ว่าเป็นอะไร ... จากคุณ : หมอหมู - [ 9 มี.ค. 50 18:17:09 ]