ความคิดเห็นที่ 1 ผมเป็นส่วนที่งอกมาจากผิวหนัง เป็นเส้นเล็กเหมือนเส้นด้าย เจริญออกมาจากผิวหนัง และศีรษะของร่างกาย หน้าที่ประการแรก ที่สำคัญของผม ก็คือ ปกป้อง กันเนื้อหนังส่วนที่บอบบางและมีความสำคัญให้ปลอดภัยจากการบาดเจ็บทั้งปวง เมื่อได้สำรวจดูรากผมอย่างใกล้ชิดแล้ว จะพบว่า โครงสร้างและกลไกของรากผมนั้นมีลักษณะปกป้องหนังศีรษะทั้งหมด  ช่วยป้องกันความร้อนจัด และเย็นจัดอย่างกระทันหัน ซึ่งจะมาสัมผัสผิวและยังช่วยเป็นเครื่องกำบังต่อการกระทบกระเทือน ผมที่สวยตามธรรมชาติ คือ ผมที่ดกดำและเงางามตั้งแต่กำเนิด แต่มีใช่หมายความว่าเส้นผมจะคงสภาพเช่นนี้ตลอดไป เพราะถ้าร่างกายไม่สมบูรณ์ สุขภาพไม่ดี ก็จะทำให้ผมดูไร้ชีวิตชีวา ฉะนั้น ทั้งผม และผิวจะสมบูรณ์ได้ต้องขึ้นอยู่กับ อาหาร การพักผ่อน ความกดดันทางจิตใจ และการบริหารร่างกาย อาหารที่สำคัญในการบำรุงสุขภาพของผม ได้แก่ โปรตีน และเกลือแร่ต่างๆ  เช่น เหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม เป็นต้น การรับประทานอาหารให้ได้ครบทั้ง  หมู่เพื่อร่างการจะได้สารอาหารทุกอย่างตามต้องการ  ช่วยให้อาหารสมดุล ได้ส่วนสัด  ผิวและผมจะได้รับคุณค่าโดยตรง อาหารที่ได้ทั้งโปรตีน ฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยบำรุงผมได้ดี คือ ฟองเต้าหู้ และข้าวซ้อมมือ ส่วนอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยรักษารากผม คือการแปรงผมเพื่อช่วยนวดหนังศีรษะ ให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้น เพราะถ้าโลหิตไปเลี้ยงรากผม ถ้ารากผมได้อาหารดี ก็จะผลิตเส้นผมที่ดีขึ้นมา  วีธีอื่น เช่นการกายบริหารให้ศีรษะลงต่ำกว่าเท้า  แบบโยคะ หรือแบบที่นอนบนกระดานตะแคงในห้องยิม แม้บนเตียงนอนก็ทำได้ (ดูสิคะ  20 กว่าปีที่แล้วก็มีการพูดถึงโยคะด้วย) แก้ไขเมื่อ 26 มี.ค. 50 01:18:05 แก้ไขเมื่อ 26 มี.ค. 50 01:16:49 จากคุณ : Qandi (โดดเดี่ยวผู้น่ารัก) - [ 26 มี.ค. 50 01:15:39 ]

ความคิดเห็นที่ 2 การแปรง การถูนวดด้วยปลายนิ้ว และการกระตุกโคนผม เป็นประจำสม่ำเสมอ มีผลดีกว่า การนำน้ำยาใส่ผม หรือวิตามินใส่ผมต่างไป ไปหยดใส่เฉยๆ  เพราะจุดสำคัญอยู่ที่การบริหารหนังศีรษะ มากกว่าอื่นใด  ขึ้น การแปรงผมที่ถูกวิธี  คือ ให้ปลายขนแปรงได้สัมผัสกับหนังศีรษะ หมายความว่า แปรงลงบนหนังศีรษะจริงๆ  ไม่ใช่แปรงเฉพาะเส้นผม แปรงเป็นจังหวะพอดี ไม่ช้า หรือเร็วไป แปรงให้แรงเหมาะกับผิวหนังที่จะทนทานได้ อย่าแปรงจนผิวถลอก แปรงผมเพื่อรักษาสุขภาพผม  ควรใช้แปรงชนิดดี ไม่สร้างความระคายเคืองให้หนังศีรษะ เช่นแปรงขนสัดว์จะไม่บาดหรือทำให้เส้นผมสึกกร่อน   แปรงดีๆ จะใช้ได้เป็น 10 ปี ถึงแพงหน่อยแต่ก็ใช้คุ้มค่า แปรงชนิดอื่น ที่ราคาถูกกว่า แช่นแปรงยางแบบแข็ง หรือแปรงไนล่อน ก็ใช้ได้ แต่ขอเป็นอย่างดี เพราะจะไม่คมขูดหนังศีรษะ วิธีลองแปรง คือ หงายมือขึ้นลองแปรงบนมือ ว่าเจ็บไหม  ถ้าเจ็บแสดงว่าไม่ดี ถ้าแปรงดี จะไม่รู้สึกเจ็บ แต่จะรู้สึกเหมือนผิวถูกนวด จากคุณ : Qandi (โดดเดี่ยวผู้น่ารัก) - [ 26 มี.ค. 50 01:19:51 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ลูกพรุนแห้งก็มีประโยชน์ต่อการบำรุงผม คนที่เครียด เกร็งคอ หรือกล้ามเนื้อเครียด ก็จะมีผลต่อเลือดที่จะขึ้นไปเลี้ยงหนังศีรษะ การนวดไหล่ และต้นคอประจำก็เป็นการดี เมื่อผมหมดอายุ มันจะแห้ง และหดลง ร่วงหลุดไปในที่สุด   ขณะที่อาการสูญเสียผมเก่าเกิดขึ้นอยู่นี้ รากผมใหม่จะก่อนตัวขึ้นโดยเฉียงไปข้าง ๆ ของรากผมเดิม จากรากผมใหม่นี้ ผมเส้นเล็กๆ บางๆ จะค่อยๆ แทงหน่อ ขึ้นมาอยู่เคียงข้าง จนกระทั่งรากผมเก่าฝ่อไปไม่เหลือ รากผมใหม่นี้ จะเจริญเติบโตเต๋มที่และทำงานผลิตผมเส้นใหม่ต่อไป เมื่อรากผมใหม่ขยายตัว เส้นผมจะขยายตัวโตตามไปด้วย ระยะของการผลัดผมของคนเราไม่เท่ากัน บางคนผลัดน้อย คือ ผมมีอายุไม่นานเพียง 2-3 ปีก็จะหลุดร่วงแล้ว บางคนอายุของผมยืนนานถึง 5-8 ปี ทำให้ผู้นั้นผลัดผมช้า การผลัดผมเหมือนการผลัดใบของต้นไม้  ผมเก่าหลุดไปเพื่อให้ผมใหม่ขึ้นแทน บางคนไม่ยอมแปรงผม หวีผม นวด หรือ สระ เพราะกลัวผมจะร่วงขึ้นมาอีก ความคิดนี้ไม่ถูกต้อง ตรงข้ามกัน การแปรงด้วยแปรงอย่างดี พร้อมนวดเป็นประจำ และการกระตุกผมเบาๆ จะเป็นการบริหารหนังศรีษะ เพื่อช่วยกำจัดผมเก่าให้ผมใหม่งอกได้เร็วขึ้น การที่หนังศีรษะส่วนใดส่วนหนึ่งถูกกดอยู่นานๆ เช่น หนังศีรษะ ที่ถูกกดอยู่ตลอดเวลา หรือรวบผมไปรัดจนตึง หรือใส่หมวกที่คับจนเกินไป  ผู้ที่มีหนังศีรษะ บางอยู่แล้ว จะบังเกิดผมที่ไม่ดีขึ้นแน่นอน เนื่องจากไปสกัดกั้นการเดินของโลหิต จากคุณ : Qandi (โดดเดี่ยวผู้น่ารัก) - [ 26 มี.ค. 50 01:20:50 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ไว้แค่นี้ก่อนดีกว่า เดี๋ยวค่อยมาต่อเรื่องผมหงอก กับผมร่วงทีหลัง จากคุณ : Qandi (โดดเดี่ยวผู้น่ารัก) - [ 26 มี.ค. 50 01:23:56 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ขอบคุงมากๆค้า จากคุณ : C h i C G a L~* - [ 26 มี.ค. 50 10:29:44 ]

ความคิดเห็นที่ 6 มีประโยชน์มากค่าาา  ขอบคุณค่ะ จากคุณ : La Sirene - [ 26 มี.ค. 50 11:28:52 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ขอบคุณที่เอามาฝากค่ะ จากคุณ : อุซางิจัง - [ 26 มี.ค. 50 13:30:10 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ต่อเรื่องผมร่วง ผมแห้งกรอบ และผมหงอกค่ะ แก้ไขเมื่อ 27 มี.ค. 50 22:14:23 จากคุณ : โดดเดี่ยวผู้น่ารัก - [ 27 มี.ค. 50 22:02:14 ]