คือ หลังจากที่ผมเข้าโปรแกรม fast-5 ช่วงแรกลดมา 2 กิโล เริ่มมีคนทักทั้งบริษัท ก็เลยนำบทความของเพื่อนๆ ส่งเมล์ไปหาเพื่อนๆ ที่ทำงานด้วยกัน
และก็มีน้องๆ มาสอบถามวิธีกันมากมาย
หลายคนเริ่มทดลองทำตาม เราก็ให้คำแนะนำที่ต้องค่อยๆ ปรับตัว และต้องศึกษาหลักการ Fast-5 อยู่เสมอๆ
น้องคนหนึ่ง ทำ Fast-5 ตอน 7.00-12.00 2 วันน้ำหนักลดไป 2 กิโลกรัม (กินปกติไม่ได้ลดปริมาณอาหารนะครับ) แต่ว่า น้องเขาก็ต้องเข้ากะดึกด้วย เขาก็ต้องเปลี่ยนเวลาไปกิน 5 โมง - 4 ทุ่ม แทน (อันนี้ฟังเพื่อนเขาบอกมาอีกที) ผมก็ต้องไปแนะนำเขาใหม่อีกที ?
เพื่อนร่วมงานชายอีกท่าน เอาสูตรไปบอกแฟน ทำได้ 4 วัน แต่ตบะแตกซะแล้ว เพราะโดนพี่ๆ ที่ทำงานชวนกินผิดเวลา -*-
นอกจากการส่งบทความไปหาคนอื่นๆ ผมก็ได้ส่ง รายการอาหารที่ทานตลอด 14 สัปดาห์ไปให้เพื่อนๆ คนอื่นด้วย ในขณะที่ เราลดได้ 6 กิโลกรัม พร้อมกับ หน้าตาที่เล็กลง ดูเด็กว่างั้น ไหล่และเอวบางลง ก้นลดลง แต่เพื่อนๆ ในบริษัทหลายคน ไม่เชื่อตรงที่ ผมทานยังกับพายุ แต่สามารถลดน้ำหนักได้
นี่สงสัยว่า คงต้องใช้โปรแกรมนี้จน สเลนเดอร์มั้ง ถึงจะเชื่อกัน
อ้อ! ผมออกกำลังกายร่วมด้วยเท่าที่มีเวลาและโอกาสอย่างเสมอๆ ด้วยครับ เช่น ช่วยยกของ เดินขึ้นบันได บิดเอว ปั่นจักรยาน ไปจนถึง ว่ายน้ำ และยกเวท ได้เหงื่อแล้ว สดชื่นดี สบายตัว หายเครียด ^ ^
แต่ก็อย่างว่าแหละครับ วิธีนี้มันง่าย ๆ ในหลักการ แต่ยากในการปฏิบัติ ไม่สามารถทำเป็นแฟชั่นได้แน่นอน และที่สำคัญมันไม่ได้เห็นผลอย่างรวดเร็วซะด้วยสิ (ยกเว้น ผมนะ ที่กินผิดเวลามาเป็นปีครึ่งแล้ว พอใช้โปรแกรมนี้ มันก็ต้องลดอะสิครับ เพราะร่างกายสับสน เมื่อได้ปรับตัวในช่วงเวลาที่เหมาะสม มันก็เห็นผลเร็วขึ้น)
แต่ผมคิดว่า หลายคน คงจะมีปรปักษ์ ทางวิธีของพวกเรา คิดว่า ทำให้วิถีชีวิตในสังคมเปลี่ยนไป ผมก็ไม่เห็นจะต้องคิดว่า มันจะเปลี่ยนไปอย่างไร ผมมีความสุขที่ได้ทานอาหารเย็นกับครอบครัว หลังจากที่เหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาตลอดทั้งวัน มื้อเช้า กับ มื้อกลางวัน เราก็ต้องเร่งรีบในการทำงานอยู่ดี
โชคดีที่ที่บ้าน และที่ทำงาน เข้าใจที่ผมอธิบายให้พวกเขาฟัง พอเขาเข้าใจ เขาก็ไม่มาวุ่นวายในเรื่องการดำรงชีวิตของเรา เราต่างหากที่ต้องดูแลตัวเอง พอเราแข็งแรง ไม่โทรม หุ่นสมส่วนขึ้น แล้วเขาก็จะเปิดใจยอมรับ และ ลองปรับเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ^ ^
คือ อยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ เพิ่มครับ ว่าจะไปประชาสัมพันธ์วิธีนี้อย่างไรดีให้เหมาะสมและถูกหลักวิธี ทั้งๆ ที่ก็ไม่ได้อะไรจากการประชาสัมพันธ์หรอก แต่ว่า เราก็อยากให้คนรอบตัวเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นครับ ^ ^
จากคุณ :
Christian Chang 
- [
13 พ.ค. 50 11:09:02
]
จะประชาสัมพันธ์ Fast-5 ยังไงดี ให้ถูกหลักและเหมาะสม
