ความคิดเห็นที่ 1 งืมๆ เทรนเนอร์เราบอกให้กินนมพร่องมันเนยให้ได้อย่างน้อยวันละแก้วง่า กินในปริมาณที่พอดีไม่น่าจะอ้วนนะ ไม่ได้กินเป็นลิตรนี่ จากคุณ : ปอ (Kaida) - [ 21 มี.ค. 50 16:29:54 ]

ความคิดเห็นที่ 2 นมน่ะไม่เท่าไหร่หรอกค่ะ  แต่แตงโมนี่เยอะแค่ไหนอะ  ถ้ากิน 10 บาทรถเข็นก็ ok แต่ถ้ากินครึ่งลูกก็เยอะเกินเจ้า จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 21 มี.ค. 50 20:39:54 ]

ความคิดเห็นที่ 3 นมเนี่ย ถ้าเป็นนมธรรมดา 100% ก็ค่อนข้างอ้วนเลยจ้า เพราะแคลอรี่จากไขมันเยอะ แต่ถ้านมพร่องมันเนยเนี่ย ไม่ค่อยอ้วนจ๊ะ เพราะไขมันน้อยไปแยะ (บางคนไม่ชอบดื่ม บอกว่าเหมือนดื่มน้ำเปล่า) เรากินนมเกือบทุกวัน แต่ก็กินนมพร่องมันเนยเนี่ยแหละจ๊ะ จากคุณ : ชอบโซ่จัง - [ 21 มี.ค. 50 21:51:15 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ขอนอกเรื่องนิสนึงครับ แล้วถ้าพวกนมถั่วเหลืองอ่ะครับ ที่เป็นหวานน้อย นี่เทียบกันกินนมจะดีกว่าหรือเปล่า จากคุณ : Little Kid - [ 21 มี.ค. 50 22:40:18 ]

ความคิดเห็นที่ 5 มีวิจัยออกมาว่า นมถั่วเหลือง มีประโยชน์กว่านมธรรมดาค่ะ แต่ก็อย่างว่านะ วิจัยมีเยอะแยะ เดี๋ยวก็บอกว่าดี เดี๋ยวก็บอกว่าไม่ดี เลยต้องฟังหูไว้หูค่ะ แต่นมถั่วเหลืองเนี่ย มีประโยชน์จริงๆเจ้า เป็นเรา ถ้าเราไม่แพ้นมถั่วเหลืองมาก เราจะเลือกทานนมถั่วเหลืองแทนนมนะ (แต่เราแพ้อ่ะ เลยต้องทานนิดๆ) แก้ไขเมื่อ 22 มี.ค. 50 01:04:34 จากคุณ : ชอบโซ่จัง - [ 22 มี.ค. 50 01:03:43 ]

ความคิดเห็นที่ 6 แนะนำนมขาดมันเนยค่ะ 80 แคลอรี่ แต่ว่าให้ความรู้สึกเหมือน น้ำเปล่า.. แก้ไขเมื่อ 24 มี.ค. 50 13:13:42 จากคุณ : =^-^-GiG Wu-^-^= - [ 24 มี.ค. 50 13:11:43 ]